Bạn đang xem bài viết Học Ngay Cách Nấu Nước Bí Đao Với Gừng Giảm Cân Tại Nhà Cực Đơn Giản được cập nhật mới nhất trên website Morningstarinternationalschool.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân đúng cách
Nước bí đao với gừng đã được nhiều chị em trực tiếp trải nghiệm và kiểm chứng kết quả giảm cân. Tuy dễ nhưng chỉ cần thực hiện sai công thức là hiệu quả sẽ không được như kỳ vọng.
Nấu nước bí đao phải đúng công thức mới hiệu quả
Chuẩn bị nguyên liệu:
Bí đao 150g
Gừng 1 củ
Muối 1 thìa nhỏ
Vỏ quýt khô 1g
Cách thực hiện:
Bước 1: Bí đao để cả vỏ và xắt thành những miếng nhỏ, gừng cạo sạch bẩn, rửa rồi xắt lát mỏng.
Bước 2: Cho nước vào nồi đun sôi, khi nước sôi thì cho cùng lúc vỏ quýt khô và bí đao vào đun nhỏ lửa.
Bước 3: Khi bí đao chín và ra nước thơm thì thêm muối tinh vào đợi nước sôi rồi tắt bếp.
Bước 4: Nước nguội cho vào chai, đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh
Vậy là bạn đã vừa hoàn thành rồi đó, cách nấu nước bí đao với gừng để giảm cân cũng không quá khó phải không nào. Quan trọng là bạn chuẩn bị được các nguyên liệu tươi ngon là sẽ cho ra những ly nước thơm phức và chất lượng.
Chọn nguyên liệu thật tươi sẽ cho ra ly nước chất lượng
Khi đun bí đao lưu ý là không nên đun quá kỹ, chỉ như bạn luộc bí đao thông thường thôi. Muối tinh khi được thêm vào nước uống sẽ ngon hơn đồng thời tăng cường thêm công dụng giảm mỡ.
Tại sao bí đao kết hợp với gừng lại có công dụng giảm cân?
Theo nhiều nghiên cứu khác nhau cho thấy, trong bí đao hầu như không chứa chất béo. Đồng thời lại rất giàu chất xơ ở dạng sợi nên tốt cho hệ tiêu hóa. Dùng nhiều bí đao sẽ giúp giảm khả năng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.
Bí đao có công dụng giảm mỡ thừa hiệu quả
Gừng, đặc biệt là gừng tươi có chứa 2 hoạt chất là shogaol và gingerol. Các hoạt chất này khi tiếp xúc trên bề mặt da sẽ sinh nhiệt và có công dụng đánh tan những khối mỡ thừa cứng đầu. Một số thành phần khác trong gừng sẽ kích thích hệ tiêu hóa hoạt động mạnh hơn, tăng cường trao đổi chất, hạn chế mỡ thừa tích thụ.
Bí đao và gừng đều có công dụng giảm cân nên nếu kết hợp giữa 2 nguyên liệu này thì thật tuyệt vời. Bí đao và gừng còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Đó cũng là lý do vì sao gần đây chị em lại dần dần truyền tai nhau cách làm nước bí đao với gừng giảm cân.
Những lưu ý khi dùng nước bí đao giảm cân
Nên uống nước bí đao vào buổi sáng khi thức dậy và bữa xế chiều. Không nên uống ngay sau khi ăn bữa chính, không nên thêm đường khi uống.
Chỉ nên uống 3 -4 lần/tuần, không cần ngày nào cũng uống.
Đây không phải là phương pháp giảm cân cấp tốc. Hãy kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học ít chất béo, ít tinh bột.
Để giảm mỡ nhanh chóng bạn cũng nên kết hợp với các bài tập thể thao, bài tập gym giảm mỡ
Chỉ nên bảo quản nước bí đao trong tủ lạnh khoảng 3 ngày, không nên để quá lâu sẽ mất chất và giảm độ ngon của nước.
Kết hợp với tập luyện để tăng hiệu quả giảm mỡ
Review của các chị em khi đã trực tiếp áp dụng
Chị Thanh Ngân, TP Bắc Giang: “Lên mấy hội làm đẹp thấy chị em chia sẻ công thức nấu nước bí đao nên mình học làm theo. Tháng vừa rồi mình giảm được 2kg rồi đấy các bạn ơi. Quan trọng là an toàn”.
Bạn Minh Tâm, sinh viên: “Mình là sinh viên không có tiền để đến spa nên chỉ áp dụng mấy cách tự nhiên này thôi. Uống nước bí đao gừng mình thấy khá hiệu quả, các bạn nên áp dụng”
Chị Hằng Nga, Hà Nội: “Được cô bạn đồng nghiệp mách cho cách nấu nước bí đao với gừng để giảm cân, nhà lại sẵn bí đao bánh tẻ bà ngoại gửi từ quê lên nên mình tiến hành luôn. Kết hợp uống nước bí đao với tập gym đều đặn nên mình đã giảm được 5kg sau 2 tháng”.
Cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân có đáng để bạn lưu vào sổ tay làm đẹp của mình không nào. Thay vì mất tiền triệu đi Spa thì chăm chỉ thực hiện theo cách này kết hợp với tập luyện và ăn uống điều độ là body cũng ra gì và này nọ đấy.
Cách Nấu Nước Sâm Bí Đao Giảm Cân Đơn Giản Tại Nhà
Chuẩn bị nguyên liệu
Nguyên liệu nấu nước sâm bí đao
Cách nấu nước sâm bí đao giảm cân
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Bí đao rửa sạch, cắt thành từng khoanh tròn. Lưu ý không cần gọt vỏ và bỏ ruột.
Quả la hán đem bẻ thành từng miếng nhỏ.
Thực địa cắt thành miếng.
Mía chẻ thành từng khúc nhỏ.
Lá dứa rửa sạch và buộc lại thành từng bánh nhỏ.
Bước 2: Nấu nước sâm bí đao
Nấu nước sâm bí đao
Cho hết tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị ở bước 1 vào nồi rồi cho thêm nước vào. Vặn lửa to cho đến khi sôi thì vặn nhỏ lại.
Đun nước trên lửa nhỏ khoảng 30 phút nữa để bí đao chín mềm thì cho lá dứa vào đun cùng thêm 10 phút nữa thì tắt bếp.
Bước 3: Hoàn thành
Bắc hỗn hợp xuống chờ cho nước nguội rồi dùng rây lọc để bỏ phần cái, giữ lại phần nước.
Nếu nhiều thì bạn cho vào bình, đậy nắp kín, bảo quản trong tủ lạnh và để dùng dần.
Hoàn thành ly nước sâm bí đao ngọt mát
Nước sâm bí đao giảm cân sau khi nấu xong bảo có màu nâu đỏ, trong vắt. Đặc biệt nước phải có vị ngọt thanh từ quả la hán và mía chứ không phải vị ngọt hắc của đường.
Lưu ý khi uống nước sâm bí đao
Mặc dù nước sâm bí đao có tác dụng rất tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên, khi uống nước bí đao bạn cũng cần phải chú ý đến huyết áp vì nước loại nước này không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn làm tụt huyết áp.
Cho nên, nếu chỉ béo ở mức độ bình thường thì bạn không nên sử dụng. Loại nước này chỉ phù hợp với người thực sự bị béo phì và thừa cân ở mức độ báo động.
Trà sâm bí đao không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn giúp làm đẹp da, tốt cho người bị huyết áp cao,… Hơn nữa cách nấu nước sâm bí đao giảm cân còn rất đơn giản, chị em hoàn toàn có thể thực hiện ngay tại nhà. Vậy còn chờ gì nữa mà không áp dụng ngay để sở hữu một thân hình thon gọn thôi nhỉ. Ngoài cách giảm cân băng trà bí sâm bí dao, bạn có thể tìm hiểu thêm cách nấu nước đậu đen uống giảm cân, đây cũng là một cách khá hiệu quả đấy.
4. Cách Nấu Nước Bí Đao Với Gừng Uống Giảm Cân
Tác dụng cách nấu nước bí đao với gừng uống giảm cân
Cách nấu nước bí đao với gừng uống giảm cân hiệu quả và tốt cho sức khỏe chứa 2 nguyên vật liệu chính là gừng và bí đao. Tác dụng của gừng theo thẩm mỹ viện Nevada Khám phá tới bởi thành phần chống viêm, cải thiện công đoạn tiêu hóa và tính nóng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Chi tiết, trong gừng có gingerol và shogaol hỗ trợ tăng độ PH trong dạ dày, kiểm soát cholesterol và đặc biệt là đẩy mạnh phân hủy chất béo dư thừa trong cơ thể và đào thải chúng ra bên ngoài. Vì vậy, gừng được Đánh giá là 1 trong những nguyên liệu organic giúp chúng ta lấy lại vóc dáng thon thả vô cùng không mất nhiều thời gian.
Ngoài bí quyết giảm ổn định mật ong và gừng khá phổ biến thì nước bí đao với gừng uống giảm cân cũng là một sự lựa chọn rất tuyệt vời. Không chỉ từ tác dụng của gừng mà còn từ tác dụng của bí đao nữa.
Nước bí đao nấu gừng giảm cân do tác dụng của gừng giảm béo cực kì hiệu quả
Nhiều các bạn còn đang băn khoăn bí đao giảm cân có hiệu quả không? Câu tư vấn là: Bí đao cực được ưa chuộng lúc giảm cân bởi thành phần chứa hàm lượng nước và chất xơ rất cao, và hoàn toàn ko chứa chất béo, lượng natri thấp và có axit trái cây organic, sẽ giúp lượng mỡ thừa trog cơ thể được đốt cháy hiệu quả. Bí đao còn chứa hợp chất hyterin – caperic ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể.
phương pháp nấu nước bí đao với gừng giảm cân rất đơn giản và hiệu quả
bí quyết NẤU NƯỚC BÍ ĐAO VỚI GỪNG UỐNG GIẢM CÂN
cách thức nấu nước bí đao gừng giảm cân nếu ko đúng cũng sẽ khó phát huy được hiệu quả giảm cân nhanh như những lời đồn thổi. Trong những cách giảm cân nhanh bằng bí đao thì có lẽ nấu nước bí đao với gừng được nhiều chị em lựa chọn nhất. Để đạt được cốc nước bí đao gừng thơmngon với nhiều công dụng, bạn cần cbị các thành phần sau đây:
nguyên vật liệu cbị nấu nước bí đao nấu gừng giảm cân
+ Bí đao: 200 gr
+ Gừng: 10 gr (1 củ nhỏ)
+ Nước sạch: 300ml
+ Trần bì (vỏ quýt khô): 2 gr
+ Muối tinh: một thìa cafe
cách thức nấu bí đao với gừng giảm cân hiệu quả chỉ với 4 nguyên vật liệu organic
bí quyết nấu nước bí đao với gừng giảm cân vô cùng đơn giản, hiệu quả, dễ làm ngay tại nhà như sau:
+ Bí đao rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ (không mong muốn bỏ vỏ)
+ Gừng cạo vỏ, rửa sạch và đập giập, trần bì ngâm qua nước
+ Nước đun sôi bỏ bí đao vào đun chín mềm
+ Thêm gừng, trần bì và muối vào là hoàn thành
bí quyết nấu bí đao với gừng uống giảm cân hiệu quả
LƯU Ý ĐỂ GIẢM CÂN VỚI NƯỚC BÍ ĐAO VÀ GỪNG HIỆU QUẢ TẠI NHÀ
cách nấu nước bí đao gừng giảm cân như Khám phá ở phần trên thì khá binh thương. Vậy khi tiêu dùng nước bí đao gừng uống giảm cân thì chg ta nên lưu ý gì để có được hiệu quả cao. Bên cạnh việc nấu nước bí đao với gừng giảm cân thì chúng ta cũng nên tiến hành một số lưu ý sau để mang lại hiệu quả thực hiện thon gọn vóc dáng tốt nhất.
+ Kiên trì làm chế độ này trog thời giờ dài để đem đến hiệu quả tốt, tránh suy nghĩ bỏ dở vì nản hay không thể kiên trì vì bị kiêng ăn nhiều món, sẽ khiến cân nặng bị nâng cao trở lại chóng mặt
+ tạo hợp với tập luyện thể dục, thể thao cũng như là chăm chỉ vận động để quá trình đốt mỡ diễn ra mạnh mẽ. Các hoạt động đó có thể nói đến là tập gym, bơi lội, leo cầu thang, chạy bộ, tập Hiit…
+ cân bằng áp dụng thức uống bí đao và gừng phù hợp với sức khỏe: những người có bệnh huyết áp hay vấn đề về tiêu hóa, khó dung nạp protein; bà bầu, người mẹ đang cho con bú; những người thực hiện việc nhiều với trí não, ghi nhớ, những người có nguy cơ cao mắc bệnh sỏi mật, thận… thích lưu ý lựa chọn cách uống sao cho thật phù hợp với mình.
chị em sau sinh không nên uống quá nhiều nước bí đao gừng giảm cân
Việc áp dụng cách thức nấu nước bí đao với gừng uống giảm cân tuy có đem lại hiệu quả thế nhưng cũng cần một thời gian nhất định để phát huy được tác dụng. Bên cạnh đó việc kiêng khem những món ăn ưa cần dễ gây nhàm chán cho các chị em nên xét tổng thể, thực đơn giảm cân nhanh này k hẳn là giải pháp giảm cân tối ưu mà ai cũng có thể kiên trì.
Nguồn: https://vienthammynevada.com/cach-nau-nuoc-bi-dao-voi-gung-uong-giam-can/
Cách Nấu Nước Sâm Bí Đao Giảm Cân Đơn Giản, Dễ Làm Tại Nhà
Cách nấu nước sâm bí đao giảm cân không chỉ giúp đẩy lùi mỡ thừa hiệu quả mà còn rất có lợi cho sức khỏe chúng ta. Đây là phương pháp giảm béo khá quen thuộc đối với chị em.
Giới thiệu về bí đao và lí do vì sao bí đao giảm cân một cách nhanh chóng
Bí đao thuộc họ bầu bí, sách đông y có ghi: “Bí đao hay còn được gọi là đông qua có vị ngọt tính hàn, vào các kinh phế, bàng quang, tiều tràng, vị, không có độc tố. Có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy. Ăn nhiều bí đao giúp tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, chống béo phì”.
Một trong những cách giảm cân bằng bí đao đó là nước ép bí đao vừa có tác dụng giải khát lại vừa bổ dưỡng và thực hiện vô cùng đơn giản.
Bí đao giảm cân cung cấp rất ít năng lượng, nên vẫn có thể ăn thêm các thức ăn khác để cung cấp đủ dinh dưỡng. Chính vì thế, uống nước ép bí đao hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Vì bí đao cung cấp rất ít năng lượng nên các bạn có thể ăn hoặc uống tùy theo sở thích mỗi người để giảm cân .
Cáchnấu nước sâm bí đao giảm cân cực kỳ đơn giản, chị em nào muốn giảm mỡ thừa, có vóc dáng thon ngọn thì làm như sau:
1kg bí đao.
6g thục địa (mua tại cửa hàng thuốc Bắc).
1 quả la hán (mua tại cửa hàng thuốc Bắc).
1 bó lá dứa.
2 khúc mía.
2 – 3 lít nước.
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Bí đao: rửa sạch quả bí đao, cắt khúc, bạn nên chú ý rằng khi cắt không cần gọt bỏ vỏ ngoài và ruột. Chọn bí đao to và già, vỏ bí đao màu xanh đậm. Bỏ phần ruột, rửa với nước muối pha loãng để khi nấu sâm không bị chua và nước sâm sẽ ngon hơn.
Với các nguyên liệu phụ, ta lần lượt thực hiện như sau: quả la hán đem bẻ thành từng miếng nhỏ, thục địa cắt thành từng miếng độ dày vừa phải. Mía tước bỏ vỏ và chẻ ra thành từng khúc nhỏ. Lá dứa rửa sạch và buộc lại thành từng bánh nhỏ.
Vậy là công đoạn sơ chế nguyên liệu đã hoàn thành, chúng ta cùng chuyển sang bước tiếp theo trong quá trình nấu nước sâm bí đao giảm cân thôi.
Bước 2: Nấu nước sâm bí đao
Đun nước sôi rồi cho lần lượt các nguyên liệu đã được sơ chế sẵn vào nồi: bí đao, la hán, thục địa, mía. Đun cho tới khi hỗn hợp sôi, sau đó ta bắt đầu điều chỉnh nhiệt độ bếp nấu, cho nhỏ lửa đi.
Tiếp tục tiến hành đun hỗn hợp trên lửa nhỏ khoảng 30 phút nữa để bí đao chín mềm thì cho lá dứa vào đun cùng thêm 10 phút nữa thì tắt bếp.
Bước 3: Để nguội và bảo quản nước sâm bí đao sau khi nấu chín
Khi đã hoàn thành, để nồi nước sâm bí đao nguội bớt. Sau khi nồi nước đã nguội, ta sử dụng rây để lọc phần bí đao, la hán, thục địa … và lấy nước. Nếu nhiều thì bạn cho vào bình, đậy nắp kín, bảo quản trong tủ lạnh và để dùng dần.
Nước sâm bí đao giảm cân sau khi nấu xong bảo có màu nâu đỏ, trong vắt. Đặc biệt nước phải có vị ngọt thanh từ quả la hán và mía chứ không phải vị ngọt hắc của đường.
Một số lưu ý khi uống nước sâm bí đao để giảm cân
Mặc dù nước sâm bí đao có tác dụng rất tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên, khi uống nước bí đao bạn cũng cần phải chú ý đến huyết áp vì nước loại nước này không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn làm tụt huyết áp.
Cho nên, nếu chỉ béo ở mức độ bình thường thì bạn không nên sử dụng. Loại nước này chỉ phù hợp với người thực sự bị béo phì và thừa cân ở mức độ báo động.
Trà sâm bí đao không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn giúp làm đẹp da, tốt cho người bị huyết áp cao,…
Hơn nữa cách nấu nước sâm bí đao giảm cân còn rất đơn giản, chị em hoàn toàn có thể thực hiện ngay tại nhà. Vậy còn chờ gì nữa mà không áp dụng ngay để sở hữu một thân hình thon gọn thôi nhỉ.
Cập nhật thông tin chi tiết về Học Ngay Cách Nấu Nước Bí Đao Với Gừng Giảm Cân Tại Nhà Cực Đơn Giản trên website Morningstarinternationalschool.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!