Bạn đang xem bài viết 3 Loại Nước Uống Mát Gan Giải Độc Trị Mụn Mang Đến Hiệu Quả Bất Ngờ được cập nhật mới nhất trên website Morningstarinternationalschool.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Nóng gan thường gây ra nhiều vấn đề cho làn da và sức khỏe của bất kỳ ai. Tuy nhiên, dưới tác động của môi trường ngày càng ô nhiễm, các buổi tiệc tùng không thể chối từ, áp lực công việc và thói quen thức khuya,…chúng ta hầu như rất khó để có thể bảo vệ gan như ý muốn. Chính vì thế, hãy để chúng tôi chia sẻ cùng bạn cách thực hiện 3 loại nước uống mát gan giải độc trị mụn để chăm sóc sức khỏe tốt hơn thông qua nội dung bài viết sau.
Sự ảnh hưởng của tình trạng nóng gan
Khi cơ thể cùng lúc ăn quá nhiều thức ăn dầu mỡ hoặc sử dụng với lượng lớn chất kích thích, thức uống có cồn sẽ gây ra sự quá tải cho hoạt động chức năng của gan cũng như các cơ quan nội tạng khác. Trong đó, có thể dễ dàng quan sát bằng mắt thường về việc làn da xuất hiện nhiều mụn hoặc nổi mề đay, mẩn ngứa khó chịu.
Bên cạnh đó, nóng gan còn khiến nước tiểu chuyển sang màu vàng, luôn có cảm giác khô miệng, khát nước và mất ngủ vào ban đêm. Ở tình trạng nghiêm trọng hơn, người bị tổn thương chức năng gan còn bị vàng da, yếu cơ và diễn biến có thể trở nên trầm trọng hơn. Nóng gan ban đầu không ảnh hưởng quá lớn đến sức khỏe nhưng cần sớm được giải quyết để tránh những biến chứng nặng hơn về sau.
3 loại nước uống mát gan giải độc trị mụn
1. Nước chanh tươi với mật ong
Công dụng
Do có tính axit tự nhiên, khi uống nước chanh tươi có thể kích thích quá trình tiết dịch mật từ đó làm thúc đẩy quá trình tiết chất độc ra khỏi cơ thể trở nên nhanh chóng hơn. Bên cạnh đó, nước chanh còn chứa lượng lớn vitamin, rất có lợi cho làn da trong việc trị mụn. Nói cách khác, nếu thường xuyên uống nước chanh mỗi ngày ngoài việc giúp mát gan, tăng cường hiệu quả thanh lọc cơ thể còn giúp cải thiện được tình trạng mụn viêm lâu ngày, dưỡng da trắng đẹp hơn.
Cách thực hiện
Để thực hiện nước uống mát gan giải độc trị mụn từ chanh cần chuẩn bị 1 quả chanh tươi, rửa sạch phần vỏ bên ngoài bằng nước muối sau đó cắt quả chanh thành từng lát và cho vào ly nước nóng. Đợi 3 phút để tinh dầu từ vỏ chanh và các tinh chất trong chanh hòa vào nước. Pha thêm 2 muỗng mật ong và có thể thưởng thức ngay để khởi đầu ngày mới. Lưu ý nên ăn sáng trước khi uống nước chanh và tránh vắt quá nhiều nước chanh bởi nước uống quá chua có thể ảnh hưởng đến dạ dày.
2. Nước Atiso – Nước uống mát gan giải độc trị mụn
Công dụng
Atiso được biết đến với nhiều công dụng như hỗ trợ lợi tiểu, làm giảm lượng cholesterol trong máu và giúp bảo vệ gan, hỗ trợ giải độc gan hiệu quả. Đúng vậy, việc sử dụng atiso giúp kích thích quá trình tiết mật diễn ra nhanh chóng hơn, giúp hồi phục chức năng gan hiệu quả. Tuy nhiên, mỗi ngày chỉ nên uống không quá 500ml để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, và tuyệt đối không nên uống lâu dài mà cần cách khoảng hợp lý.
Cách thực hiện
Chuẩn bị 10 gram atiso tươi hoặc 5 gram atiso phơi khô hãm lấy 500ml nước uống mỗi ngày. Tuy nhiên, khi dùng được 10 ngày liên tục thì cần ngưng vài ngày sau đó mới uống lại. Việc tự ý tăng lượng atiso sử dụng không mang đến hiệu quả tốt hơn mà chỉ khiến những tổn thương đến gan càng thêm nghiêm trọng. Bên cạnh đó, có thể sử dụng các sản phẩm khác từ atiso như mứt atiso, dùng atiso nấu canh, làm mứt để giải khát ngày hè,…
3. Nước trà xanh
Công dụng
Nhiều người thích uống trà xanh vì đây là thức uống chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa cũng như có khả năng kiểm soát lượng mỡ trong gan, hỗ trợ chức năng gan và bảo vệ gan hiệu quả. Nói cách khác, uống trà xanh mỗi ngày là cách rất tốt để bảo vệ gan, góp phần cải thiện chức năng gan.
Tuy trà xanh mang đến hiệu quả làm mát tốt nhưng tuyệt đối không nên làm dụng mà chỉ được sử dụng khoảng 200ml mỗi ngày. Nguyên nhân bởi trà xanh cũng tương tự cà phê, có chứa hàm lượng caffein cao, dễ gây mất ngủ, táo bón hoặc rối loạn nhịp tim,…Ngoài ra, phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai nên tránh uống trác xanh bởi có thể làm tăng cao nguy cơ sảy thai.
Cách thực hiện
Chọn các sản phẩm chè tươi hoặc chè đã được sao vàng, đóng gói và hãm lấy nước để uống mỗi ngày. Thời gian tốt nhất để nhâm nhi những tách trà là vào buổi sáng sớm. Tốt hơn hết nên uống những tách trà nóng, không nên uống trà đá hoặc thêm đường khi uống đều không có lợi cho sức khỏe cũng như gan.
Kết luận
Nói chung, với 3 loại nước uống mát gan giải độc trị mụn mà Gani.vn vừa đề cập tin chắc có thể giúp bạn luôn trong trạng thái thanh mát, khỏe khoắn. Ngoài ra, có thể áp dụng thêm nhiều loại nước uống khác như: nước cây Mã Đề, nước rau má, nước sâm, nước dừa, trà hoa cúc hay nước ép bưởi,…để thực đơn giải khát thêm phong phú. Bên cạnh đó, cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng nhiều vitamin, chất xơ, hạn chế ăn quá nhiều thịt, dầu mỡ, chất béo động vật,…và thể thao để khỏe mạnh, sống vui.
Mách Bạn Cách Làm 6 Loại Nước Uống Mát Gan, Giải Độc Trị Mụn Tại Nhà
1. Nước chanh tươi
Loại nước uống này là một trong những loại nước uống lành tính mà chúng ta có thể sử dụng nằng ngày. Trong chanh có axit tự nhiên có tác dụng rất tốt trong việc đẩy nhanh tiết độ tiết ra nhiều dịch mật. Đồng thời làm tăng khả năng bài tiết các chất độc hại ra ngoài cơ thể. Nhờ vậy mà loại nước uống này có thể làm mát gan giải độc trị mụn mang lại cho bạn một làn da tươi sáng và một cơ thể khỏe mạnh.
Trên thực tế chỉ bằng nguyên liệu là chanh nhưng có nhiều cách pha nước chanh rất đôc đáo và đây là cách đơn giản mà chúng tôi muốn bạn thực hiện:
+ Chuẩn bị: 4 quả chanh tươi, 200g đường nâu, khoảng 1 lít nước và 1 thanh quế nhỏ. Tùy theo lượng nước chanh và bạn muốn có để thay đổi lượng đường và lượng chanh phù hợp.
+ Đun sôi đường với nửa lít nước với đường rồi thả thanh quế vào để được vị quế hòa với nước đường cay thơm. Đun nhỏ lửa cho đến khi nước sôi và đường tan hết là được.
+ Cắt chanh bỏ hạt rồi vắt nước cốt rồi hòa vào cùng siro đường quế đã pha sẵn. Chú ý khi nước đường nguội mới nên cho siro vào để tránh vitamin trong chanh bị bốc hơi hết.
+ Thả vài lát chanh vào bình nước đã pha rồi khuấy đều lên là có thể thưởng thức được.
2. Nước mật ong
Trong mật ong có thành phần chính là đường fructose có thể làm cho cơ thể hấp thụ một cách dễ dàng. Dùng nước mật ong thường xuyên có thể làm giải bớt các độc tố tích tụ trong cơ thể.
Bạn chỉ cần dùng 2 thìa mật ong pha với 300ml nước ấm. Nên uống vào vào buổi sáng không chỉ tốt cho gan mà còn rất tốt cho dạ dày cũng như có tác động tích cực đến cơ thể. Cụ thể giúp duy trì cân nặng, làm đẹp da, tăng cường hệ miễn dịch và đem lại hơi thở thơm mát.
3. Nước Atiso
Atiso có tác dụng làm sạch các độc tố trong gan nhờ đó mà da sáng giảm mụn đồng thời cân bằng được độ ẩm cho da.
Atiso sấy khô rồi để dùng dần. Khi dùng chúng ta có thể dùng taapf 10g hoa Atiso là đủ dùng
+ Cho 10g hoa Atiso vào bình rồi rót nước sôi ngập mặt để tráng rồi bỏ nước tráng đi.
+ Cho khoảng 2 lít nước sôi vào ngâm khoảng 5 phút rồi chắt lấy nước.
+ Có thể uống lúc nóng hoặc để nguội bỏ trong tủ lạnh dùng dần.
4. Nước trà xanh
Trà xanh cũng là một trong những loại nước uống rất tốt cho gan. Đồng thời giúp tăng cường tiêu hóa, trị mụn hiệu quả. Vì vậy việc uống trà sau bữa ăn 30 phút là một thói quen rất tốt cho gan. Cụ thể chúng ta có thể làm nước trà xanh theo các bước sau:
+ Nhặt lá chè xanh rồi rửa thật sạch.
+ Vò nát lá chè xanh rồi bỏ vào nồi đổ nước ngập lá rồi ngâm trong 3 phút. Sau 3 phút bạn đổ nước trần đi. Cách này sẽ giúp lá trà xanh sạch hơn.
+ Nấu nước sôi rồi bỏ phần lá đã trần vào nấu tiếp trong 10 phút.
+ Rót nước trà ra bình dùng dần. Không nên ngâm lá trà luôn trong bình có thể làm cho trà đắng chát và có mùi sẽ không ngon.
5. Nước rau má
Rau má được ví như là tiên dược có tác dụng rất tốt với gan của bạn. Cụ thể có tác dụng làm mát cơ thể giải độc chống viêm rất hiệu quả.
Bạn có thể làm nước rau má đơn giản bằng các bước sau:
+ Nhặt rau má rồi rửa thật sạch.
+ Cho vào máy xay sinh tố cùng với một ít nước.
+ Dùng rây lọc nước và bỏ bã.
+ Pha thêm chút đường cho dễ uống. Có thể cho thêm vài viên đá để tăng thêm công dụng giải khát.
6. Sữa đậu nành
Không chỏ bổ sung dinh dưỡng mà có tác dụng rất tốt trong việc đốt chất béo trong cơ thể. Cụ thể trong đậu nành có protein, isflavones, glycosides và nhiều thành phần khác có tác dụng kích thích đốt cháy tế bào mỡ tích tụ trong gan. Nhờ vậy mà giúp giải độc gan hiệu quả.
Bạn có thể tự làm sữa đậu nành tại nhà như sau:
+ Chuẩn bị: 500g đậu nành, nước và lá dứa
+ Ngâm đậu nành 8 tiếng rồi rửa sạch, bỏ hạt lép đi.
+ Cho vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn với nước. Chú ý canh lượng nước cho phù hợp để sữa không quá loãng và phù hợp với khẩu vị của bạn.
+ Dùng ray để lọc hết phần bã đậu. Lọc kĩ để sữa mịn.
+ Cho nước đậu vừa lọc vào nồi rồi bỏ lá dứa vào đun. Khi nước sôi vặn nhỏ lửa vài phút rồi tắt bếp.
– Giảm đau đớn do ung thư gan bằng cách nào?
Cách Giảm Cân Từ Vỏ Bưởi Mang Đến Hiệu Quả Bất Ngờ
Bưởi là một loại trái cây chứa các thành phần rất tốt cho cơ thể. Nhưng cũng ít ai biết được, vỏ bưởi khi chúng ta bỏ đi lại là một trong các loại thực phẩm giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, làm cách nào để có thể giảm cân hiệu quả với vỏ bưởi?
Đa phần chúng ta chỉ biết tới tác dụng giảm béo của trái bưởi mà không biết rằng giảm cân bằng vỏ bưởi cũng là cách làm tuyệt vời. Theo nhiều nghiên cứu, vỏ ngoài của bưởi sở hữu hàng loạt các loại tinh dầu, hoạt chất,…giúp giảm mỡ máu, ngừa gan nhiễm mỡ. Vậy uống nước vỏ bưởi có giảm cân không? Vỏ bưởi có vị cay giúp hạ cholesterol, đẩy nhanh trao đổi chất và giúp tiêu mỡ hiệu quả. Tác dụng khi uống vỏ bưởi chính là giảm béo mà không ảnh hưởng tới sức khỏe.
Đặc biệt, vỏ quả bưởi không chứa chất béo, không có calo mà chỉ có enzyme giúp đốt cháy calo dư thừa. Cùng với đó, nồng độ insulin trong vỏ bưởi còn giúp ích cho quá trình điều hòa dưỡng chất trong cơ thể.
Vỏ bưởi rất nhiều tác dụng trong chăm sóc sức khỏe cũng như trong quá trình làm đẹp của chị em như làm đẹp tóc, chống nắng, trị hói đầu, chống lão hóa,… Đặc biệt vỏ bưởi còn có thể dùng để giảm cân rất thần kì, hiệu quả. Tinh dầu trong vỏ bưởi làm giảm mỡ trong máu, trị bệnh gan nhiễm mỡ. Bưởi không có chất béo, nó chỉ có chứa một số loại enzyme đốt cháy chất béo cao. Nghiên cứu khoa học cho thấy chúng có thể góp phần thay đổi nồng độ insulin trong cơ thể, từ đó ảnh hưởng đến tỷ lệ trao đổi chất cao, giúp giảm cân hiệu quả.
Ngoài việc giảm cân từ vỏ bưởi, loại nguyên liệu này còn có thể lợi tiểu, giảm chứng đầy bụng, đau dạ dày,…Hơn nữa, tinh dầu trong vỏ bưởi còn giúp nuôi dưỡng da đầu, tóc mượt hơn.
Ngoài ra, trường hợp tóc rụng nhiều, hói đầu cũng có thể dùng vỏ bưởi tươi xịt lên da đầu để kích thích mọc tóc.
2. Các cách giảm cân từ vỏ bưởi phổ biến hiện nay
Nếu chị em đang tìm kiếm phương pháp giảm béo tại nhà hỗ trợ cho việc ăn kiêng, tập luyện,.. cách giảm cân từ vỏ bưởi là lựa chọn không tồi. Bởi thực tế đây là loại quả quen thuộc, giá rẻ và an toàn.
Tuy vậy uống nước vỏ bưởi có giảm cân không sẽ phụ thuộc vào cách mà các chị em áp dụng và phối hợp với chế độ dinh dưỡng mỗi ngày. Theo đó, để có hiệu quả tốt nhất, các bạn nên uống nước vỏ bưởi kết hợp chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp.
3.1. Nấu vỏ bưởi tươi uống giảm cân
3.2. Cách giảm cân bằng vỏ bưởi khô
Đa phần chúng ta chỉ có xu hướng ăn múi bưởi mà bỏ phí phần vỏ bưởi không biết chế biến ra sao. Thế nhưng bên cạnh chè bưởi, các bạn có thể tận dụng làm món mứt bưởi thơm ngon “nức mũi” và thậm chí là giúp giảm cân.
Mứt bưởi có vị thơm độc đáo, không chỉ giúp tan mỡ máu, ngừa gan nhiễm mỡ mà còn giảm béo tối ưu. Ăn mứt bưởi có giảm cân không sẽ phụ thuộc vào tỉ lệ nguyên liệu các bạn chuẩn bị.
7. Cách làm mứt vỏ bưởi giảm béo đơn giản
Cách giảm cân bằng táo mèo và vỏ bưởi chính là công thức hoàn hảo giúp hạ lipid máu, giảm cân an toàn cho người béo phì. Đặc biệt, loại thức uống này còn giúp mát gan, đẹp da rõ rệt.
Lưu ý: Để uống táo mèo vỏ bưởi khô giảm béo có kết quả cao, các bạn cần kết hợp cùng chế độ ăn kiêng dầu mỡ, đạm,…tăng ăn rau xanh. Mỗi ngày nên uống 3 lần sau mỗi bữa ăn.
Theo nghiên cứu, 100g mật ong có 304 calo, khi kết hợp cùng 1 số thảo dược có thể giúp ích cho sức khỏe, hỗ trợ giảm béo. Đặc biệt, các acid amin trong mật ong cũng giúp tăng đào thải calo dư thừa, ngăn béo phì.
Kết hợp vỏ bưởi cùng mật ong có thể gia tăng hiệu quả giảm béo tối đa. Nhờ đó, chị em nhanh có được thân hình thon gọn như ý.
Cùng tham khảo ngay cách thực hiện như sau:
Để tận dụng tốt hơn, sau khi ăn bưởi, các bạn có thể lấy bỏ để làm cao. Loại cao này được làm từ tinh dầu vỏ bưởi nên giữ được lượng lớn flavonoid.
15. Kinh nghiệm giảm cân bằng vỏ bưởi an toàn
15.1. Không nên uống nước vỏ bưởi giảm cân khi đói
Việc uống trà, nước vỏ bưởi khi đói có thể gây hại cho dạ dày, rối loạn tiêu hóa. Theoo đó, các bạn chỉ nên dùng sau bữa ăn khoảng 20 phút để hạn chế những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.
15.2. Không nên lạm dụng dùng vỏ bưởi quá nhiều
15.3. Kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng và vận động phù hợp
Cách Làm Nước Uống Mát Gan Thanh Nhiệt Trị Mụn Tại Nhà
Như chúng ta đã biết một trong những nguyên nhân của mụn trứng cá là do chức năng của gan bị suy giảm. Do vậy mà các sản phẩm bổ gan thường đi kèm với chức năng điều trị mụn. Nhưng bạn có thể giảm mụn đơn giản bằng những loại nước uống đơn giản.
Chuyên mục decal dán tường Bindo sẽ giúp bạn biết cách tự làm vài loại nước uống mát gan giải độc trị mụn ở nhà. Chắc chắn chỉ cần uống những loại nước này thường xuyên gan bạn sẽ trở nên khỏe mạnh và vấn đề mụn cũng không còn đáng lo ngại nữa.
6 loại nước uống mát gan giải độc trị mụn
Thực chất có rất nhiều cách để chúng ta giải độc cho gan nhưng việc ăn uống hàng ngày chính là cách làm hiệu quả nhất. Vì những chất khi chúng ta ăn hoặc uống sẽ được đưa vào gan nên sẽ để lại ít nhiều tác dụng.
Giúp tăng cường chức năng gan đồng thời phục hồi những chức năng của gan. Trong đó có nhiều loại đồ uống có tác dụng giải độc mát gan rất tốt mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn thật chi tiết từng bước để có thể tự thực hiện những loại đồ uống hết sức thơm ngon và bổ dưỡng này.
1/ Nước chanh tươi
Loại nước uống này là một trong những loại nước uống lành tính mà chúng ta có thể sử dụng nằng ngày. Trong chanh có axit tự nhiên có tác dụng rất tốt trong việc đẩy nhanh tiết độ tiết ra nhiều dịch mật. Đồng thời làm tăng khả năng bài tiết các chất độc hại ra ngoài cơ thể. Nhờ vậy mà loại nước uống này có thể làm mát gan giải độc trị mụn mang lại cho bạn một làn da tươi sáng và một cơ thể khỏe mạnh.
Trên thực tế chỉ bằng nguyên liệu là chanh nhưng có nhiều cách pha nước chanh rất đôc đáo và đây là cách đơn giản mà chúng tôi muốn bạn thực hiện:
+ Chuẩn bị: 4 quả chanh tươi, 200g đường nâu, khoảng 1 lít nước và 1 thanh quế nhỏ. Tùy theo lượng nước chanh và bạn muốn có để thay đổi lượng đường và lượng chanh phù hợp.
+ Đun sôi đường với nửa lít nước với đường rồi thả thanh quế vào để được vị quế hòa với nước đường cay thơm. Đun nhỏ lửa cho đến khi nước sôi và đường tan hết là được.
+ Cắt chanh bỏ hạt rồi vắt nước cốt rồi hòa vào cùng siro đường quế đã pha sẵn. Chú ý khi nước đường nguội mới nên cho siro vào để tránh vitamin trong chanh bị bốc hơi hết.
+ Thả vài lát chanh vào bình nước đã pha rồi khuấy đều lên là có thể thưởng thức được.
2/Nước mật ong
Trong mật ong có thành phần chính là đường fructose có thể làm cho cơ thể hấp thụ một cách dễ dàng. Dùng nước mật ong thường xuyên có thể làm giải bớt các độc tố tích tụ trong cơ thể.
Bạn chỉ cần dùng 2 thìa mật ong pha với 300ml nước ấm. Nên uống vào vào buổi sáng không chỉ tốt cho gan mà còn rất tốt cho dạ dày cũng như có tác động tích cực đến cơ thể. Cụ thể giúp duy trì cân nặng, làm đẹp da, tăng cường hệ miễn dịch và đem lại hơi thở thơm mát.
3/Nước Atiso
Atiso có tác dụng làm sạch các độc tố trong gan nhờ đó mà da sáng giảm mụn đồng thời cân bằng được độ ẩm cho da.
+ Cho 10g hoa Atiso vào bình rồi rót nước sôi ngập mặt để tráng rồi bỏ nước tráng đi.
+ Cho khoảng 2 lít nước sôi vào ngâm khoảng 5 phút rồi chắt lấy nước.
+ Có thể uống lúc nóng hoặc để nguội bỏ trong tủ lạnh dùng dần.
Trà xanh cũng là một trong những loại nước uống rất tốt cho gan. Đồng thời giúp tăng cường tiêu hóa, trị mụn hiệu quả. Vì vậy việc uống trà sau bữa ăn 30 phút là một thói quen rất tốt cho gan. Cụ thể chúng ta có thể làm nước trà xanh theo các bước sau:
+ Nhặt lá chè xanh rồi rửa thật sạch.
+ Vò nát lá chè xanh rồi bỏ vào nồi đổ nước ngập lá rồi ngâm trong 3 phút. Sau 3 phút bạn đổ nước trần đi. Cách này sẽ giúp lá trà xanh sạch hơn.
+ Nấu nước sôi rồi bỏ phần lá đã trần vào nấu tiếp trong 10 phút.
+ Rót nước trà ra bình dùng dần. Không nên ngâm lá trà luôn trong bình có thể làm cho trà đắng chát và có mùi sẽ không ngon.
5/ Nước rau má
Rau má được ví như là tiên dược có tác dụng rất tốt với gan của bạn. Cụ thể có tác dụng làm mát cơ thể giải độc chống viêm rất hiệu quả.
Bạn có thể làm nước rau má đơn giản bằng các bước sau:
+ Nhặt rau má rồi rửa thật sạch.
+ Cho vào máy xay sinh tố cùng với một ít nước.
+ Dùng rây lọc nước và bỏ bã.
+ Pha thêm chút đường cho dễ uống. Có thể cho thêm vài viên đá để tăng thêm công dụng giải khát.
6/ Sữa đậu nành
Không chỏ bổ sung dinh dưỡng mà có tác dụng rất tốt trong việc đốt chất béo trong cơ thể. Cụ thể trong đậu nành có protein, isflavones, glycosides và nhiều thành phần khác có tác dụng kích thích đốt cháy tế bào mỡ tích tụ trong gan. Nhờ vậy mà giúp giải độc gan hiệu quả.
Bạn có thể tự làm sữa đậu nành tại nhà như sau:
+ Chuẩn bị: 500g đậu nành, nước và lá dứa
+ Ngâm đậu nành 8 tiếng rồi rửa sạch, bỏ hạt lép đi.
+ Cho vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn với nước. Chú ý canh lượng nước cho phù hợp để sữa không quá loãng và phù hợp với khẩu vị của bạn.
+ Dùng ray để lọc hết phần bã đậu. Lọc kĩ để sữa mịn.
+ Cho nước đậu vừa lọc vào nồi rồi bỏ lá dứa vào đun. Khi nước sôi vặn nhỏ lửa vài phút rồi tắt bếp.
Cập nhật thông tin chi tiết về 3 Loại Nước Uống Mát Gan Giải Độc Trị Mụn Mang Đến Hiệu Quả Bất Ngờ trên website Morningstarinternationalschool.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!