Bạn đang xem bài viết Bột Gạo Lứt Rang,Những Bí Mật Mang Đến Sức Khỏe Vàng được cập nhật mới nhất trên website Morningstarinternationalschool.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
– Cùng với các loại ngũ cốc khác. Bột gạo lứt rang không chỉ là một loại thức uống thơm ngon bổ dưỡng mà có chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe rất nhiều mặt. Giúp hạn chế bệnh tật. Hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính cũng như vô số tác dụng quý giá khác.
– Nhờ biết được lợi ích từ . Gia đình tôi tuyển chọn ra những hạt gạo lứt tốt, nhặt kỹ sạn. Chế biến rang xay kỹ lưỡng để tạo nên một loại bột mịn màu nâu nhạt và hương gạo rang rất thơm. Sau khi sử dụng và rất hiệu quả, nay xin phép được mang đến giá trị này cho tất cả mọi người một món quà của thiên nhiên ban tặng cho con người.
1/ Bột gạo lức rang có tác dụng thần kì như thế nào ??
– Bột gạo lứt rang có khả năng kiểm soát. Quản lý và làm giảm hàm lượng glucose trong máu của bệnh nhân đái tháo đường. Các chất dinh dưỡng có trong bột gạo lứt rang như chất xơ carotenoid, phytosterol, acid omega 3 và inositol hexaphosphate (IP6) có vai trò cực kì quang trọng trong việc phòng chống sự ngưng kết các tiểu huyết cầu và làm giảm lượng cholesterol và triglyceride góp phần phòng ngừa bệnh tim mạch.
– Nồng độ sterolin và phytosterol cao trong bột gạo lứt rang rất hiệu quả trong việc kháng virut và kháng vi khuẩn. Giúp tăng cao hệ miễn dịch cho cơ thể nhằm chống lại các bệnh thoái hóa. Viêm thấp khớp cũng như chặn đứng hiện tượng lão suy sớm.
– Theo nghiên cứu thì việc cung cấp chất xơ cao trong khẩu phần ăn sẽ cản trở việc phát triển các khối u từ việc kết hợp estrogen trong đường ruột và ngăn ngừa nó không bị tái hấp thụ ở trong máu. IP6 trong bột gạo lứt rang có hoạt tính chống ung thư rõ ràng và ngăn ngừa việc phát triển tế bào khối u trong ung thư đường ruột và ung thư gan.
Hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa
– Với việc cải thiện bộ mấy tiêu hóa và giúp cho việc đồng hóa thức ăn tốt hơn bột gạo lứt rang còn giúp bạn tránh được các hiện tương táo bón, tiêu chảy.
– Nhờ vào việc rất giàu Magiê thiên nhiên bột gạo lứt rang còn giúp chúng ta phòng chống hội chứng rối loạn trao đổi chất đồng thời cải thiện quá trình trao đổi chất, có tác dụng làm gỉam cân hiệu quả an toàn. Quả là tin đáng mừng cho các bạn nữ muốn có một body khỏe đẹp phải không ạh. Tuy nhiên để giảm cân thì bạn chỉ nên vào bữa sáng hoặc tối. Không nên ăn vào bửa phụ ( chúng ta uống trà gạo lứt rang cũng là giải pháp tốt )
– Trong cơ thể chúng ta nhiệm vụ giải độc vốn là gánh nặng đối với gan. Thế nhưng đã có bột gạo lứt rang là trợ thủ đắc lực với nhiều chất dinh dưỡng như Inositol, Phospholipid và vitamin nhóm B đều là những chất giải độc cho gan, kiểm tra bệnh xơ gan và cải thiện sự tái tạo tế bào gan. Tocotrienol, gamma oryzanol và những chất kháng oxy hóa khác cũng góp phần bảo vệ trong gan.
– Thêm nữa là các acid béo không thể thay thế omega 3, omega 6, omega 9 và acid folic có trong lớp cùi của gạo lứt cũng đều có tác dụng cải thiện thị lực của mắt.
– Đặc biệt dành cho các bạn nữ là ngoài giúp giảm cân bột gạo lứt rang cũng có acid gamma amino butyric và squalene vốn là những chất thiết yếu không thể thay thế trong việc làm sáng da làm cho da mịn màng và làm cho tóc mọc khỏe.
– Luôn an toàn tuyệt đối vì có ai ăn gạo mà chết bao giờ.
– Dễ dàng cho việc bảo quản cất giữ ( sử dụng 4-5 tháng vẫn không hư ).
– Hỗ trợ tuyệt với cho việc giảm cân ( chắc chắn là ăn gạo lứt không thể mập được ).
– Chẳng có bất kì phản ứng phụ nào với bất cứ ai.
– Không xảy ra kiên kỵ với tất cả các loại thuốc Tây y khác.
– Dành cho mọi lứa tuổi sử dụng và từ lâu cũng đã được dung cho trẻ nhỏ.
2/ Cách sử dụng Bột gạo lứt rang :
– Mỗi ngày uống ít nhất 2 lần, mỗi lần 3 muỗng cà phê đầy bột gạo lứt rang. Chế 200ml nước sôi, khuấy tan bột, đậy lại 10 phút sau thì uống được. Chúng ta uống loãng thôi, đừng pha đặc như cháo khó uống.
***Hãy luôn nhớ rằng : “Thời gian không chờ một ai. Hãy chăm sóc ngay cho sức khỏe của bạn trước khi nó gục ngã.”
– Hãy sử dụng ngay bột gạo lứt rang tại nhà và bạn sẽ ngạc nhiên về những bí mật từ cơ thể mà bạn khám phá ra được nhờ nó.
✪ Bột Gạo Lứt Rang 800gr : 100k/1 bịch & 110k/1 hộp ✪
– 100% Nguyên chất và không chất bảo quản, ⇒( TẤT CẢ RANG TAY THỰC DƯỠNG )⇐ là yếu tố cam kết mà bạn có thể yên tâm khi sử dụng của chúng tôi.
***Nếu ở xa Khách hàng có thể mua sản phẩm của Brown Rice tại :
– Để kiểm chứng tác dụng của mang đến cho chúng ta, cần phải có thời gian. Khi mới bắt đầu sử dụng . Các bạn chắc chắn sẽ bị chinh phục bởi hương vị bột gạo lứt rang vừa thơm ngon, dễ uống. Trong quá trình sử dụng cảm thấy tiêu hóa dễ hơn. Cơ thể khỏe khoắn hơn và giấc ngủ ngon hơn.
Trà Gạo Lứt Và Những Công Dụng Thần Kỳ Đối Với Sức Khỏe
Tác dụng của nước gạo lứt không những làm đẹp da và duy trì vóc dáng mà còn có thể ngăn ngừa nhiều bệnh như sỏi thận, tiểu đường, ung thư…
Gạo lứt không chỉ được dùng để nấu cơm mà còn có thể chế biến thành món nước gạo lứt tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Tác dụng của gạo lứt không chỉ giàu dinh dưỡng cho trẻ em mà còn giúp ngăn ngừa nhiều bệnh như tiểu đường, béo phì, ung thư… Nhiều người còn ăn gạo lứt giảm cân để duy trì vóc dáng thon gọn.
Khi phong trào thực dưỡng ngày càng phát triển rầm rộ, gạo lứt ngày càng trở nên phổ biến với các biến tấu thú vị như bánh gạo lứt, bún gạo lứt, miến gạo lứt, trà gạo lứt, nước gạo lứt… Nước gạo lứt là một trong những món mà bạn có thể tự tay làm tại nhà một cách dễ dàng nhất. Người Đông Nam Á từ lâu đã ưa thích trà gạo lứt vì lợi ích của gạo lứt tốt cho cả sức khỏe và sắc đẹp. Nhiều nhà nghiên cứu từ nhiều trường đại học danh tiếng trên thế giới cũng đã chứng minh nhiều tác dụng của trà gạo lứt.
1. Thanh nhiệt cơ thể, giải độc
Ngoài tác dụng thanh nhiệt, mát gan mà mọi người đều biết, nước trà gạo lứt còn đem lại nhiều tác dụng không ngờ khác. Phân tích máu của một số người uống trà gạo lứt cho thấy, máu của họ rất sạch. Hồng huyết cầu tròn và huyết thanh trong. Trong khi ở nơi những người khác hồng huyết cầu hoặc là méo mó, hoặc là nhiều độc tố và ký sinh trùng.
2. Chữa táo bón, bệnh gút, phong thấp
Hơn nữa, kiên trì uống trà này sẽ giúp làm giảm hoặc không còn nhức mỏi mỗi khi thời tiết thay đổi, chữa dứt chứng táo bón kinh niên. Nước trà gạo lứt giúp chống mất nước trong trường hợp bị tiêu chảy và cầm tiêu chảy rất tốt, nhanh chóng phục hồi sức khoẻ.
Uống trà trường kỳ sẽ hết được bệnh gút, chứng phong thấp của người già. Cơ thể bạn sẽ tràn trề sinh lực, không còn thấy uể oải hay mỏi mệt, người lớn tuổi không còn phiền não vì chứng đi tiểu đêm nhiều lần. Nếu nói về trà gạo lứt có tác dụng gì, thì có thể khẳng định rằng nó là một bài thuốc rất quý cho sức khỏe con người.
Không chỉ dừng lại ở đó, nó còn giúp cho nước da hồng hào, sáng, đẹp, nhờ làm cho máu sạch, không chứa độc tố. Không cần những mỹ phẩm hàng hiệu, những loại thuốc đắt tiền, bạn vẫn có được làn da đẹp một cách đơn giản.
Sở dĩ trà gạo lứt đem lại nhiều công dụng như vậy vì gạo lứt có nhiều chất xơ có thể làm giảm lượng đường và cholesterol trong máu, đồng thời cũng có thêm những chất khoáng như magnesium, manganese, kẽm. Uống nước trà gạo lứt phối hợp với thể dục và dưỡng sinh, điều hòa hơi thở bồi dưỡng thể chất cũng như tâm linh sẽ đem lại một đời sống khỏe mạnh, an vui cho mỗi người, dù không phải tốn quá nhiều công sức để bồi bổ.
Tuy nhiên, nên nhớ rằng trà gạo lứt chỉ giúp chúng ta điều chỉnh những chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe con người, chứ không phải là “thuốc tiên” chữa được bách bệnh. Tất cả còn tùy thuộc vào cơ chế hoạt động của “bộ máy cơ thể” ở từng người. Điều quan trọng là sống trong trí tuệ hiểu biết, sẵn sàng chấp nhận những gì đến và đi và buông bỏ không luyến tiếc những gì không thể giữ được nữa, kể cả xác thân vật chất này, như vậy ta sẽ có sự bình an dù ở trong bất cứ hoàn cảnh nào.
Cách làm trà gạo lứt giàu dinh dưỡng
Trà gạo lứt thơm ngát có chứa chất chống oxy hóa cũng như vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Cách làm trà cũng khá đơn giản nên bạn có thể tự pha chế tại nhà để thưởng thức mỗi buổi sáng.
Món trà gạo lứt xuất xứ từ Nhật Bản với các nguyên liệu đơn giản là gạo lứt và lá trà xanh. Hai nguyên liệu này kết hợp mang đến cho món trà nhiều dưỡng chất cũng như tạo lên mùi vị và hương thơm rất đặc biệt. Bạn cũng có thể thử cách làm trà gạo với đậu đen và đậu đỏ để thay đổi khẩu vị.
Bên cạnh món nước gạo thanh mát, trà gạo lứt cũng mang lại một số tác dụng cho sức khỏe như hỗ trợ giảm cân, kiểm soát đường huyết, giảm cholesterol xấu, phòng sỏi thận, ngừa ung thư… Vậy bạn đã biết các cách làm trà gạo lứt mỗi sáng để bổ sung dưỡng chất cho cả ngày dài chưa?
1. Cách làm trà gạo lứt rang
Loại trà này chỉ gồm hai nguyên liệu cơ bản là gạo lứt và lá trà xanh. Khi đã có hai nguyên liệu này, bạn có thể pha chế theo hướng dẫn sau đây.
Nguyên liệu cần thiết
Cách thực hiện
– Rang gạo lứt
Rửa sạch gạo lứt rồi bỏ vào chảo để rang.
Đặt chảo lên bếp, bật lửa ở mức từ thấp đến trung bình rồi rang gạo lứt cho đến khi gạo có màu nâu sẫm và tỏa ra mùi thơm hấp dẫn. Mỗi mẻ rang, bạn chỉ nên đổ một lớp mỏng lên chảo để gạo chín đều hơn.
Tùy thuộc vào nhiệt độ bếp và loại chảo, thời gian rang gạo có thể khác nhau nhưng thường thời gian rang không quá 5 phút. Trong thời gian này, bạn cần liên tục kiểm tra gạo trên bếp cẩn thận vì gạo rang rất dễ cháy.
Để gạo lứt rang nguội bớt. Trong khi đó, bạn tiếp tục rang thêm mẻ gạo lứt khác cho tới khi hết số gạo mình đã chuẩn bị. Bạn có thể rang nhiều gạo rồi bảo quản trong lọ thủy tinh để dùng dần.
Đổ lượng gạo lứt bạn muốn dùng vào rây trà cùng với lá trà xanh. Tỷ lệ pha 1 muỗng cà phê lá trà xanh và 1 muỗng canh gạo lứt tương đương với 1 tách trà. Bạn có thể tăng giảm lượng gạo và trà xanh sao cho có được vị trà đúng ý thích.
Đun nước tới khoảng 82°C rồi nhúng rây trà vào nước. Bạn cũng có thể đặt rây vào cốc uống trà rồi đổ nước nóng vào cốc. Bạn hãy ngâm trà xanh và gạo lứt trong nước nóng khoảng 3 phút.
Bỏ rây trà ra và thưởng thức.
2. Cách làm trà gạo lứt đậu đỏ
Loại trà này tuy không có trà xanh nhưng lại mang đến nhiều lợi ích của đậu đỏ tốt cho sức khỏe như cải thiện tim mạch, tăng cường cơ bắp, kiểm soát chứng đái tháo đường… Cách pha trà gạo lứt đậu đỏ cũng khá đơn giản.
Nguyên liệu cần thiết
Bạn có thể tìm mua gạo lứt và đậu đỏ đã rang sẵn để không phải sơ chế nguyên liệu.
Sơ chế nguyên liệu
Nếu không không mua được gạo lứt hay đậu đỏ rang sẵn, bạn có thể mua gạo lứt và đậu đỏ sống về để tự rang tại nhà. Đối với gạo lứt, bạn có thể áp dụng cách rang như đã hướng dẫn trong công thức trên. Còn với đậu đỏ, bạn có thể rang theo cách sau:
– Đổ đậu đỏ vào nước để rửa sạch bụi bẩn. Bạn cũng nên vớt bỏ những hạt đậu đỏ nổi trên mặt nước vì đây là những hạt lép.
– Bắc chảo lên bếp rồi đổ một ít đậu đỏ vào rang với lửa nhỏ. Bạn dùng đũa đảo liên tục để đậu chín đều mà không bị khét.
– Nếu không muốn dùng bếp, bạn có thể rải đều đậu đỏ ra khay thủy tinh rồi bỏ vào lò vi sóng rang trong khoảng 1 phút. Sau đó, bạn lấy đậu ra để đảo đều rồi lại bỏ vào rang tiếp. Bạn cứ tiếp tục rang và đảo cho tới khi đậu chín.
– Khi rang đậu đỏ xong, bạn đổ ra bát thật khô và đợi đậu nguội rồi bảo quản trong lọ thủy tinh kín để dùng dần trong những lần làm trà sau. Bạn có thể rang nhiều đậu để tiết kiệm công sức và thời gian rang khi muốn uống trà.
Đổ gạo lứt rang và đậu đỏ rang vào đồ lọc trà.
Cho đồ lọc trà vào bình nước nóng hãm trong khoảng 25 phút rồi rót trà ra thưởng thức.
Cách pha trà 2
Bạn cho cả gạo lứt rang và đậu đỏ rang vào nồi nước rồi đun trên lửa nhỏ trong khoảng 10 phút.
Khi gạo lứt và đậu đỏ đã nở bung, bạn chắt lấy phần nước để uống.
Phần trà uống chưa hết, bạn có thể đổ vào lọ thủy tinh kín và bảo quản trong tủ lạnh để uống dần trong ngày.
3. Cách dùng trà gạo lứt
Uống trà gạo lứt ngon nhất là khi ấm ấm và bạn có thể dùng từ 2 đến 3 lít mỗi ngày, uống thay nước càng tốt. Nếu sau khi pha trà mà dùng không hết, nên sớt ra, để nguội cho vào tủ lạnh, để dùng tiếp vào lần sau.
Xác gạo lứt khi nấu xong bạn có thể ăn như cháo, thêm xíu muối mè vì có tác dụng làm nhẹ bụng. Những người mới bệnh mới khỏe, khó tiêu, chán ăn thì nên ăn gạo lứt vài ngày để giúp bao tử làm việc nhẹ nhàng, kích thích sự thèm ăn và thích ăn trở lại.
Trong tình cảnh hiện nay trà khô vừa đắt tiền, pha trộn nhiều tạp chất, sử dụng hóa chất thì trà là một biện pháp hiệu quả vừa giúp tiết kiệm, an toàn sức khỏe, thơm ngon, lại còn chữa được nhiều bệnh, kể cả bệnh khớp và phòng chống loãng xương.
Nhà hàng chay HITA – HITA Chay Restaurant. Ăn chay chính là phương thức tiêu thụ hợp lý và giàu tình thương nhất. Searches related to trà gạo lứt
trà gạo lứt đậu đen
trà gạo lứt nhật
trà gạo lứt la vie en rose
cách làm trà gạo lứt đậu đỏ
cách rang gạo lứt
cách làm nước gạo lứt rang giảm cân
cách làm nước gạo lứt rang lợi sữa
Cách Làm Nước Đậu Đen, Nước Gạo Lứt Tốt Cho Sức Khỏe
Thịt ếch từ lâu biết đến với nhiều tác dụng chữa bệnh, giàu dinh dưỡng mà không lo bị béo. Hơn nữa, những món ếch đều mang lại cảm giác lạ miệng thơm ngon, và còn rất dễ làm nữa. Thời tiết mát mẻ này rất phù hợp để chế biến những món ngon từ ếch đấy, còn chờ gì mà không vào bếp cùng với Cooky ngay nào!
Thịt ếch kho sả ớt
Nguyên liệu làm Thịt ếch kho sả ớt
1kg Thịt ếch làm sẵn
3 muỗng canh Sả băm
3 trái Ớt
50ml Nước mắm
1 muỗng canh Đường trắng
1/2 muỗng canh Bột ngọt
1/2 muỗng cà phê Muối
1 muỗng cà phê Nước màu
Hướng dẫn làm Thịt ếch kho sả ớt
– Thịt ếch rửa sạch. Cho thịt ếch vào nồi, thêm sả băm, 3 trái ớt cắt nhỏ, nước màu, muối, đường và bột ngọt, trộn đều, ướp thịt khoảng 10 phút.
– Đặt nồi thịt ếch lên bếp, cho vào 50ml nước mắm, trộn đều và đun với lửa lớn cho sôi rồi hạ lửa vừa. Đậy nắp, đun đến khi nước gần sệt lại và bám vào thịt ếch thì tắt bếp. Cho ếch sả ớt ra đĩa, dùng với cơm nóng.
Cháo ếch Singapore
Nguyên liệu làm Cháo ếch Singapore
4 con Thịt ếch
1 muỗng cà phê Dầu hào
1 muỗng cà phê Nước tương
1/2 muỗng cà phê Dầu mè
1/2 muỗng cà phê Đường trắng
1/4 muỗng cà phê Muối tiêu
90ml Nước tương
60ml Hắc xì dầu
60ml Dầu hào
15ml Dầu mè
30ml Giấm đen
45ml Rượu trắng
30g Đường trắng
8g Tiêu
150ml Nước
10 trái Ớt khô
10 trái Ớt
10 lát Gừng
50g Hành tây
20ml Dầu ăn
Hướng dẫn làm Cháo ếch Singapore
– Gạo vo sạch, cho vào nồi nấu chung với 700ml nước. Đun đến khi nước sôi thì hạ bớt lửa, canh khuấy đều để gạo không dính vào đáy nồi gây khét. Nấu đến khi nước cạn, cháo hơi sệt là được.
– Cho vào chảo dầu ăn, thêm hành tây cắt khúc, gừng thái lát, tỏi thái lát, ớt tươi bỏ hạt cắt nhỏ và ớt khô vào nồi xào cho thơm. Thêm các gia vị của sốt Singapore gồm: dầu hào, nước tương, hắc xì dầu, , giấm đen, , đường, tiêu và nước lọc rồi khuấy đều. Đun sôi nước sốt.
– Cho ếch đã ướp vào nồi, đậy nắp kho lửa nhỏ khoảng 20 phút cho đến khi ếch chín, săn lại và có màu nâu đẹp của nước sốt.
– Múc cháo ra tô, rắc lên hành lá cắt nhỏ và hành phi. Thêm vài miếng đầu hành lên nồi cháo ếch để cho màu sắc bắt mắt hơn, đầu hành kết hợp với cháo ếch sẽ rất ngon. Rưới nước sốt lên cháo, gắp một miếng ếch và bắt đầu thưởng thức thôi.
Đùi ếch chiên bơ
Thịt ếch mà kết hợp cùng với mùi bơ cho ra món vừa béo béo lại dai dai rất hấp dẫn. Hơn nữa, đùi ếch lại khá săn chắc, to khỏe khá thích hợp để chế biến món chiên bơ thơm ngon này. Được phủ bên ngoài một lớp bột giòn, trong là thịt ếch trắng nõn, thơm mùi bơ tỏi, món đùi ếch chiên bơ mà làm lai rai là hết sảy luôn,
Xem thêm công thức và cách làm chi tiết Cháo ếch Singapore
450g Thịt ếch
150g Bơ
2 muỗng canh Tỏi băm
2 muỗng canh Ngò rí cắt nhỏ
1/2 muỗng cà phê Muối
1/3 muỗng cà phê Tiêu
3 muỗng canh Bột mì
200ml Dầu ăn
Nguyên liệu làm Đùi ếch chiên bơ
– Thịt đùi ếch làm sạch, rửa sạch rồi dùng khăn lau khô nước.
– Xóc đùi ếch với 2 muỗng canh bột mì. Đun chảy bơ trong chảo rồi cho ếch vào chiên chín vàng đều với lửa nhỏ. Sau đó thêm tỏi băm, ngò rí, 1/2 muỗng cà phê muối và 1/3 muỗng cà phê tiêu, đảo đều cho ếch phủ đều gia vị thì tắt bếp. Cho ếch ra đĩa và thưởng thức nhé!
Hướng dẫn làm Đùi ếch chiên bơ
Thịt ếch xào sa tế
Bên cạnh món thịt ếch xào sả ớt cũng có món thịt ếch xào sa tế, cay nồng nàn cho những bạn vừa thích ăn ếch mà vừa thích ăn cay. Vị cay nồng của thấm vào trong từng thớ thịt, giúp món thịt ếch bình dị dân dã này trở nên hấp dẫn và thơm ngon hơn. Món này cũng khá thích hợp để ăn kèm với cháo hay ăn cùng cơm nóng, ngon lắm nhé!
550g Thịt ếch
2/3 củ Khoai sọ
4 muỗng cà phê Bột ngũ vị hương
40g Sa tế
20ml Nước mắm
60g Đường trắng
30g Hạt nêm
1/2 muỗng cà phê Tỏi băm
1/2 muỗng cà phê Hành tím băm
1 muỗng canh Dầu ăn
Xem thêm công thức và cách làm chi tiết Đùi ếch chiên bơ
– Chặt nhỏ đùi ếch, rửa sạch và ướp cùng hành tỏi băm, ngũ vị hương, nước mắm, hạt nêm, đường, sa tế trong 20 phút.
– Đặt một chiếc chảo lên bếp, cho 1 muỗng canh dầu vào, mở lửa lớn. Khi dầu nóng, cho ếch vào xào.
Nguyên liệu làm Thịt ếch xào sa tế
– Khi thịt ếch săn lại, tiếp tục thả khoai vào. Đổ nước xâm xấp mặt thịt, giảm lửa nhỏ, rim đến khi nước sánh thì tắt bếp. Múc thịt ếch xào sa tế ra đĩa, ăn kèm với cơm hoặc cháo trắng.
Hướng dẫn làm Thịt ếch xào sa tế
Ếch chiên mè trắng
500g Thịt ếch
50g Mè trắng
5 muỗng cà phê Bột năng
100g Bột mì
2 quả Trứng gà
400ml Dầu ăn
1/3 muỗng cà phê Tiêu
2 muỗng canh Tương ớt
– Thịt ếch làm sạch, chặt ếch làm đôi, ướp thịt ếch với bột nêm, hạt tiêu.
– Nhúng thịt ếch vào bát tô trứng vừa đánh xong, lăn qua lớp bột. Rồi chiên ngập dầu cho tới khi thịt ếch chín, giòn vàng 2 mặt. Lần lượt làm như vậy cho đến hết nguyên liệu. Gắp thịt ếch qua lớp giấy thấm dầu.Bày trí ra đĩa, chấm tương ớt và ăn kèm với rau xanh tùy thích.
Xem thêm công thức và cách làm chi tiết Thịt ếch xào sa tế Nguyên liệu làm Ếch chiên mè trắngHướng dẫn làm Ếch chiên mè trắngHi vọng những công thức về món ếch có thể giúp bạn đổi mới thực đơn hằng ngày trở nên hấp dẫn hơn!
Hướng Dẫn Cách Làm Bột Gạo Lứt Rang Đơn Giản Tại Nhà
Gạo lứt rang làm bột để sử dụng rất tốt cho sức khỏe – Ảnh Internet
1. Lợi ích dinh dưỡng từ bột gạo lứt rang
Các nhà khoa học đã chứng minh gạo lứt có hàm lượng chất dinh dưỡng cao hơn các loại gạo trắng thông thường. Trong quá trình xay xát, các loại gạo trắng đã mất đi hoàn toàn lớp cám gạo bên ngoài, các vitamin, chất xơ, các vi chất theo đó cũng mất đi gần hết, vì thế thành phần dinh dưỡng trong gạo trắng chủ yếu là tinh bột. Trong khi gạo lứt chỉ được xay bỏ vỏ trấu, vẫn giữ nguyên được lớp cám gạo bên ngoài, hàm lượng chất xơ, các vitamin nhóm B, các vi chất như canxi, sắt, magie…vẫn được bảo toàn. Với hàm lượng các chất dinh dưỡng cao, sử dụng gạo lứt rất tốt cho sức khỏe và có tác dụng ngăn ngừa một số bệnh tật.
Gạo lứt có hàm lượng các chất dinh dưỡng và vitamin cao hơn gạo trắng – Ảnh InternetChế biến gạo lứt thành bột gạo vừa tiện lợi vừa dễ sử dụng. Bột gạo lứt khi chế biến vẫn giữ được các thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Có thể sử dụng bột gạo lứt cho nhiều mục đích như giảm cân, làm đẹp, hay sử dụng bột gạo lứt như một loại bột ngũ cốc bổ sung năng lượng đều rất tốt cho sức khỏe.
2. Cách làm bột gạo lứt rang đơn giản tại nhà
Chọn gạo lứt còn giữ nguyên được lớp vỏ cám. Chọn loại gạo chất lượng tốt, có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo an toàn không chứa chất bảo quản hay tồn dư hóa chất. Có thể chọn gạo lứt trắng hay đỏ tùy thích.
Chọn gạo lứt chất lượng không chứa chất bảo quản – Ảnh InternetGạo lứt nhặt sạch sạn có trong gạo. Đem gạo vo với nước sạch, vo nhẹ nhàng để loại bỏ bụi bẩn có trong gạo. Không chà xát mạnh và vo quá kĩ tránh cho lớp vỏ cám, các vi chất và vitamin bị mất. Gạo vo sạch để ráo nước. Đem gạo phơi dưới nắng hoặc hong khô gạo để đảm bảo gạo thật khô ráo.
Bước 3: Rang gạo
Cho gạo vào chảo theo từng mẻ nhỏ. Cho nhỏ lửa dùng đũa đảo đều tay. Rang gạo cho đến khi gạo dậy mùi thơm là được, không rang gạo quá lâu tránh cho gạo bị cháy làm cho bột gạo bị đắng.
Gạo lứt đem rang cho thơm lên – Ảnh InternetGạo đã rang xong đổ ra khay hay tô để cho thật nguội mới đem đi xay. Dùng máy xay sinh tố hay máy xay thực phẩm cho gạo vào xay theo từng mẻ nhỏ. Xay gạo cho thật mịn. Bột gạo đã xay xong dùng ray ray bột để bột thêm mịn và thoáng khí, loại bỏ những hạt lổn nhổn còn chưa mịn.
Bột gạo lứt đã xay xong cho vào trong hũ nhựa hay hũ thủy tinh sạch, có nắp đậy kín. Bảo quản bột gạo lứt ở nơi khô ráo, thoáng mát hoặc cho vào trong ngăn mát tủ lạnh để sủ dụng dần.
3. Sử dụng bột gạo lứt
Sử dụng bột gạo lứt để làm đẹp hoặc giảm cân – Ảnh InternetBột gạo lứt có rất nhiều công dụng và có thể sử dụng theo nhiều cách khác nhau. Có thể sử dụng bột gạo lứt pha như một loại ngũ cốc để bổ sung năng lượng cho bữa sáng. Dùng bột gạo lứt kết với một số thực phẩm làm đẹp khác để làm mặt nạ chăm sóc da như kết với với lòng trắng trứng gà, sữa, mật ong…sử dụng thường xuyên sẽ giúp chị em có làn da sáng và khỏe đẹp.
Bột gạo lứt cũng có tác dụng đáng kể trong việc hỗ trợ giảm cân. Là thực phẩm giảm cân an toàn và tốt cho sức khỏe, nên chị em có thể pha bột gạo lứt để uống trước giờ ăn 30 phút, sẽ giúp cơ thể tạo cảm giác no và ăn ít đi trong bữa ăn.
Mỹ Duyên – Tổng hợp
Cập nhật thông tin chi tiết về Bột Gạo Lứt Rang,Những Bí Mật Mang Đến Sức Khỏe Vàng trên website Morningstarinternationalschool.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!