Bạn đang xem bài viết 10 Công Thức Pha Chế Mật Ong Giúp Bạn Đánh Bay Mọi Bệnh Tật, Khỏe Hơn Mỗi Ngày được cập nhật mới nhất tháng 11 năm 2023 trên website Morningstarinternationalschool.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Chỉ cần pha những loại đồ uống này mỗi ngày thì chắc chắn sức khỏe của bạn sẽ ngày một tốt hơn, trị được bách bệnh.
1. Mật ong và chanh
Ngay khi thức dậy, bạn hãy đổ mật ong và chanh vào một cốc nước ấm. Nguấy đều và uống khi dạ dày còn rỗng.
Hỗn hợp mật ong chanh có hiệu quả điều trị ho khan, cảm lạnh và đau họng. Nó cũng giúp làm sạch gan, giải độc cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch. Uống hỗn hợp này mỗi sáng sẽ cung cấp cho cơ thể bạn các vitamin và khoáng chất thiết yếu.
2. Mật ong và hạt tiêu
Đổ 1 muỗng cà phê tiêu đen đã xay và 2 muỗng canh mật ong vào cốc. Đồ đầy nước sôi và ngâm hỗn hợp, đậy kín trong 15 phút. Lọc trước khi thưởng thức.
Mật ong và tiêu là hỗn hợp thải độc và thanh lọc cơ thể hoàn hảo. Nó giúp đẩy các chất độc ra ngoài và còn giữ sạch cho làn da. Sự kết hợp này còn chữa hơi thở hôi và giảm chứng tức ngực.
3. Mật ong và nghệ
Đổ bột nghệ vào mật ong và trộn đều đến khi hỗn hợp mịn. Sau đó cho hỗn hợp vào bình kín và để vào tủ lạnh dùng dần.
Có thể trộn một thìa cà phê hỗn hợp mật ong nghệ với một cốc nước ấm. Hoặc phết lên bánh mì nướng. Hay thêm một hoặc hai muỗng cà phê mật ong nghệ vào nước hoa quả ép hay sinh tố.
Uống vào buổi sáng có thể giúp cơ thể kháng khuẩn, kháng nấm và giảm viêm.
4. Mật ong và tỏi
Cho tỏi vào bình và phủ mật ong lên trên. Vặn chặt nắp bình và để 3-5 ngày. Sau đó, giữ bình trong tủ lạnh để dùng lâu dài.
Nếu bạn bắt đầu thấy triệu chứng cúm hay cảm lạnh, hãy ăn một thìa cà phê mật ong với tỏi này.
Hỗn hợp giúp điều trị trào ngược dạ dày, giảm đau họng và tăng cường hệ miễn dịch.
5. Mật ong và gừng
Đun sôi nước và thả gừng đã thái mỏng vào. Đậy vung để nước sôi và đun lửa nhỏ khoảng 10 phút. Lọc nước để loại bỏ những lát gừng. Cho 1-2 muỗng canh mật ong tươi vào và thưởng thức.
Hỗn hợp gừng mật ong có thể làm giảm chứng đau cơ, cải thiện tiêu hoá, giảm buồn nôn, đau bụng kinh và điều trị đau nửa đầu.
6. Mật ong và giấm
Trộn 1-2 muỗng cà phê giấm táo với 1 muỗng cà phê mật ong vào nửa cốc nước. Uống trước khi ăn hoặc vào buổi sáng.
7. Mật ong và sữa
Làm ấm sữa với nhiệt độ thấp, không đun sôi. Đổ sữa vào cốc. Khuấy một thìa mật ong nguyên chất vào dùng cùng sữa.
Mật ong và sữa là thức uống hoàn hảo cho những người mắc chứng mất ngủ.
Theo Thảo Phương (Dịch từ Indiaspot) (Khám Phá)
7 Cách Pha Mật Ong Giúp Chữa Bệnh Và Tốt Cho Sức Khỏe
luôn được con người xem là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và là một vị thuốc chữa được nhiều loại bệnh khác nhau. Đặc biệt khi một số thực phẩm kết hợp cùng mật ong mang đến công dụng cực kỳ tốt cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu cách pha mật ong với thực phẩm khác giúp bạn đánh bay hết mọi loại bệnh.
Thành phần dinh dưỡng trong mật ong– Mật ong chứa khoảng 13 – 20% nước, 75 – 80% hydratcacbon và rất nhiều loại vitamin B1, B2, B6, E, K, C, A, axit folic. Đồng thời còn có hơn 300 vi chất giúp cơ thể bổ sung các nguyên tố vi lượng, men tiêu hóa cần thiết nhằm kích thích sự trao đổi chất và là nguồn thuốc bổ có tác dụng kháng khuẩn hiệu quả.
– Bên cạnh đó, hoạt chất kali, magie trong mật ong còn giúp kích thích hệ tiêu hóa, có tác dụng khiến chúng ta ăn ngon miệng hơn, tăng cường khả năng miễn dịch , giảm tiết axit và làm giảm các triệu chứng đau rát hiệu quả.
– Bổ sung mật ong thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa và chữa được một số bệnh.
Mật ong kết hợp với một số thực phẩm là bài thuốc chữa bệnh hiệu quả 1. Mật ong và nghệTrong nghệ có chứa hàm lượng curucumin cực cao và đây chính là chất có khả năng chống viêm, kháng khuẩn, chống oxy hóa, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, đồng thời còn có tác dụng ức chế khả năng sinh khối u trong dạ dày. Nghệ còn giúp chữa bệnh hiệu quả khi kết hợp cùng mật ong. Thường sẽ dùng tinh bột nghệ để pha với mật ong hoặc nếu thích bạn vẫn có thể dùng nghệ tươi giả nhuyễn hoặc xắt lát.
– Cách dùng: cho tinh bột nghệ và mật ong vào hũ thủy tinh trộn đều thành hỗn hợp mịn, cho vào ngăn mát tủ lạnh bảo quản. Khi dùng lấy ra 2 muỗng hỗn hợp nghệ mật ong hòa cùng 1 ly nước ấm, có thể làm thành mứt phết ăn cùng bánh mì hoặc cho 1 đến 2 muỗng vào hỗn hợp sinh tố trái cây để uống. Nếu muốn đảm bảo chất lượng tốt hơn, mỗi ngày ăn 1 muỗng nghệ mật ong sẽ đảm bảo sức khỏe của bạn đấy.
– Công dụng: uống nghệ mật ong vào mỗi buổi sáng có tác dụng kháng khuẩn, kháng nấm và giảm viêm cho cơ thể hiệu quả.
2. Mật ong và chanhChanh không chỉ là loại trái có tác dụng giải nhiệt, thanh mát cơ thể mà nó còn chứa hàm lượng vitamin C cực cao có tác dụng tăng cường sức đề kháng. Đặc biệt, trong chanh có chứa đến hơn 22 hợp chất chống ung thư như limonene, citrus pectin, glycosides flavonnol,… Dùng chanh cùng mật ong sẽ mang đến cho bạn bài thuốc chữa bệnh tự nhiên tốt nhất.
– Cách dùng: Cắt một miếng chanh vào ly nước ấm, sau đó hòa 1 muỗng mật ong vào khuấy đều. Uống vào buổi sáng ngay khi dạ dày còn rỗng.
– Công dụng: Hỗn hợp này có tác dụng điều trị ho khan, cảm lạnh, đau họng. Chanh mật ong còn giúp làm sạch gan, thải độc cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch. Mỗi buổi sáng dùng hỗn hợp này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào cho chúng ta.
3. Mật ong và hạt tiêuKhông chỉ là một loại gia vị nêm nếm trong nấu ăn, tiêu còn là thực phẩm cực kì giàu dưỡng chất và là vị thuốc chữa bệnh đơn giản hiệu quả. Tiêu giàu các loại vitamin, khoáng chất, tốt cho tiêu hóa, có công dụng thải độc, giúp chống lại các bệnh ung thư. Dùng tiêu cùng mật ong sẽ làm tăng hiệu quả của hai thực phẩm này đến sức khỏe.
– Cách dùng: Cho 2 muỗng tiêu xay và 2 muỗng mật ong vào ly, chế đầy nước sôi và ngâm hỗn hợp trong 15 phút. Sau đó, lọc nước bỏ cặn và uống.
– Công dụng: tiêu và mật ong đều giúp thanh lọc cơ thể, thải độc tốt. Hỗn hợp này giúp đẩy hết chất độc trong cơ thể ra ngoài, giúp làn da sạch và thoáng, nó còn giúp giảm cơn tức ngực, chữa chứng hôi miệng hiệu quả.
4. Mật ong và gừngGừng được xem như là thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể và giải cảm hiệu quả vì có chứa nhiều vitamin, không những vậy gừng còn tốt cho tiêu hóa. Mật ong và gừng sẽ là sự kết hợp hoàn hảo để tạo nên bài thuốc chữa bệnh hiệu quả và tốt cho sức khỏe.
– Cách dùng: đun nước sôi, cho gừng thái lát vào, đậy nắp, vặn lửa nhỏ và để khoảng 10 phút. Sau đó lọc lấy nước bỏ gừng, cho vào 1 đến 2 muỗng mật ong, khuấy đều rồi thưởng thức.
– Công dụng: hỗn hợp giúp làm giảm chứng đau cơ, giảm triệu chứng buồn nôn, cải thiện hệ thống tiêu hóa và giảm chứng đau nửa đầu.
5. Mật ong và tỏiTỏi muôn đời được mệnh danh là thần dược chữa bệnh hiệu quả với các thành phần có trong nó như vitamin, khoáng chất, các hợp chất chống ung thư, chống oxi hóa. Khi kết hợp tỏi cùng mật ong mang đến bài thuốc trị bệnh mà bạn không ngờ đến.
– Cách dùng: cho tỏi vào hũ thủy tinh, rưới một lớp mật ong lên trên, đậy kín nắp và để khoảng từ 3 đến 5 ngày. Sau đó, cho vào tủ lạnh bảo quản. Khi có dấu hiệu của cảm cúm, đau họng hãy ăn ngay 1 muỗng cà phê mật ong tỏi.
– Công dụng: Mật ong tỏi có tác dụng điều trị chứng trào ngược dạ dày hay trào ngược thực quản, giảm đau họng, tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
6. Mật ong và sữaSữa là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể từ lâu. Sự kết hợp giữa mật ong và sữa sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc chữa một số bệnh cơ bản mà không cần phải dùng đến thuốc đấy.
– Cách dùng: sữa tươi làm ấm nhưng không đun sôi. Cho sữa vào ly, thêm một thìa mật ong vào khuấy đều và thưởng thức.
– Công dụng: với những ai mắc chứng mất ngủ thường xuyên, mỗi tối trước khi đi ngủ uống một ly sữa ấm pha mật ong sẽ cải thiện ngay tình trạng này đấy.
7. Mật ong và giấmCó lẽ bạn sẽ cảm thấy khá lạ khi mật ong lại kết hợp cùng giấm, nhưng hãy yên tâm đây là hỗn hợp có lợi cho sức khỏe của bạn.
– Cách dùng: Trộn 1 đến 2 muỗng cà phê giấm táo với 1 muỗng cà phê mật ong vào nửa ly nước. Uống trước khi ăn hoặc vào buổi sáng.
– Công dụng: giấm và mật ong có khả năng điều trị bệnh cảm lạnh, viêm xoang và đau họng. Đồng thời, ngăn ngừa triệu chứng chuột rút ở chân và tay.
Bạn hãy lưu lại ngay các bài thuốc với sự kết hợp giữa mật ong và các loại thực phẩm khác có tác dụng trị dứt điểm nhiều bệnh đơn giản mà không cần dùng đến thuốc nha.
10 Cách Pha Chế Thức Uống Với Mật Ong Cho Ngày Hè Mát Mẻ
1. Uống nước cam mật ong hương quế
Nguyên liệu chuẩn bị:
+ 4 quả cam + 1 quả chanh + 1 thanh quế + 2 muỗng cà phê mật ong (điều chỉnh theo khẩu vị)
Cách chế biến:
Bước 1: Vắt cam và chanh để lấy nước cốt. Cho hỗn hợp vào nồi rồi đun cùng thanh quế, mật ong.
Bước 2: Đun hỗn hợp trên bếp lửa nhỏ, khuấy đều tay cho đến khi nó tạo ra được các bong bóng nhỏ và 1 chút khói bốc ra từ nồi là được.
Bước 3: Tắt lửa, đổ ra ly và giờ thì thưởng thức thôi nào.
2. Nước ép cà rốt mật ong hương cam mùi bạc hà
Chuẩn bị nguyên liệu:
+ Cà rốt 2 lát + 1/2 chén nước cam hoặc + 1 quả cam đã bóc vỏ + Bạc hà: 5-6 lá + Mật ong: 2 muỗng canh + Đường nâu: 3 muỗng canh + Nước: 3 ly
Cách thực hiện:
Bước 1: Cam và cà rốt cắt lấy nước ép
Bước 2: Lá bạc hà dầm nát trộn cùng mật ong và nước, tiếp đó lọc lấy phần nước cốt.
Bước 3: Trộn hỗn hợp này cùng với nhau rồi thêm nước đường nhiệt ít tùy ý để tạo hương vị.
Bước 4: Cho thêm đá hay ướp lạnh và thưởng thức. Lưu ý, với công thức này bạn có thể áp dụng linh hoạt cùng với những nguyên liệu khác như gừng, chanh, muối,…để thay đổi thực đơn thức uống linh hoạt mỗi ngày.
3. Nước chanh mật ong giảm mỡ bụng giảm cân
Chuẩn bị nguyên liệu:
+ Mật ong + Chanh
Cách thực hiện:
Bước 1: Trộn ½ thìa chanh với 2 thìa mật ong cùng 300ml nước ấm.
Bước 2: Uống trước bữa ăn 20 phút.
Nó có tác dụng thanh lọc cơ thể, xua tan các cellulite ở bụng một cách nhanh chóng. Khi áp dụng rộng rãi sẽ giúp giảm được mỡ bụng, mang lại cho mọi người một làn da tươi sáng, hồng hào tự nhiên.
4. Cách pha trà xanh mật ong
Chuẩn bị nguyên liệu:
+ 1 ly nước + 1 muỗng cà phê Mật ong + 1 túi trà / muỗng cà phê Trà xanh
Cách thực hiện:
Bước 1: Đun sôi nước và cho trà xanh vào Bước 2: Để yên trong vòng 2 phút Bước 3: Thêm mật ong rồi khuấy đều lên, thưởng thức khi nước còn nóng.
5. Trà xanh với chanh và mật ong
Chuẩn bị nguyên liệu:
+ 2 chén nước + 1 muỗng cà phê trà xanh + Vài giọt nước cốt chanh + 1 muỗng cà phê Mật ong
Cách thực hiện:
Bước 1: Đun sôi nước với trà xanh trong vòng 1 đến 2 phút
Bước 2: Chắt lấy nước ra ly, thêm một vài giọt nước cốt chanh và mật ong vào rồi khuấy đều.
Bước 3: Uống nóng hay lạnh đều ngon.
6. Trà xanh với gừng và mật ong
Chuẩn bị nguyên liệu:
+ 1 ly nước + 1 muỗng cà phê trà xanh + Nước ép gừng mới vắt + 1 muỗng cà phê Mật ong
Cách thực hiện:
Bước 1: Đun sôi nước rồi sau đó cho trà xanh vào ngâm trong vòng 1 phút.
Bước 2: Đổ trà xanh ra ly, thêm nước ép gừng và mật ong vào khuấy đều.
Bước 3: Thưởng thức nước khi còn nóng.
7. Sinh tố xoài dứa mật ong
Chuẩn bị nguyên liệu:
+ 1/4 chén mật ong nguyên chất + 1 chén xoày đông lạnh + 1 chén dứa đông lạnh + 2 ly sữa chua nguyên chất
Cách thực hiện:
Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố, say mịn rồi đổ ra ly thưởng thức. Vì trái cây đông lạnh nên khi xay bạn không cần phải dùng đá.
8. Sinh tố mật ong, dâu tây và quả mâm xôi
Chuẩn bị nguyên liệu:
+ 1/4 chén mật ong thô, nguyên chất + 1 cốc dâu tây đông lạnh + 1 ly mâm xôi đông lạnh + 2 ly sữa chua nguyên chất
Cách thực hiện:
Tương tự như loại nước kể trên, bạn chỉ việc cho hết tất cả các thành phần nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố rồi xay mịn rồi đổ ra ly thưởng thức là được.
9. Sinh tố chuối việt quất với mật ong
Chuẩn bị nguyên liệu:
+ 1/4 chén mật ong thô, nguyên chất + 1 quả chuối đông lạnh + Vài quả việt quất đông lạnh + 2 ly sữa chua nguyên chất
Cách thực hiện:
Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay mịn, đổ ra ly thưởng thức.
10. Sinh tố mật ong, cam chuối
Chuẩn bị nguyên liệu:
+ 1/4 chén honey + 1 quả đã bóc vỏ + 1 quả chuối đông lạnh + 2 ly sữa chua nguyên chất
Cách thực hiện:
Cho mọi thứ đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố rồi xay mịn, đổ ra ly thưởng thức.
Thùy Duyên
15 Công Thức Pha Chế Đồ Uống Với Mật Ong
Thông thường, để gia tăng độ ngọt cho đồ uống, chúng ta thường sử dụng đường. Tuy nhiên, việc sử dụng nhiều đường đôi khi lại mang đến những hậu quả không tốt cho sức khỏe. Và mật ong với vị ngọt tự nhiên chính là sự thay thế tốt nhất cho đường.
Mặc dù chứa nhiều calo hơn đường nhưng mật ong lại là nguồn thảo dược tự nhiên, có chất chống oxy hóa mạnh, giúp cơ thể chống lại bệnh tật và cải thiện sức khỏe theo hướng tích cực đồng thời vị ngọt tự nhiên trong mật ong giúp giảm nguy cơ mắc bệnh do đường.
Mật ong có thể thêm vào hầu hết các loại đồ uống và mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Bằng những công thức đơn giản sau, hãy tự thưởng cho mình và gia định những ly trà mật ong trong những phút giây thư giãn
Các loại trà với mật ong
Trà chanh mật ong
Trà chanh từ lâu đã trở thành loại đồ uống ưa thích của nhiều người, nhất là vào thời tiết nắng nóng. Thậm chí, có thời điểm trà chanh còn trở thành trào lưu làm mưa làm gió tại các quán vỉa hè. Thay thế đường bằng mật ong sẽ làm cho món “trà chanh chém gió” trở nên hấp dẫn hơn
Nguyên liệu:
1 túi trà túi lọc
2 muỗng mật ong nguyên chất
½ quả chanh tươi
Thực hiện:
Hãm trà túi lọc với 30ml nước sôi, đậy kín nắp cho trà bên trong túi ra hết. Có thể dùng muỗng ép mạnh vào túi trà để nước trà đậm đà hơn.
Cho chanh và mật ong vào ly, sau đó cho tiếp phần trà vừa pha vào rồi khuấy đều. Đợi trà nguội cho thêm đá vào và thưởng thức.
Lưu ý: Không nên vắt chanh vào nước nóng có thể khiến cho vị chanh bị đắng. Bạn có thể chọn trà lipton, trà ô long hoặc bất cứ loại trà nào bạn thích. Tuy nhiên, không nên dùng các loại trà có hương thơm đặc trưng như trà sen, trà lài vì sẽ làm át đi hương vị của mật ong.
Trà chanh mật ong sả
Với ly trà chanh mật ong, một nhánh sả sẽ giúp hương vị của trà chanh mật ong thêm đậm đà và hấp dẫn hơn. Bên cạnh đó, sả còn có công dụng giảm stress, an thần. Giúp tinh thần thoải mái, tạo giấc ngủ sâu mỗi khi bạn cảm thấy căng thẳng mệt mỏi.
Nguyên liệu:
1 túi trà túi lọc
2 muỗng mật ong nguyên chất
½ quả chanh tươi
2 nhánh sả tươi
Thực hiện:
Sả mang đi rửa sạch, loại bỏ phần vỏ da bên ngoài sau đó đập dập.
Cho sả và 200ml nước vào nồi đun sôi cho các tinh chất trong sả hòa vào nước, dùng nước đó để hãm tràn.
Giữ phần xác sả lại để trang trí. Sau đó pha mật ong và chanh theo tỷ lệ 1:1 rồi cho trà vào khuấy cùng, cho thêm cọng sả vào ly trước khi thêm đá.
Trà chanh mật ong bạc hà
Bạc hà mang lại cảm giác the mát, sảng khoái vô cùng dễ chịu. Bên cạnh đó, bạc hà còn giúp thanh lọc cơ thể, đào thải các chất độc trong cơ thể vô cùng hiệu quả. Những bệnh nhân thường xuyên bị ho, ngứa rát cổ họng do viêm họng cũng nên sử dụng bạc hà. Đây là loại dược liệu quý, giúp đẩy lùi viêm họng trong thời gian ngắn. Một chút vị lá bạc hà sẽ làm cho ly “trà chanh chém gió” trở nên hấp dẫn hơn rất nhiều
Chuẩn bị:
1 túi trà túi lọc
2 muỗng mật ong nguyên chất
½ quả chanh tươi
Một nắm nhỏ lá bạc hà
Thực hiện:
Rửa sạch lá bạc hà lọc lấy nước
Pha ly trà chanh mật ong theo công thức số 1
Trà tắc mật ong
Trà tắc mật ong tươi mát có vị thanh của trà xanh, vị ngọt của mật ong và sự chua và thơm của tác giúp thanh nhiệt và sảng khoái trong cái oi bức nắng hè.
Chuẩn bị:
1 túi trà túi lọc
2 muỗng mật ong nguyên chất
Tắc tươi rửa sạch
Thực hiện:
Tắc rửa sạch, dùng tay lăn quả tắc cho ra bớt tinh dầu ở vỏ và cũng để khi thái lát hạt tắc tự rời ra mà bạn không phải mất công bỏ hạt.
Thái tắc thành những lát mỏng.
Hãm trà tương tự công thức 1
Giờ thì bạn chỉ cần thêm mật ong vào sao cho độ ngọt vừa miệng, thả quất thái lát và thêm vài viên đá là đã có món trà giải nhiệt tuyệt ngon rồi.
Trà đào mật ong
Trào đào mật ong với vị ngọt tự nhiên từ mật ong và hương thơm quyến rũ của những miếng đào ngâm sẽ là thức uống giải khát số 1 cho gia đình bạn cho hè này. Để thực hiện món trà đào mật ong bạn có thể tự chuẩn bị phần đào ngâm cho mình hoặc sử dụng đào đóng hộp có sẵn ở siêu thị. Hương thơm dịu nhẹ của đào ngâm sẽ là điểm nhất của món thức uống này.
Chuẩn bị:
1 túi trà túi lọc
2 muỗng mật ong nguyên chất
Nước cốt chanh: 5ml
Nước ngâm đào: 500ml
Đào miếng
Thực hiện:
Đun nước sôi và hãm trà túi lọc
Cho mật ong và nước cốt chanh tươi, trà lipton, một chút nước ngâm đào, phần đào đã cắt hạt lựu và đá viên vào bình lắc. Lắc đều bằng lực cổ tay đến khi bình lạnh. Nếu không có bình lắc, có thể cho ra ly và khuấy đều
Cho 2-3 lát đào ngâm vào ly để trang trí cho thêm phần sinh động
Trà gừng mật ong
Trà gừng mật ong có vị cay nhẹ, tính ấm nên người mắc chứng huyết áp thấp, lạnh bụng thường sử dụng. Cách làm trà gừng mật ong vô cùng đơn giản:
Chuẩn bị:
2 củ gừng tươi (khoảng 150g)
6 thìa mật ong
Thực hiện:
Gừng rửa sạch, cạo vỏ, thái hình hạt lựu rồi cho vào nồi
Đổ 1,5 lít nước rồi đun sôi khoảng 20 phút để nồi nước gừng bớt cay thì tắt bếp, để nguội
Thêm 6 thìa mật ong vào nồi nước gừng, khuấy đều và sử dụng (có thể tăng giảm lượng mật ong để tăng giảm độ ngọt theo khẩu vị mỗi người). Trà gừng mật ong nên được uống lúc còn ấm để phát huy được tối đa công dụng
Trà nghệ mật ong
Sự kết hợp giữa nghệ và mật ong được biết đến như bài thuốc quý ngăn ngừa các bệnh tim mạch, hạn chế nguy cơ ung thư, bệnh Alzheimer ở người lớn tuổi, tăng cường sức khỏe tiêu hóa, giảm cân, tốt cho mắt,…. Ngoài những công thức thường thấy, chúng ta có thể pha chế nghệ và mật ong thành một ly trà hợp khẩu vị, dễ dàng thưởng thức
Chuẩn bị:
Bột nghệ nguyên chất: 1 – 2 thìa cà phê
Mật ong: tùy theo khẩu vị
Chanh: tùy theo khẩu vị
Nước cam ép: tùy theo khẩu vị
Sữa: tùy theo khẩu vị
Thực hiện:
Đổ bột nghệ vào bình nước sôi và để yên trong 5-10 phút.
Sau đó lọc trà nghệ qua khăn vải sạch và để cho trà nguội bớt rồi thêm vào mật ong, chanh tươi hoặc nước cam ép và sữa tùy theo khẩu vị rồi thưởng thức.
Nghệ có vị hơi hắc nên không phải ai cũng thích hương vị của nghệ. Để có thể át bớt hương vị của nghệ, một chút mật ong và chanh hoặc cam tùy theo sở thích là một lựa chọn hợp lý. Ngoài ra, bạn còn có thể biến tấu thêm cho thức uống bằng cách cho thêm sữa dừa, sữa hạnh nhân. Các chuyên gia khuyến khích sử dụng bột từ củ tươi khi pha trà nghệ nhằm đem đến kết quả tốt nhất.
Trà mật ong quế
Theo nghiên cứu của Hội hóa học Mỹ, Quế có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, hô hấp tăng lên, kích thích tăng bài tiết, tăng cường co bóp tử cung, tăng nhu động ruột. Bột quế khi pha thành trà cũng thường được dùng để trị cảm và ho hen.
Việc kết hợp giữa mật ong cùng quế để làm trà uống có khá nhiều công dụng trong việc chữa bệnh, có thể chữa được cảm, trị đau bụng, giảm cholesterol trong máu… Tuy nhiên, quế và mật ong đều có những chống chỉ định riêng, đối với một số người như đang mang thai hoặc mắc bệnh tiểu đường, giảm huyết áp thì không nên dùng loại trà này. Trà quế mật ong đơn giản, nhanh chóng với vị thơm ngon, nóng ấm rất tốt cho sức khỏe nếu uống vào mỗi buổi sáng
Chuẩn bị:
1 thìa bột nghệ
1 thanh quế
1- 2 thìa mật ong (tùy theo sở thích)
Chanh hoặc Cam (tùy theo sở thích)
Thực hiện:
Đun sôi nước và cho 1 thìa bột nghệ vào nồi nấu trong vòng 2-3 phút
Sau đó lọc lại trà quế bằng ray hoặc vải sạch
Cho vào ly 1 – 2 thìa mật ong (có thể tăng giảm tùy theo sở thích, tuy nhiên không nên cho quá nhiều) và khuấy đều
Có thể thêm nước cam vắt hoặc nước cốt chanh tươi tùy theo khẩu vị để ly trà thêm hấp dẫn
Trà mật ong và hoa nhài hoặc hoa cúc
Nhiều người có thói quen sử dụng hoa nhài hoặc hoa cúc để hãm trà giúp thư giãn, giải tỏa căng thẳng. Hoa cúc hỗ trợ giảm thiểu chứng khó ngủ vào buổi tối đối với người lớn tuổi. Một chút mật ong sẽ giúp tăng giá trị dinh dưỡng cũng như gia tăng hương vị cho ly trà.
Chuẩn bị:
Mật ong (liều lượng tùy theo sở thích)
Hoa nhài hoặc hoa cúc
Thực hiện:
Hãm hoa với nước sôi để pha trà
Lọc lại trà bằng ray hoặc vải sạch rồi đổ vào ly
Thêm mật ong vào ly nước (gia giảm theo sở thích) rồi khuấy đều và thưởng thức
Các loại đồ uống giải khát với mật ong
Nước ép cà rốt mật ong vị cam mùi bạc hà
Cà rốt là một món thực phẩm quen thuộc với tất cả mọi người với thành phần dinh dưỡng cao. Cà rốt được sử dụng để chế biến thành nhiều món ăn trong các bữa cơm hàng ngày. Uống nước ép cà rốt tươi sẽ giúp giữ được nguyên vẹn hương vị cũng như dưỡng chất của cà rốt. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể uống được nước ép cà rốt nguyên chất. Pha chế nước ép cà rốt với nước ép cam, một chút mật ong và hương bạc hà sẽ khiến cốc nước ép cà rốt của bạn thêm hấp dẫn và giàu dưỡng chất.
Chuẩn bị:
Cà rốt 2 lát
1 quả cam
Bạc hà: 5-6 lá
Mật ong: 2 muỗng canh (tùy theo khẩu vị)
Đường nâu: 3 muỗng canh (tùy theo khẩu vị)
Nước: 3 ly
Thực hiện:
Cà rốt và cam ép lấy nước
Lá bạc hà dầm nát trộn với mật ong và nước. Sau đó lọc lấy phần nước cốt
Trộn hỗn hợp trên với nhau, thêm nước đường nhiều ít tùy thích để tạo hương vị.
Cuối cùng là thêm đá hoặc ướp lạnh và thưởng thức.
Nước ép dứa mật ong
Nước ép dứa mật ong là sự kết hợp giữa vị chua dứa và vị ngọt thanh của mật ong, một món uống để giải khát hiệu quả trong những ngày hè oi ả.
Nó cũng được cho là có đặc tính làm tan mỡ giúp phá vỡ và tống xuất chất nhầy.
Nước ép dứa có hàm lượng cao các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Một cốc nước ép dứa không đường chứa 130 calo với 33 miligam (mg) canxi và 30 mg magiê, 25 mg vitamin C, một phần ba giá trị được đề nghị hàng ngày đối với phụ nữ (75 mg) và hơn 25% đối với nam giới (90 mg).
Các vitamin C trong nước ép dứa cũng có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh tim. Một số nghiên cứu – bao gồm một từ Phần Lan và một nghiên cứu khác từ Trung Quốc – cho thấy rằng cung cấp vitamin C cho cơ thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành . Ngoài ra, giống như ung thư, nguy cơ mắc bệnh tim giảm với chế độ ăn nhiều chất xơ .Vitamin C cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ thị lực. Nước ép dứa được cho là giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi và táo bón .
Chuẩn bị:
Dứa chín vàng: 1 quả (tầm 300g)
Mật ong: 10 ml
Muối tinh: 1/3 thìa cà phê
Nước lọc: 500ml
Thực hiện:
Gọt vỏ, cắt mắt, loại bỏ lõi quả dứa rồi thái nhỏ.
Cho các miếng dứa vào máy xay sinh tố và thêm một nửa nước vào xay nhuyễn, lọc lấy nước. Bã còn lại lại tiếp tục cho nốt phần nước còn lại vào xay và lọc bỏ bã.
Cho muối vào khuấy tan rồi cho mật ong vào tiếp tục khuấy đến khi chúng hòa quyện với nhau hoàn toàn.
Cho vào bình hoặc chai rồi cất vào tủ lạnh để làm mát là bạn đã có một cốc nước ép tuyệt vời.
Nước ép táo xanh, cần tây và mật ong
Táo rất giàu các hợp chất thực vật, đặc biệt là polyphenol. Những hợp chất thực vật này có thể bảo vệ các tế bào của bạn khỏi viêm và tổn thương oxy hóa. Cả hai quá trình này là các yếu tố cơ bản trong tình trạng mãn tính, bao gồm một số bệnh ung thư và bệnh tim.
Ngoài ra, Các nghiên cứu sơ bộ cho thấy nước táo có thể hỗ trợ chức năng não và sức khỏe tâm thần khi bạn già đi. Một số bảo vệ này có thể là do hoạt động chống oxy hóa của polyphenol có trong nước ép.
Chúng có thể bảo vệ não bạn khỏi bị hư hại bởi các phân tử không ổn định được gọi là gốc tự do, Kết hợp nước ép táo với cần tây sẽ bổ sung chất xơ cho cơ thể, cùng với mật ong hỗ trợ tăng sức đề kháng cũng như kháng khuẩn chống viêm gây các bệnh về đường hô hấp
Chuẩn bị:
Một trái táo xanh
1 cọng cần tây
1/4 cốc nước
1 muỗng cà phê Mật ong (tăng giảm tùy sở thích)
Thực hiện:
Rửa sạch và cắt nhỏ táo và cần tây
Cho táo và cần tây vào máy say cùng với nước
Xay nhuyễn rồi lọc lấy nước
Cho mật ong và khuấy đều (nêm mật ong tùy theo sở thích)
Nước ép cam mật ong và quế (uống nóng)
Đây là một loại thức uống rất ngọt ngào và thoải mái, được đánh giá rất cao và những ngày trời lạnh. Sự pha trộn của cam, quế và mật ong vốn đã nổi tiếng vừa ngon và giá trị dinh dưỡng cao, tăng khả năng đề kháng, hạn chế các bệnh về đường hô hấp
Chuẩn bị:
4 quả cam
1 chanh
1 thanh quế
2 muỗng cà phê mật ong
Thực hiện:
Vắt cam và chanh và cho nước ép vào một cái nồi lớn, cùng với thanh quế và mật ong.
Đun hỗn hợp trên lửa nhỏ, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi có bong bóng nhỏ và có một chút khói thoát ra khỏi nồi.
Tắt lửa và thưởng thức.
Sinh tố chuối việt quất và mật ong
Hỗn hợp sinh tố chuối, việt quất giúp cung cấp chất xơ, chất chống oxy hóa và kali. Vị ngọt từ mật ong và trái cây thay thế cho vị ngọt của đường sẽ giúp cho ly sinh tố trở nên hấp dẫn, cung cấp đủ dưỡng chất bắt đầu một buổi làm việc và hạn chế khả năng tăng cân do đường. Nên uống vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều.
Chuẩn bị:
1/4 chén mật ong thô, nguyên chất
1 quả chuối đông lạnh
Vài quả việt quất đông lạnh
2 ly sữa chua nguyên chất (hoặc 2 hộp sữa chua – có đường hoặc không đường tùy vào sở thích)
Thực hiện:
Cho tất cả các nguyên liệu đã làm sạch vào máy xay sinh tố.
Xay nhuyễn hỗn hợp. Không dùng thêm đá vì trái cây đã được đông lạnh
Đổ ra ly và thưởng thức
Sinh tố xoài dứa mật ong
Tương tự như hỗn hợp sinh tố chuối việt quất mật ong, sinh tố xoài dứa mật ong là nguồn cung cấp chất xơ cũng như năng lượng cho ngày làm việc thêm hiệu quả. Sinh tố còn được sử dụng để thay thế cho bữa ăn nhẹ sau khi luyện tập hoặc tráng miệng. Thay thế đường bằng mật ong để cung cấp vị ngọt cho ly sinh tố giúp giảm khả năng tăng cân, béo phì do đường gây ra
Chuẩn bị:
1/4 chén mật ong nguyên chất
1 chén xoài đông lạnh
1 chén dứa đông lạnh
2 ly sữa chua nguyên chất
Thực hiện:
Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Không cho thêm đá vì trái cây đã được đông lạnh
Đổ ra ly và thưởng thức
TỔNG KẾT
Lưu lại bài viết để xem lại công thức khi cần bằng cách nhấn vào nút chia sẻ bên dưới.
Xin chào, và hẹn gặp lại bạn trong những bài viết tới.
7 Công Thức Pha Chế Thức Uống Với Mật Ong Hấp Dẫn
Nếu bạn đã quen vắt nước cam uống lạnh, uống đã thì hôm nay hãy thử uống nước cam nóng. Phiên bản nước cam không cồn với vị ngọt thanh của mật ong chắc chắn sẽ đem lại nhiều điều thú vị cho người thưởng thức.
Thời gian chuẩn bị: 5 phút
Thời gian nấu: 10 phút
Thành phẩm: 2 cốc
Chuẩn bị nguyên liệu gồm:
* 4 quả cam
* 1 quả chanh
* 1 thanh quế
* 2 muỗng cà phê mật ong (điều chỉnh theo khẩu vị)
Cách thực hiện:
Bước 1: Cam và chanh đem vắt lấy nước cốt
Bước 2: Cho hỗn hợp cam và chanh vắt được vào nồi rồi đun cùng thanh quế và mật ong.
Bước 3: Đun hỗn hợp trên lửa nhỏ, khuấy đều đến khi nào nó tạo ra bong bóng nhỏ và một chút khói bốc ra từ nồi thì tắt lửa, đổ ra ly và thưởng thức.
2. Nước ép cà rốt mật ong hương cam mùi bạc hà
Nhiều người thích uống trái cây nhưng riêng cà rốt thì lại xem nó thật kinh khủng. Tuy nhiên đừng vội bỏ qua loại thức uống này nếu bạn chưa thử nghiệm công thức sau đây mà chúng tôi muốn chia sẻ.
Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Thành phẩm: 4 cốc
Nước ép cà rốt cam bạc hà với mật ong hình ảnh
Chuẩn bị nguyên liệu:
* Cà rốt 2 lát
* 1/2 chén nước cam hoặc
* 1 quả cam đã bóc vỏ
* Bạc hà: 5-6 lá
* Mật ong: 2 muỗng canh
* Đường nâu: 3 muỗng canh
* Nước: 3 ly
Cách thực hiện:
Bước 1: Cam và cà rốt vắt lấy nước ép.
Bước 2: Lá bạc hà dầm nát trộn cùng mật ong và nước rồi sau đó lọc lấy phần nước cốt.
Bước 3: Trộn hỗn hợp trên với nhau, thêm nước đường nhiều ít tùy thích để tạo hương vị.
Bước 4: Thêm đá và ướp lạnh và thưởng thức.
Ghi chú: Với công thức gốc như trên bạn có thể tùy biến những nguyên liệu khác như gừng, chanh, muối,…để có được phiên bản mocktail mới cho từng ngày.
3. Nước chanh mật ong giảm mỡ bụng giảm cân
Muốn chế biến nước chanh với mật ong để giảm mỡ bụng, giảm cân cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần trộn ½ thìa chanh với 2 thài mật ong và 300ml nước ấm. Uống trước khi dùng bữa sáng 20 phút. Công dụng của nó là thanh lọc cơ thể, xua tna các cellulite ở bụng một cách nhanh chóng. Ngoài ra, công thức này còn được áp dụng để làm giảm mỡ bụng và mang lại làn da tươi sáng, hồng hào tự nhiên.
4. Cách pha trà xanh mật ong
Chuẩn bị nguyên liệu:
* 1 ly nước
* 1 muỗng cà phê Mật ong
* 1 túi trà / muỗng cà phê Trà xanh
Cách thực hiện như sau:
Bước 1: Đun sôi nước rồi cho trà xanh vào.
Bước 2: Để nguyên trong vòng 20 phút.
Bước 3: Thêm mật ong rồi khuấy đều lên, thưởng thức khi còn nóng.
5. Trà xanh với chanh và mật ong
Chuẩn bị nguyên liệu:
* 2 chén nước
* 1 muỗng cà phê trà xanh
* Vài giọt nước cốt chanh
* 1 muỗng cà phê Mật ong
Cách thực hiện như sau:
Bước 1: Đun sôi nước với trà xanh trong vòng 1 đến 2 phút.
Bước 2: Chắt lấy nước vào ly, thêm giọt nước cốt chanh và mật ong rồi khuấy đều lên.
Bước 3: Uống nóng hay lạnh đều ngon.
6. Trà xanh với gừng và mật ong
Chuẩn bị nguyên liệu:
* 1 ly nước
* 1 muỗng cà phê trà xanh
* Nước ép gừng mới vắt
* 1 muỗng cà phê mật ong
Cách thực hiện như sau:
Bước 1: Đun sôi nước rồi cho trà xanh vào ngâm trong vòng 1 phút.
Bước 2: Đổ nước trà xanh ra ly.
Bước 3: Thêm nước ép gừng và mật ong vào rồi khuấy đều lên.
7. Sinh tố xoài dứa mật ong
Vào những ngày hè oi ả, dù là sáng, trưa hay tối món sinh tố vẫn luôn là sự lựa chọn hoàn hảo. Nó cung cấp đầy đủ protein, mang lại nguồn năng lượng dồi dào và chất béo có lợi. Sinh tố được coi là sự thay thế tuyệt vời cho các bữa ăn nhẹ hay ăn tráng miệng. Và để làm sinh tố xoài dứa mật ong bạn thực hiện như sau:
Chuẩn bị thành phần:
* 1/4 chén mật ong nguyên chất
* 1 chén xoày đông lạnh
* 1 chén dứa đông lạnh
* 2 ly sữa chua nguyên chất
Cách thực hiện:
Bước 1: Cho toàn bộ các thành phần đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố và xay mịn, không dùng đá vì trái cây đã được làm đông.
Bước 2: Đổ vào ly và thưởng thức.
Công Thức Súp Rau Xanh Giúp Bạn Giảm Cân Nhẹ Nhàng, Tức Tốc Đánh Bay 4Kg Trong 7 Ngày
1. Súp detox cà chua với ức gà
Đây là công thức được bác sĩ người Hàn Quốc Wang Huiwen (tên tiếng Trung) nghiên cứu trong 20 năm về các phương pháp detox giúp loại trừ độc tố trong cơ thể.
Cuối cùng đã nghiên cứu thành công một công thức súp rau xanh giúp nhẹ nhàng giảm 4kg trong vòng 7 ngày, uống đến lần thứ 4 vẫn có thể giúp bạn giảm 2kg.
Cách làm:
Chỉ với những nguyên liệu sẵn có và cách làm đơn giản, nhanh chóng chỉ trong từ 3-4 bước là chúng ta đã có ngay một bát súp ngon bổ rẻ.
Bước 1: Cà chưa luộc lên rồi lột vỏ, ép thành nước. Cắt bông cải xanh thành các miếng nhỏ và dùng nước trần qua; ức gà thái hạt lựu từ 1-1,5cm. Cà rốt, khoai tây, hành tây thái lát; ớt xanh và nấm thái sợi.
Bước 2: Đổ dầu ô liu vào chảo xào tỏi và hành tây, khi ngửi thấy mùi thơm, cho thêm ức gà và xào chín nửa phần, sau đó thêm cà rốt và khoai tây tiếp tục xào. Lúc này thêm chút nước nóng để tránh bị cháy.
Bước 3: Tiếp tục cho nấm, bắp cải Hàn Quốc và ớt xanh vào nồi và nấu. Nước không được cho quá nhiều để giữ nguyên hương vị ban đầu của thức ăn, do vậy thêm một chút nước là đủ.
Bước 4: Thêm bông cải xanh và nước ép cà chua đã thực hiện ở bước 2, sau đó tiếp tục đun đến khi súp chín.
Loại súp này do bác sĩ người Nhật Hiro Takashi, Đại Học Harvard phát triển có tác dụng chống axit, ức chế tế bào ung thư và tăng khả năng miễn dịch.
Công thức súp này có 4 loại rau xanh có thể dễ dàng giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân. Ngoài ra, nó còn ngăn ngừa ung thư, chữa táo bón, béo phì, huyết áp cao, bệnh tiểu đường…
Công thức: Rửa sạch rau và thái nhỏ. Cho rau đã thái nhỏ vào nồi. Vặn nhỏ lửa, đậy nắp và đun trong vòng 20 phút ta có ngay 1 bát súp detox thanh lọc cơ thể.
Lợi ích của việc ăn súp detox trong vòng 7 ngàySúp là hình thức dinh dưỡng giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ và tiêu hoá nhất. Trong 3 ngày đầu giảm cân, bạn có thể cho súp detox vào máy xay để xay nó thành dạng lỏng, giảm gánh nặng cho cơ thể.
Rất nhiều người thích uống đồ lạnh để giải khát, những điều này chỉ khiến khí nóng tập trung ở vùng đầu, cơ thể lại trở nên lạnh hơn, tuần hoàn máu sẽ kém từ đó khiến cho cơ thể sẽ tích tụ độc tố và chất thải. Uống súp nóng sẽ giúp loại bỏ độc tố hiệu quả hơn, thúc đẩy lưu thông máu và quá trình trao đổi chất.
– Đủ chất dinh dưỡng để thay thế bữa ăn chính.
Súp detox có đủ dinh dưỡng để thay thế bữa ăn chính. Trong súp có nhiều loại rau xanh, thực phẩm chức năng và nhiều thực phẩm bổ dưỡng có thể thúc đẩy quá trình thanh lọc và giải độc của cơ thể, không gây ra béo phì.
– Dùng rau xanh làm nguyên liệu chính sẽ có hương vị tốt hơn.
Súp detox dùng rau xanh đã nấu chín làm nguyên liệu chính, không có thêm vào bất cứ loại hoa quả nào. Nếu hoa quả và trái cây trộn lẫn sẽ khiến hương vị của thức ăn không được ngon. Súp chỉ có rau xanh có hương vị ngon hơn, tạo động lực giảm cân hơn mà không lo béo.
– Xào qua rau củ giúp cơ thể sẽ dễ hấp thụ hơn.
Trước khi nấu súp detox nên dùng dầu để xào chín rau trước, không những có thể tăng cảm giác no mà các chất béo hoà tan có trong cà rốt, cà chua và bí đỏ cần lấy đi cùng với dầu mỡ, như vậy sẽ giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn.
Cập nhật thông tin chi tiết về 10 Công Thức Pha Chế Mật Ong Giúp Bạn Đánh Bay Mọi Bệnh Tật, Khỏe Hơn Mỗi Ngày trên website Morningstarinternationalschool.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!