Bạn đang xem bài viết Cách Làm Sinh Tố Dâu Tây Đơn Giản được cập nhật mới nhất tháng 11 năm 2023 trên website Morningstarinternationalschool.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Đầu tiên, các mẹ rửa dâu tây trong một chậu nước khoảng 3 lần. Sau đó rửa tiếp lần nữa với hỗn hợp gồm một phần dấm trắng và 3 phần nước để loại bỏ vi khuẩn. Tiếp theo lại đem rửa trực tiếp dưới vòi nước chảy. Dùng bàn chải thật mềm để rửa sạch các kẽ trên bề mặt vỏ. Cuối cùng, hãy rửa lại với nước đun sôi để nguội.
Cắt trái dâu tây làm 4, nếu quả nào còn xanh cho lên hấp trong khoảng 3 phút.
Các mẹ bổ quả dâu tây làm bốn theo chiều dọc. Nếu quả nào còn xanh thì nên bỏ vào nồi hấp trong vòng 3 phút. Nếu là dâu tây tươi, chín thì bỏ qua bước này.
Dâu tây xay cho thể cho bé ăn luôn hoặc kết hợp với sữa chua, đào, táo, lê…
Cho dâu vào xay tới khi mịn. Cho nước lọc vào xay cùng để đạt tới độ loãng nhất định.
Nếu là dâu tây chín, ngọt, các mẹ có thể cho bé ăn luôn sau khi xay xong. Để tăng hương vị cho bé, có thể trộn dâu tây với sữa chua, táo, đào, lê, chuối; thịt gà, bột yến mạch…
Nguyên liệu:
– 4-5 quả dâu tây – 2 thìa nhỏ nhỏ sữa đặc – 50ml sữa tươi – Vài viên đá lạnh
– Bổ quả dâu tây ra làm đôi.
– Cho dâu tây vào máy sinh tố, thêm sữa đặc, sữa tươi và vài viên đá lạnh.
– Xay cho đến khi dâu tây, đá và sữa tươi tan mịn.
– Đổ ra ly dùng lạnh.
Xem video hướng dẫn chi tiết
Nguyên liệu:
300g dâu tây hoặc phúc bồn tử đỏ
50g đường (hoặc tùy theo sở thích mà bạn gia giảm đường cho phù hợp)
1 hộp sữa chua không đường
400g sữa tươi để lạnh
3 thìa cà phê nước hoa hồng – rose water (tùy thích).
Cách làm:
Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống.
Cắt dâu thành các miếng nhỏ.
Cho vào máy xay sinh tố xay cùng với sữa tươi, sữa chua và đường.
Đổ hỗn hợp này ra bình thủy tinh, cho thêm nước hoa hồng nếu thích (nước hoa hồng làm cho món đồ uống này có mùi thơm thoang thoảng của hoa hồng).
Sinh tố dâu tây với chút nước hoa hồng – còn gọi là Smoothie Rose là một món đồ uống được nhiều người ưa chuộng, vô cùng thích hợp cho mùa hè. Mát lạnh, thơm ngon vị dâu tây, béo béo vị sữa và thanh thanh vị sữa chua, món đồ uống này đặc biệt hấp dẫn không chỉ với người lớn mà cả đối với cả các em bé nữa. Cách làm thì vừa nhanh, vừa đơn giản.
Nếu thích bạn có thể cho thêm đá để món đồ uống này mát lạnh hơn. Bạn cũng có thể làm cho món đồ uống này trở nên đặc biệt lãng mạn, gây bất ngờ dễ chịu với “người ấy” bằng cách rắc vài cánh hoa hồng lên trên.
Dâu Tây Đà Lạt chuyên cung cấp dâu tây đà lạt cho các cửa hàng, quá cafe giải khát làm sinh tố dâu tây, nước ép dâu tây uy tín và chất lượng tại TP.HCM.
Giao hàng tận nơi đảm bảo ổn định nguồn dâu tây sạch cho khách hàng quanh năm.
[show_products per_page=”8″ pagination=”no” category=”dau-tay-qua-mam-xoi” show=”best_sellers” orderby=”meta_value_num” order=”desc” layout=”default” ]
Cách làm sinh tố bơ ngonCách làm sinh tố chuối Cách làm sinh tố cà chuaCách làm các loại sinh tố hoa quảKết hợp hoa quả làm sinh tố Cách làm sinh tố rau máCách làm sinh tố mãng cầu
Cách Làm Sinh Tố Dâu Tây Ngọt Mát
Dâu tây xay sinh tố rất ngon, đây cũng là thức uống khoái khẩu của nhiều chị em. Bởi trong dâu tây có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất khác có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, làm trẻ đẹp da.
Có nhiều cách làm sinh tố dâu tây ngon nhưng được nhiều người yêu thích nhất là món sinh tố dâu sữa. Vị chua ngọt của dâu tây kết hợp với vị thơm béo của sữa tươi tạo nên một thức thức uống vừa đẹp mắt lại cực kỳ ngon miệng và dễ uống.
1. Bí quyết làm sinh tố dâu tây ngon chuẩn vị 1.1 Chuẩn bị nguyên liệu 1.2 Chi tiết các bước làm sinh tố dâu tây Bước 1: Làm sạch dâuDâu tây ở Việt Nam thường được trồng ở các vùng núi hoặc cao nguyên, quanh năm thời tiết se lạnh như Sa Pa, Bắc Hà, Đà Lạt…Bạn mua dâu tây trồng ở những địa phương này là ngon nhất. Nếu có điều kiện bạn có thể chọn mua các giống dâu nhập ngoại.
Bạn chọn những quả dâu căng bóng, vỏ hồng hào, cuống tươi nhánh, không có vết dập hay trầy xước. Những quả dâu như vậy thường rất ngọt và mọng nước, xay sinh tố sẽ rất ngon.
Dâu tây ăn luôn vỏ nên bạn phải rửa thật kỹ. Trước tiên bạn ngắt cuống rồi rửa sơ qua với nước lạnh. Tiếp đó bạn ngâm dâu trong nước pha muối loãng khoảng 10 – 15 phút. Cẩn thận hơn bạn có thể dùng một chiếc bàn chải: Chà sát nhẹ nhàng để loại bỏ bụi bẩn bám sâu trong các mắt hạt.
Sau đó bạn rửa lại với nước sạch, để trong rổ cho ráo nước.
Bước 2: Tiến hành sơ chế dâuVới những quả dâu chín mọng nước, bạn cắt quả dâu làm 4, để riêng ra một chiếc bát.
Bước 3: Xay dâu tâyKhi các nguyên liệu đã chuẩn bị xong, bạn tiến hành xay sinh tố.
Rửa sạch và lau khô cối xay để đảm bảo vệ sinh. Sau đó bạn cho dâu tây, sữa, đường và đá bào vào cối. Đậy nắp và tiến hành xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn là được.
2. Sinh tố dâu tây và một số thông tin hữu ích 2.1 Những lưu ý trong quá trình làm sinh tố– Dâu tây là giống có hạt mọc bên ngoài nên bụi bẩn thường bám vào các mắt hạt. Bạn phải làm sạch lớp bụi bẩn này trước khi xay sinh tố.
– Có một điều bạn tuyệt đối lưu ý là không ngắt bỏ cuống dâu trước khi rửa bởi nếu để nước ngấm vào sẽ khiến quả dâu bị nẫu.
– Ngâm dâu tây với nước muối hoặc dấm gạo pha loãng sẽ giúp làm sạch sâu chất bẩn và hóa chất bảo vệ thực vật còn dư.
– Nếu xay sinh tố cho bé bạn sơ chế cẩn thận hơn bằng các chần sơ dâu tây trong nước ấm. Nguyên nhân là bởi chúng ta sẽ xay nguyên quả. Nếu để dính nước lạnh thì rất dễ bị đau bụng.
– Nếu không thích ngọt nhiều bạn chỉ cần cho thêm sữa tươi và sữa đặc là đủ ngon rồi. Dâu tây xay cùng sữa sẽ rất ngon, vị chua chua ngọt ngọt lại hơi ngậy chắc chắn sẽ khiến người lớn và trẻ nhỏ trong nhà rất thích.
2.2 Dâu tây và những thông tin hữu íchThức uống từ hoa quả và rau củ luôn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích sử dụng. Bởi tính tốt lành và những giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại cho người dùng. Sinh tố dâu tây không những ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, có thể kể đến các tác dụng tuyệt vời của dâu tây như:
Giảm cân và làm đẹp da: Dâu tây nổi tiếng với thành phần giàu chất chống oxy hóa và các vitamin, chất xơ, khoáng chất. Duy trì ăn và uống sinh tố dâu tây thường xuyên giúp bạn có một làn da căng mọng, hồng hào. Ngăn ngừa lão hóa và các vết nhăn hình thành trên da.
Bên cạnh đó, uống sinh tố dâu tây thường xuyên còn giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Mang đến một vóc dáng khỏe mạnh, cân đối.
Không những vậy, dưỡng chất có trong dâu tây còn là hoạt chất chống viêm tuyệt với, rất tốt cho mắt và tim mạch. Nghiên cứu cho thấy, sử dụng dâu tây thường xuyên trong khẩu phần ăn giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt như đau nhức, mỏi mắt, mắt mờ đục, thoái hóa điểm vàng…
Đồng thời, chất mangan và phenol có trong dâu tây giúp kháng viêm, bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn
Kết bàiThật dễ dàng để chế biến một ly sinh tố dâu tây đúng không nào! Bạn có thể dựa trên công thức này để sáng tạo nhiều loại sinh tố dâu tây khác như sinh tố dâu tây chuối hay sinh tố dâu tây mật ong
Dâu tây không những ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt với phụ nữ và trẻ em. Nếu em bé nhà bạn lười ăn trái cây tươi bạn có thể xay sinh tố kết hợp với sữa và các loại trái cây khác, chắc chắn các bé sẽ rất thích.
Cập nhật 27/06/2023
Cách Làm Sinh Tố Dâu Tây Sữa Tươi Ngon Tuyệt
Chuẩn bị nguyên liệu làm sinh tố dâu tây sữa tươi
Dâu Đà Lạt: 300 gram.
Đường trắng: 50 gram.
Sữa tươi không đường (có thể sử dụng sữa chua hũ tùy thích).
Đá.
Máy xay sinh tố.
Cách làm sinh tố dâu tây sữa tươi ngon Bước 1: Làm sạch trái dâu tươiKhi mua dâu tây, các bạn nên lựa chọn những trái không bị hư dập. Và để bắt đầu làm sạch những trái dâu, các bạn chuẩn bị 1 thau nước rồi cho những trái dâu tây vào rửa sơ qua.
Tiếp đó, bạn hòa dấm gạo vào trong 1 cái thau nước khác rồi cho dâu tây tươi đã rửa sạch vào (làm như vậy để loại bỏ bớt bụi bẩn). Sau đó các bạn dùng bàn chải có phần lông mỏng và chà thật nhẹ nhàng lên bề mặt của quả dâu tây sao cho sạch hết các bụi bẩn trong kẽ rồi rửa lại với nước sạch.
Cuối cùng, các bạn rửa lại những trái dâu tây với nước sôi để nguội 1 lần nữa là xong.
Bước 2: Sơ chế dâu tâySau khi đã làm sạch dâu tây đà lạt, các bạn tiến hành nhặt bỏ đầu cuống. Dùng dao cắt những trái dâu ra làm 4, nếu như quả nhỏ thì các bạn có thể cắt làm đôi.
Trường hợp có những trái dâu tây chưa chín mọng, các bạn có thể cho vào xoong hấp khoảng tầm 3 phút rồi bỏ ra và cắt như bình thường.
Bước 3: Xay sinh tố dâu tâyCác bạn cho lần lượt dâu tây + sữa tươi + đường tinh và đá vào trong máy xay sinh tố rồi bấm nút xay. Thực hiện xay đến khi nào thấy các hỗn hợp được đều và mịn thì tắt máy đi.
Lưu ý: Nếu như các bạn xay sinh tố dâu tây cho các trẻ nhỏ thì tốt hơn hết chúng ta không nên xay đá.
Và sau khi đã xay được 1 hỗn hợp đều và mịn rồi, chúng ta chút sinh tố dâu tây sữa tươi ra từng cốc, có thể cho thêm vào đó vài lát dâu sao cho đẹp mắt và hấp dẫn hơn rồi bắt đầu thưởng thức thôi ạ.
Công đoạn làm sạch những trái dâu tươi cũng rất quan trọng, cách này các bạn có thể áp dụng với tất cả các loại thuộc họ hàng nhà dâu. Các bạn nên nhớ khi nào làm sạch những trái dâu xong mới nhặt bỏ phần cuống, bởi nếu như nhặt bỏ phần cuống dâu trước thì trong lúc rửa sẽ làm cho nước dính vào cuống và ngấm vào trong trái dâu, như vậy sẽ làm giảm đi những hương vị thơm ngon tự nhiên của trái dâu tây vốn có.
Trong khi làm sạch dâu tây, nếu muốn loại bỏ hết vi khuẩn thì các bạn bắt buộc phải rửa dâu tây qua nước dấm pha loãng. Hơn nữa, các bạn cũng cần phải lưu ý ở bước cuối là phải rửa dâu tây với nước sôi để nguội hẳn, bước này rất quan trọng nhất là làm sinh tố dâu cho các bé yêu. Trường hợp nếu như ở khâu này, các bạn sử dụng nước lạnh để rửa thì rất có thể sẽ gây ra đau bụng, bởi vì nước lạnh thường không đảm bảo và có thể có vi khuẩn gây hại. Vậy nên chúng ta cần để ý.
Nếu như các bạn không muốn sử dụng đường trắng thì có thể thay đường trắng bằng sữa đặc, khi sử dụng sữa đặc thường cũng sẽ rất ngon và bớt đi được độ ngọt gắt. Và lượng sữa tươi, đường hoặc dâu tây các bạn cho vào có thể điều chỉnh theo tùy sở thích của mỗi người.
Một số lợi ích của món sinh tố dâu tâySinh tố dâu tây cũng giống như 1 số loại sinh tố hoa quả khác, nó mang lại rất nhiều các giá trị cho người thưởng thức. Và chúng ta có thể kể đến một số lợi ích nổi bật của món sinh tố dâu tây này như sau:
Sinh tố dâu tây có tác dụng trong việc giảm cân, làm đẹp da: Như các bạn biết, trong dâu tây có chứa rất nhiều các chất xơ, vitamin C và có một hàm lượng chất chống oxy hóa khá cao. Vậy nên, nếu như các bạn uống nước ép dâu tây đều đặn thì chắc chắn các bạn sẽ có được 1 hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, đốt cháy nhiều các năng lượng dư thừa và giúp cho bạn có được 1 làn da chắc khỏe và căng mịn hơn.
Và ngoài ra, trong dâu tây còn có vi chất mangan và phenol, có khả năng giúp cho cơ thể kháng viêm, giảm đau và đẩy lùi được rất nhiều các bệnh thường gặp khác nữa.
Như vậy là các bạn đã biết được chi tiết nhất về cách làm sinh tố dâu tây sữa tươi vô cùng thơm ngon và hấp dẫn, với công thức chế biến rất đơn giản ngay tại nhà của mình rồi đó.
Cách Làm Sinh Tố Dâu Tây Màu Hồng Hấp Dẫn
Nguyên Liệu Chuẩn Bị
400gr dâu tây tươi
10ml cà phê syrup vanilla (1/3 oz syrup vanilla)
10gr đường cát.15ml sữa đặc (1/2 oz sữa đặc)
100ml sữa tươi (3.3 oz sữa tươi)
Đá viên
Dụng cụ: Ly thủy tinh, máy xay sinh tố, dao,…
Thời gian thực hiện: 10 phút.
Sơ Chế Dâu Làm Sinh TốCắt bỏ cuống và những phần hư, rửa sạch dâu tây (nên ngâm với một chút xíu muối), để ráo rồi cắt thành những miếng nhỏ. Chọn những quả dâu tây chín mọng, không bị dập, có màu đỏ, phần cuống tươi nguyên để đảm bảo chất lượng thức uống.
Cách cắt bỏ cuống dâu (Ảnh: Internet)
Cách Làm Sinh Tố Dâu Tây Đơn Giản Tại NhàCho vào máy xanh lần lượt dâu tây tươi, sữa tươi lạnh, đường cát, sữa đặc, syrup vanilla, đá viên vào cối xay, sau đó đậy kín nắp và chỉnh chế độ nhồi đá cho các nguyên liệu hòa vào nha.
Tiếp theo, chuyển máy sang chế độ xay để xay nhuyễn tất cả nguyên liệu.
Cho nguyên liệu vào máy xay xay nhuyễn (Ảnh: Internet)
Trang Trí Sinh Tố DâuRót sinh tố dâu tây ra ly, trang trí vài lát dâu tây tươi lên trên.
Gợi ý 1 cách tranh trí ly sinh tố dâu (Ảnh: Internet)
Cách Làm Sinh Tố Dâu Dừa Nguyên Liệu
1 trái dừa
2 muỗng đường cát trắng
6 quả dâu tây
100ml = 3.3 oz sữa tươi không đường
20ml = 0.6 oz sữa đặc
Đá bào hoặc đá viên
Dụng cụ: cối xay sinh tố, máy xay sinh tố, muỗng khuấy, ly thủy tinh…
Sơ chế nguyên liệu
Dừa: nạo cơm dừa ra, lấy 100ml nước dừa tươi
Dâu tây: rửa sạch, bỏ cuống, cắt thành từng miếng nhỏ
Sinh tố dâu tây dừa hấp dẫn (Ảnh: Internet)
Cách Pha Sinh Tố Dâu Phô Mai
6 quả dâu tây
100ml = 3.3 oz sữa chua
10gr đường cát
1 miếng phô mai con bò cười hoặc cream cheese
Đá viên
Dụng cụ: cối xay sinh tố, muỗng khuấy, ly thủy tinh…
Tương tự như cách sơ chế dâu tây đã được hướng dẫn ở trên. Bạn cho tất cả nguyên liệu vào trong cối xay và xay nhuyễn hỗn hợp là được.
Sáng tạo cùng sinh tố dâu tây phô mai thơm béo (Ảnh: Internet)
Đối với phô mai, bạn có thể cho phô mai xay cùng sinh tố hoặc làm topping ở trên miệng ly. Ngoài ra, kem tươi vị phô mai là gợi ý hấp dẫn để làm sinh tố dâu phô mai nữa đấy!
Yêu Cầu Thành PhẩmVới hướng dẫn làm sinh tố dâu như trên, bạn có thể dễ dàng làm được một thức uống hấp dẫn. Để đảm bảo tiêu chuẩn, thành phẩn sinh tố của bạn cần đạt các yêu cầu sau:
– Sinh tố dâu tây sau khi hoàn thành sẽ có vị chua nhẹ của dâu tây, vị béo của các loại sữa hòa quyện với nhau.
– Sinh tố không bị tách lớp (1 lớp nước bên dưới, lớp dâu sữa bên trên).
– Đá xay nhuyễn mịn, không còn sót các viên to.
Uống Sinh Tố Dâu Có Tác Dụng Gì?Khi nhắc đến sinh tố dâu, chắc hẳn bất kỳ ai cũng đều biết đến công dụng tuyệt vời của quả dâu. Sinh tố dâu cung cấp lượng sắc tố hồng cầu cho da, làm da căng hồng, mịn màng. Song, vitamin C trong quả dâu có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch. Nếu bạn đang băn khoăn uống sinh tố dâu có giúp giảm cân hay không, thì bạn có thể yên tâm rằng thành phần axit chứa trong trái dâu có tác dụng giảm tải mỡ thừa hiệu quả qua chức năng bài tiết của cơ thể. Đồng thời, sinh tố dâu cung cấp chất xơ tự nhiên, hạn chế quá trình giảm cân của nhiều chị em phụ nữ. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin dồi dào của sinh tố dâu chắc chắn sẽ giúp cho cơ thể bạn tràn đầy sức sống, năng lượng tích cực mỗi ngày.
1 Ly Sinh Tố Dâu Bao Nhiêu Calo?(Nguồn: ESHA Research Database © 2023, ESHA Research, Inc. All Rights Reserved)
* Năng lượng hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calorie của bạn.
** Thông tin dinh dưỡng trong bản không bao gồm tất cả chất có trong ly sinh tố dâu mà chỉ liệt kê các dưỡng chất nổi bật được kể ra trong nghiên cứu của ESHA.
*** Nếu bạn đang theo chế độ ăn kiêng nên gia giảm nguyên liệu đường, sữa phù hợp hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ dinh dưỡng trước khi dùng.
Cách Làm Sinh Tố Dâu Tây Sữa Chua Ngon Cho Bé Đơn Giản Ở Nhà
Nguyên vật liệu cần chuẩn bị để xay sinh tố dâu tươi Bước 1: Làm sạch dây tươi
Hòa dấm ăn vào 1 chậu nước khác rồi ta lại trút trái dâu vào đây rửa để loại bớt được bụi bẩn. Tiếp đấy dùng bàn chải có lông thật mảnh rồi cọ nhẹ nhàng phía bên trên da của quả dâu cho sạch những bụi bẩn bám ở trong kẽ, rửa trở lại phía bên dưới vòi nước.
Cuối cùng là rửa trở lại dâu cùng nước sôi để nguội hẳn một lượt nữa nhá.
Bước 2: Thực hiện sơ chế dâu tươi
Dâu tây tươi sau lúc đã được làm sạch sẽ thì bạn mới lặt quăng cuống dâu. Lấy một con dao cắt trái dâu ra thành 4 hoặc nếu như dâu nhỏ thì cắt đôi.
Những trái dâu tây nào còn sống thì chúng mình có thể bỏ vô nồi hấp trong khoảng chừng 3 phút sau đó hẳn vớt ra xắt.
Bước 3: Xay dâu tây và uống
Trút dâu tươi, sữa lạt, đường và đá viên vào máy xay sinh tố và tiến hành xay, xay đến khi nào nhìn thấy tất cả hỗn hợp nhỏ mịn thì tắt máy. Nếu xay cho bé uống thì không nên bỏ đá ha.
Cho hết sinh tố dâu tươi ra cốc, làm đẹp thêm ít lát dâu tươi để nhìn cho bắt mắt và hấp dẫn. Cuối cùng là uống thôi nha.
Một số lưu ý đối với cách làm sinh tố dâu tây
Bước làm sạch quả dâu là bước khá quan trọng, cách này còn dùng cho tất cả các loại quả thuộc họ hàng dâu. Và nhất là khi làm sạch sẽ hoàn tất thì mới được xắt vứt cuống dâu, tại vì nếu như quăng phần cuống dâu trước, trong khi rửa sẽ khiến cho nước dính với cuống và thấm vào quả dâu, làm giảm độ ngọt ngon vốn có của trái dâu tây.
Để dâu sạch vi khuẩn thì nhất định luôn phải rửa với nước dấm ăn hòa loãng. Ngoài ra khâu cuối là rửa cùng nước sôi đã để nguội, bước này rất quan trọng, nhất là lúc chúng mình làm sinh tố dâu cho các bé yêu thưởng thức. Nếu như dùng nước lạnh thì sẽ gây đau bụng, vì nước lạnh không có đảm bảo được trong nước không nhiễm vi khuẩn gây hại có trong nó. vậy nên nên cẩn thận.
Nếu như không muốn uống với đường cát trắng thì cũng có thể thay qua sữa ông thọ, nó cũng rất ngon và ít ngọt gắt hơn, tuy thế tăng bớt đường cát, sữa tươi hay dâu tây vào cùng là tùy theo sở thích từng bạn nhe.
Đam mê ẩm thực với niềm vui là tìm hiểu các loại món ăn ngon trên thế gian này rồi làm lại và chia sẻ với mọi người. Ngọc vui khi thấy các bạn cùng làm được các món ăn ngon như Ngọc.
3 Cách Làm Sinh Tố Dâu Tây Bổ Dưỡng Cho Cả Gia Đình Bạn
Dâu tây là một loại quả bổ dưỡng không chỉ tốt cho sức khỏe mẹ bầu, mà còn tốt cho bé và hữu ích trong đời sống vợ chồng. Cách làm sinh tố dâu ngon sẽ giúp gia đình bạn phòng ngừa nhiều bệnh tim mạch, ung thư, làm đẹp da, tăng cường sức khỏe tinh thần, cải thiện chuyện ấy…
Cách làm sinh tố dâu tây sữa chua cho bé ăn dặmNguyên liệu chuẩn bị
1 hộp sữa chua
Máy xay sinh tố
1 quả chuối sứ chín
10 quả dâu tây tươi, không giập nát, không sâu mọt
Các bước thực hiện
Bạn rửa sạch dâu tây dưới vòi nước rồi đem bỏ cuống.
Ngâm dâu tây trong nước muối khoảng 15 phút, xả lại với nước sôi để nguội rồi để ráo và cắt làm đôi.
Cho dâu tây vào nồi hấp cách thủy khoảng 2-3 phút rồi để nguội.
Phần chuối sứ bạn lột vỏ, cắt khoanh nhỏ vừa ăn.
Kế đến, bạn rửa sạch máy xay sinh tố để đảm bảo vệ sinh rồi cho dâu, sữa chua và chuối vào máy xay.
Bạn cũng có thể cho 1-2 viên đá bi nhỏ vào xay cùng nhưng đừng nên cho quá nhiều vì sẽ làm bé dễ bị viêm họng.
Cuối cùng, bạn cho sinh tố dâu tây ra chén và đưa bé thưởng thức.
Bà bầu ăn dâu tây có thể giúp ngăn ngừa lão hóa, tăng cường sức khỏe của mẹ và giúp bảo vệ thai nhi khỏi nguy cơ mắc phải các dị tật bẩm sinh cũng như hạn chế nguy cơ sinh non.
Các bước thực hiện
Đá viên
1 thìa đường hoặc 1 thìa mật ong để dâu tây có vị ngọt hơn
130ml sữa tươi không đường để giữ được vị dâu nguyên chất
10 quả dâu tươi, còn nguyên cuống xanh, vỏ căng bóng và đều màu, không có đốm xanh hoặc trắng.
Bạn cắt bỏ cuống dâu tây, rửa sạch lại với nước, để ráo rồi cắt nhỏ dâu tây ra làm đôi hoặc làm tư để dễ xay.
Cho dâu tây vào máy xay sinh tố, thêm sữa tươi và đá viên vào xay đến khi thành hỗn hợp nhuyễn mịn là được.
Nếu thích uống sinh tố đặc, bạn không nên cho đá vào trong quá trình xay mà hãy bỏ vào bước cuối cùng để sinh tố không bị loãng.
Bạn nếm lại sinh tố, nếu thấy hơi chua thì có thể thêm 1 thìa đường hoặc mật ong rồi đem xay lại cũng rất ngon.
Cuối cùng, bạn đổ sinh tố ra ly rồi thưởng thức.
Nếu muốn tìm lại cảm giác yêu và tăng cường ham muốn chốn “phòng the”, bạn có thể thêm dâu tây điều độ vào bữa ăn của gia đình như một trong những cách giúp đời sống vợ chồng viên mãn hơn.
Dâu tây chứa nhiều vitamin C, một loại vitamin không chỉ giúp tăng cường ham muốn cho các cặp đôi mà còn hỗ trợ “đấng mày râu” ngăn ngừa bệnh ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả. Không chỉ vậy, tác dụng của dâu tây còn giúp cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam giới để nàng dễ thụ thai hơn do quả có chứa nhiều axit folic tốt cho việc tạo ra các “tinh binh”.
Các bước thực hiện
1 ít hạt chia
1 bát dưa hấu ngọt, thanh mát gọt vỏ, bỏ hạt
5 quả dâu tây tươi, rửa sạch, bỏ cuống, cắt nhỏ
1 cốc sữa hạnh nhân hoặc sữa tươi (có đường hoặc không đường tùy khẩu vị)
Ngoài cách làm sinh tố dâu, vợ chồng bạn cũng có thể ăn quả dâu tây phủ chocolate khi đang cùng nhau xem tivi để lấy lại tâm trạng và thúc đẩy cảm giác “yêu”.
Bạn cho dưa hấu, dâu tây vào máy xay sinh tố rồi đổ sữa vào và xay nhuyễn.
Sau cùng, bạn cho sinh tố vào 2 ly, thêm một thìa cà phê hạt chia vào mỗi ly rồi thưởng thức cùng bạn đời.
Mặc dù dâu tây có nhiều tác dụng nhưng bạn chỉ nên dùng loại quả này một cách điều độ để tránh gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn như gây dị ứng. Bạn bổ sung sinh tố dâu tây đúng cách vào bữa ăn hàng ngày cho cả gia đình sẽ phát huy được đầy đủ những công năng tốt nhất cho sức khỏe của bé yêu, mẹ bầu hay chuyện vợ chồng đấy.
Bên cạnh lợi ích của dâu tây, chocolate cũng là một gia vị giúp tăng cường sản xuất “endorphin”, một hormone hạnh phúc mang lại “cảm giác tốt” cho não để hai bạn nhập cuộc với “chuyện ấy” dễ dàng hơn.
Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Làm Sinh Tố Dâu Tây Đơn Giản trên website Morningstarinternationalschool.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!