Xu Hướng 2/2024 # Bí Quyết Giảm Cân Bằng Nha Đam # Top 7 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Bí Quyết Giảm Cân Bằng Nha Đam được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Morningstarinternationalschool.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Cập nhật ngày: 21/02/2024

Nha đam từ xưa tới nay luôn được biết tới với công dụng làm đẹp da, “thần dược” chống lão hóa của các chị em phụ nữ. Nha đam còn có một công dụng khác ít được biết tới đó là giảm béo. Giảm cân bằng nha đam vô cùng an toàn, có lợi cho sức khỏe và đạt hiệu quả cao. Nha đam có giảm cân không?

Giảm cân bằng Nha đam hay còn được gọi với cái tên khác là lô hội. Trong thành phần của nha đam có chứa rất nhiều những dưỡng chất và các loại vitamin có lợi cho cơ thể.

Nha đam có tới hơn 20 amino axit, các loại khoáng chất cùng 12 loại vitamin vô cùng tốt cho sức khỏe.

Từ đó việc trao đổi chất của cơ thể sẽ được tăng cường. Cơ thể sẽ được đốt cháy lượng mỡ thừa, chất béo cùng carbohydrate. Như vậy nha đam có thể giảm béo, thậm chí là vô cùng hiệu quả.

Giảm cân bằng nha đam có tác dụng như thế nào?

Giảm cân bằng nha đam vừa có tác dụng đẹp da, giữ dáng lại vô cùng tốt cho cơ thể. Nha đam đã được nghiên cứu rằng nếu được sử dụng thường xuyên sẽ có tác dụng như ta tập thẻ dục hàng ngày. Như vậy khả năng đốt cháy năng lượng của nha đam là vô cùng tốt.

Nha đam giúp giảm cân, săn chắc và cơ bắp rắn rỏi, phát triển hơn vì bản thân nó chứa collagen và protein. Giảm cân với nha đam bạn sẽ không cần đến bất cứ một thực đơn ăn kiêng nào khác.

Nha đam giúp giảm cân hiệu quả. Nhưng không phải ai cũng biết cách chế biến nha đam giảm cân. Bài viết sau đây sẽ gợi ý cho bạn cách giảm cân băng nha đam như thế nào:

Uống nha đam giảm cân được xem là cách thức đơn giản nhất. Nguyên liệu để chuẩn bị cũng không cầu kì và cách thực hiện cũng khá dễ dàng. Bạn hoàn toàn có thể thực hiện ngay tại nhà.

Cách nấu nước nha đam giảm cân như sau:

– Bước 1: Bạn gọt bỏ phần vỏ xanh của nha đam, ngâm phần ruột với nước muối pha loãng để loại bỏ nhớt và vị đắng.

– Bước 2: Cho phần thịt nha đam vào ép nước để uống. Có thể cho thêm một chút đường hoặc mật ong để dễ uống hơn.

Sinh tố nha đam giảm cân với chanh

Cách thực hiện

– Bước 1: Làm sạch nha đam, cắt nhỏ và xay tạo thành lớp gel sệt.

– Bước 2: Cho 1 muỗng cà phê gel lô hội vào một tách trà và khuấy đều tay cho gel tan trong trà. Sau đó thưởng thức.

Đây là cách làm nha đam giảm cân vô cùng đơn giản và dễ thực hiện. Đồng thời phổ biến bởi cả hai nguyên liệu đều có thể đốt cháy lượng calo trong cơ thể vô cùng tốt.

Giảm cân bằng nha đam với gừng cũng được rất nhiều chị em thực hiện. Cách làm cũng vô cùng đơn giản:

– Bước 1: Làm sạch nha đam, xay nhuyễn tạo thành lớp gel sệt.

– Bước 2: Pha trà gừng, sau đó cho thêm một muỗng gel nha đam vào trộn đều. Hoặc đơn giản hơn, xay nhuyễn lô hội và gừng thành sinh tố.

Hai nguyên liệu này đều có khả năng làm mát nên vừa làm đẹp da lại có thể giúp chị em giữ gìn vóc dáng. Ăn sữa chua nha đam có giảm cân không?, câu trả lời là có và thậm chí nó còn giúp cơ thể dễ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất và có một làn da đẹp.

Cách thực hiện:

– Bước 1: Nha đam gọt vỏ, ngâm phần thịt với muối pha loãng lam sạch nhớt. Sau đó bạn vớt ra rửa sạch lại với nước.

– Bước 2: Cắt nha đam hạt lựu

– Bước 3: Để tạo độ dai cho nha đam, bạn chần nha đam qua nước đun sôi (lưu ý chỉ chần khoảng 1 phút). Sau đó cho vào tô đá lạnh.

– Bước 4: Cho vừa đủ sữa đặc ra bát, cho nước sôi và khuấy đều để sữa chín. Sau đó bạn cho thêm sữa tươi không đường, nha đam và sữa chua rồi khuấy thật đều tay. Bạn bỏ hỗn hợp vào hũ thủy tinh nhỏ.

– Bước 5: Hấp cách thủy khoảng 5 – 10 phút rồi vớt ra để nguội. Sau đó ủ từ 6 – 8 tiếng là có thể dùng được ngay.

Bạn có thể ăn kết hợp với nhiều loại trái cây và rau củ. Tuy nhiên cần tránh những thực phẩm giàu năng lượng và quá nhiều đường. Điều này sẽ làm quá trình giảm cân của bạn bị ảnh hưởng khá lớn.

Nên chú ý gì khi giảm cân bằng nha đam?

Để đạt được hiệu quả giảm cân một cách tốt nhất, dùng nha đam giảm béo bạn nên chú ý:

– Nha đam không thể giảm cân một cách cấp tốc. Bạn phải kiên trì giảm cân trong một thời gian, ít nhất 3 tuần mới có kết quả như ý muốn.

– Để có hiệu quả một cách nhanh chóng, bạn phai kết hợp với thực đơn đủ chất dinh dưỡng với rau xanh và hoa quả. Cùng việc tập luyện thể thao hàng ngày.

– Nếu bạn mắc các căn bệnh về đường ruột, đại tràng hay bị viêm ruột thừ, phụ nữ có thai cần tham khảo ý kiến chuyên môn của bác sĩ trước khi thực hiện giảm cân bằng nha đam.

Top 3 Cách Giảm Cân Bằng Nha Đam

I. Tại sao nha đam giúp giảm cân hiệu quả

Ngoài ra, nha đam còn giúp quá trình tiêu hóa được diễn ra nhanh hơn, đồng thời bẻ gãy các phân tử béo và đường, giúp hỗ trợ điều trị và phòng chống tình trạnh mỡ thừa tích tụ nhiều trên cơ thể. Chính vì vậy, phương pháp giảm cân bằng nha đam được rất nhiều người lựa chọn.

Ngoài việc giảm cân vô cùng hiệu quả, nha đam còn hỗ trợ việc làm săn chắc cơ bắp trên trên cơ thể, bổ sung một lượng protein lớn trên da. Điều này không những giúp nha đam có thể loại bỏ mỡ thừa mà còn giúp bạn có một cơ thể chắc khỏe, cơ bắp săn chắc.

II. TOP 3 cách giảm cân bằng nha đam hiệu quả ngay tại nhà

Trên thực tế, có rất nhiều phương pháp giúp loại bỏ mỡ thừa bằng nha đam vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên trong bài viết này, chúng tôi sẽ chỉ ra giúp bạn đọc 3 phương pháp giảm cân bằng nha đam thông dụng nhất, được rất nhều chị em tin tưởng sử dụng

1. Giảm cân hiệu quả với nước ép nha đam

Sử dụng nước ép nha đam được coi là một trong những phương pháp giảm cân vô cùng hiệu quả. Uống nước ép nha đam khô chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả, tăng cường quá trình trao đổi chất trên cơ thể mà còn giúp bạn có làn da đẹp, mịn màng.

Nguyên liệu :

– 200g nha đam tươi

Cách làm :

– Nha đam rửa sạch, gọt bỏ vỏ ngoài, giã nát, cho thêm 200ml nước lọc, ép (hoặc vắt) lấy nước cốt uống ngay.

– Nếu không, có thể xay thành sinh tố, để tủ lạnh uống trong ngày.

2. Cách làm nha đam đường phèn giảm cân giúp giảm cân hiệu quả

Nha đam kết hợp với đường phèn là một trong những phương pháp giúp loại bỏ hiểu quả mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả. Hơn nữa, đường phèn cũng là một trong những nguyên liệu giúp kích thích tiêu hóa rất tốt.

Để loại bỏ mỡ thừa bằng đường phèn kết hợp nha đam hiệu quả, bạn cần làm theo các bước sau đây:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– Nha đam tươi, lá dứa, muối, chanh và đường phèn

Cách làm nha đam kết hợp đường phèn giảm mỡ bụng:

– Lấy lá nha đam mang rửa sạch và gọt bỏ hết phần vỏ xanh bên ngoài.

– Phần thịt nha đam bạn rửa sạch rồi mang ngâm với nước muối loãng khoảng 10 phút thì rửa lại. Thực hiện công đoạn này 2 lần.

– Bạn vớt nha đam ra và cho vào tô trộn với chút muối và nước cốt chanh bóp nhẹ để nha đam nhả nước. Sau 3 – 5 phút rửa sạch và để ráo.

– Cho nước vào nồi và đun, sau khi sôi vạn nhúng nha đam vào và vớt ra sau 30 giây rồi thả ngay vào chậu nước đá để nha đam giòn và cứng hơn.

– Lấy 5 chiếc lá dứa mang rửa sạch, xay nhuyễn, chắt lấy nước.

3. Cách sử dụng sữa chua nha đam giảm cân tại nhà

Sữa chua nổi tiếng được biết tới với công dụng lợi tiêu hóa, giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh hơn. Khi kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau, bạn sẽ có cho mình nguyên liệu giúp loại bỏ được mỡ thừa một cách hiệu quả.

Nguyên liệu :

– 1 hộp sữa đặc, nha đam.

– 250gr sữa chua, 2 họp sữa tươi không đường

– Gọt nha đam thành miếng hạt lựu nhỏ sau đỏ xả qua với nước. Đun nước sôi nên cho nha đam vào 30 giây vớt nha đam ra cho vào nước lạnh có pha sắn đường. Để 1-2 tiềng cho nha đam ngấm chút ngọt và giòn hơn sau đó đổ ra rổ cho ráo nước

– Sữa đặc cho ta bát cho nước sôi vào khuấy đều, cho tiếp sữa tươi không đường, sữa chua và nha đam vào khuấy đều sau đỏ đổ vào hũ thủy tinh nhỏ.

– Đun sôi nước sau đó bỏ xuống sau đó xếp sữa chua vào sao cho 1/3 hũ đậy lắp lại khoảng 5-10 phút sau đó vớt ra để nguội. Mang đi ủ khoảng 6-8 tiếng. Khi ủ xong bạn lấy sữa chưa ra bỏ vào ngăn mát tủ lạnh và thưởng thức.

III. Những lưu ý khi giảm mỡ bằng nha đam

Cần lưu ý với bạn là cách giảm cân bằng nha đam cũng không thể giúp bạn giảm cân cấp tốc. Vì vậy, bạn cần kiên trì kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện để đạt được kết quả mong muốn.

Nếu bạn là người bận rộn và không có nhiều thời gian dành cho việc tập luyện hay ăn kiêng bằng nha đam, bạn có thể tham khảo công nghệ giảm mỡ Laser Lipo. Để được tìm hiểu thêm về công nghệ giảm mỡ Laser Lipo, bạn có thể gọi điện đến Tổng đài: 1900 6466 để được các chuyên gia tư vấn trực tiếp.

Bạn đang xem: 3 cách giảm cân bằng nha đam hiệu quả cao nhất và an toàn trong Kiến thức giảm mỡ

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466

Giảm Cân Nhanh Mà An Toàn Bằng Nha Đam Bạn Có Biết Chưa

Thời tiết nóng bức mà có một ly nước nha đam mà uống thì trên cả tuyệt vời. Nha đam có tác dụng làm đẹp, ngoài ra là một phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn

Tác dụng giảm cân của nha đam

Trong nha đam có tới 20 loại axit amin, 20 khoáng chất và 12 loại vitamin tốt cho sức khỏe. Thân cây nha đam chứa một lượng nước lớn, bao gồm các chất dinh dưỡng như A, C, E, B1 cùng nhiều khoáng chất như canxi, natri, kẽm… Ngoài ra, loài cây này còn có công dụng trong lĩnh vực hóa mỹ phẩm.

Khi cơ thể của bạn được cung cấp đầy đủ lượng dinh dưỡng cần thiết sẽ ức chế được cảm giác thèm ăn, hạn chế thu nạp chất béo, ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ. Ngược lại, khi cơ thể không được giải độc, cơ thể sẽ bị mất chất lỏng dư thừa và có thể gây ra đầy hơi.

Không chỉ có vậy, nước nha đam còn giúp cơ thể thêm săn chắc, thúc đẩy phát triển cơ bắp vì nó chứa một lượng protein, collagen dồi dào. Cơ thể bạn sẽ trở nên dẻo dai và khỏe mạnh nếu sử dụng đều đặn.

Các nhà khoa học còn khẳng định, việc sử dụng nha đam đều đặn cũng có tác dụng tương tự như việc tập thể dục hàng ngày.

Cách giảm cân bằng nha đam

Với cách giảm cân bằng nha đam, bạn sẽ không cần đến bất kỳ thực đơn ăn kiêng nào, kết hợp với khoảng 30 phút mỗi ngày cho việc tập luyện thể thao là đã có thể giảm cân hiệu quả. Sau bữa ăn, không quên uống một cốc nước ép từ dịch lá nha đam.

Uống nước lá lô hội hàng ngày sẽ có tác dụng làm giảm chỉ số khối lượng cơ thể một cách nhanh chóng. Song song với đó, bạn cũng nên ăn uống nhiều rau xanh, chất xơ, hạn chế dường, chất béo, và calo. Các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp với việc tập thể dục 30 phút hàng ngày hoặc trong khoảng 3-5 buổi/tuần để có được vóc dáng gọn gàng, săn chắc.

Các món ăn từ nha đam giúp giảm cân :

Dành ít thời gian nấu những món chè ngon, mát với lá nha đam, bạn sẽ thấy thích thú và đặc biệt là mục tiêu giảm cân của bạn

1. Chè nha đam đậu xanh:

1 lá nha đam, khoảng 500 gr + 200 gr đậu xanh + 1 bát con bột sắn dây

Đường + ½ quả chanh + 500 ml nước + Dầu chuối

Nha đam bỏ phần vỏ xanh, chỉ lấy phần thịt trắng bên trong, xắt hạt lựu.

Ngâm nha đam vào 1 bát nước có vắt ½ quả chanh và 1 thìa đường trong 30 phút.

Sau đó bóp cho hết nhớt và rửa lại với nước sạch.

Đỗ xanh ngâm đã xát vỏ ngâm trong nước lạnh khoảng 2 giờ, vo sạch lại với nước.

Đổ nước và đậu xanh vào nồi, đun sôi hớt bọt. Đun đến khi đậu xanh chín nhừ thì thêm đường vừa khẩu vị.

Bột sắn hòa tan với 1 chút nước, cho vào nồi đậu xanh, vừa đổ vừa ngoáy đều cho bột sắn tan đều, không bị vón cục. Thêm nha đam vào nồi, đợi sôi lại thì tắt bếp.

Giờ đây thực đơn giảm cân của bạn đã có thêm một món chè vừa hấp dẫn lại có thể hỗ trợ giảm cân rồi. Thật tuyệt vời, bạn có thể ăn món chè này vào bữa ăn nhẹ hoặc thay thế một phần trong bữa chính đều được.

2. Chè nha đam long nhãn

Nha đam 500 g + Long nhãn: 150 g

Đường phèn + Chanh tươi

Chè nha đam long nhãn

Cắt bỏ vỏ nha đam thái thành từng miếng nhỏ vừa ăn rồi ngâm vào nước cùng với 2 lát chanh tươi trong khoảng thời gian 10 phút.

Long nhãn ngâm nước lạnh 10 phút.

Vớt nha đam lên đợi ráo rồi cho vào nồi đun với 2 bát nước con cùng với đường phèn.

Khi nha đam sôi, đường phèn tan chảy.

Tiếp tục cho long nhãn vào. Đun thêm 1 phút nữa. Tắt bếp chờ chè nguội.

!!! Những lưu ý khi bạn dùng nha đam để giảm cân

Để phương pháp giảm cân nhanh của bạn được hiệu quả, bạn vẫn phải luyện tập thể dục thể thao thường xuyên và chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng; hạn chế đường,chất béo.

Bạn cần kiên trì và duy trì chế độ giảm cân trong thời gian dài.

Nếu bạn có những vấn đề về đường ruột, dạ dày; bạn nên tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi áp dụng việc giảm béo hiệu quả bằng nha đam.

Bật Mí Cách Làm Nước Ép Nha Đam Giảm Cân

Nước ép nha đam vốn dĩ là đồ uống giải khát và cung cấp dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe. Với cách làm nha đam không bị đắng, thơm ngon và thanh mát, vừa giúp bạn thanh lọc cơ thể vừa có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Nước ép có thêm phần thạch nha đam tươi theo công thức của Hướng Nghiệp Á Âu

Nước ép nha đam được làm từ cây nha đam mọng nước. Theo viện Y tế Môi trường Hoa Kỳ (NIEHS) cho rằng chất gel bên trong nha đam có thể dùng để điều trị vết thương hoặc làm dịu tình trạng bỏng. Đặc biệt, chất dịch của nha đam có thể dùng trực tiếp thay cho thuốc nhuận tràng. Ngoài ra, lá cây nha đam chứa hợp chất anthraquinone cũng có khả năng nhuận tràng cao.

Nguyên liệu làm nước ép nha đam

Lá nha đam: 500gr

Đường phèn: 100gr

Nước lọc

Một ít muối

Dụng cụ: Máy xay sinh tố, nồi nấu, muỗng vớt bọt…

Cách làm nước ép nha đam giảm cân Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Bật mí cách gọt nha đam nhanh gọn và không bị nhớt. Bạn dùng dao cắt hai bên của nha đam, sau đó gọt một lớp vỏ ra trước và dùng dao khứa thành những viên nha đam nhỏ. Sau đó bạn cắt phần vỏ còn lại là được.

Cách lấy nha đam nhanh và sạch nhớt

Chuẩn bị một tô nước sạch, thêm vào một ít muối và ngâm nha đam trong hỗn hợp này khoảng 10 phút để làm sạch nhớt của nha đam.

Vớt nha đam ra và để ráo nước

Bước 2: Xay nha đam

Sau khi nha đam đã ngâm xong thì bạn rửa thật sạch bằng nước bình thường và để ráo nha đam. Bước tiếp theo, bạn cho nha đam vào cối xay sinh tố và xay nhuyễn nha đam.

Xay nha đam nhuyễn trước khi nấu

Bước 3: Nấu hỗn hợp nước ép nha đam

Bắt lên bếp một nồi nấu ở lửa vừa, thêm 100gr đường phèn, 1 lít nước lọc vào nấu sôi. Sau đó cho phần nha đam đã xay ở bước 2 vào nấu chung. Bạn thường xuyên vớt bọt ở bên trên để nước ép nha đam được trong và mịn hơn.

Khi hỗn hợp đã sôi thì bạn tắt bếp và để nguội. Bạn có thể cho vào các chai lọ thủy tinh bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, hoặc bạn có thể uống kèm với đá tùy theo sở thích.

Nước ép nha đam có tác dụng gì?

Nha đam từ xưa đến nay là thực phẩm từ thiên nhiên tốt cho sức khỏe, ít gây độc hại và chứa nhiều vitamin, cũng như khoáng chất bổ dưỡng.

Hợp chất polysaccharides có trong nha đam có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch hoạt động tốt. Khi cơ thể có nhiều vi khuẩn gây hại dễ dẫn đến bệnh hen suyễn, chàm, viêm ruột… Do đó nước ép nha đam sẽ giúp làm dịu các quá trình viêm nhiễm, làm mát cơ thể và thải độc cực kỳ tốt.

Bạn có thể kết hợp nha đam với cam làm nước ép nha đam cam giảm cân

Giảm mụn trứng cá, nóng trong người: nước ép nha đam có khả năng làm dịu làm da, cung cấp lượng collagen cần thiết và Acid Hyaluronic để trẻ hóa làn da của chúng ta. Hơn nữa, khi các vitamin và enzym ở bên trong nước ép nha đam chuyển hóa vào bên trong cơ thể, sẽ thúc đẩy sự phát triển của mái tóc và nuôi dưỡng tóc chắc khỏe hơn.

Uống nước ép nha đam có tốt không?

Hầu như nước ép nha đam ít gây ra tác dụng phụ, trừ khi bạn uống quá nhiều nha đam trong một ngày làm cho cơ thể mát hơn so với bình thường, lạnh bụng sẽ có một số triệu chứng về tiêu hóa.

Tốt nhất thì bạn nên uống nước ép nha đam trung bình khoảng 200 – 250ml trong ngày. Không nên uống nước ép nha đam khi bụng đói cồn cào, thay vào đó bạn nên bổ sung thức ăn nhẹ trước khi uống.

Theo chủ tịch kiêm người sáng lập Hiệp hội Beth Warren Nutrition và đồng tác giả của cuốn Secrets of a Kosher Girl cho biết rằng nha đam chứa hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Về lý thuyết, nha đam rất có lợi cho sức khỏe. Vì thế, nước ép nha đam là nước giải khát mà bạn nên tham khảo.

Đăng Ký Để Được Tư Vấn Miễn Phí

1001 Cách Chế Biến Nha Đam Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

Tổng hợp các cách chế biến nha đam giúp giảm cân hiệu quả nhất

Nước ép nha đam vốn dĩ là đồ uống giải khát và cung cấp dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe. Với cách làm nha đam không bị đắng, thơm ngon và thanh mát, vừa giúp bạn thanh lọc cơ thể vừa có tác dụng giảm cân hiệu quả.

– Đường phèn: 100gr

– Nước lọc

– Một ít muối

Cách làm nước ép nha đam giảm cân:

Bước 1: Tác nha đam ra khỏi vỏ

Bước 2: Ngâm nha đam trong nước muối trong vòng 10 phút

Bước 3: Xay nha đam bằng máy xay sinh tố

Bước 4 : Đun nha đam đã xay với nước cùng với 100 g đường phèn

Khi hỗn hợp đã sôi thì bạn tắt bếp và để nguội. Bạn có thể cho vào các chai lọ thủy tinh bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, hoặc bạn có thể uống kèm với đá tùy theo sở thích.

Cách chế biến chè nha đam đậu xanh giúp giảm cân

Nguyên liệu:

Đậu xanh, lá nha đam, 1/2 quả chanh và đường phèn

Cách làm:

– Lá nha đam bạn chọn những lá còn tươi, rửa sạch sau đó gọt bỏ phần vỏ màu xanh.

– Lấy phần thịt nha đam ra và thái hạt lựu rồi ngâm trong nước muối pha loãng, thêm 1 ít nước cốt chanh, cách này sẽ giúp cho nha đam sạch nhớt và hết đắng. Ngâm trong khoảng 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

– Đậu xanh trước khi chế biến bạn nên ngâm khoảng 2 tiếng để hạt đậu mềm ra. Sau đó rửa sạch rồi cho vào nồi nấu chín, khi đậu xanh đã chín, bạn chỉ cần cho nha đam và đường vào là có thể thưởng thức ngay.

Chè nha đam long nhãn giúp giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu:

– Nha đam 500 g + Long nhãn: 150 g

– Đường phèn + Chanh tươi

– Chè nha đam long nhãn

– Cắt bỏ vỏ nha đam thái thành từng miếng nhỏ vừa ăn rồi ngâm vào nước cùng với 2 lát chanh tươi trong khoảng thời gian 10 phút.

– Long nhãn ngâm nước lạnh 10 phút.

– Vớt nha đam lên đợi ráo rồi cho vào nồi đun với 2 bát nước con cùng với đường phèn.

– Khi nha đam sôi, đường phèn tan chảy.

– Tiếp tục cho long nhãn vào. Đun thêm 1 phút nữa. Tắt bếp chờ chè nguội.

Lưu ý với cách nấu nha đam giảm cân

Hầu như nước ép nha đam ít gây ra tác dụng phụ, trừ khi bạn uống quá nhiều nha đam trong một ngày làm cho cơ thể mát hơn so với bình thường, lạnh bụng sẽ có một số triệu chứng về tiêu hóa.

Tốt nhất thì bạn nên uống nước ép nha đam trung bình khoảng 200 – 250ml trong ngày. Không nên uống nước ép nha đam khi bụng đói cồn cào, thay vào đó bạn nên bổ sung thức ăn nhẹ trước khi uống.

Theo chủ tịch kiêm người sáng lập Hiệp hội Beth Warren Nutrition và đồng tác giả của cuốn Secrets of a Kosher Girl cho biết rằng nha đam chứa hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Về lý thuyết, nha đam rất có lợi cho sức khỏe. Vì thế, nước ép nha đam là nước giải khát mà bạn nên tham khảo.

Chè Nha Đam Bí Đỏ

by Hua Bin in Uncategorized Thẻ:Các món chè, Giải khát

Nha đam còn có tên gọi khác là long tu, hay lô hội. Nó thường được gắn liền với hình tượng thanh mát, dưỡng da, dưỡng tóc, giải độc. Thỉnh thoảng tớ vẫn mua nha đam về vừa bôi mặt và vừa nấu chè. Vì một lá nha đam thì rất to, dày, nên rất thích hợp để kết hợp hai việc cùng một lúc.

Nếu để dưỡng da: 1.Rửa mặt thật sạch2.Lá nha đam rửa sạch bổ làm đôi, rồi cắt lấy một miếng nhỏ, gọt hết phần lá xanh đi, bôi trực tiếp lên mặt. Dung dịch nha đam khá nhớt và dính. Khi bôi lên mặt một lúc thì thấy da mặt căng căng. Để nguyên trong vòng nửa giờ. Rồi lại rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Để nấu chè.Chú thích là để nấu chè thì cần làm sạch chất nhớt của lá nha đam (ngược với việc dưỡng da)Chất nhớt này tốt cho dưỡng da, nhưng rất đắng, không thể dùng nấu chè luôn được. Các bước như sau: …

Sơ chế

1.Lá nha đam mua về rửa sạch. Cắt bỏ vỏ xanh

2.Phần thịt thái hạt lựu.

3.Chuẩn bị sẵn tô nước to, pha chút muối và vài giọt nước cốt chanh, ngâm phần thịt đã thái hạt lựu trong 20 phút. Rửa lại vài lần bằng nước sạch cho hết nhớt.

4.Trần qua bằng nước sôi. Nếu nha đam không thật tươi thì nó sẽ tiết thêm nhựa đắng. Bạn nên đun sôi vài phút rồi đổ nước này đi. Đổ ra rổ để ráo. Lúc này nha đam đã hết đắng.Nếu không thích nấu chè thì cho vào sữa chua ăn cũng ngon.

Nấu chè:

3.Đổ (2) vào (1), đun thêm 2 phút là được. Cho thêm nước cốt dừa tùy thích.

4.Có thể dùng nóng hoặc lạnh. Nha đam thanh mát, giòn giòn, ăn rất hay.

Share this:

Twitter

Facebook

Like this:

Số lượt thích

Đang tải…

Cập nhật thông tin chi tiết về Bí Quyết Giảm Cân Bằng Nha Đam trên website Morningstarinternationalschool.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!