Bạn đang xem bài viết Điều Gì Sẽ Xảy Ra Khi Bạn Uống Sinh Tố Nha Đam Và Trái Bơ? được cập nhật mới nhất trên website Morningstarinternationalschool.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
1Cách thực hiện món sinh tố nha đam và bơ
Nguyên liệu:
– Bơ: nửa quả (khoảng 150 gram)
– Nha đam: 1 lá (khoảng 100 gram)
Cách thực hiện:
Bước 1: Cắt đôi quả bơ ra, bởi vì chỉ dùng 1 nửa qủa nên nửa quả còn lại bạn có thể bọc bàng màng bọc thực phẩm rồi cho vào tủ lạnh. Tiếp theo lấy thịt bơ ra bỏ vào tô.
Tương tự, bạn cũng làm sạch, và sơ chế nha đam, sau đó cho thịt nha đam ra chén.
2Những lợi ích khi bạn uống sinh tố nha đam và trái bơ
Cải thiện sức khỏe tim mạch, hệ miễn dịch
Thức uống này có thể cải thiện và lưu thông máu tới tim mạch, nhằm giúp các bộ phận này luôn khỏe mạnh. Nguyên nhân là trong chúng chứa chất chống oxy hóa và axit béo omega-3 có sẵn trong bơ và nha đam. Chúng còn có thể tăng cường hệ miễn dịch và giúp kiểm soát bệnh tật.
Tăng cường hoạt động não
Cả hai thực phẩm này khi kết hợp lại sẽ biến thành thức uống giàu kali, nó có khả năng truyền các chất dẫn ở bộ phận thần kinh trong não khỏe mạnh, hoạt động tốt. Thường xuyên sử dụng sinh tố bơ và nha đam sẽ duy trì được sự tỉnh táo, tăng cường trí nhớ.
Ngăn ngừa ung thư đại tràng
Hàm lượng chất xơ có trong thức uống này khá cao, do đó nó có khả năng loại bỏ độc tố trong ruột. Nhờ đó, có thể làm giảm nguy cơ bị ung thư đại tràng.
Giảm cholesterol xấu trong máu
Nếu bạn uống thức uống này từ 2 – 3 lần/tuần sẽ làm giảm lượng triglyceride khoảng 20%. Do đó, nó có thể làm giảm hàm lượng cholesterol xấu trong máu một cách hiệu quả.
Các dưỡng chất như lutein và zeaxanthin có trong sinh tố nha đam và bơ giúp cải thiện thị lực của bạn. Không những thế nó còn tăng cường sức khỏe dây thần kinh của thị giác.
Đặc tính chống viêm có từ nha đam và bơ sẽ giúp cơ bắp của bạn luôn được thư giãn, giữ cho chúng luôn khỏe mạnh. Nhờ đó có thể ngăn ngừa các tình trạng như đau cơ và viêm khớp.
Kinh nghiệm hay Bách hoá XANH
Cách Làm Sinh Tố Nha Đam Thanh Mát Cơ Thể
Nha đam từ lâu đã được biết tới là một loại thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt, giúp giải độc và chăm sóc vẻ đẹp làn da hiệu quả. Với nha đam, các bạn có thể sử dụng để nấu chè, hay dùng gel để massage nhẹ nhàng trên da và được dùng làm sinh tố cực ngon.
– Nha đam: 600g, nên chọn những bẹ nha đam lớn.
Nha đam có tác dụng thanh nhiệt cơ thể
– Nha đam đem rửa sạch, rồi dùng dao nhỏ cắt hết phần vỏ bên ngoài, bạn nên cắt làm sao để thịt nha đam mất đi màu xanh của vỏ là có thể đảm bảo nha đam mất đi vị đắng rồi đấy, tiếp đó thì cắt miếng vừa ăn;
– Bạn vừa cắt vừa ngâm nha đam vào thau nước lọc có pha chút muối khoảng 30 phút, sau đó vớt nha đam ra một cái rổ, và để ráo, rồi bóp nha đam kỹ với 2 thìa muối, đem xả nhiều lần dưới vòi nước chảy;
– Bước tiếp theo là chần nha đam với nước sôi nóng khoảng 2 phút rồi ngâm ngay vào thau nước đá, rồi vớt ra, và để ráo là bạn đã hoàn tất khâu sơ chế nha đam rồi đấy.
– Chanh tươi: Bạn lấy nước cốt.
Sơ chế nguyên liệu làm sinh tố nha đam
Bước 1: Đầu tiên hãy chia nha đam và thạch trái cây ra làm 4 phần bằng nhau rồi cho vào 4 ly lớn đã chuẩn bị sẵn.
Sinh tố nha đam thơm ngon, bổ dưỡng
Vậy là cách làm sinh tố nha đam ngon mát với cách thức chế biến thật đơn giản với nguyên liệu chính là nha đam đã được sơ chế kỹ, thì chanh tươi làm tăng vị giòn ngon của nha đam. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp với một số nguyên liệu khác để món sinh tố nha đam hấp dẫn và hợp khẩu vị của gia đình bạn.
Thu Vân
Cách Làm Sinh Tố Bơ Ngon Và Chuẩn Nhất
Và như các bạn cũng thấy, bơ là 1 trong những loại trái cây được rất nhiều người yêu thích. Với vị béo ngậy, cộng thêm mùi thơm đặc trưng và các chất dinh dưỡng có được trong bơ cực kỳ tốt cho sức khỏe cũng như làm đẹp da cho các chị em. Bởi thế, nhiều chị em đã lựa chọn loại trái cây này để chế biến thành nhiều loại đồ uống khác nhau cho gia đình mình thưởng thức. Nhất là món sinh tố bơ – 1 trong số những đồ uống mà tất cả mọi người ai cũng đều có thể thưởng thức được.
Chuẩn bị nguyên liệu làm sinh tố bơ
Bơ chín: 1 trái (chọn loại bơ ngon).
Sữa tươi: 50 ml.
Sữa đặc: 60 gram (bạn nên dùng loại sữa ông thọ có đường).
Đá bào
Lưu ý khi chuẩn bị nguyên liệu
Sau khi mua bơ về, các bạn nên sử dụng bơ luôn hoặc để bơ bảo quản ở nơi khô thoáng mát, không nên để bơ trong tủ lạnh lâu vì nếu để bơ lâu trong tủ lạnh có thể bơ sẽ mất đi hương vị.
Khi chọn bơ làm sinh tố các bạn cũng không nên chọn những trái bơ xanh (nếu chọn bơ xanh sẽ làm cho món sinh tố bơ bị đắng và khi xay bơ ra làm sinh tố sẽ không được mịn). Ngược lại, bạn cũng không nên chọn những trái bơ chín nhũn, bởi những trái bơ chín nhũn sẽ không còn thơm và sẽ giảm đi độ béo ngậy.
Nếu muốn mua được những trái bơ ngon và sạch thì các bạn nên mua bơ ở siêu thị hoặc cửa hàng trái cây đặc sản. Bạn cũng nên hạn chế mua bơ ở ngoài để tránh trường hợp mua phải những trái bơ bị chín ép.
Muốn có được món sinh tố bơ có vị thơm ngon, béo ngậy nhất thì các bạn nên dùng sữa đặc thay cho đường.
Cách làm sinh tố bơ ngon
Bước 1: Sơ chế bơ tươi
Đầu tiên bạn dùng dao, cắt đôi trái bơ và khía nhẹ từng đường dài ở phần trên của vỏ trái bơ rồi lột bỏ phần vỏ, lấy phần thịt bơ ra ngoài, đem cắt nhỏ.
Hoặc các bạn cũng có thể lấy bơ theo cách khác. Ví dụ như sau khi cắt đôi trái bơ xong, bạn dùng dao và ấn mạnh vào phần hạt bơ rồi xoay nhẹ nhàng để tách hạt bơ ra ngoài. Sau đó dùng dao cắt thành từng miếng nhỏ và lấy thìa múc hết phần thịt bơ bên trong ra ngoài.
Bước 2: Xay sinh tố bơ
Bạn tiến hành cho hết phần thịt bơ đã lấy được vào trong máy xay sinh tố cùng với 50 ml sữa tươi + 60 gram sữa đặc + 1 lượng đá bào vừa đủ. Tiếp đó ấn máy xay và tiến hành xay thật nhuyễn hỗn hợp này rồi trút hết ra ly để thưởng thức.
Lưu ý: Tùy theo khẩu vị của mỗi người, các bạn có thể điều chỉnh tăng giảm lượng sữa đặc sao cho phù hợp với khẩu vị của mình và cả gia đình.
Thành phẩm món sinh tố bơ có được
Thành phẩm món sinh tố bơ có được sẽ có màu xanh nhạt hoặc màu xanh hơi vàng (tùy thuộc vào màu sắc của từng trái bơ).
Món sinh tố bơ này có dạng kem đặc, khi thưởng thức các bạn sẽ thấy được vị thơm ngậy đặc trưng của bơ kết hợp với hương thơm của sữa sẽ rất ngon và hấp dẫn.
Món sinh tố bơ sau khi hoàn thành và khi thưởng thức các bạn có thể sử dụng ống hút để uống hoặc bạn cũng có thể sử dụng muỗng để ăn đều được.
Bơ là 1 trong những loại quả được sử dụng để làm sinh tố rất phổ biến. Sinh tố bơ không những thơm ngon, béo ngậy mà còn rất bổ dưỡng. Tuy nhiên, nếu như các bạn không biết cách làm thì món sinh tố bơ này sẽ rất dễ bị đắng và không được ngon miệng cho lắm. Bởi vị đắng trong quả bơ sẽ không thể át đi hết cho dù bạn đã cho thêm nhiều đường và sữa. Và muốn làm sinh tố bơ không bị đắng thì các bạn cần lưu ý: Khi các bạn sử dụng thìa để tách bơ, tuyệt đối không nên xúc bơ quá sâu. Bởi vì nếu bạn lấy cả phần vỏ bơ thì món sinh tố bơ của chúng ta chắc chắn sẽ bị đắng.
Khi làm sinh tố bơ các bạn có thể sử dụng nước cốt dừa hoặc không sử dụng nước cốt dừa đều được. Tuy nhiên, nếu bạn cho nước cốt dừa vào thì món sinh tố bơ sẽ có hương vị thơm ngon và đặc trưng hơn.
Món sinh tố bơ này thường có độ béo ngậy cao, nếu như bạn không thích điều đó thì các bạn có thể cho thêm vào 1 chút xíu nước cốt tranh để trong quá trình xay có thể dung hòa. Hơn nữa, các bạn cũng có thể cho thêm sữa chua vào đều được và chắc chắn hương vị cũng sẽ vô cùng hấp dẫn.
Có thể bạn chưa biết?
Món sinh tố bơ này chính là 1 trong những loại đồ uống vừa dễ dàng vừa nhanh chóng giúp bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Trong sinh tố bơ có chứa nhiều chất chống oxi hóa, khoáng chất và vitamin,… có khả năng làm tăng cường chức năng cho tim mạch và có tác dụng cực kỳ tốt cho việc giảm cân. Đặc biệt là các chị em, nếu muốn giảm cân thì món sinh tố bơ này chính là 1 trong những loại đồ uống tuyệt vời.
Trong mỗi trái bơ đều có chứa rất giàu kali (thông thường sẽ gấp 2 lần so với chuối) và giúp cân bằng tỉ lệ kali-natri bên trong cơ thể rất tốt. Hơn nữa, bơ còn có khả năng cung cấp hơn 20 loại dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể, bao gồm: Chất xơ,, Vitamin B, E và axit folic.
Cách Làm Sinh Tố Chuối Bơ Cho Bé Ăn Dặm, Con Còi Cọc Sẽ Nhanh Lên Cân
Trẻ sơ sinh từ trên 6 tháng tuổi ngoài bú sữa mẹ và sữa công thức thường được khuyên bắt đầu tập chế độ ăn dặm với các thực phẩm dễ ăn, giàu chất dinh dưỡng. Trong đó, chuối và bơ là 2 loại thực phẩm đứng đầu trong danh sách những thực phẩm phù hợp và tốt nhất cho quá trình tập ăn dặm của trẻ.
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, bơ là loại quả rất giàu axit béo và các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển thể chất của trẻ như vitamin A, vitamin C, sắt, niacin, kali, canxi, sắt… Quả bơ cũng rất dễ tiêu hóa bởi vì chúng mềm.
Giống như quả bơ, chuối dễ tiêu hóa nên rất tốt cho trẻ sơ sinh khi tập ăn dặm. Chuối chứa rất nhiều dưỡng chất như canxi, kali, phốt pho, selen, vitamin A, vitamin C…
Một cốc sinh tố chuối bơ có hương vị thơm ngon sẽ đem lại nguồn dinh dưỡng dồi dào thích hợp cho sự phát triển những năm tháng đầu đời của con.
– 1 quả bơ chín
– 1 hộp sữa chua
– 100ml sữa công thức
– 1 thìa nước lọc
– Chuối lột vỏ xắt nhỏ. Lưu ý lột sạch hoàn toàn phần lớp màng, lớp xơ dính ở vỏ chuối, chỉ lấy phần thịt chuối.
– Bơ bóc vỏ lấy phần thịt bơ, xắt nhỏ thành miếng.
Làm sạch máy xay sinh và cho tất cả phần chuối, bơ đã cắt nhỏ, sữa chua, sữa, nước lọc đã chuẩn bị vào.
– Xay nhuyễn hỗn hợp tạo thành sinh tố bơ chuối thơm ngon.
Đổ phần sinh tố ra cốc và cho con dùng dần. Có thể lưu trữ một phần trong tủ lạnh cho bé dùng trong ngày sau.Với cách làm sinh tố bơ chuối đơn giản như trên, bé sẽ ăn dặm tuyệt ngon và đạt được những lượng dinh dưỡng tối cần thiết cho sự phát triển cân bằng.
Lưu ý khi làm sinh tố chuối bơ cho con ăn dặm:
Chọn chuối: Nên chọn những quả chuối chín không đều sau đó về để cho bé dùng dần vì những loại quả này không chứa chất bảo quản hoặc thuốc thúc chín.
Không nên cho con ăn quá nhiều chuối một ngày vì có thể gây hại cho sức khỏe. Theo nghiên cứu của các trường đại học Maryland Medical Center, thì lượng chuối trẻ nên ăn mỗi ngày theo độ tuổi là: Trẻ sơ sinh đến 6 tháng tuổi: 500mg, trẻ sơ sinh 7 – 12 tháng: 700mg; trẻ 1 tuổi: 1000mg; trẻ 2 – 5 tuổi: 1.400 mg; Trẻ 6 – 9 tuổi: 1.600 mg; trẻ 10 tuổi: 2.000mg.
Chọn bơ: Nên chọn quả bơ với da căng bóng nhưng vẫn hơi sần sùi, không chọn quả mềm nhũn vì có thể quả bị nẫu, bóp nhẹ vào vỏ bơ thấy hơi mềm, cầm chắc tay, không ọp.
Cập nhật thông tin chi tiết về Điều Gì Sẽ Xảy Ra Khi Bạn Uống Sinh Tố Nha Đam Và Trái Bơ? trên website Morningstarinternationalschool.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!