Bạn đang xem bài viết 3 Thức Uống “Giải Khát” Giúp Sinh Viên Hốt Bạc Ngày Hè được cập nhật mới nhất trên website Morningstarinternationalschool.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Trà sữa Thái hay còn gọi là Trà xanh Thái Lan, Trà đá kiểu Thái (Cha-yen) là loại trà được người Thái sử dụng làm thức uống giải khát, giống như trà sữ nhưng nó cầu kỳ và đặc biệt hơn. Trà Thái thường ủ thật đặc thêm các loại thảo mộc như quế, hồi, đinh hương giúp trà thơm và tốt cho sức khoẻ. Nhưng ở Việt Nam trà Thái được biến tấu thêm đường hoặc sữa đặc ( loại sữa đặc có tỷ lệ sữa cao và ít ngọt) kèm theo các loại thạch, hạt trân châu, pudding, thạch phomai … giống như trà sữa bình thường để thêm phần hấp dẫn.
Mùa hè cũng là thời điểm lên ngôi của các loại chè, vốn bỏ ra không nhiều nhưng lãi có thể thu về gấp 3 lần. Sữa chua mít thạch làm món ăn vặt yêu thích của nhiều bạn trẻ và trở thành cơn sốt trong thời gian gần đây. Với hương vị chua nhẹ của sữa chua kết hợp với vị dẻo dai của trân châu và vị ngọt thơm của mít đã làm lên sự hấp dẫn của món sữa chua mít thạch.
Bạn chỉ cần mua các nguyên liệu chính như sữa chua, mít, thạch các loại, trân châu, hạt é … và cốc nhựa. Cách làm đơn giản bạn chỉ cần trộn lại với nhau và một số lưu ý bạn có thể tham khảo tại bài viết hướng dẫn chi tiết Cách làm sữa chua mít tại Beemart thế là bạn có thể bắt tay vào kinh doanh rồi. ^^
Chè khúc bạch không còn hot như cách đây 3,4 năm nữa nhưng với một chút biến tấu thì bạn cũng dễ dàng “hốt bạc” từ thức uống này. Chè khúc bạch có vị ngọt thanh mát lại bùi bùi béo béo rất thu hút cho giới trẻ và chị em công sở. Bạn có thể kết hợp thêm một số các loại hoa quả không quá ngọt, không gây ngán cũng là một gợi ý rất hay.
Với các gợi ý món giải khát đơn giản, dễ làm, mùa hè như trên cùng với chiếc điện thoại, máy tính có kết nối Internet là các bạn có thể phục vụ khách hàng của mình tận nơi. Các trang mạng xã hội như Facebook, Instagram, Zalo…, chính là “miền đất hứa” của các bạn trẻ đam mê kinh doanh online. Các bạn sinh viên hãy trổ tài và kiếm thêm thu nhập chuẩn bị cho năm học mới nào ^^
Ngoài ra trong hè này , Beemart có chương trình khuyến mại cực shock cho Học sinh, sinh viên. Nếu có thẻ sinh viên, học sinh hãy ghé ngay qua Beemart để chuẩn bị kế hoạch bội thu cho hè này thôi nào. Chương trình cụ thể hơn Tại đây
3 Thức Uống Giải Khát Tuyệt Vời Từ Mật Ong
1. Trà tắc mật ong thanh nhiệt
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 8 quả tắc, 1 quả chanh, 1 nhúm trà khô, vài lát gừng, mật ong.
Cách thực hiện như sau:
Bước 1: cho trà khô vào hãm trong ly nước nóng, để khoảng 15 phút, sau đó lọc bỏ bã.
Bước 2: Tắc đem cắt đôi, vắt lấy nước, bỏ hạt.
Bước 3: trộn nước tắc chung với nước trà, khuấy đều.
Bước 4: cho thêm vài thìa mật ong (tùy độ hảo ngọt cũng như khẩu vị của bạn mà điều chỉnh liều lượng cho phù hợp).
Bước 5: cho thêm vài lát gừng vào.
Bước 6: cho thêm đá và thưởng thức.
Trà tắc mật ong là loại thức uống chứa nhiều vitamin C và các khoáng chất, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể rất hiệu quả, đặc biệt là trong những ngày nắng nóng. Loại thức uống này có vị chua chua, ngọt ngọt rất thích miệng. Đặc biệt, bạn có thể thưởng thức ấm hoặc lạnh tùy thích nên có thể sử dụng trong cả mùa hè lẫn mùa đông, giải cảm, trừ ho rất tốt.
2. Nước dứa mật ong tăng sức đề kháng
Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm: 1 trái dứa chín, sữa tươi, nước lọc, mật ong, muối.
Cách thực hiện như sau:
Dứa đem gọt bỏ các mắt và vỏ, bổ tư, loại bỏ phần lõi, sắt miếng nhỏ rồi sau đó cho vào máy sinh tố xay thật nhuyễn. Trong lúc xay, bạn bỏ thêm một ít sữa tươi vào, hoặc cũng có thể thay bằng sữa ông thọ nếu bạn thích vị ngọt béo và muốn tăng cân.
Hỗn hợp đã được xay nhuyễn thì đổ ra ly, sau đó thêm vào một chút muối và đánh thật đều tay.
Cho thêm đá viên hoặc đá bào, đá xay vào và thưởng thức. Nếu không muốn cho đá thì bạn cũng có thể bỏ vào ngăn mát tủ lạnh và thưởng thức khi đã đủ lạnh.
Dứa là loại quả chứa nhiều vitamin C, mang lại tác dụng giải nhiệt rất tốt. Ngoài ra, loại quả này cũng rất giàu chất xơ, các enzym hỗ trợ tiêu hóa, vitamin B1, Canxi, Kali và rất nhiều loại khoáng chất khác, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Không những vậy, do chứa rất nhiều calo nên đây cũng là loại quả rất thích hợp cho những người đang muốn giảm cân.
Trong khi đó, mật ong nguyên chất là thực phẩm chứa rất nhiều sắt, canxi, photpho, Vitamin B, Vitamin C và magie, mang lại tác dụng thanh nhiệt, giải độc, kháng khuẩn, chống oxy hóa, giảm viêm họng… rất hiệu quả. Sự kết hợp của mật ong và trái dứa vì thế sẽ mang lại cho bạn loại thức uống vô cùng thơm ngon, bổ dưỡng.
3. Chanh sả mật ong
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 2 cây sả, 1 trái chanh, mật ong nguyên chất.
Cách thực hiện như sau: rửa sạch sả, cắt khúc, sau đó đập dập rồi cho vào nồi với khoảng 1 lít nước, đun sôi 10 phút rồi tắt bếp, để cho nguội.
Chanh cắt đôi, vắt lấy nước. Đợi nước sả nguội thì rót ra, lọc qua ray để lắng cặn, tiếp đến cho nước cốt chanh và mật ong nguyên chất vào, điều chỉnh liều lượng sao cho hợp khẩu vị, cho thêm đá và thưởng thức. Đây là loại thức uống vừa có tác dụng giải khát, vừa có tác dụng giảm cân rất tốt.
ĐT
3 Thức Uống Kết Hợp Dừa Tươi Giải Nhiệt Cơ Thể Tức Thì ~ Ẩm Thực Thông Thái
Dừa tươi đã giải nhiệt tốt nay lại có tới 3 cách kết hợp hương vị vừa lạ, vừa ngon vừa giúp cơ thể thanh mát tức thì ngày Hè nữa.
1. Nước dừa tắc, chanh vàng
Nguyên liệu
2 trái dừa xiêm
2 quả chanh vàng
6-8 quả tắc
1 muỗng canh syrup đường
Đá viên
Lá bạc hà hoặc húng lũi trang trí
Cách làm
Chanh 1 quả cắt lát, vắt lấy nước cốt, 1 quả cắt khoanh mỏng. Tắc cắt đôi, vắt lấy nước cốt, lược bỏ hạt.
Dừa tươi cho ra bình lớn, thêm nước cốt chanh, nước cốt tắc và syrup đường vào khuấy đều, thêm vài lát chanh vàng vào. Khi uống trút ra ly, thêm đá viên, chanh lát, tắc cắt đôi vào, dùng lạnh.
Có thể cạo thêm cơm dừa cho vào, ăn cùng cũng rất ngon.
2. Dừa dâu tây
Nguyên liệu
300gr dâu tây
1 trái dừa xiêm
1 quả chanh vàng
70ml syrup đường
Đá viên
Cách làm
Chanh vắt lấy nước cốt, bỏ hạt.
Dâu tây rửa sạch, cắt nhỏ cho vào máy sinh tố xay nhuyễn cùng với nước chanh.
Thêm 2 chén nước dừa, 70ml syrup đường vào xay cùng.
Trút dừa dâu ra ly, thêm đá viên vào dùng lạnh. Trang trí dâu tươi và chanh lát.
3. Dừa dứa
Nguyên liệu
180ml nước ép dứa
120ml nước dừa tươi
1/2 muỗng cà phê nước cốt gừng
1 muỗng cà phê mật ong
1 trái chanh
Đá viên
Cách làm
Cho nước dừa, nước ép dứa, nước gừng vào máy xay sinh tố xay 30s. Thêm vài viên đá viên vào xay nhuyễn. Có thể thêm mật ong, hoặc không tùy khẩu vị.
Trút nước dừa dứa ra ly, thêm đá viên vào, sau cùng vắt 1 lát chanh lên, khuấy đều trước khi dùng rất thơm.
Cách Uống Nước Lá Dứa Giảm Cân Khoảng 3
Uống nước lá dứa giảm cân có đúng không? Rất nhiều món xôi chè sử dụng lá dứa như cách tạo hương thơm và sắc xanh thanh đạm cho món ăn, tuy nhiên ít người biết rằng lá dứa khi kết hợp với cần tây, đậu xanh… còn có tác dụng giảm cân hiệu quả.
Lá dứa là một cái tên gây rất nhiều hiểu lầm. Không chỉ những anh chồng “hậu đậu” mà đôi khi các chị em đã quen việc bếp núc cũng nhầm lá dứa là lá lấy từ cây dứa.
Thực tế loại lá dứa được sử dụng trong ẩm thực và giảm cân còn được gọi là lá nếp, hái từ cây lá dứa. Miền Bắc thì gọi đây là cây dứa thơm, cây cơm nếp hay cây tám thơm. Giải thích ra thì vẫn khá là rắc rối nên bạn chỉ cần xem hình sau đây:
4 cách nấu nước lá dứa giảm cân
Lá dứa có tác dụng như một loại thuốc nhuận tràng nhẹ, giúp đẩy độc tố và cặn bã ra khỏi cơ thể, thanh lọc lá gan khỏe mạnh, chữa táo bón. Các men tiêu hóa trong lá dứa còn thúc đẩy quá trình phân hủy mỡ trong thức ăn, đồng thời giảm cảm giác thèm ăn.
Vì lá dứa rất nhiều chất xơ và dai nên không thể nào mà nhai nuốt trực tiếp được. Tuy nhiên, bạn có thể đun nước lá dứa để uống thay nước lọc hàng ngày, hoặc chỉ cần uống 20-30 phút trước khi ăn là đã có công dụng đốt mỡ giảm cân. Kiên trì trong 1 tháng uống nước lá dứa giảm cân bạn có thể giảm từ 3-5kg.
1. Cách nấu nước lá dứa đơn giản nhất với chỉ 1 nguyên liệu
Bạn rửa 3-4 lá dứa có kích thước trung bình nhỏ, buộc lại và thả vào nồi nước đang sôi. Bạn có thể cho thêm một lát gừng nếu thích.
Đun sôi lá dứa trong 5 phút, sau đó vặn nhỏ lửa và đun thêm 10 phút cho đến khi nước chuyển màu xanh. Càng dùng nhiều lá thì nước càng có màu thẫm.
Vớt lá dứa ra, để nước nguội là có thể uống rồi. Nước lá dứa có thể bảo quản trong tủ lạnh đến 7 ngày.
2. Nước đậu xanh lá dứa giảm cân
Nguyên liệu
5 lá dứa
300g đậu xanh. Bạn nên chọn loại đậu xanh còn vỏ cho thơm, giàu vitamin và chất xơ tốt cho việc giảm mỡ.
Bạn ngâm đậu xanh qua đêm hoặc 5-6 giờ, quan trọng là vỏ đậu xanh phải nứt ra, nếu vỏ chưa nứt thì nấu sẽ không ngon. Bạn có thể rắc một chút xíu muối vào ngâm cùng. Ngâm xong, bạn rửa lại đậu xanh lần nữa cho sạch.
Cho đậu xanh (cả vỏ) vào nồi, đổ nước ngập một đốt ngón tay rồi đun.
Khi nước sôi, bạn vớt bọt rồi vặn lửa vừa, đun tiếp vài phút cho đậu chín tới thì tắt bếp.
Nếu muốn, bạn có thể cho vào vài thìa cà phê đường để nước có vị ngọt dễ uống.
Nước đậu nguội thì bạn cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
Thành phẩm sau khi xay khá đặc, bạn trút hết vào nồi, cho thêm nước rồi bắc lên bếp đun.
Đồng thời buộc 5 lá dứa và cho vào nồi.
Khuấy đều để nước đậu không bị khê. Bạn nên chọn nồi đế dày để hạn chế bị cháy.
Nước đậu sôi thì bạn vớt bọt, vặn nhỏ lửa. Đun thêm vài phút tắt bếp và vớt lá dứa ra. Vì lá dứa có mùi vị rất mạnh nên bạn chỉ cần dùng 5 lá là được, đừng ngâm quá lâu trong nồi sẽ khiến nước đậu bị đắng.
Để nguội, múc ra cốc là bạn đã có một ly nước đậu xanh lá dứa giảm cân thanh mát. Đậu xanh giàu chất xơ và protein, giúp bạn no lâu.
3. Cách nấu nước lá dứa cần tây giảm cân
Nguyên liệu
Bạn rửa sạch nguyên liệu, cắt khúc dứa và cần tây. Cuộn lá dứa lại rồi cho tất cả nguyên liệu vào nồi, đun với 2 tô nước.
Nước sôi, bạn vặn nhỏ lửa, đun liu riu đến khi cạn chỉ còn một bát nước thì uống.
Hoặc bạn không sắc nước uống, mà cho cần tây thái khúc, dứa thái lát cùng với 2 lá dứa thái nhỏ vào máy xay. Xay nhuyễn, cho thêm chút đường là có thể uống được. Lá dứa giúp át mùi cần tây hiệu quả.
4. Cách làm nước trà xanh lá dứa
Nguyên liệu
Bạn rửa sạch lá dứa, cắt khúc rồi vò nát để hương vị lá dứa tiết ra nhiều hơn.
Cho lá dứa và trà túi lọc vào ấm, rót nước sôi vào, đậy nắp lại khoảng 5 phút là có thể uống được.
Lưu ý: Trà này chỉ dùng trong ngày, đừng để qua đêm trà sẽ bị xỉn màu và thất thoát các vitamin thiết yếu.
Uống nước lá dứa có tác dụng gì? Các công dụng khác của lá dứa
Lá dứa có hương thơm rất mạnh, do đó người ta thường dùng lá dứa để thanh lọc không gian xe hơi hoặc đuổi muỗi, gián. Lá dứa tồn tại dưới dạng tinh dầu, bột, lá khô đóng gói, ướp lạnh… nhưng tốt nhất vẫn là lá dứa tươi. Chỉ cần rửa sạch, cuộn lại và cho trực tiếp vào nồi cơm hoặc thức ăn để cho lá dứa thấm đẫm vào món ăn là được.
Giảm viêm khớp và thấp khớp: Dầu chiết xuất từ lá dứa rất dồi dào các hóa chất thực vật giúp giảm đau nhức xương khớp, đau đầu và đau tai. Việc ăn quá nhiều thực phẩm giàu purine như rau chân vịt, cá cơm, thịt đỏ hoặc thậm chí tắm đêm có thể khiến bạn bị thấp khớp. Xoa dầu lên các vị trí đau sẽ giúp giảm tình trạng này.
Ngăn ngừa bệnh tim mạch: Lá dứa giàu carotenoid, một nhóm chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ phát bệnh xơ vữa động mạch, hẹp động mạch vành do sự tích tụ mảng bám trong lòng động mạch.
Uống nước lá dứa có tác dụng gì? Tốt cho làn da: Lá dứa khô nghiền nhuyễn có thể được dùng để điều trị vết bỏng nhỏ, vết cháy nắng hoặc những vấn đề khác về da. Các nghiên cứu cho thấy axit tannic trong lá dứa có tác dụng làm lạnh nhanh chóng các vết bỏng nhỏ.
Kiểm soát đường huyết: Uống trà lá dứa sau khi ăn giúp giảm đường huyết nhờ hợp chất quercetin giúp cơ thể chống lại các gốc tự do gây ra các bệnh mãn tính. Quercetin còn có tác dụng giảm viêm và dị ứng rất tốt.
Uống nước lá dứa có tác dụng gì? Tốt cho răng: Nhai lá dứa có thể giúp duy trì sức khỏe răng miệng và giảm đau nướu.
Giảm nhẹ bệnh gout: Trà lá dứa giúp giảm axit uric, không chỉ giảm nhẹ triệu chứng bệnh gout mà còn làm teo sỏi thận.
Ngăn ngừa ung thư: Một số hợp chất trong lá dứa đóng vai trò như chất chống ung thư tự nhiên nếu như được dùng đều đặn.
Xuân Thảo
https://www.womensweekly.com.sg/gallery/beauty-and-health/surprising-health-benefits-pandan/ https://www.modestpie.com/health-benefits-of-pandan-leaves/ https://www.webmd.com/diet/health-benefits-pandan#2
Uống Gì Để Lợi Sữa? Cách Làm 4 Loại Thức Uống Gọi Sữa Về “Tràn Bờ Đê”
Mè đen: Thức uống đơn giản nhất giúp mẹ lợi sữa
Trong Đông y, vừng đen (hay mè đen) vịt ngọt, tính bình, là một vị thuốc quý nhờ vào tác dụng nhuận tràng, bổ ngũ tạng, bền gân cốt, sáng mắt, dưỡng huyết. Đối với phụ nữ sau sinh đẻ, dùng vừng đen mỗi ngày vừa giúp lợi sữa, vừa đẹp da, đen tóc, an thần lại vừa giảm thiểu táo bón.
Trong nước ta, mè đen rất dễ kiếm, giá rẻ. Nếu gia đình nào có vườn cũng có thể tự trồng loại cây này tại nhà. Đó là lý do tại sao khi thắc mắc uống gì để lợi sữa, nước mè đen (vừng đen) luôn được nhắc đến đầu tiên.
Cách làm nước mè đen lợi sữa
– Nguyên liệu: 100g mè đen, chọn hạt to, mẩy. Chỉ làm 100g vì để lâu mè rang có thể bị mốc và không còn thơm ngon nữa.
– Cách làm: Hạt mè đen đem rửa qua với nước cho sạch bụi bẩn, để ráo nước. Cho hạt lên chảo gang đáy dày rang đến khi ngửi thấy mùi thơm, ăn thử một vài hạt thấy được vị bùi thì tắt bếp. Để vừng nguội sau đó cho vào máy xay sinh tố xay thành bột, bảo quản trong lọ thủy tinh đậy nắp kín.
– Sử dụng nước vừng đen lợi sữa: Mỗi ngày lấy 3 thìa bột vừng đen hòa với 200ml nước ấm, không cho thêm đường. Sau 4 – 5 ngày, mẹ sẽ thấy sữa bắt đầu về nhiều hơn.
Trong trường hợp không có vừng đen, mẹ có thể thay thế bằng vừng trắng nhưng công dụng lợi sữa không tốt bằng.
Lá đinh lăng lợi sữa: Thức uống quý không thể bỏ qua
Lá đinh lăng có vị ngọt, hơi đắng, mùi thơm, tính mát và cũng là một vị thuốc quý trong Đông y. Sử dụng lá đinh lăng có thể giúp bồi bổ khí huyết, giải độc, chống dị ứng, lợi tiểu, chữa lành vết thương, chữa mất ngủ và đặc biệt là rất lợi sữa cho phụ nữ sau sinh.
Hiện nay, loại đinh lăng được dùng làm thuốc chủ yếu là đinh lăng nếp, thân tròn nhẵn, lá nhỏ. Trong đó những cây trên 3 năm tuổi mới đảm bảo đầy đủ công dụng dược lý.
Cách làm nước lá đinh lăng lợi sữa
– Đối với lá đinh lăng tươi: Mỗi ngày dùng 200g lá đinh lăng đem rửa sạch, đun với 200 ml nước rồi để sôi 7 phút, uống ngay khi còn nóng sẽ kích sữa về ướt áo chỉ sau vài lần sử dụng.
– Đối với lá đinh lăng khô: Mỗi ngày 1 lần hãm uống 1 cốc như nước chè.
Nước gạo lứt rang: Vừa giảm cân vừa lợi sữa
Một đáp án nữa rất hay được nhắc đến của câu hỏi uống gì lợi sữa chính là nước gạo lứt (gạo lức) rang. Vào những bữa ăn hàng ngày, thay thế cơm trắng bằng cơm gạo lứt cũng là một cách giảm cân rất hiệu quả được nhiều mẹ sử dụng.
Cách làm nước gạo lứt rang lợi sữa
– Nguyên liệu: 100g gạo lứt, chọn hạt to mẩy, không lẫn cát sỏi. Tương tự như cách làm nước vừng đen lợi sữa, chúng ta cũng chỉ nên làm một lượng nhỏ gạo lứt để giữ được độ thơm ngon mỗi lần sử dụng.
– Cách làm: Vo qua gạo lứt với nước để loại bỏ bụi bẩn, để trên rổ cho ráo nước. Tiếp đến cho gạo lứt vào rang đến khi thấy mùi thơm. Đợi gạo nguội xay nhỏ thành bột hoặc để nguyên, bảo quản trong lọ thủy tinh có nắp đậy.
– Sử dụng: Mỗi ngày lấy 3 thìa bột gạo lứt rang hòa với nước ấm để uống. Với gạo lứt rang nguyên hạt, mẹ lấy vài thìa gạo rang hãm với nước sôi như chè để uống hàng ngày.
Các loại nước uống giúp lợi sữa nhưng tốn THỜI GIAN, mất CÔNG SỨC
Sữa gạo: Thức uống vừa thơm ngon vừa lợi sữa
Đối với những mẹ không có nhu cầu giảm cân ngay sau sinh hoặc muốn uống đồ ngọt một chút thì có thể thay nước gạo lứt rang bằng sữa gạo. Đây cũng là một thức uống lợi sữa rất bổ dưỡng dành cho những mẹ bị ít sữa sau sinh, bởi lớp vỏ nguyên cám của gạo rất giàu vitamin B.
Cách làm sữa gạo lợi sữa
Nguyên liệu:
– 100g gạo nếp, gạo tẻ hoặc gạo lứt còn nguyên vỏ cám;
– 300 ml sữa tươi có đường (hoặc sữa không đường nếu mẹ thích);
– 300 ml nước lọc;
– Sữa đặc có đường.
Cách thực hiện:
– Vo qua gạo cho sạch bụi bẩn, để ráo nước rồi cho vào chảo rang dưới lửa nhỏ, nhớ đảo đều tay để gạo không bị cháy.
– Cùng lúc rang gạo, cho 300 ml nước lọc vào nồi đun cho sôi.
– Đến khi thấy gạo nở, có mùi thơm thì đổ gạo sang nồi nước lọc đang sôi, đun lửa nhỏ cho đến khi gạo nhừ.
– Dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn gạo và nước, cho qua rây để lọc lấy phần nước.
– Nấu phần nước này cùng 300 ml sữa cho đến khi có bọt lăn tăn, không đun sôi hẳn sữa sẽ trào và mất đi nhiều chất dinh dưỡng.
Sữa này mẹ dùng ngay khi còn nóng, nếu muốn uống ngọt hơn thì mẹ cho thêm sữa đặc có đường. Phần sữa gạo còn thừa không dùng hết mẹ bảo quản trong tủ lạnh, chớ để bên ngoài sữa sẽ bị chua đó.
Uống gì để lợi sữa và LỜI KHUYÊN cho mẹ
Bên cạnh bổ sung các thức uống lợi sữa mẹ sau sinh muốn có lượng sữa dồi dào và ổn định cần lưu ý một số vấn đề sau:
Bổ sung dinh dưỡng hợp lý. Tránh xa các thực phẩm gây mất sữa, ít sữa.
Uống nhiều nước mỗi ngày.
Luôn giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan. Căng thẳng, stress là nguyên nhân khiến mẹ ngày càng ít sữa.
Cho bé bú đúng cách.
Thường xuyên vắt sữa.
Tăng cường trao đổi chất bên trong cơ thể giúp mẹ hấp thu dinh dưỡng và chuyển hóa vào sữa tốt nhất.
Sử dụng thảo dược giúp tăng tiết sữa như viên uống lợi sữa Mabio.
Nguồn: Mabio.vn
Cập nhật thông tin chi tiết về 3 Thức Uống “Giải Khát” Giúp Sinh Viên Hốt Bạc Ngày Hè trên website Morningstarinternationalschool.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!