Bạn đang xem bài viết Cách Nấu Bột Ăn Dặm Cho Bé 6 Tháng Tuổi Giúp Con Hay Ăn Chóng Lớn được cập nhật mới nhất trên website Morningstarinternationalschool.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Cách nấu bột ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi như thế nào cho đúng để trẻ vừa ăn ngon miệng, an toàn lại đảm bảo hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng, tăng cân khỏe mạnh là băn khoăn của nhiều mẹ khi có con lần đầu ăn dặm. Ngoại trừ một số vấn đề về sức khỏe, 6 tháng là thời điểm thích hợp để bắt đầu cho bé tập ăn dặm.
Bí quyết để có một bát bột ăn dặm thơm ngon cho bé 6 tháng tuổi
Mặc dù nấu bột cho bé không quá phức tạp, nhưng để có được thành phẩm là một bát bột thơm ngon thì mẹ cũng cần có một số bí quyết nho nhỏ khi chế biến:
Chọn thực phẩm tươi ngon, nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm từ khâu nguyên liệu đến khi chế biến.
Nếu chọn gạo là nguyên liệu chính để nấu bột ăn dặm, mẹ hoàn toàn có thể tự làm từ các loại gạo tẻ, cho thêm 1 chút bột gạo nếp để tạo độ sánh và kết hợp cùng 1 thìa cà phê các loại bột ngũ cốc như đậu xanh, đậu đỏ khi nấu.
Bột gạo nên nấu cùng nước lạnh, nấu chín bột rồi mới cho nguyên liệu bổ sung. Rau củ không nên đun hầm quá lâu làm giảm thiếu lượng vitamin và khoáng chất. Mẹ có thể cho thêm nước luộc rau củ hoặc sữa mẹ, sữa công thức để nấu chín bột.
Chỉ nên nấu lượng bột vừa phải, đủ cho bé ăn trong một bữa. Đối với trẻ 6 tháng tuổi nên bắt đầu ăn dặm từ loãng đến đặc, từ ít đến nhiều và không nêm nếm gia vị.
Mẹ cũng nên lưu ý lựa chọn những nguyên liệu thích hợp để kết hợp với nhau, tránh dị ứng cho trẻ.
Nếu mẹ vẫn còn băn khoăn cách nấu bột ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi nên bắt đầu bằng hương vị nào thì câu trả lời sẽ là nên giới thiệu cho trẻ bột ăn dặm vị ngọt với nguyên liệu chính từ các loại rau củ. Bột ngọt không chỉ phù hợp với hệ tiêu hóa còn non nớt của bé mà trẻ cũng sẽ dễ dàng làm quen hơn vì hương vị gần giống với sữa mẹ.
Nguyên tắc chung khi nấu bột ngọt ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi là sử dụng bột gạo hoặc các loại củ, quả làm nguyên liệu chính. Mẹ có thể kết hợp cùng sữa mẹ hoặc sữa công thức để cho ra thành phẩm là một phần bột ngọt có độ sánh mịn vừa phải, vị thơm ngon, ngọt dịu, tốt cho hệ tiêu hóa và kích thích vị giác của trẻ.
1. Bột rau cà rốt, táo đỏ
Nguyên liệu
10gr bột gạo
300ml nước
75gr cà rốt, 50gr táo đỏ
Dầu ăn
Cà rốt, táo đỏ gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng nhỏ và luộc chín mềm.
Nghiền hoặc xay nhuyễn 2 phần và cà rốt và táo đỏ đã luộc chín.
Dùng phần nước luộc đã nguội hòa tan bột gạo. Bắc lên bếp, đun nhỏ lửa, khuấy đều tay tới khi bột chín rồi cho thêm hỗn hợp cà rốt, táo đỏ.
Bột sôi trở lại, tắt bếp, cho lượng vừa ăn ra bát, thêm chút dầu ăn, trộn đều và cho bé ăn.
2. Bột ăn dặm với táo và củ cải đường
Nguyên liệu
1 củ cải đường nhỏ, gọt vỏ, thái hạt lựu
1 miếng táo khoảng 200gr, gọt vỏ, cắt nhỏ
Sữa mẹ hoặc sữa công thức
Cách nấu
Cho củ cải đường vào hấp cách thủy hoặc luộc cho chín. Sau 15 phút cho táo đã sơ chế vào nấu cùng cho đến khi cả 2 đã chín mềm.
Nghiền hoặc xay nhuyễn 2 hỗn hợp táo và củ cải đường. Cho thêm nước luộc cùng sữa, trộn đều thành hỗn hợp bột sánh mịn. Có thể đun sôi trở lại nếu cần.
Cho ra bát/đĩa chờ nguội cho bé ăn.
Nguyên liệu
Bột gạo (10gr)
1 miếng bí đỏ/ khoai lang (30gr)
15ml sữa
Dầu ăn
Cách nấu
Bí đỏ, gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng nhỏ cho vào luộc hoặc hấp chín. Khoai lang rửa sạch, hấp hoặc luộc cho đến khi chín mềm. Nghiền nhuyễn bí đỏ/khoai lang thành hỗn hợp sánh mịn.
Khuấy tan bột gạo với một phần nước lạnh, cho thêm bí đỏ đã nghiền mịn cùng với phần nước còn lại. Nấu trên lửa nhỏ, khuấy đều tay cho đến khi bột chín.
Cho bột ra bát, thêm ½ thìa cà phê dầu ăn và lượng sữa đã chuẩn bị vào bát bột, trộn đều cho bé thưởng thức.
Mẹ cũng có thể không cần sử dụng bột gạo trong món ăn này mà chỉ cần dùng nguyên liệu chính từ bí đỏ hoặc khoai lang kết hợp cùng sữa là đã có món bột ngọt thơm ngon, bổ dưỡng rồi.
Cách nấu bột mặn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
Sau 1, 2 tuần đầu làm quen với ăn dặm bằng các loại bột ngọt, mẹ có thể đổi bữa sang bột mặn và lên thực đơn xen kẽ giúp bé hào hứng hơn trong mỗi bữa ăn. Cách nấu khi bổ sung thêm chất đạm từ thịt, cá, trứng… về cơ bản vẫn giống như cách nấu bột ngọt với nguyên liệu chính là bột gạo và có thêm các loại rau củ thích hợp giúp tăng hương vị món ăn cho con..
1. Bột ăn dặm nấu thịt (lợn, bò, gà)
Nguyên liệu
Mẹ có thể dùng phần thịt vai của lợn, bò, thịt lườn của gà cho mềm, ngon để chế biến món ăn cho bé.
Bột thịt có thể kết hợp với các loại rau củ như bí đỏ, khoai tây, khoai lang, cà rốt, rau mùng tơi, cà chua, ngô ngọt, đậu đỗ.
Chuẩn bị cùng 1 phần bột gạo, nước, dầu ăn, pho mai
Chế biến
Các loại thịt mẹ đều nên chọn loại tươi ngon, rửa sạch, thái nhỏ, xay nhuyễn rồi xào chín tới cùng 1 chút dầu olive và hành khô cho dậy mùi.
Rau củ gọt vỏ, bỏ hạt, thái nhỏ đem luộc hoặc hấp chín rồi nghiền nhuyễn.
Hòa tan bột gạo với chút nước lạnh, bắc lên bếp, đun nhỏ lửa, khuấy đều tay. Chú ý không cho bột bén đáy nồi. Khi bắt đầu sôi lăn tăn mẹ cho thêm thịt và rau củ đã sơ chế và nấu tiếp cho đến khi hỗn hợp hòa quyện và chín đều.
Múc bột ra bát, thêm dầu ăn hoặc phomai tùy ý. Để bột nguội bớt và cho bé ăn khi còn ấm.
2. Bột cá
Cá cũng là loại thực phẩm an toàn, ít gây dị ứng có thể dùng làm nguyên liệu chính khi nấu bột mặn ăn dặm cho bé.
Cách nấu bột ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi với cá mẹ nên chọn cá hồi hoặc các loại cá nước ngọt thịt trắng, ít xương như cá quả, cá chép, cá trắm. Nên chọn cá sống, tươi ngon và lấy phần phile cá.
Nấu bột cá mẹ có thể kết hợp cùng các loại rau dền, rau cải ngọt, cải bó xôi, rau mùng tơi, rau ngót…Rau lấy nguyên lá, bỏ cọng, rửa sạch, xay nhuyễn.
Chế biến
Các loại cá đều cần được hấp chín, gỡ bỏ xương dăm nếu có, xay nhuyễn. Có thể xào cá với một chút dầu ăn để cá tơi bông và bớt tanh.
Sau khi hòa tan bột mẹ tiếp tục đun sôi lăn tăn và cho thêm cá và rau xanh đã sơ chế vào cùng, khuấy đều tay trên bếp nhỏ lửa cho đến khi bột cá chín đều.
Bột cá có vị ngọt, dậy mùi thơm ngon, chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất là omega 3 cần thiết cho sự lớn khỏe của bé. Mẹ có thể cho thêm cùng một ½ thìa dầu ăn là đã có món ngon cho bé yêu của mình.
3. Bột trứng
Nhiều bé trong giai đoạn tập ăn dặm đặc biệt thích các loại bột nấu cùng trứng. Vì vậy, mẹ cũng có thêm một lựa chọn về nguyên liệu để nấu bột mặn ăn dặm cho con. Ở giai đoạn 6 tháng tuổi mẹ mới chỉ nên cho trẻ ăn từ ½ lòng đỏ trứng là đã cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho nhu cầu dinh dưỡng của trẻ trong một bữa ăn.
Chế biến
Bột trứng có thể kết hợp cùng rất nhiều nguyên liệu cho thành phẩm thơm ngon như đậu phụ,bí đỏ, khoai lang, cà rốt, hạt sen, các loại rau củ màu xanh.
Trứng nên được đánh tan và khi cho vào nấu cùng bột gạo nên để lửa nhỏ và khuấy đều tay để không bị lợn cợn, vón cục. Các thành phần rau củ nấu cùng nên cho lượng nhỏ để bột không có mùi nồng và lấn át hương vị của các nguyên liệu còn lại.
Bột trứng nên ăn khi còn ấm và 1 tuần chỉ cho bé ăn từ 1 – 2 bữa là đủ.
Ăn dặm là cột mốc quan trọng cho cả mẹ và bé. Trong giai đoạn này, ai cũng luôn mong bé yêu có những bữa ăn thơm ngon, an toàn và vui vẻ nhất. Vì vậy, cách nấu bột ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi sao cho đủ dinh dưỡng và khiến bé ăn ngoan, chóng lớn cũng cần những bí quyết nhất định. Dù chọn thực đơn nấu bột ăn dặm nào, mẹ cũng cần nhớ chọn lựa kỹ nguyên liệu tươi sạch, lên thực đơn ăn dặm khoa học và kết hợp đầy đủ các loại thực phẩm để cân đối hàm lượng các chất dinh dưỡng cho bé yêu, giúp con ăn ngoan, chóng lớn, mẹ nhàn, con khỏe, cả nhà đều vui!
10 Cách Nấu Bột Ăn Dặm Cho Bé 8 Tháng Tuổi Tăng Cân Đều Chóng Lớn
Nuôi con bằng sữa mẹ luôn là mong muốn của mỗi người mẹ. Bởi đây không chỉ nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ mà còn giúp cho tình cảm 2 mẹ con gắn kết hơn. Đến giai đoạn 6 tháng tuổi, trẻ sẽ được mẹ cho ăn dặm những sản phẩm bột ăn dặm tốt nhất có mặt trên thị trường hoặc do chính tay mẹ tự nấu.
1. Các loại bột ăn dặm tốt cho bé 8 tháng tuổi
Mẹ có thể tham khảo những loại bột ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi được ưa chuộng sau đây.
1.1. Bột ăn dặm dinh dưỡng Hipp
Các bước thực hiện: Mẹ thực hiện theo hướng dẫn để pha bột ăn dặm HiPP bổ dưỡng cho con:
Bước 1: Đun sôi nước để nguội ở 40-50 độ C.
Bước 2: Đong 150ml nước cho vào chén.
Bước 3: Đong 50g bột cho tiếp vào chén.
Bước 4: Khuấy đều rồi để 1 phút cho bột nở mịn đều là được.
Tỷ lệ cân bằng bột – nước: Ở trẻ 8 tháng tuổi, 1 cữ bột của trẻ có tỉ lệ cân bằng bột – nước là: 50g bột – 150ml nước.
Bột ăn dặm Hipp (Nguồn: tintonghopmoingay.files.wordpress.com)
1.2. Bột ăn dặm Nestle Cerelac
Cách pha bột
Bước 1: Đong 150ml nước ấm cho vào chén.
Bước 2: Đong 50gr bột cho tiếp vào chén.
Bước 3: Khuấy đều bột và nước đến khi bột có độ sánh mịn màng.
Cách bảo quản: Theo như cách pha bột Nestle Nga đúng cách, thì bạn hãy luôn đảm bảo để sản phẩm nơi thoáng mát, tránh ánh sáng trực tiếp. Nên để sản phẩm trong hộp, lọ kín sau khi sử hay mở bao bì. Đảm bảo dùng sản phẩm đúng hạn sử dụng.
Cách pha bột
Bước 1: Đong 150ml nước đun sôi, hoặc nước hoa quả, thịt rau vào chén.
Bước 2: Đong 50gr bột cho từ từ tiếp vào chén.
Bước 3: Khuấy đều cho bột nở mịn màng.
Hướng dẫn cách bảo quản bột ăn dặm Fruto: Cất giữ bột nơi thoáng mát, an toàn. Sau khi mở hộp sử dụng nên dùng trong thời gian <20 ngày để đảm bảo chất lượng bột. Cất giữ bột trong hộp, túi, chai lọ kín.
Hướng dẫn cách pha bột Ridielac
Bước 1: Đong 150ml nước ấm 40-50 độ C vào chén.
Bước 2: Đong 50gr bột tiếp vào chén.
Bước 3: Khuấy và để 1 phút cho bột nở mịn, đều.
Lưu ý cách pha bột tăng dần theo từng ngày: Ban đầu, mới tập ăn thì chỉ nên cho trẻ ăn 2 -3 muỗng/bữa để trẻ làm quen trước. Tiếp tục lặp lại lượng ăn này trong 3 ngày. Nếu trẻ hợp tác thì mẹ sẽ tăng dần lượng bột lên ở các bữa ăn tiếp theo. Đến khi trẻ ăn ổn định thì mới áp dụng đúng chuẩn tỉ lệ pha bột cho trẻ 8 tháng tuổi là 50gr bột – 150ml nước.
1.5. Bột ăn dặm Mabu Hikoji
Tỷ lệ pha: Mua bột Mabu Hikoji dinh dưỡng bổ sung chất xơ pha với tỷ lệ: 200ml nước – 10gr bột Mabu Hikoji – 10gr thịt, cá – 10gr rau – dầu ăn.
Cách chế biến
Bước 1: Thịt, cá sau xay nhuyễn thì được lọc qua rây cho mịn.
Bước 2: Rau bỏ phần gân, rửa sạch, băm nhuyễn.
Bước 3: Pha bột với nước cho mềm mịn.
Bước 4: Đặt nồi lên bếp rồi cho bột vào nấu chín khoảng 5 phút.
Bước 5: Cho tiếp thịt, rau vào nấu thêm khoảng 1 -2 phút.
Bước 6: Cho tiếp dầu ăn vào khuấy đều rồi tắt bếp là hoàn thành.
Lượng bột mỗi ngày: Với trẻ 8 tháng tuổi, mẹ duy trì 2-3 bữa ăn/ngày. Lượng bột chưa chế biến là từ 100 -150gr/ngày. Sau chế biến là 400 -600ml/ngày.
Bột bột ăn dặm Ridielac (Nguồn: websosanh.vn)
Tỷ lệ pha: Bột Heinz được pha theo tỉ lệ: 3 muỗng nước – 1 muỗng bột.
Cách chế biến: Đong bột và nước theo tỉ lệ 3 :1 cho vào chén rồi khuấy đều đến khi bột nở có độ mịn màng. Theo hướng dẫn pha bột ăn dặm Heinz, thì đây là cách nấu bột ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi chuẩn mà mẹ nên tham khảo.
Lượng bột mỗi ngày: Phụ thuộc vào độ tuổi cũng như nhu cầu của trẻ mà lượng bột mỗi ngày có sự điều chỉnh cho phù hợp. Trẻ 8 tháng tuổi, lượng bột dùng là 50gr/bữa, ngày ăn 2 -3 bữa.
Tỷ lệ pha: Sau khi chọn và đặt mua bột ăn dặm Ninfood nhiều hương vị dễ ăn, các mẹ nên đọc theo hướng dẫn, pha tỉ lệ bột – nước là 1:3.
Cách chế biến: Lấy bột và nước theo tỉ lệ 1:3 vào nồi rồi đặt lên bếp vừa khuấy vừa nấu khoảng 3 -5 phút là bột chín có độ sánh mịn màng.
Lượng bột mỗi ngày: Trẻ 8 tháng tuổi sẽ chỉ cần dùng 50gr/bữa ăn, và 2 -3 bữa/ngày.
Tỷ lệ pha: Bột ăn dặm Wakodo được pha với tỉ lệ bột : nước là 1:3
Cách chế biến: Lấy lượng nước ấm theo tỉ lệ pha bột rồi đổ bột vào từ từ. Để bột nở 2 -3 phút có độ mịn màng là có thể sử dụng.
Lượng bột mỗi ngày: Trẻ 8 tháng tuổi sẽ chỉ cần dùng 50gr/bữa ăn, và 2 -3 bữa/ngày.
Tỷ lệ pha: Bột ăn dặm Kawa được pha theo tỉ lệ 1 bột và 3 nước. Hoặc 50gr bột với 150ml nước.
Cách chế biến: Pha 50gr bột vào 150ml nước ấm rồi khuấy đều đến khi bột nở mềm mịn. Mẹ có thể giảm lượng bột theo tỉ lệ 28gr bột – 122ml nước để trẻ không bị táo bón.
Lượng bột mỗi ngày: Mẹ duy trì lượng bột cho trẻ 8 tháng tuổi là 50gr/bữa ăn, và 2 -3 bữa/ngày.
Tỷ lệ pha: Bột ăn dặm Nuti IQ được pha theo tỉ lệ: 8 thìa bột – 200ml nước.
Cách chế biến: Cho lượng nước ấm 40 -50 độ C theo tỉ lệ pha bột vào chén rồi từ từ đổ tiếp lượng bột vào. Khuấy đều đến khi bột có độ mịn màng.
Cách bảo quản: Để bột ăn dặm Nuti IQ giữ nguyên thành phần dinh dưỡng sau khi mở nắp nên được đậy kín và cất trong lọ, hộp kín tránh sánh trực tiếp. Không để bột trong tủ lạnh, nơi ẩm ướt. Sau khi mở bao bì, chỉ sử dụng bột trong vòng 1 tháng trở lại.
Bột ăn dặm Heinz (Nguồn: thitruongsi.com)
2. Mua bột ăn dặm cho bé yêu 8 tháng tuổi ở đâu?
Bột ăn dặm có tốt không và lưu ý chọn mua loại chất lượng như thế nào? Các mẹ thông thái có thể tham khảo thông tin tại MAJAMJA và tìm bột ăn dặm cho trẻ 8 tháng tuổi tại cửa hàng sản phẩm mẹ và bé, siêu thị,… Tuy nhiên, để đơn giản và tiện lợi các mẹ có thể mua bột ăn dặm cho bé tại Adr hoặc siêu thị Vinmart. Nơi đây có đầy đủ những loại bột ăn dặm của các thương hiệu mà mẹ cần cho trẻ 8 tháng tuổi. Sản phẩm không những được đảm bảo chính hãng, uy tín về chất lượng mà còn luôn đảm bảo date sử dụng mới. Bên cạnh đó, các bạn đừng quên theo dõi các chương trình khuyến mãi, giảm giá để có thể mua online bột ăn dặm chính hãng giàu dinh dưỡng giá tốt.
Cách Nấu Thức Ăn Cho Bé Tập Ăn Cơm Giúp Con Ngon Miệng, Chóng Lớn
Cách nấu thức ăn cho bé tập ăn cơm với những hướng dẫn tỉ mỉ, chi tiết nhất về cách nấu các món với độ mềm vừa phải, phù hợp đặc điểm nhai, nuốt của trẻ trong giai đoạn này.
Lưu ý mẹ về cách nấu thức ăn cho bé tập ăn cơm
Thông thường, theo phương pháp truyền thống, trẻ sẽ bắt đầu tập ăn cơm ở tầm tháng 18-19 (bé đã có ít nhất 16 răng sữa). Còn với bé ăn dặm kiểu nhật, thời gian này có thể sớm hơn (12-18 tháng).
Dù ăn theo cách nào thì một nguyên tắc mẹ mẹ cần lưu ý là nên tăng dần độ đặc và độ cứng của thức ăn, tập cho bé ăn từ ít tới nhiều. Điều quan trọng nhất là trẻ cần học được cách nhai, nuốt thức ăn cứng hơn để phát triển cơ hàm.
Đối với cách nấu thức ăn cho bé tập ăn cơm, mẹ cũng cần lưu ý về cách chế biến như sau:
Tiếp tục cho bé ăn nhạt hoặc chỉ nêm rất ít gia vị
Bé đang tập ăn cơm cũng có nghĩa là con dần làm quen với các món ăn có độ mềm và cách nấu gần giống với người lớn. Tuy nhiên bé vẫn nên tiếp tục được ăn nhạt vì sẽ tạo thói quen ăn nhạt cho trẻ sau này và sẽ tốt hơn cho sức khỏe, đặc biệt là thận của bé.
Độ cứng của thức ăn
Lúc này, mẹ nên thay đổi cách chế biến món ăn. Thay vì đồ ăn có độ mềm quá mức như đậu hũ thì cần chuyển dần sang mức mềm như chuối chín và cuối cùng là bằng với mức thịt viên rán (phải dùng lực mới có thể nghiền nát được thức ăn).
Cách nấu các món rau củ cho bé tập ăn cơm
Ở giai đoạn trước đó, đôi khi bé vẫn có thể được ăn rau củ xay lợn cợn nhưng đến độ tuổi tập ăn cơm, bé nên được làm quen với thức ăn được chế biến dưới dạng miếng.
Mẹ có thể cắt rau củ tầm một đốt ngón tay, với rau lá vẫn nên cắt nhỏ miếng vừa ăn và có độ mềm phù hợp như đã nói trên để bé tập nhai, cắn thức ăn.
Cách chế biến món thịt, cá cho bé tập ăn cơm
Các món thủy hải sản đều có độ mềm nên khá dễ ăn. Khi bé chuyển sang tập ăn cơm, những loại thức ăn này chỉ cần thái nhỏ tầm đốt ngón tay để con tập xúc và nhai.
Với các món thịt, mẹ nên hầm thật nhừ hoặc xay nhỏ để bé ăn cho dễ, vì nếu nấu như người lớn, thịt dai và khó nuốt có thể khiến bé bị hóc và nôn ói.
Số lượng bữa ăn và nguyên tắc dinh dưỡng ở giai đoạn bé tập ăn cơm
Giờ đây con cần được ăn 3 bữa chính và 2 bữa phụ giống như người lớn. Bởi khi bắt đầu tập ăn cơm cũng là lúc lượng sữa của trẻ đã giảm dần. Giá trị dinh dưỡng cho bé chủ yếu được hấp thu từ thức ăn.
Do đó việc đảm bảo thời gian biểu ăn dặm của bé cũng như đảm bảo đủ các nhóm chất dinh dưỡng (đường bột, chất đạm, vitamin và chất xơ) trong thực đơn ăn dặm hàng ngày của con là điều vô cùng cần thiết.
Mỗi bữa bé nên được ăn:
Tinh bột (gạo): 100 – 150g
Thịt, cá, tôm: 100 – 120g
Trứng: 3 – 4 quả/ tuần (một ngày chỉ ăn 1 bữa)
Rau xanh: 50 – 100g
Dầu mỡ: 25 – 30g
Trái cây chín: 150 – 200g
Ngoài ra trẻ vẫn cần 600 – 800ml sữa/ngày. Tùy vào nhu cầu của mỗi bé cũng như sức ăn của mỗi bé mà lượng thức ăn tăng giảm. Ba mẹ không nên ép trẻ ăn hết tất cả thức ăn khi con đã thấy no.
Cách nấu thức ăn cho bé tập ăn cơm – Gợi ý 10 thực đơn ngon dành cho mẹ
Dưới đây là 10 thực đơn ăn dặm với cơm nát hoặc cơm bình thường mẹ có thể tham khảo để nấu cho bé trong giai đoạn tập ăn cơm này.
Thực đơn 1
Thực đơn 2
Thực đơn 3
Thực đơn 4
Thực đơn 5
Thực đơn 6
Thực đơn 7
Thực đơn 8
Thực đơn 9
Thực đơn 10
Với những hướng dẫn về cách nấu thức ăn cho bé tập ăn cơm như trên, hi vọng bé của mẹ sẽ hứng thú với mỗi bữa, giúp con phát triển thể chất khỏe mạnh theo đúng lứa tuổi.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!Cách Nấu Bột Ăn Dặm Cho Bé 5 Tháng Tuổi Giúp Bé Tăng Cân
* Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 7 – 8 tháng để bé tăng cân tốt nhất
* Mách mẹ bí quyết chọn sữa tăng cân cho bé 6 tháng tuổi đúng chuẩn
* Trẻ sơ sinh uống bao nhiêu sữa mỗi ngày để phát triển toàn diện nhất?
Trẻ từ 5 tháng đã bắt đầu ăn dặm được
Nguyên tắc dinh dưỡng của trẻ 5 tháng tuổi
* Tinh bột: khi áp dụng các cách nấu bột ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi, mẹ nên ưu tiên chọn các loại tinh bột thuần túy như: bột gạo, khoai tây, khoai sọ,… Không nên bổ sung nhiều thực phẩm khác nhau như: hạt sen, đậu xanh, gạo nếp,… vì có thể gây đầy bụng, khó tiêu, lâu dần dẫn đến biếng ăn.
* Chất đạm: không nên cho trẻ ăn quá nhiều chất đạm. Nên ưu tiên bổ sung đạm qua các thực phẩm như: thịt nạc, cá, trứng, hải sản,…
* Chất béo: nên sử dụng đan xen hai loại chất béo động vật và thực vật để đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ.
* Vitamin và khoáng chất: rau xanh, các loại củ và hoa quả,… sẽ giúp bổ sung các loại chất này đầy đủ cho bé.
Cần bổ sung đầy dủ dinh dưỡng trong giai đoạn bé bắt đầu ăn dặm
Hướng dẫn cách nấu bột ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi
– Nguyên liệu: 20ml dịch rau xanh xay nhuyễn, 10g bột gạo, 200ml sữa đậu nành.
– Cách làm: Cho bột gạo và sữa vào nồi nấu với lửa nhỏ, mẹ đừng quên khuấy đều tay liên tục để bột không bị vón cục và khét. Sau khi hỗn hợp trên sôi được 5 phút thì thêm dịch rau xanh xay nhuyễn và khuấy đều, đun sôi thêm phút đến khi bột chín.
– Nguyên liệu: 1 lòng đỏ trứng gà, 10g bột gạo, 1 thìa cà phê dầu gấc, 200ml nước lọc.
– Cách làm: Đun sôi hỗn hợp nước lọc và bột gạo với lửa nhỏ và khuấy đều tay liên tục. Sau khi hỗn hợp sôi thì cho trứng và dầu gấc vào khuyếu đều và đun sôi khoảng 5 phút.
Bột trứng là món ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi
– Nguyên liệu: 10g bí đỏ, 10g bột đậu xanh, 10g bột gạo, 1 thìa cà phê dầu ăn, 200ml nước lọc.
– Cách làm: Hấp bí đỏ chín mềm rồi nghiền nát. Cho tất cả nguyên liệu gồm bột đậu xanh, bột gạo, bí đỏ, dầu ăn và nước lọc vào nồi khuấy đều đun sôi 5 phút đến khi bột chín hoàn toàn.
– Nguyên liệu: 10g thịt nạc vai xay nhuyễn, 20g bột gạo, 20ml dịch rau chum ngây xay nhuyễn, 1 thìa cà phê dầu ô liu, 200ml nước lọc.
– Cách làm: rang chín thịt nạc với dầu ô liu. Sau đó, đun sôi bột gạo và nước rồi cho thị nạc đã rang vào. Sau 5 phút hãy cho dịch chùm ngây vào khuấy đều, và tiếp tục nấu khoảng 5 – 10 phút cho đến khi thị nhừ.
Bột thịt lợn và chùm ngây
– Nguyên liệu: 10g bột đậu xanh, 10g ngô xay nhuyễn, 10g bột gạo, 10g bột gạo, 1 thìa cà phê dầu gấc, 100ml nước lọc.
– Cách làm: đun sôi hỗn hợp bột đậu xanh, ngô, bột gạo và nước với lửa nhỏ trong 10 – 15 phút. Sau khi hỗn hợp chín thì cho dầu gấc vào khuấy đều.
– Nguyên liệu: 20g bột gạo, 30g bí đỏ, 20ml sữa công thức, 1 thùa cà phê dầu ăn, 200ml nước lọc.
– Cách làm: hấp chín bí đỏ rồi xay nhuyễn. Hòa tan bột gạo với nước rồi đun sôi. Mẹ đừng quên vừa đun vừa khuấy đều cho bột sánh mịn rồi thêm bí đỏ vào trộn đều. Sau 10 phút, cho dầu ăn, sữa công thức vào khuấy đều là hoàn thành.
Bột sữa bí đỏ
Một số lưu ý trong cách nấu bột ăn dặm cho trẻ 5 tháng
* Giai đoạn từ 5 – 6 tháng tuổi, trẻ vẫn cần được cung cấp dinh dưỡng từ sữa mẹ là chủ yếu. Do đó, không nên lạm dụng bột ăn dặm để bé tăng cân làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa bé.
* Tìm hiểu kỹ công dụng của các loại thực phẩm trước khi nấu cho bé để đảm bảo tốt nhất cho hệ tiêu hóa bé.
* Không trộn cả rau và củ trong bột ăn dặm của bé, vì có thể khiến món ăn bị biến chất gây rối loạn đường ruột. Đặc biệt, không nên cho nhiều muối và gia vị vào bột ăn dặm của trẻ.
* Khi bổ sung rau vài bột ăn dặm, nên ưu tiêu chọn phần lá và cần được xay nhuyễn.
Cần tìm hiểu kỹ công dụng của các loại thực phẩm trước khi nấu cho bé
* Đồ ăn dặm của bé không nên hâm lại nhiều lần vì có khiến trẻ bị rối loạn tiêu hóa, thậm chí ngộ độc.
* Khi cho trẻ thử một thực phẩm mới, cần quan sát biểu hiện của trẻ có thích không hay có bị dị ứng không.
* Thức ăn của trẻ 5 tháng, mẹ không nên nêm quá nhiều gia vị, vì các loại rau củ tươi đều co vị ngọt tự nhiên.
* Nếu trẻ 5 tháng không chịu ăn bột, mẹ hãy kiểm tra xem cách nấu của mình đã phù hợp sữa, đồng thời quan sát xem trẻ có mắc các bệnh về miệng hay họng không để điều trị kip thời.
Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Nấu Bột Ăn Dặm Cho Bé 6 Tháng Tuổi Giúp Con Hay Ăn Chóng Lớn trên website Morningstarinternationalschool.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!