Bạn đang xem bài viết Cách Làm Đẹp Đơn Giản Từ Nước Ép Khoai Tây được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Morningstarinternationalschool.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
1. Trị rụng tócNếu đang phải đối mặt với tình trạng tóc bị rụng quá nhiều, hãy thử dùng nước ép khoai tây trộn với mật ong và lòng trắng trứng để ủ tóc. Bạn chỉ cần thoa hỗn hợp này lên tóc và ủ trong khoảng 2 giờ nhằm bổ sung những dưỡng chất quý giá cho tóc, giúp tóc chắc khỏe hơn và không dễ rụng như trước. Sau đó, chỉ cần gội đầu lại bằng dầu gội bình thường.
2. Chống lão hóa
Lão hóa là một quá trình tự nhiên trên da với biểu hiện thường gặp như da bị nhăn, khô. Với hàm lượng các chất dinh dưỡng dồi dào, nước ép khoai tây giúp đầy lùi các dấu hiệu lão hóa trên da. Trộn đều sữa đông và nước ép khoai tây với lượng tương đương nhau rồi cho thêm một ít dầu ô-liu và dùng hỗn hợp này để đắp mặt nạ. Loại mặt nạ này có tác dụng dưỡng ẩm, cải thiện độ sáng và hạn chế các dấu hiệu lão hóa trên da. Ngoài ra, dầu ô-liu và nước ép khoai tây còn có công dụng làm nhạt màu quầng thâm quanh mắt và các vết chân chim.
3. Làm sáng da
Hòa nước chanh và nước ép khoai tây theo tỷ lệ 1: 1 rồi thoa lên da. Khoai tây có tính tẩy nhẹ nên khi kết hợp cùng với nước chanh sẽ giúp cải thiện màu da trở nên trắng sáng một cách tự nhiên và an toàn.
Muốn chế biến loại sữa rửa mặt tự nhiên cho da từ nước ép khoai tây, bạn cần trộn đều nước ép khoai tây với bột nở baking soda theo tỷ lệ 5: 1 rồi dùng bông tẩy trang thấm và thoa đều trên da để làm sạch lỗ chân lông.
4. Tẩy sạch lỗ chân lông
Dùng một lượng nước ép khoai tây và nước ép dưa leo tương đương nhau trộn đều và thoa lên dùng da quanh mắt rồi để yên trong khoảng 15 phút. Cả hai loại nước ép này đều có tác dụng làm mát da, giảm độ sưng tấy cho vùng da đang mệt mỏi xung quanh mắt. Do đó, đây được xem là một trong những cách trị sưng mắt hiệu quả nhất.
5. Giảm sưng phồng cho vùng da quanh mắt
Trộn nước ép khoai tây, nước chanh và bột đất sét (bán tại các cửa hàng mỹ phẩm) thành một hỗn hợp đặc sệt rồi thoa lên mặt và chờ cho đến khi chúng khô hoàn toàn thì rửa mặt sạch lại bằng nước ấm. Loại mặt nạ này có tác dụng tẩy sạch chất bẩn, dầu thừa trên da, trị mụn, giúp da mịn màng và sáng bóng hơn.
6. Giúp da mịn màng hơn
Nếu tóc không được óng ả và bị khô, bạn có thể dùng nước ép khoai tây trộn chung với gel lô hội và thoa lên tóc, mát-xa nhẹ nhàng rồi mới gội đầu sạch trở lại như bình thường. Hỗn hợp từ nước ép khoai tây và lô hội có tác dụng cải thiện độ bóng cho tóc rất hiệu quả.
7. Cải thiện độ bóng cho tóc
Để có nước ép khoai tây phục vụ cho “công cuộc” làm đẹp da và tóc, bạn nên dùng khoai tay sạch, không có thuốc trừ sâu, rửa sạch và thái thành từng miếng nhỏ. Cho khoai tây vào máy ép và ép lấy nước. Nếu không có máy ép, hãy mài khoai tây thành bột nhão rồi cho vào khăn mỏng, vắt lấy nước.
Cách chế biến nước ép khoai tây
Khám Phá Cách Làm Đẹp Bằng Khoai Tây Đơn Giản Từ A
Khoai tây có tác dụng gì?
Sở hữu nhiều những dưỡng chất thiết yếu, khoai tây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nếu bạn thường xuyên ăn khoai tây thì có thể giúp cải thiện sức khỏe một cách toàn diện. Một số lợi ích đã được chứng minh đó là:
Khả năng kháng viêm, giảm đauTác dụng này có được nhờ hàm lượng Vitamin C phong phú có trong khoai tây. Sử dụng khoai tây giúp giảm đau tự nhiên và an toàn cho cơ thể.
Cải thiện hệ miễn dịch cho cơ thểVitamin C là dưỡng chất cần thiết cho các hoạt động của hệ miễn dịch. Một lượng lớn vitamin C có trong khoai tây sẽ giúp bảo vệ cơ thể. Đặc biệt hữu ích cho người già, trẻ em hoặc những bệnh nhân đang suy giảm về hệ miễn dịch.
Cải thiện chức năng tiêu hóaNhờ vào việc sở hữu hàm lượng Carbohydrate mà khi ăn củ khoai tây nấu chín thì rất dễ tiêu hóa. Ngoài ra thành phần chất xơ có trong khoai tây còn giúp nhuận tràng, kích thích hệ tiêu hóa. Thêm vào đó là khả năng ngăn ngừa tình trạng táo bón hay các vấn đề về đường ruột.
Ngăn ngừa trầm cảm, giảm căng thẳngVitamin B6 có trong khoai tây khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ giúp xoa dịu hệ thần kinh. Nếu bạn bị căng thẳng, lo âu thì khoai tây sẽ giúp bạn giải quyết tình trạng này. Đặc biệt khoai tây còn có tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa nguy cơ bị trầm cảm.
Ngoài tác dụng tích cực dành cho sức khỏe thì làm đẹp bằng khoai tây còn được nhiều chị em tin tưởng sử dụng.
Khoai tây có tác dụng làm đẹp gì? Khoai tây giúp trắng da,trị nám và tàn nhangKhoai tây phát huy được tác dụng này là nhờ vào việc có vitamin C. Dưỡng chất này sẽ giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Hơn nữa những dưỡng chất có trong khoai tây còn giúp ức chế sự phát triển của melanin và cải thiện da từ bên trong.
Khả năng dưỡng ẩmBên trong khoai tây chứa nhiều vitamin A, B1, B2, E. Do đó mà những dưỡng chất này giúp tăng cường khả năng cấp ẩm cũng như giữ nước cho làn da.
Cấp cứu cho làn da bị cháy nắngLàn da khi bị cháy nắng sẽ có tình trạng ửng đỏ, căng rát hoặc tệ hơn là phồng rộp. Khoai tây sẽ giúp cấp ẩm để làm dịu làn da. Đồng thời nó còn giúp bổ sung vitamin và khoáng chất để quá trình tái tạo da được đẩy nhanh.
Làm mờ vết thâmChất nhựa trong khoai tây có đặc tính tẩy hữu hiệu. Do đó khi dùng khoai tây bôi lên vết thâm sẽ giúp các vùng da trở nên đều màu hơn. Chưa kể khoai tây còn đem lại hiệu quả cho những vết thâm khác như thâm do bỏng, thâm ở vùng mắt.
Trị mụn trứng cá bằng khoai tâyĐây là công dụng đặc biệt từ khoai tây nhờ khả năng làm mát gan, thải độc, chống viêm. Khoai tây sẽ giúp tái tạo làn da mới, đẩy lùi tình trạng mụn trứng cá từ sâu bên trong. Ngoài ra nếu bạn dùng khoai tây để bôi hay đắp còn giúp sát trùng, sạch da.
Giảm sưng bọng mắtViệc ngủ không đủ giấc sẽ khiến cho bọng mắt của bạn bị sưng phù gây mất thẩm mỹ. Dùng khoai tây sẽ giúp giảm sưng bọng mắt một cách nhanh chóng.
Xóa mờ nếp nhănKhoai tây giúp xóa mờ nếp nhăn là nhờ vào việc kích thích quá trình sản sinh ra Collagen. Do đó mà nó có thể cải thiện độ đàn hồi và kết cấu của làn da. Da của bạn sẽ trở nên mịn màn, các nếp nhăn mờ đi thấy rõ.
Chống lão hóa daĐây cũng là một trong những công dụng tuyệt vời của khoai tây trong việc làm đẹp. Khoai tây cung cấp nhiều vitamin C cùng những khoáng chất cần thiết nên giúp làm chậm quá trình lão hóa. Hơn nữa còn giúp tăng cường sức đề kháng cho làn da.
Thu nhỏ lỗ chân lôngLỗ chân lông trên da không chỉ khiến bạn kém sắc mà còn rất dễ gây ra mụn. Nếu bạn thường xuyên đắp mặt nạ khoai tây thì lỗ chân lông sẽ được thu nhỏ.
Cách làm đẹp bằng khoai tây Nước ép khoai tâyBạn dùng khoai tây ép lấy nước và để trong tủ lạnh uống dần. Nước ép khoai tây sẽ giúp hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả. Chưa kể đối với những vùng da bị cháy nắng thì còn giúp giảm sự đau rát và làm mát làn da.
Hơn nữa bạn còn thể sử dụng nước ép khoai tây lên mặt hàng ngày. Hơn nữa bạn còn thể sử dụng nước ép khoai tây lên mặt hàng ngày. Việc này sẽ giúp làn da ngăn ngừa những nếp nhăn và trở nên sáng khỏe hơn.
Khoai tây trị thâm mấtBạn bị thâm quầng mắt hay sưng mắt do mất ngủ, căng thẳng. Bạn nhúng bông thấm nước ép khoai tây hoặc khoai tây kết hợp với dưa chuột để đắp lên vùng quầng thâm dưới mắt. Bạn sẽ thấy mình trở nên rạng rỡ, tươi sáng hơn. Những vết thâm hay sự mệt mỏi cũng được giảm đi đáng kể.
Nếu bạn không có quá nhiều thời gian thì bạn chỉ cần cắt lát nhỏ khoai tây và đắp lên mắt. Những vết thâm mắt cũng nhanh chóng biến mất. Hay là cho khoai vào tủ lạnh và đắp lên mắt để giảm bọng mắt.
Sáng da với khoai tâyĐể có được làn da trắng sáng hơn thì bạn dùng khoai tây trộn nước chanh để làm mặt nạ. Trong quá trình đắp lên da hãy massage liên tục để dưỡng chất thẩm thấu vào da. Phương pháp này sẽ giúp da bạn sáng và tự nhiên hơn. Chống lão hóa da, xóa vết nhăn
Dùng nước ép khoai tây kết hợp với sữa chua hoặc dầu oliu là cách giúp chống lại tình trạng lão hóa và dưỡng ẩm cho làn da. Sau khi thoa hỗn hợp lên trên da thì bạn nằm thư giãn khoảng 20 phút và kết hợp massage đều đặn. Thực hiện thường xuyên cách làm đẹp bằng khoai tây này khoảng 2 lần/ tuần thì da của bạn sẽ săn chắc, mịn màng hơn. Chưa kể những vết nhăn cũng mờ đi theo thời gian.
Dưỡng ẩm với khoai tâyNếu bạn gặp phải tình trạng da khô nhưng lại không hợp với các loại kem dưỡng thì bạn có thể dùng khoai tây. Chỉ cần uống một ly nước khoai tây hàng ngày thì nó sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi những độc tố trong cơ thể.
Khoai tây giúp ngừa mụn và nám daBổ sung khoai tây vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp giảm tình trạng nám da. Bạn dùng khoai tây ép nước uống cũng là phương pháp điều trị mụn trứng cá hiệu quả. Sau thời gian sử dụng thì làn da của bạn sẽ trở nên mịn màng hơn.
Làm đẹp tóc cùng khoai tâyBên cạnh việc làm đẹp bằng khoai tây cho da thì bạn cũng có thể sử dụng nó giúp tóc trở nên đẹp, mượt mà hơn. Bạn có thể thử làm một mặt nạ nước ép khoai tây cho tóc đi nào. Mái tóc của bạn sẽ trở nên dày và mọc nhanh hơn đó!
Đầu tiên bạn hãy ép khoai tây lấy nước
Tiếp theo trộn nước ép khoai tây với một lòng trắng trứng gà và ít mật ong
Sau khi áp dụng hỗn hợp trên lên tóc và để yên trong 2 giờ.
Cuối cùng rửa sạch và gội lại tóc với da đầu là xong.
Mặt nạ khoai tây trị mụnKhoai tây là một nguyên liệu có chứa nhiều khoáng chất như phốt pho, canxi cùng một loạt các hóa chất thực vật như phenol tự nhiên nên có tác dụng trị mụn hiệu quả.
Dùng mặt nạ từ khoai tây sốngĐây là phương pháp rất đơn giản và dễ thực hiện. Bạn lấy một củ khoai tây rồi thái thành lát mỏng. Vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ bạn hãy đắp khoai tây lên vùng da bị mụn là được. Sau đó nằm thư giãn khoảng 10 phút để dưỡng chất thấm vào da. Cuối cùng hãy làm sạch mặt lại với nước.
Với cách làm này, bạn nên thực hiện hàng ngày để hiệu quả nhanh chóng. Sau 1 tuần áp dụng bạn sẽ thấy những nốt mụn biến mất. Làn da của bạn cũng trở nên mịn và trắng hồng nữa đấy!
Trị mụn với khoai tây kết hợp mật ongMật ong là nguyên liệu làm đẹp quá đỗi quen thuộc với tất cả mọi người. Bởi vì mật ong có tính kháng khuẩn mạnh nên giúp loại bỏ mụn trên da cực nhanh. Mật ong mà được kết hợp với khoai tây trở thành 2 nguyên liệu trị mụn mạnh mẽ hơn bao giờ hết.
Thực hiện:
Trước tiên bạn đem 1/4 khoai tây đã luộc qua trộn cùng với 1 muỗng mật ong.
Tiến hành làm sạch vùng da đang bị mụn. Sau đó hãy thoa hỗn hợp lên da. Để khoảng 15 phút và rửa mặt lại thật sạch với nước.
Cách trị mụn hữu hiệu cùng khoai tây và sữa tươiCó lẽ đây là cách làm đẹp bằng khoai tây được nhiều chị em áp dụng và hài lòng về kết quả sau một quá trình kiên trì áp dụng. Trong sữa tươi có chứa một hàm lượng axit lactic nên giúp làm sạch da một cách nhẹ nhàng. Đặc biệt khi kết hợp với sữa tươi sẽ giúp ngăn ngừa mụn xuất hiện, làm da trở nên mềm mại hơn.
Cách thực hiện:
Bạn trộn đều 1/2 củ khoai tây dầm nhuyễn cùng 1-2 muỗng sữa tươi không đường
Dùng cọ hoặc dùng tay để thoa hỗn hợp này lên khuôn mặt.
Sau khi lưu lại trên da khoảng 15 phút thì rửa sạch da lại với nước mát.
Cách trị mụn bằng khoai tây và bột nghệBạn cũng có thể tham khảo công thức kết hợp giữa khoai tây với bột nghệ. Bởi vì trong nghệ có tính chất chống viêm. Nên có thể giúp trị mụn cũng như giảm thâm sẹo hiệu quả.
Cách thực hiện:
Đầu tiên, bạn hãy trộn ½ củ khoai tây đã luộc cùng với ¼ muỗng bột nghệ thật đều tay.
Sau đó, hãy tiến hành thoa hỗn hợp này lên khuôn mặt. Trong quá trình apply hãy dùng tay chà xát nhẹ nhàng để hỗn hợp thấm trên da
Lưu lại trên da khoảng 15 phút rồi rửa mặt thật sạch với nước mát là xong.
Đắp mặt nạ khoai tây bột mì để đánh bay mụnMụn sẽ không có cơ hội ngự trị trên da khi làm đẹp bằng khoai tây kết hợp với bột mì.
Cách làm khá đơn giản. Đó là lấy 1 thìa cà phê bột mỳ trộn với 1 củ khoai tây và đắp lên mặt. Khoảng 15 phút sau bạn rửa mặt thật sạch với nước mát là xong.
Trị mụn với khoai tây và lô hộiLàm đẹp bằng khoai tây kết hợp với lô hội là bí quyết chăm sóc làn da mụn được đông đảo chị em phụ nữ lựa chọn. Chỉ cần dằm nhuyễn khoảng ½ củ khoai tây đã chín cùng 1 muỗng gel lô hội là bạn đã có được loại mặt nạ trị mụn tại nhà rồi.
Sau đó đem mặt nạ đắp lên vùng da bị mụn và dùng tay massage nhẹ nhàng khắp da. Sau 10 phút hãy rửa mặt lại với nước mát là xong phương pháp này.
Khi dùng khoai tây để trị mụn bạn cần chú ý những điều sau
Không được dùng củ khoai tây bị mọc mầm
Vì khoai tây có tính tẩy nhẹ nên khi đi ra ngoài bạn cần phải dùng kem chống nắng
Chỉ nên dùng mặt nạ khoai tây từ 1-2 lần/ tuần mà thôi
Trước khi làm đẹp bằng khoai tây thì phải vệ sinh da sạch sẽ
Mặt nạ khoai tây trị námTừ xưa đến nay khoai tây là nguyên liệu làm đẹp được nhiều chị em phụ nữ cực kỳ ưa chuộng. Ngoài việc trị mụn thì khoai tây còn giúp trị nám cực kỳ hiệu nghiệm. Theo nhiều nghiên cứu thì hàm lượng lớn vitamin C, B6, Kali cũng như chất xơ dồi dào có trong khoai tây giúp tăng cường việc sản sinh nguồn collagen tự nhiên. Những thành phần này sẽ giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Và đặc biệt là giúp cải thiện những đốm nâu, nám, tàn nhang cực kỳ hiệu quả.
Trị nám da bằng nước ép khoai tâyBản thân khoai tây có chứa giá trị dinh dưỡng vô cùng dồi dào. Do đó chỉ cần dùng khoai tây thôi thì cũng đủ mang lại hiệu quả cao
Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chọn từ 1 cho đến 2 củ khoai tây tươi, không bị hư, đem gọt vỏ và ép lấy nước. Sau đó dùng nước ép khoai tây thoa đều lên vùng da bị nám.
Duy trì công thức này đều đặn 3 lần/ ngày thì bạn sẽ đạt được kết quả như mong muốn. Chỉ sau một thời gian sử dụng những vết nám sẽ mờ đi đáng kể.
Sự kết hợp giữa bộ đôi khoai tây cùng dâu tâyDâu tây là loại quả không chỉ ngon mà còn cực kỳ tốt cho sức khỏe. Với hàm lượng Vitamin C cực kỳ cao cùng vô số khoáng chất thì dâu tây còn là thần dược giúp làn da mờ đi các vết nám và trở nên trắng sáng hơn. Do đó khi khoai tây kết hợp với dâu tây thì sẽ nhân đôi hiệu quả trị nám một cách rõ rệt.
Với công thức kết hợp này, bạn cần trộn đều dâu tây cùng khoai tây đã luộc theo tỷ lệ nhất định là 2:2. Có thể bổ sung thêm sữa tươi vào để tăng thêm hiệu quả. Sau khi có được hỗn hợp thì bạn đem thoa lên trên vùng da bị nám. Khoảng 20 phút sau thì rửa mặt thật sạch với nước là hoàn thành.
Cách trị nám bằng khoai tây và sữa tươiBạn chỉ cần trộn từ 3-5 muỗng sữa tươi chung với 1 củ khoai tây đã được luộc chín và nghiền nhuyễn. Sau đó dùng hỗn hợp đắp mặt nạ trong vòng 20 phút. Cuối cùng rửa sạch lại mặt bằng nước là xong mặt nạ làm đẹp bằng khoai tây này. Chỉ sau 1 tháng kiên trì sử dụng thì bạn sẽ có được làn da trắng sáng, mờ nám đáng kể.
Trị nám da tự nhiên cùng khoai tây và lòng đỏ trứng gàCủ khoai tây và lòng đỏ trứng là bộ đôi kết hợp hoàn hảo cho làn da bị nám. Bạn đánh đều lòng đỏ trứng cùng với nửa củ khoai tây đã được luộc chín. Đắp mặt nạ này lên vùng da bị nám khoảng 2 lần/ tuần. Mặt nạ làm đẹp bằng khoai tây này sẽ đem lại hiệu quả trị nám tốt nhất dành cho bạn. Một lưu ý khi sử dụng mặt nạ này là tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Phương pháp trị nám từ khoai tây và dầu ô liuMặt nạ làm đẹp bằng khoai tây nghiền nhuyễn cùng một ít dầu oliu là phương pháp trị nám cũng như sáng da hiệu nghiệm. Trong oliu có chứa một lượng lớn vitamin A và E nên giúp tăng cường độ ẩm và ngăn chặn quá trình lão hóa da hiệu quả.
Bạn chỉ cần trộn đều 2 muỗng dầu oliu cùng với 1 củ khoai tây đã được nghiền nhuyễn. Sau đó thoa hỗn hợp lên da mặt. Làn da của bạn sẽ mờ nám và trắng sáng trông thấy sau một thời gian sử dụng phương pháp này.
Mặt nạ khoai tây trị thâmSở dĩ củ khoai tây có khả năng trị thâm hiệu quả là bởi vì:
Bên trong khoai tây có chứa một lượng lớn tinh bột cùng hàm lượng vitamin B1,B2, C dồi dào. Và những thành phần kể trên sẽ giúp kích thích sự sản sinh Collagen cho da để xóa mờ vết thâm, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Vì vậy mà chúng ta có thể dùng khoai tây để trị thâm hiệu quả và an toàn cho làn da.
Dùng khoai tây tươiPhương pháp làm đẹp bằng khoai tây này rất đơn giản, bạn hãy lấy 1 củ khoai tây tươi rửa sạch, gọt vỏ. Tiếp theo lấy khoai tây cắt thành từng lát mỏng. Sau đó hãy làm sạch da mặt trước và lấy khoai tây đắp lên da kết hợp massage nhẹ nhàng. Nằm thư giãn khoảng 10 phút rồi lấy các lát khoai tây ra và rửa mặt thật sạch.
Phương pháp này không chỉ giúp trị thâm mà các nốt mụn se lại và giảm sự sưng tấy. Vì vậy những ai đang bị thâm mụn thì nhất định không được bỏ qua phương pháp này.
Mặt nạ khoai tây và yến mạchNhững vết thâm do mụn gây ra sẽ không còn là nỗi ám ảnh của bạn nữa nếu bạn áp dụng cách làm đẹp bằng khoai tây.
Hướng dẫn cách thực hiện:
Bạn lấy nửa củ khoai tây luộc chín rồi nghiền nhỏ. Tiếp theo cho một thìa bột yến mạch vào và trộn đều để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Làm sạch da trước khi apply mặt nạ lên trên da. Sau đó thoa hỗn hợp lên vùng da bị thâm trong khoảng 20 phút. Và cuối cùng hãy rửa mặt lại thật sạch bằng nước ấm.
Với cách trị thâm này bạn nên thực hiện từ 2-3 lần/ tuần để đạt được hiệu quả trị thâm tốt nhất.
Làm đẹp bằng khoai tây và nước ép chanhVới phương pháp làm đẹp bằng khoai tây này bạn cần chuẩn bị 1 củ khoai tây đem gọt vỏ ép lấy nước. Sau đó trộn nước ép khoai tây cùng nước chanh tươi với tỉ lệ 1:1
Sau đó đem thoa hỗn hợp này lên vùng da bị thâm trong khoảng 20-30 phút. Và rửa mặt thật sạch với nước lạnh và nhớ là thoa kem dưỡng ẩm cho da.
Đối với cách trị thâm này bạn nên thực hiện 2 lần/ ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất. Bạn cũng nên lưu ý là khoai tây và nước ép chanh là những chất tẩy da. Do đó bạn cần phải bảo vệ da thật kỹ trước khi ra ngoài trời nắng.
Trị thâm mụn bằng khoai tây kết hợp với sữa chuaBên trong sữa chua có chứa nhiều axit lactic lên men nên giúp kháng viêm, trị mụn hiệu quả. Chưa kể một lượng lớn vitamin C có trong khoai tây cũng giúp nuôi dưỡng làn da mềm mại. Khi khoai tây kết hợp với sữa chua sẽ tạo thành hỗn hợp làm đẹp, trị thâm hiệu hữu hiệu.
Cách thức tiến hành đơn giản như sau:
Bạn lấy củ khoai tây gọt vỏ, hấp chín và nghiền nhuyễn. Tiếp theo cho từ 2-3 muỗng sữa chua không đường vào trộn đều cho đến khi thu được hỗn hợp sánh mịn. Sau đó đem hỗn hợp thoa lên da khoảng 20 phút thì rửa mặt sạch với nước.
Đối với loại mặt nạ làm đẹp bằng khoai tây này thì bạn nên thực hiện từ 2-3 lần/ tuần để đạt hiệu quả trị thâm nhanh nhất.
Mặt nạ bằng khoai tây trắng da Mặt nạ làm đẹp bằng khoai tây và sữa tươiĐối với mặt nạ này thì bạn cần luộc chín 1 củ khoai tây rồi nghiền nhuyễn. Tiếp theo cho thêm 2 thìa sữa tươi vào và khuấy đều lên. Rửa mặt thật sạch rồi đắp mặt nạ lên và thư giãn khoảng 20 phút để dưỡng chất thẩm thấu hết vào da. Và cuối cùng hãy làm sạch da mặt với nước ấm.
Hãy thực hiện đắp mặt nạ này liên tục nhưng cách ngày khoảng 2-3 lần/ tuần. Và chỉ sau thời gian ngắn bận sẽ có được làn da trắng, mịn màng và khỏe mạnh. Đặc biệt trong sữa tươi có tính dưỡng ẩm cao nên nếu dùng thường xuyên thì da bạn sẽ bớt khô ráp và mềm mại hơn.
Trắng da bằng khoai tây và bột gạoVới sự kết hợp giữa khoai tây và bột gạo không chỉ giúp cải thiện sắc tố da để giúp bạn có làn da trắng mịn. Mà còn đem lại tác dụng tẩy tế bào chết giúp da ngăn ngừa tình trạng lão hóa. Bởi vì trong bột gạo có chứa một lượng lớn vitamin B và khoáng chất quan trọng.
Cách thực hiện rất đơn giản:
Bạn chỉ cần trộn 3 thìa nước ép khoai tây cùng 2 thìa bột gạo để tạo thành một hỗn hợp. Sau đó hãy vệ sinh da mặt sạch sẽ và thoa hỗn hợp lên mặt. Hãy massage dạ một cách nhẹ nhàng và giữ khoảng 20 phút. Và để đạt được hiệu quả như ý thì bạn nên áp dụng đều đặn khoảng 3 lần/tuần.
Mặt nạ trắng da bằng khoai tây và chanhChanh là nguyên liệu rất giàu vitamin C cùng chất axit tự nhiên. Do đó khi phối hợp cùng khoai tây sẽ giúp tăng cường khả năng giúp làm trắng da. Hơn nữa loại mặt nạ này còn giúp ngăn ngừa điều trị mụn và se khít lỗ chân lông khá hiệu nghiệm.
Cách thực hiện mặt nạ làm đẹp bằng khoai tây này như sau:
Đầu tiên hãy đem khoai tây luộc chín và nghiền nhuyễn. Tiếp tục cho khoảng 2 thìa nước cốt chanh vào trộn đều lên. Kế đến đem hỗn hợp thoa nhẹ nhàng lên khắp mặt và thư giãn khoảng 20 phút. Cuối cùng rửa mặt bằng nước ấm. Bạn nên thường xuyên thực hiện phương pháp này từ 2-3 lần/ tuần để tăng hiệu quả làm trắng da.
Cách làm trắng da bằng khoai tây và trứng gàCông thức làm trắng da bằng khoai tây và trứng gà vừa có tác dụng giúp da trở nên trắng trẻo, mượt mà. Mà nó còn giúp cung cấp những dưỡng chất thiết yếu nuôi dưỡng làn da từ bên trong.
Mỗi tuần khoảng 3 lần bạn hãy nghiền nhuyễn 1 củ khoai tây đã luộc chín. Cho thêm lòng trắng trứng gà vào và khuấy đều lên. Sau đó đem mặt nạ đắp lên da và đợi khoảng 20 phút hãy vệ sinh da sạch sẽ bằng nước ấm. Bạn hãy kiên trì làm thường xuyên để thấy sự thay đổi nhanh chóng của làn da.
Ngoài phương pháp làm đẹp bằng khoai tây thì bổ sung Glutathione cũng là một trong phương pháp giúp làm đẹp da bạn cần bổ sung ngay.
Glutathione – phương pháp làm đẹp da an toàn hiệu quảVậy Glutathione là gì? Đây là một hợp chất có sẵn trong cơ thể và được cơ thể tự sản sinh cũng như tổng hợp. Hợp chất này đem lại nhiều lợi ích như giúp làm đẹp da, trắng da hay giảm vết thâm đáng kể…Tuy nhiên qua thời gian thì lượng Glutathione trong cơ thể bị sụt giảm đáng kể. Vì vậy chỉ có cách duy nhất là bổ sung hợp chất này vào cơ thể.
Bằng việc sử dụng viên ngậm Glutathione, bạn sẽ bổ sung thành phần này vào cơ thể hiệu quả hơn sử dụng viên uống. Đó là vì bạn đặt viên ngậm dưới lưỡi và nó sẽ hấp thụ vào bên trong cơ thể một cách nhanh chóng hơn. Do đó mà nó phát huy tác dụng cho da, cho tóc rõ rệt.
Sản phẩm Glutathione với hộp chứa 30 viên có nguồn gốc sản xuất từ Ý- nên hoàn toàn uy tín, chất lượng. Chưa kể viên ngậm có hương chanh nên rất dễ chịu khi bạn ngậm.
Bên cạnh việc làm đẹp bằng khoai tây như giới thiệu, hãy bỏ túi ngay cách làm đẹp với Glutathione. Và để đạt được hiệu quả một cách an toàn thì tốt nhất bạn phải hết sức kiên nhẫn thực hiện. Đừng bỏ lỡ những bài chia sẻ tiếp theo về cách chăm sóc sức khỏe và làn da.
Mách Nhỏ 3 Cách Làm Trắng Da Mặt Từ Nước Ép Khoai Tây
Khoai tây nghiền và nước ép khoai tây đều hữu ích cho việc chăm sóc, làm đẹp làn da. Khoai tây chứa catecholase, một loại enzyme có tính chất làm sáng da tuyệt vời giúp làm mờ vết thâm, mờ vết sẹo mụn trứng cá và mờ các vết nám và các đốm nâu khác. Giàu vitamin C, Kali và các Vitamin nhóm B, khoai tây cũng nuôi dưỡng da khỏe mạnh, bảo vệ da khỏi bị khô và giúp làn da trắng sáng, trẻ trung.
Khoai tây là một chất tẩy trắng da tự nhiên cùng với sữa chua sẽ làm sáng da của bạn. Nước ép khoai tây tươi áp dụng trên da có thể thắt chặt lỗ chân lông và hạn chế tối đa lão hóa sớm, tạo làn da mịn màng. Sữa chua rất giàu b-vitamin, axit lactic và kẽm sẽ bảo vệ da khỏi mụn trứng cá, mụn đầu đen và các gốc tự do.
Chuẩn bị:
1 muỗng nước ép khoai tây
1 muỗng sữa chua không đường
Cho 1 muỗng canh nước ép khoai tây vào chén sữa chua rồi trộn đều.
Bôi hỗn hợp này lên mặt sạch và thư giãn trong 15 phút.
Sử dụng nước ấm để rửa sạch mặt nạ, sau đó rửa sạch với nước lạnh và lau khô bằng khăn sạch.
2. Cách làm trắng da mặt từ Khoai tây + Dưa leoNếu da bạn bị cháy nắng thì mặt nạ khoai tây dưa leo sẽ làm dịu và mát da bị cháy nắng cũng như làm sáng tông màu da, loại bỏ các nhực điểm không mong muốn trên da. Dưa leo cũng dưỡng ẩm rất tốt, giúp làm chậm và ngăn ngừa nếp nhăn và làm cho làn da tươi mới hơn.
Chuẩn bị:
1 muỗng nước ép khoai tây
1/2 muỗng nước ép dưa leo
Trộn 2 nguyên liệu trên vào một chén nhỏ.
Bôi đều lên mặt sạch theo chuyển động tròn nhẹ nhàng.
Giữ trong 15 phút để mặt nạ ngấm sâu vào lỗ chân lông, đặt 2 lát dưa leo lên mắt để thư giãn.
Rửa sạch bằng nước lạnh rồi lau khô bằng khăn mềm.
3. Cách làm trắng da mặt từ Khoai tây + ChanhMặt nạ ước ép khoai tây kết hợp với nước cốt chanh sẽ làm sáng làn da tuyệt vời. Nước cốt chanh có tính chất giúp làm sáng vết sẹo mụn trứng cá, đốm nâu, và các vết nám. Ngoài ra nước cốt chanh còn se khít lỗ chân lông và kháng khuẩn ngăn ngừa và trị mụn trứng cá rất hiệu quả.
Chuẩn bị:
1 muỗng nước ép khoai tây
1/2 thìa cà phê nước cốt chanh
Thêm 1/2 muỗng cà phê nước cốt chanh vào nước ép khoai tây, trộn thật đều.
Thoa đều hỗn hợp lên mặt sạch.
Để mặt nạ trên mặt trong 15 phút, có thể cắt 2 lát khoai tây đắp lên mắt để giảm quầng thâm và bọng mắt.
Sau đó rửa mặt sạch bằng nước lạnh, lau khô bằng khăn mềm.
Bôi hỗn hợp mặt nạ lên cổ tay để đảm bảo không bị dị ứng trước khi sử dụng.
Thực hiện mặt nạ 1 – 2 lần/1 tuần để đem lại hiệu quả chăm sóc da tối ưu.
[iphorm id=”2″ name=”tu-van-san-pham”]
Cách Làm Nước Ép Dâu Tây Cực Kỳ Ngon Và Đơn Giản
Ba quả dâu tây có thể lấp đầy tất cả các Vitamin C khuyên dùng trong một ngày.?
Thật dễ dàng để có một ly nước ép dâu tây vừa ngon lại bổ dưỡng cho sức khỏe.
Loại bỏ cuống và rửa sạch dâu tây.
Đưa nguyên liệu vào và vận hành máy ép chậm hurom ( Tham khảo máy ép chậm hurom).
Lợi ích sức khỏe của quả dâu tâyDâu tây là loại quả mọng được nhiều người yêu thích nhờ hương vị thơm ngon. Hơn thế, loại quả này còn có nhiều lợi ích sức khỏe mà nhiều người chưa biết đến:
Bảo vệ timQuả dâu tây ngăn ngừa các bệnh về tim nhờ có chứa các chất chống oxy hóa và polyphenol. Niêm mạc hệ tuần hoàn được bảo vệ nhờ chất anthocyanins có trong loại quả mọng này. Chất này giúp ngăn ngừa mảng bám tích tụ trong động mạch. Nó cũng giúp điều chỉnh huyết áp.
Điều chỉnh đường huyếtAxit ellagic có trong dâu tây giúp làm chậm quá trình tiêu hóa thực phẩm tinh bột. Điều này có thể kiểm soát sự gia tăng hàm lượng đường huyết. Người bệnh tiểu đường ăn loại quả có chỉ số đường huyết thấp này có thể ngăn ngừa đường huyết tăng vọt.
Chống ung thưDâu tây là nguồn cung cấp vitamin C và chất xơ tốt có thể bảo vệ cơ thể khỏi ung thư đại tràng và thực quản. Tác dụng này được tăng cường nhờ sự hiện diện của axit ellagic trong dâu tây. Axit ellagic là loại hóa chất thực vật có thể ngăn ngừa ung thư vú, phổi, bàng quang và da. Đóng vai trò như một chất chống oxy hóa, axit ellagic có thể làm chậm quá trình sản sinh tế bào ung thư.
Tăng cường miễn dịchVitamin C trong dâu tây tạo ra các kháng thể tăng cường miễn dịch. Điều này giúp tăng khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể. Dâu tây có thể chống lại dị ứng và hen suyễn một cách hiệu quả.
Điều chỉnh huyết ápAnthocyanin trong dâu tây có thể giúp thư giãn và thông tắc niêm mạc mạch máu, nhờ vậy giảm huyết áp thành công. Giàu kali nên dâu tây có thể kiểm soát huyết áp.
Cải thiện sức khỏe nãoHàm lượng cao chất chống oxy hóa trong dâu tây bảo vệ các tế bào não khỏi bị tổn thương bởi các gốc tự do. Giao tiếp thần kinh trong não cũng thay đổi, cải thiện hơn nữa sức khỏe não bộ.
Chống viêmDâu tây chứa quercetin có thể giúp giảm sự hình thành mảng xơ vữa. Tình trạng viêm được ngăn ngừa do sự có mặt của vitamin C trong dâu tây.
Giảm cholesterolDâu tây chứa pectin. Đây là một loại chất xơ hòa tan có thể làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể.
Cải thiện thị lựcCác chất chống oxy hóa trong dâu tây giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể và các bệnh về mắt khác. Vitamin C trong dâu tây được cho là cải thiện chức năng và tăng tuổi thọ của các tế bào võng mạc.
Trị táo bónNhờ giàu chất xơ nên dâu tây có tác dụng điều trị táo bón. Sự có mặt của chất xơ trong loại quả này giúp giảm các vấn đề về tiêu hóa như trướng bụng, đầy hơi.
Cải thiện sức khỏe răngDâu tây chứa axit malic. Loại axit này hoạt động như một chất làm se và có thể ngăn chặn răng đổi màu. Dâu tây có thể được sử dụng để làm trắng răng. Bạn có thể nghiền nát dâu tây như bột và trộn với baking soda. Sử dụng bàn chải mềm để trải đều hỗn hợp này trên răng. Giữ nguyên trong vòng 5 phút và sau đó chải bằng kem đánh răng và rửa sạch răng.
Cải thiện sức khỏe daCác tế bào da chết bị loại bỏ nhờ axit alpha – hydroxy có trong dâu tây. Loại axit này cũng làm sạch da. Quả dâu tây có khả năng làm dịu da bị kích thích. Nó cũng giúp bảo vệ da khỏi tia UV. Hỗn hợp dâu tây trộn với mật ong có thể sử dụng như mặt nạ làm đẹp da hàng ngày.
Ngăn ngừa rụng tócVitamin C trong dâu tây giúp tăng cường hấp thu sắt và kích thích mọc tóc. Sự thiếu hụt chất dinh dưỡng này có thể khiến tóc bị chẻ ngọn. Vitamin C cũng giúp trị gàu. Sự có mặt của silica trong dâu tây giúp ngăn ngừa chứng hói đầu.
Cách Làm Nước Ép Cần Tây
Không phải ai cũng biết cách làm nước ép cần tây. Từ việc chọn máy ép như thế nào, cách ép ra sao, cho đến việc lên kế hoạch thực hiện hay các lưu ý khi làm nước ép cần tây.
Cần tây là một trong những loại thực phẩm có nhiều tác dụng chữa lành đối với cơ thể. Và đã được chứng minh trên rất nhiều người trên thế giới cũng như khách hàng của True Juice.
Để sử dụng cần tây chúng ta có thể làm sinh tố, salad, một số món ăn khác,… Nhưng cách để cơ thể hấp thụ tối đa lượng enzyme và dinh dưỡng phong phú từ chúng đó là uống nước ép cần tây.
Thông qua việc ép cần tây nguyên chất từ máy ép chậm (ép lạnh) – đây chính là nhân tố tạo nên độ “tươi” mà bạn hoàn toàn cảm nhận được khi uống.
CÁCH LÊN KẾ HOẠCH LÀM NƯỚC ÉP CẦN TÂYLên danh sách các loại rau củ cần mua dựa trên mục tiêu bạn muốn thực hiện và những công thức bạn muốn trải nghiệm. Bạn nên mua số lượng có thể dùng được trong 3-4 ngày rồi bảo quản lạnh chúng sau đó sử dụng, tránh mua từng ngày sẽ tốn nhiều thời gian của bạn.
Rau cần tây là một trong những loại thực phẩm bạn có thể bảo quản lạnh nhiều ngày mà không mất nhiều dinh dưỡng.
Việc nguyên liệu sẵn có trong tủ lạnh của bạn hàng ngày không những vừa tiết kiệm thời gian mà còn quyết định đến tần suất bạn thực hiện ép mỗi ngày – là một việc rất tốt nếu bạn có ý định làm nước ép cần tây hàng ngày.
Bạn sẽ làm nhiều nước ép hơn khi có nhiều nguyên liệu có sẵn hơn. Đôi khi đây là động lực thúc đẩy mỗi khi bạn muốn cải thiện vấn đề nào đó bằng cách uống nước ép cần tây hoặc chỉ đơn giản là thay đổi lối sống lành mạnh hơn.
DỤNG CỤ CẦN THIẾT ĐỂ LÀM NƯỚC ÉP CẦN TÂYNgoài cái máy ép bạn đã chọn. Bạn sẽ cần một số dụng cụ khác đi cùng để việc thực hiện ép trở nên dễ dàng hơn.
Đồ dùng rửa máyBạn sẽ cần một cái cọ rửa máy riêng cho máy ép và một cái có rửa bình/chai/cốc đựng nước ép của bạn.
Chai, bình thủy tinhThủy tinh vẫn là tốt nhất, miệng rộng để tiện cho việc vệ sinh. Bạn nên mua cỡ khoảng 4-6 chai để tiện dùng liên tục, mỗi chai tầm 250-300ml phù hợp cho một lần ép rau cần tây. Không nên sử dụng chai to bởi vì khi bạn không sử dụng hết trong một lần dinh dưỡng của nước ép sẽ bị giảm rất nhanh.
Một cái thớt riêng biệt để cắt cây cần tây và rau củ quả. Không dùng chung với các loại thức ăn hàng ngày khác.
Túi giữ nhiệtNếu bạn hay phải di chuyển nhiều nên cần một túi giữ nhiệt để sử dụng đựng chai/bình nước ép.
CÁCH LÀM NƯỚC ÉP CẦN TÂY Cách làm nước ép đúngKhi mới bắt đầu làm nước ép, bạn hãy chọn những loại rau củ quả mà mình hàng ngày vẫn thích ăn, vì khi đó là bạn quen với vị của những loại đó rồi. Tiếp theo, nên chọn những loại từ nguyên liệu phổ thông hơn.
Các bạn nên ép theo những công thức đã được lên sẵn vì nếu tự ép sẽ khiến bạn không hài lòng vì chưa biết cách mix giữa các loại rau củ quả, tốt nhất cần tham khảo 08 Công Thức Làm Nước Ép Cần Tây để thực hiện. Đặc biệt với rau cần tây một vị khá là khó nhằn với nhiều bạn.
Sau một thời gian bạn sẽ quen dần với việc cảm nhận vị từ cây cần tây và rau củ quả từ đó sẽ có những công thức riêng mình. True Juice tóm gọn lại các bước để tham khảo như sau:
Bước 1: Ép một đơn vị (chỉ một vị duy nhất, rau cần tây hoặc một loại hoa quả mà mình thích). Khi mới bắt đầu, bạn hãy chỉ nên thử 1 cốc để cơ thể làm quen dần với việc hấp thụ dưỡng chất từ nước ép.
Bước 2: Tăng lượng ép lên 2-3 nguyên liệu (chủ yếu vẫn là hoa quả nhưng bây giờ có thể bạn thêm rau cần tây vào để làm quen ngay từ bây giờ. Đây là cách làm nước ép cần tây giúp nhiều bạn mới thực hiện)
Bước 3: Bắt đầu theo những công thức có nhiều loại rau hơn, nhiều cây cần tây hơn. Càng xanh sẽ càng nhiều dưỡng chất, vị càng đặc biệt, đồng thời lợi ích cũng sẽ làm bạn bất ngờ. Bạn hãy đi theo từng công thức tăng dần. Mỗi ngày một bước nhỏ, mỗi ngày một thử thách, một trải nghiệm mới. Bạn sẽ thấy thế giới của nước ép không chỉ đơn giản gói gọn trong rau cần tây.
Cách làm nước ép saiBạn có thể ép được tất cả các loại rau củ quả không? Không!
Mặc dù máy ép chậm có thể ép được rất nhiều loại rau củ quả cứng, nhưng chúng cũng có rất nhiều loại không ép được. Ví dụ những loại sau chỉ nên làm sinh tố hoặc ăn trực tiếp: chuối, bơ, xoài chín, đu đủ,… các loại càng mềm càng khó ép.
Hướng dẫn cách làm nước ép cần tâyB1 – Rửa:
Rau củ quả hoặc cần tây khi mua về phải được rửa thật sạch. Từng cọng/nhánh của cây cần tây phải được chú ý kỹ.
B2 – Cắt gọt rau củ quả
Cắt nhỏ cần tây vừa miệng máy, nạo/gọt vỏ hoặc cắt thanh dài (với củ) – tùy một số miệng máy to nhỏ theo tùy chọn máy ép của bạn mà cắt nguyên liệu phù hợp.
Lưu ý nên cắt ngắn các loại rau, vì rau là thực phẩm rất nhiều chất xơ có thể sẽ làm tắc máy và đồng thời nhớ bỏ hạt cứng của quả khi làm nước ép cần tây.
Nhớ là chỉ nên cắt các nguyên liệu làm nước ép khi bạn bắt đầu làm. Chứ không nên cắt nguyên liệu trước, vì sau khi bạn cắt rau củ quả nhỏ ra thì các dưỡng chất trong đó sẽ mất rất nhanh.
Kinh nghiệm là khi chọn công thức bạn nên để cần tây, các loại rau khác ở một nơi riêng khi nào ép thì sẽ lấy ra cắt gọt sau đó ép luôn. Như vậy sẽ tiết kiệm thời gian của bạn hơn nhiều.
Bạn nên làm công việc chuẩn bị, sơ chế, sắp xếp nguyên liệu vào mỗi buổi tối vì việc này sẽ giúp bạn làm nước ép cần tây và uống luôn khi thức dậy.
B3 – Chuẩn bị máy ép
Bật máy ép lên và chuẩn bị nguyên liệu bên cạnh để cho dần dần vào máy. Nếu thấy phần bã ép rau cần tây (hoặc rau củ quả khác) còn ướt, hãy cho lại vào một lần nữa. Lưu ý khi bạn ép nên ép xen kẽ rau với hoa quả như vậy sẽ đẩy được phần chất xơ từ rau ra ngoài dễ dàng hơn nhằm tránh tắc máy. Tuy nhiên nếu dùng máy ép xịn thì bỏ qua bước này.
Có thể mua túi nilon sinh học ở các siêu thị để bọc âu đựng bã sau khi làm nước ép cần tây, tiết kiệm công rửa âu đựng và phần bã sau khi ép có thể dùng để tái sử dụng (bón cây, sinh tố, súp, làm một số món ăn, đắp mặt…)
B4 – Thưởng thức
Sau khi ép xong bạn đổ ra cốc/bình và nên uống ngay nếu thích hợp. Uống nước ép cần tây tốt nhất là khi mới vừa được làm xong, lúc này bạn sẽ cảm nhận được trọn vẹn vị tự nhiên từ rau củ quả, nếu để theo thời gian dưỡng chất sẽ mất đi rất nhanh.
B5 – Rửa máy ép ngay khi ép xong
Càng để lâu thì càng khó rửa vì bã của nhiều loại rau củ bám vào máy sẽ bị khô cứng lại và rất dễ bị lên men gây ra mùi. Nếu không có thời gian rửa kịp nên ngâm các phần máy cần rửa vào nước (tránh phần động cơ).
Có một số bạn hỏi: “Có thêm gì vào nước ép cần tây không ví dụ thêm nước, thêm đường?”. Câu trả lời là: KHÔNG. Đối với nước ép thì nên cảm nhận ở nó ở vị nguyên chất, nguyên bản tự nhiên của nó. Và ĐƯỜNG nhân tạo là một trong những chất gây ra nhiều tác động rất xấu đến với cơ thể bạn đó.
Nước ép tại True Juice luôn tuân thủ theo nguyên tắc 3 không: KHÔNG đường, KHÔNG nước, KHÔNG chất bảo quản. Nước ép cần tây luôn được ép lạnh nguyên chất 100% với nguyên liệu canh tác hữu cơ có chứng nhận.
TÌM HIỂU GÓI NƯỚC ÉP CẦN TÂY
–
CÁC LƯU Ý ĐỐI VỚI CÁCH LÀM NƯỚC ÉP CẦN TÂY Khi mix để làm nước ép cần tây cần lưu ý gì?Nếu thói quen bình thường của bạn là ít ăn rau củ tươi thì sẽ cần một thời gian để làm quen với khẩu vị mới từ cần tây hoặc rau củ (bạn yên tâm là vị giác có thể thay đổi được).
Khi bạn đã dần quen với vị rau củ thì khi bạn uống bạn sẽ cảm nhận được rất rõ trong cốc nước ép là bao gồm những nguyên liệu gì, vị giác của bạn sẽ nhạy bén hơn rất nhiều.
Tỉ lệ chung để mà trung hòa các loại rau có vị mạnh là: 3 phần rau quả vị nhẹ, trung tính (như táo, dứa, cà rốt, lê…) với 1 phần rau quả vị mạnh (các loại rau lá xanh, cải, súp lơ, rau cần tây, củ dền …)
Cân bằng giữa vị ngọt và chua bằng cách thêm chanh. Đặc biệt nước ép có rau lá xanh nên có thêm chanh để vừa giữ màu vừa giữ dưỡng chất tốt hơn.
Hãy bắt đầu đơn giản, từ từ, và nên ép táo/dứa làm vị nền trước. Các loại quả này có vị ngọt đậm và thơm, có khả năng che dấu nhiều vị mạnh từ rau.
Chọn các loại rau xanh vị nhẹ (rau cần tây, xà lách, cà rốt, cải xoăn, bó xôi) rồi dần dần thử nghiệm các loại rau vị mạnh hơn.
Cách mix cơ bản cho VỊ NGON khi làm nước ép cần tâyCông thức nước ép = Juice Base (vị nền) + Main Ingredients (thành phần chính) + Sweeteners (loại tạo ngọt) + Optional Ingredients (loại quả khác tùy theo khẩu vị)
Juice Base: là loại rau/củ/quả được dùng thường xuyên nhất, có thể được dùng trong hầu hết các loại công thức nước ép.
Ví dụ các loại base:carrot + táodưa chuột + chanh vàngdứa + dưa chuộttáo + cam
Main Ingredients: là rau/củ/quả quyết định tới màu sắc của cốc nước ép bạn làm.
Nó có thể là các loại rau lá xanh/củ có màu xanh như: rau cần tây, súp lơ xanh, cải xoăn, mướp đắng, cải bó xôi…hoặc các loại củ màu đỏ như củ dền
Sweeteners: thường là các loại hoa quả để tạo vị ngọt cho nước ép, vì khi ép rau xanh thì chúng sẽ có vị khá mạnh (đặc biệt là với cây cần tây nhiều bạn cảm thấy khó uống) đối với những bạn chưa làm quen được. Chúng ta có thể dùng: táo, dứa, dưa hấu, cam, lê, nho…Nếu nền đã có vị ngọt rồi thì có thể không cần thêm loại khác.
Optional Ingredients: là loại bất kỳ bạn muốn thêm vào để cốc nước ép vị lạ hơn, đẹp hơn. Ví dụ: các loại rau gia vị (có thể dùng lá bạc hà, rau mùi, rau thơm), gừng, chanh, nghệ, xả, thậm chí tỏi…
Ví dụ cụ thể cho một cách làm nước ép cần tây từ nguyên tắc trên như sau:
75g táo + 55g dưa chuột (Base) + 340g cần tây (Main) + 10g chanh
Cách mix cơ bản cho MÀU SẮC hấp dẫn khi làm nước ép cần tâyNguyên tắc cực căn bản và cực dễ để mọi người có thể kết hợp hương vị thơm ngon cũng như màu đẹp cho nước ép là màu nào đi với màu đó.
Gần như chỉ có 5 tông màu cơ bản:
Đỏ: củ cải đỏ, dưa hấu, củ dền, cà chua…
Cam: bí đỏ, cà rốt, khoai lang vàng…
Xanh lá: rau cần tây, cải bó xôi, cải xoăn, bí đao…
Tím: bắp cải tím, khoai lang tím…
Trắng: táo, dưa lê…
Thông thường màu nào sẽ đi với màu đó để có màu bạn thích. Nếu trộn cần tây với dưa hấu thì màu sẽ bị phá và vị nó cũng không ra gì.
Tham khảo tại: http://www.juicylife.vn/juicing-tips-kinh-nghiem-lam-nuoc-ep/
Dùng quá nhiều nguyên liệu khi làm nước ép cần tây?Đây là lỗi thường gặp đối với người mới bắt đầu làm nước ép cần tây, với suy nghĩ cho vào một lần cho đỡ tốn công, đỡ tốn thời gian mà lại nhiều chất. Tuy nhiên lời khuyên ở đây là chọn tối đa 4-5 nguyên liệu để thực hiện ép, vì nếu nhiều hơn vị nó sẽ hỏng (trừ khi bạn biết mình đang làm gì).
Cũng giống như việc nấu ăn vậy, khi bạn mới bắt đầu nên đơn giản hóa hết sức để làm quen dần, khi bạn lên trình độ cao thì bạn có thể thoải mái làm nước ép cần tây theo cảm nhận của bạn.
Cách bảo quản nước ép cần tây1. Cách để bảo quản cho nước ép chính là giữ nó trong môi trường không có ánh sáng trực tiếp và nhiệt độ cao.
2. Cho nước ép cần tây vào chai/bình đầy đến gần nắp chai và bảo quản lạnh ngay lúc đấy. Càng để nước ép bên ngoài càng lâu thì càng dễ bị oxy hóa từ đó sẽ khiến mất chất dinh dưỡng.
3. Luôn luôn bảo quản nước ép cần tây ở nhiệt độ 1-5°C. Thời gian có thể lưu trữ là trong vòng 16h (ép ly tâm) và 48h (ép chậm). Nếu cần mang theo bên mình thì bạn sẽ cần đến một cái túi để giữ nhiệt
4. Bảo quản đông lạnh (<0°C). Mặc dù đông lạnh nước ép có thể được bảo quản tốt những vị sẽ không còn được ngon nữa (chỉ làm trong trường hợp bạn quá bận). Bạn nên làm luôn khi vừa mới ép rau cần tây xong.
Để rã đông trong ngăn mát cần xấp xỉ 5-8h trước khi đem ra uống. Nước ép sau khi đông lạnh có thể bảo quản được trong 10 ngày, sau khi rã đông bạn nên sử dụng tối đa trong vòng 12h.
Khi bạn đã tìm hiểu kỹ các bước cụ thể cách làm nước ép cần tây. Bạn sẽ bắt đầu tự tin đi chọn máy ép, lên cho mình một kế hoạch uống nước ép hàng ngày, thực hiện ép cần tây theo các công thức và cảm nhận vị nước ép tươi ngon do chính bản thân làm ra. Bạn sẽ thấy những lợi ích tuyệt với từ nước ép. Khi thói quen thay đổi thì cuộc sống của bạn sẽ thay đổi theo.
Vậy đó, một khi bạn uống nước ép cần tây đúng cách, đúng liều lượng, đúng thời gian, lựa chọn đúng chất lượng nguyên liệu, chế biến và bảo quản đúng cách. Bạn sẽ thấy những tác dụng tuyệt vời.
Nở Rộ Trào Lưu Làm Nước Ép Cần Tây Giảm Cân, Đẹp Da
Từ ca sĩ, diễn viên, MC, nhà báo… trong nước và quốc tế đều say mê với cách làm nước ép cần tây để giảm cân và làm đẹp da. Thế nhưng, bạn có biết, ngoài hai công dụng trên, nước ép cần tây còn mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Áp dụng chế độ uống nước ép cần tây đúng cách, cơ thể bạn sẽ có nhiều thay đổi tích cực.
Nước ép cần tây mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe (Ảnh: Internet)
Xu hướng nước ép rau cần tây được nhiều bạn trẻ đón nhận. Công dụng của nước ép này không chỉ là một lời đồn mà chúng đã được nhiều người trong nước và trên thế giới thử nghiệm. Vì thế, cách làm nước ép cần tây vừa tiết kiệm chi phí, thời gian vừa đơn giản dễ làm đã nằm gọn trong sổ tay của nhiều gia đình.
3 cách làm nước ép cần tây thơm ngon, dễ uống Nước ép cần nguyên chất Nguyên liệu: Cách làm nước ép cần tây:Bước 1: Cần tây ngâm vào nước muối pha loãng và rửa sạch. Khi làm nước ép cần tây, bạn nên lấy phần thân, bỏ lá vì chúng là nguyên nhân làm đồ uống bị đắng.
Không dùng lá cần tây khi làm nước ép (Ảnh: Internet)
Bước 2: Cắt cần tây thành khúc ngắn rồi cho vào máy ép lấy nước cốt. Tiếp theo, bạn chỉ cần thêm một ít đường và thưởng thức (có thể không thêm đường nếu muốn giảm cân).
Nước ép cần tây, dưa chuột và chanh Nguyên liệu: Cách pha nước ép cần tây:Bước 1: Làm sạch cần tây, dưa leo và chanh. Tiếp theo, bạn vắt lấy nước cốt của ½ quả chanh.
Bước 2: Cho cần tây, dưa leo vào máy và ép lấy nước cốt. Sau đó, bạn thêm nước cốt chanh vào ly, khuấy đều và thêm một ít nước đường.
Nước ép cần tây, dứa Nguyên liệu: Cách làm nước ép cần tây dứaBước 1: Dứa gọt bỏ mắt, rửa sạch và để ráo nước, rau cần tây rửa sạch với nước muối loãng.
Bước 2: Cho dứa và cần tây vào máy ép lấy nước và thưởng thức ngay.
Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp cần tây nhiều nguyên liệu khác để tăng dinh dưỡng và hiệu quả sức khỏe như:
Cần tây + cà rốt + táo + chanh + gừng
Cần tây + táo + chanh + gừng + rau mùi
Cần tây + cải bó xôi
Bạn có thể kết hợp cần tây với nhiều nguyên liệu khác để tăng dinh dưỡng (Ảnh: Internet)
Nước ép rau cần tây có tác dụng gì?Cần tây là thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm của các gia đình, có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu để chế biến đa dạng món ăn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, rau cần tây đặc biệt tốt cho cơ thể khi dùng ở dạng tươi (chưa qua nấu). Làm nước ép là cách thưởng thức giúp bạn nhận được nhiều vitamin, khoáng chất và tác dụng tốt nhất từ rau cần tây.
Nước ép cần tây giảm cân là công dụng nổi bật được nhiều chị em yêu thích. Với hàm lượng vitamin, chất xơ cao, loại nước ép này cung cấp nhiều dinh dưỡng nhưng ít calories cho cơ thể. Đồng thời, nước ép cần tây có công dụng đốt cháy mỡ thừa cực tốt, hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân. Kết hợp nước ép này với chế độ ăn uống và luyện tập thể thao, bạn sẽ nhận về kết quả như ý sau vài tuần.
Kết hợp nước ép cần tây với luyện tập thể thao giúp giảm cân nhanh chóng (Ảnh: Internet)
Cần tây chứa hàm lượng sắc tố carotene rất dồi dào. Đây là chất tốt cho cả tổng thể làn da. Đồng thời, carotene giúp cân bằng quá trình tạo tế bào, hỗ trợ khả năng phục hồi làn da và duy trì mức collagen tự nhiên giúp làn da luôn săn chắc, mịn màng và làm chậm quá trình lão hóa. Đặc biệt, nước ép cần tây trị mụn hiệu quả, cơ chế thải bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể giúp các vết mụn, thâm nhanh chóng biến mất.
Tăng cường sức khỏe tim mạchHoạt chất Phthalide tìm thấy trong nước ép cần tây có tác dụng thư giãn cơ bắp và các mạch máu. Nước ép cần tây giúp giảm huyết áp rất tốt, giúp máu lưu thông hiệu quả để trái tim luôn khỏe mạnh. Ngoài ra, chất coumarins trong cần tây giúp điều hoà lượng cortisol trong cơ thể – một chất có khả năng làm giảm huyết khối, hạn chế khả năng xảy ra tình trạng đột quỵ.
Tốt cho xươngKhông chỉ cung cấp calcium và silic để tăng cường độ chắc khỏe của xương, vitamin K trong rau cần tây cũng giúp bạn ngăn ngừa bệnh loãng xương.
Bên cạnh đó, thường xuyên dùng nước ép cần tây còn giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ, chống viêm, tiêu sưng, nhuận tràng, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư…
Uống nước ép cần tây đúng cáchCông dụng của nước ép cần tây sẽ được phát huy tối đa nếu bạn biết uống đúng cách. Theo đó, thời điểm tốt nhất để dùng nước ép cần tây là 30 phút trước bữa sáng. Lúc này là thời điểm cơ thể bạn đào thải độc tố và tiếp nhận dinh dưỡng, năng lượng cho ngày mới. Mỗi lần nên uống khoảng 500ml. Nếu bạn chưa quen với vị cần tây, những lần đầu bạn có thể uống khoảng 200ml rồi dần dần tăng số lượng lên.
Uống nước ép cần tây đúng cách để tối đa hiệu quả (Ảnh: Internet)
Những lưu ý khi dùng nước ép cần tây
Đã có trường hợp dị ứng khi dùng nước ép cần tây, vì vậy, lúc bắt đầu, bạn nên thử trước vài ngụm và quan sát xem cơ thể có phản ứng lạ như: phát ban, ngứa, sưng cổ họng, mặt… hay không. Nếu không thì bạn có thể yên tâm uống nước ép cần tây mỗi ngày. Ngược lại nếu xảy ra dị ứng, bạn cần nhanh chóng đến bệnh viện để được điều trị.
Cần tây điều trị bệnh cao huyết áp. Chính vì thế, những người bị huyết áp thấp tuyệt đối không được uống nước ép này.
Hợp chất Furanvitymarin trong rau cần tây sẽ tăng độ nhạy cảm của làn da của bạn với tia cực tím. Bạn nên che chắn cẩn thận, sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài để bảo vệ làn da của mình.
Những người có bệnh về thận không nên sử dụng nước ép cần tây. Bởi cần tây có tác dụng như một loại thuốc lợi tiểu, nếu uống nhiều, có thể gây căng thẳng và làm suy giảm chức năng thận.
Đăng Ký Để Được Tư Vấn Miễn PhíCập nhật thông tin chi tiết về Cách Làm Đẹp Đơn Giản Từ Nước Ép Khoai Tây trên website Morningstarinternationalschool.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!