Xu Hướng 12/2022 # Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 7 Tháng “Đúng Chuẩn” Mẹ Nên Lưu Lại Ngay / 2023 # Top 12 View | Morningstarinternationalschool.edu.vn

Xu Hướng 12/2022 # Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 7 Tháng “Đúng Chuẩn” Mẹ Nên Lưu Lại Ngay / 2023 # Top 12 View

Bạn đang xem bài viết Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 7 Tháng “Đúng Chuẩn” Mẹ Nên Lưu Lại Ngay / 2023 được cập nhật mới nhất trên website Morningstarinternationalschool.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Nguyên tắc xây dựng chế độ ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi 

Mẹ cần đảm bảo cho bé đủ chất

Dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi cần được cung cấp đủ các nhóm đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất trong mỗi bữa ăn.

Ở tháng thứ 7, ngoài tinh bột và rau củ quả, mẹ có thể bắt đầu những món ăn dặm cho bé 7 tháng chứa chất đạm. Nhóm thực phẩm bé có thể ăn trong tháng này gồm thịt gà, thịt lợn, cá thịt trắng, trứng và đậu hũ.

Lưu ý:

Với tôm, cua hoặc các loại hải sản, mẹ chỉ nên cho bé ăn thử với lượng nhỏ. Nếu con không bị dị ứng thì mẹ có thể cho ăn lượng tăng dần một ít một.

Với thịt gà: Mẹ nên chọn phần ức gà vì đây là phần có nhiều dinh dưỡng và khá mềm. Nếu mẹ cần rây hoặc xay cho bé thì phần thịt này rất phù hợp mà bé cũng dễ ăn hơn.

Với thịt lợn: Mẹ nên chọn phần thịt ít mỡ như thịt thăn vì phần thịt này mềm, ngọt và dễ chế biến.

Cá: Nên chọn loại cá thịt trắng như cá lóc, cá chép,… 

Trong thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng, mẹ cũng cần ưu tiên cho bé ăn nhiều rau củ và hoa quả vì đây là nguồn thực phẩm giúp bé nhuận tràng tốt. Đặc biệt, với các bé mới chuyển qua giai đoạn ăn dặm, cung cấp nhiều vitamin để cơ thể bé có sức đề kháng tốt.

Lượng thức ăn cho bé cần phù hợp với cân nặng

Cân nặng của bé 7 tháng tuổi ảnh hưởng lớn đến nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Một em bé 8 kg sẽ cần lượng thức ăn khác với em bé 9 kg. Mẹ hãy quan sát việc tăng cân của bé. Nếu trong vòng 2 tháng con tăng cân ít, quá chậm, chiều cao không đạt chuẩn thì chắc chắn rằng lượng dinh dưỡng đang bị thiếu hụt với nhu cầu của bé.

Đây là quy tắc vô cùng quan trọng để giúp cơ thể con tự xây dựng được thói quen ăn uống lành mạnh. Nếu mẹ áp dụng cho bé ăn có kỷ luật và đúng giờ thì con sẽ tăng cân tốt, đều đặn hơn. 

Ngoài ra, mẹ cũng cần ghi nhớ một số lưu ý về thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi:

Bé cần duy trì bú sữa mẹ hoặc sữa công thức, khoảng 600-700ml/ngày.

Khi chế biến đồ ăn, hạn chế nêm cho gia vị vào thức ăn của bé.

Nếu bé ăn cháo, mẹ cần nấu cháo theo tỉ lệ 1:7, tức là cứ 10g gạo thì cần nấu với 70ml nước.

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi của viện dinh dưỡng 

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng có thể linh động theo nhu cầu cũng như sở thích của bé. Vì vậy, mẹ không nên ép bé tuân thủ quá nghiêm ngặt một chế độ ăn nào đó, quan trọng là sự thích thú của bé.

Thứ 2

Bữa sáng: Súp khoai tây đậu Hà Lan + sữa chua

Bữa chiều: Súp bí đỏ hạt sen + canh gà viên

Bữa sáng: Cháo thịt bò rau dền + chuối thái lát

Bữa chiều: Cháo khoai lang gan gà + súp bí đỏ + dâu tây nghiền

Thứ 4

Bữa sáng: Cháo bắp cải + đu đủ thái miếng nhỏ

Bữa chiều: Chào gà bắp cải + đu đủ thái miếng nhỏ

Thứ 5

Bữa sáng: Cháo đậu bắp rong biển + súp đậu thịt hành + xoài miếng nhỏ

Bữa chiều: Súp khoai tây cá hồi + su su luộc

Thứ 6

Bữa sáng: Cháo bánh mỳ khoai lang + súp cá rau cải + sữa chua

Bữa chiều: Cháo đậu bắp rong biển + súp đậu thịt hành + xoài miếng nhỏ

Thứ 7

Bữa sáng: Cháo khoai lang gan gà + súp bí đỏ + dâu tây nghiền

Bữa chiều: Cháo trắng + cá hồi + rau ngót

Chủ nhật

Bữa sáng: Cháo thịt đậu bắp + cải bó xôi + bí đỏ + sữa chua dâu

Bữa chiều: Mỳ trứng gà + súp cà chua cá

Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 7 tháng

Phương pháp ăn dặm BLW (Baby Led Weaning) hay phương pháp ăn dặm do bé tự quyết định là một khái niệm mới, nghĩa là bé được khuyến khích ăn dặm bên cạnh việc bú sữa và bé được quyết định ăn gì ngay từ khi bắt đầu. Bữa ăn dặm của bé cần tối thiểu 3 món để giúp bé cảm thấy ngon miệng. Bên cạnh đó, bạn chỉ cần nấu với số lượng ít, chỉ vừa đủ cho bé ăn là được.

Nguyên liệu: Cá hồi, đậu cô ve, khoai tây.

Cách làm: Cá hồi rửa sạch, gõ bỏ xương, cắt thành khúc nhỏ rồi chiên sơ. Cà rốt, đậu cô ve, khoai tây rửa sạch, cắt thanh nhỏ rồi mang đi luộc hoặc hấp đều được.

Thực đơn 2

Nguyên liệu: Cơm, tôm, bông cải xanh, chuối chín

Cách làm: Cơm sau khi nấu chín thì vo thành nhiều viên tròn hoặc hình bầu dục khoảng 2-3 nắm. 2 con tôm luộc (hấp) bỏ vỏ, bông cải xanh cắt nhỏ rồi hấp. Chuối cắt thành từng khoanh.

Thực đơn 3

Nguyên liệu: Thịt gà, nấm mộc nhĩ, khoai tây, bí đỏ. 

Cách làm: Thịt gà sau khi làm sạch thì băm nhuyễn cùng với nấm mộc nhĩ. Vo thành từng viên rồi chiên qua dầu. Khoai tây, bí đỏ cắt thành khúc rồi luộc hoặc hấp.

Thực đơn 4

Nguyên liệu: 1 quả trứng gà ta, nui, bí ngòi xanh

Cách làm: Trứng gà chiên, nui luộc chín khoảng 6-6 thanh, bí ngòi luộc.

Thực đơn 5

Nguyên liệu: Càng ghẹ (cua), măng tây, su su.

Cách làm: Càng ghẹ rửa sạch mang đi hấp, loại bỏ vỏ chỉ thấy phần thịt bên trong. Măng tây và su su cắt khúc rồi luộc.

Thực đơn 6

Nguyên liệu: Mì sợi, thịt heo nạc, rau cải bó xôi, bơ chín.

Cách làm: Mì sợi luộc mềm. Thịt heo nạc đập dập, sắt lát mỏng rồi luộc. Cải bó xôi rửa sạch phần lá rồi mang đi hấp. Bơ chín thái khúc để bé tráng miệng.

Thực đơn 7

Nguyên liệu: Bánh sandwich, thịt bò, dưa leo

Cách làm: Chọn 2-3 lát bánh sandwich mềm, cắt bỏ viền cứng bên ngoài. Thịt bò chọn bò nạc mềm không gân. Sau đó thái lát mỏng rồi chiên với bơ phô mai. Dưa leo rửa sạch, bỏ ruột rồi cắt thành thanh.

Các món cháo ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi thơm ngon, bổ dưỡng

Cách nấu cháo ăn dặm cho bé 7 tháng từ thịt bò

Nguyên liệu: Thịt bò cắt miếng nhỏ, cháo trắng ớt chuông xanh, đỏ cắt nhỏ, ngô bao tử, ¼ củ hành tây, dầu oliu, phô mai, nấm rơm.

Cách làm:

Thịt bò rửa sạch, thái lát mỏng.

Ớt chuông, hành tây, ngô, nấm rơm rửa sạch thái nhỏ.

Bật lửa vừa, cho dầu ô liu vào nồi, cho thịt bò vào đảo đều. Sau đó, cho ngô bao tử, ớt chuông, nấm rơm và hành tây đảo đều, xào chín.

Cho cháo lên bếp đun sôi, cho thêm hỗn hợp đã xào vào đảo đều. Tắt bếp cho thêm phô mai vào cháo. 

Đem cháo xay nhuyễn sau đó cho vào bát phục vụ bé yêu.

Nguyên liệu: 20 gram gạo tẻ, cá quả lọc xương, 10 gram dầu ăn, 1 thìa cà phê rau xanh giã nhỏ, 1 bát con nước.

Cách làm:

Cho thịt cá đã xay nhuyễn vào cháo, khuấy đều và nấu chín.

Sau đó cho thêm rau xanh, nấu khoảng 2 phút

Tắt bếp cho dầu ăn và đảo đều.

Cách nấu cháo cho bé ăn dặm 7 tháng từ sườn heo và rau củ

Nguyên liệu: 25 gram gạo tẻ, 5 miếng sườn non, ngô, cà rốt, đậu hà lan, 1 muỗng dầu ăn.

Cách làm: 

Sườn non  rửa sạch cho vào nồi hầm nhừ. Sau khi sườn chín nhừ, gỡ lấy thịt nạc đem xay nhuyễn.

Rau củ hấp chín rồi xay nhuyễn.

Cho thịt sườn mới xay vào nồi cháo, thêm rau củ vào nấu khoảng 2 phút tắt bếp.

Cho thêm 1 muỗng dầu ăn quấy đều.

Cách nấu cháo cho bé ăn dặm 7 tháng từ lươn, bí đỏ, hạt sen

Nguyên liệu: 100 gram thịt lươn, 1 lát bí đỏ, 6-7 hạt sen, nước dùng nấu bằng cá ngừ và rong biển, hành lá, 1 nắm gạo, 1 muỗng canh dầu oliu.

Cách làm:

Hạt sen và bí đỏ đem hấp tới chín trước khi giã nhỏ hay xay nhuyễn.

Hấp chín lươn và tách đều các thớ thịt, giã nhuyễn. 

Cá ngừ và rong biển dùng để đun nước dùng. Cho gạo vào để nấu thành cháo. Một số bé sẽ không thích loại nước này thì mẹ có thể thay bằng nước hầm rau củ hay nước lọc…

Khi cháo đã chín, mẹ cho các nguyên liệu đã chuẩn bị ở trên vào nồi cháo. Đun tiếp trong 3 phút rồi cho hành lá vào. Múc ra bát và để nguội, thêm một chút dầu oliu trước khi cho bé ăn.

Nguyên liệu: 1 bộ óc heo, 10 gram gạo, 20 gram rau ngót…

Cách nấu: 

Đem gạo nấu thành cháo trắng

Nhẹ nhàng gõ chỉ máu trên óc heo bằng tăm. Để khử mùi tanh của óc heo, mẹ có thể ngâm trong nước muối rồi hấp cách thủy.

Rau ngót rửa sạch, để ráo nước và vò nát. Cho óc heo, rau ngót vào cháo trắng trộn đều, đun sôi đến khi chín và tắt bếp.

Cách nấu cháo cho trẻ 7 tháng tuổi từ thịt gà

Nguyên liệu chuẩn bị: thịt gà 300 gram, 1,5 nắm gạo tẻ, 2 lít nước, 1 củ cà rốt và một chút hành lá, rau mùi.

Cách nấu:

Gà làm sạch, đem nấu trong khoảng 30 phút. Vớt gà ra, đem lọc thịt và bỏ xương vào nồi hầm tiếp.

Thịt gà băm nhỏ với hành.

Băm nhỏ cà rốt đã rửa sạch

Vo gạo thật sạch, đem rang sơ qua rồi cho vào nồi nước dùng gà đun ở ngọn lửa riu riu. Sau mỗi 20 phút, chỉnh lửa to hơn để cháo sôi và cho thêm 1 chén nước lạnh để cháo nhanh mềm hơn.

Tới khi cháo chín mềm, các hạt gạo vỡ nát thì cho thịt gà băm nhỏ, cho thêm cà rốt và khuấy đều đến khi chín mềm thì tắt bếp.

Gửi

Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 7 Tháng Tăng Cân Nhanh Mà Dễ Nấu Cho Mẹ / 2023

Thành phần dinh dưỡng cần có trong thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi.

Tổng hợp các thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi tăng cân nhanh nhất

1. Cháo thịt bò.

2. Bột tôm khoai mỡ.

3. Cháo sườn rau củ.

4. Cháo cá quả

5. Cá hồi, cà rốt, đậu cô ve, khoai tây.

6. Cơm, tôm, súp lơ xanh, chuối.

7. Thịt gà, nấm mộc nhĩ, khoai tây, bí đỏ.

8. Trứng gà luộc, nui, bí ngòi xanh.

9. Thịt cua, măng tây, su su.

10. Bánh mỳ Sandwich, thịt bò, dưa leo.

11. Mì sợi, thịt nạc, rau cải bó xôi và bơ chín.

12. Tôm, bắp, đậu cô ve, cà rốt, nho

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng của viện dinh dưỡng

Thành phần dinh dưỡng cần có trong thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi.

Bắt đầu từ tháng thứ 7 trở đi, mẹ có thể bổ sung thêm chất đạm vào thực đơn ăn dặm của bé. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý về số lượng cũng như cách chế biến. Những loại thực phẩm giàu đạm mẹ có thể bổ sung như: thịt heo, xương heo, trứng, đậu phụ…một vài loại cá trắng.

Trái cây bổ sung Vitamin:

Trái cây chính là nguồn bổ sung các Vitamin, nhất là Vitamin C cho bé tốt nhất. Mẹ có thể dễ dàng cho bé ăn vì cách chế biến cũng khá đơn giản, chỉ cần loại bỏ vỏ, hạt, xơ rồi nghiền nát hoặc xay nhuyễn là bé đã có ngay bữa ăn dặm bổ sung rồi.

Rau xanh bổ sung chất xơ, vitamin, khoáng chất:

Rau xanh cung cấp một lượng lớn các Vitamin cũng như khoáng chất tốt cho bé từ 7 tháng tuổi trở lên. Hầu hết các loại rau đều phù hợp với bé, trong đó tốt nhất là các loại rau như: rau cải bó xôi, rau ngót, rau dền, rau lang, rau bắp cải… Mẹ có thể chế biến bằng cách luộc, hấp rồi nghiền nhỏ trộn vào cháo cho bé.

Nguyên tắc ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi.

Trẻ 7 tháng tuổi nguồn dinh dưỡng chủ yếu vẫn là sữa mẹ, nên mẹ cần cho bé bú theo nhu cầu bé muốn. Với trẻ 7 tháng tuổi, mẹ có thể cho bé ăn dặm ngày 2 bữa và ăn khoảng 500-800ml sữa mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu phát triển của trẻ.

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi mẹ nên kết hợp một bữa ăn bột ngọt và một bữa bột mặn để bé thay đổi khẩu vị cũng như kích thích bé ăn. Trong thực đơn ăn dặm của bé 7 tháng tuổi mẹ đã có thể bổ sung thêm chất đạm từ thịt, trứng và một số loại cá thịt trắng nhằm cung cấp chất dinh dưỡng cũng như lượng Vitamin, khoáng chất cần thiết cho bé. Thời gian một bữa ăn dặm mẹ không nên kéo dài quá 30 phút dù bé ăn ít hay ăn nhiều.

Tổng hợp các thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi tăng cân nhanh nhất

1. Cháo thịt bò.

Nguyên liệu: Cách làm:

Thịt bò đem rửa sạch, để ráo nước, thái lát nhỏ

Ớt chuông, nấm rơm, ngô bào tử đem rửa sạch rồi thái nhỏ hạt lựu

Cho nồi lên bếp, bật lửa vừa, cho dầu oiu vào và cho thịt bò vào đảo. Sau đó cho thứ tự các loại ngô, nấm, ớt chuông vào đảo đều và xào chín.

Cháo nấu chín rồi cho hỗn hợp vừa xào lên đảo đều. Tắt bếp và cho phomai vào.

Múc cháo ra bát để bớt hơi nóng rồi cho vào máy xay nhuyễn là được.

Thực đơn ăn dặm BLW 7 tháng tuổi cho bé Cách nấu thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi

2. Bột tôm khoai mỡ thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tăng cân

Nguyên liệu: Cách làm:

3. Cháo sườn rau củ.

Nguyên liệu: Cách làm thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng món cháo sườn rau củ:

4. Cháo cá quả

Nguyên liệu: Cách làm:

5. Cá hồi, cà rốt, đậu cô ve, khoai tây.

Nguyên liệu cho thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng món cháo cá hồi: Cách làm

6. Cơm, tôm, súp lơ xanh, chuối.

Nguyên liệu: Cách làm:

Cơm nấu chín vo tròn hoặc dạng thanh

Tôm làm sạch đem hấp chín mềm

Bông cải xanh rửa sạch, ngâm qua muối và hấp chín mềm

Chuối cắt khoanh nhỏ

Bày tất cả lên bàn ăn cho bé tự chọn và bốc ăn.

7. Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng món thịt gà, nấm mộc nhĩ, khoai tây, bí đỏ

Nguyên liệu: Cách làm:

8. Trứng gà luộc, nui, bí ngòi xanh.

Nguyên liệu: Cách làm:

9. Thịt cua, măng tây, su su thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng lạ miệng

Nguyên liệu: Cách làm:

10. Bánh mỳ Sandwich, thịt bò, dưa leo.

Nguyên liệu cho thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng awb BLW: Cách làm:

11. Mì sợi, thịt nạc, rau cải bó xôi và bơ chín.

Nguyên liệu: Cách làm:

Mỳ sợi đem rửa sạch và luộc cho chín mềm

Thịt nạc đem dập lát mỏng và hấp chín

Rau lấy phần lá đem rửa sạch và hấp chín

Bơ chín bỏ vỏ thái miếng

Bỏ tất cả lên bàn ăn cho bé tự chọn

12. Tôm, bắp, đậu cô ve, cà rốt, nho

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng của viện dinh dưỡng

Thực đơn ngày thứ 2 và thứ 4

Thực đơn ngày thứ 3 và thứ 5

Thực đơn ngày thứ 6 và chủ nhật

Thực đơn ngày thứ 7

Bài viết trên là những thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi vừa đơn giản, dễ làm lại đầy đủ chất dinh dưỡng. Các mẹ tham khảo và làm cho bé yêu nhà mình. Chúc các mẹ thành công.

Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 7 Tháng “Lớn Nhanh Như Thổi” / 2023

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng “lớn nhanh như thổi” không chỉ tuân thủ nguyên tắc dinh dưỡng đầy đủ mà còn phân bổ các bữa ăn hợp lý.

Giai đoạn ăn dặm là cột mốc phát triển quan trọng của trẻ sau khi sinh. Thời điểm thích hợp nhất là 6 tháng tuổi nhưng cũng có bé đòi ăn sớm hơn. Chuẩn bị kiến thức và tinh thần sẵn sàng sẽ giúp mỗi bữa ăn là một niềm vui của bé, không phải cuộc chiến.

Sự phát triển của bé 7 tháng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng bé 7 tháng tuổi sẽ có sự tăng trưởng về chiều cao và cân nặng trung bình khoảng:

Bé trai nặng khoảng 8,3 kg và cao 69,2 cm

Bé gái cân nặng khoảng 7,6cm và cao 67,3 cm

Bé có thể cao hơn hoặc nhẹ cân hơn một chút mẹ không cần quá lo lắng. Cũng bắt đầu từ giai đoạn này, trẻ sẽ phát triển nhanh về cả thể chất lẫn trí thông minh. Cung cấp một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và hợp lý cho nhu cầu của bé sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện.

Nguyên tắc cần tuân thủ khi cho bé ăn dặm

Trẻ mới bắt đầu ăn dặm, có 3 nguyên tắc cơ bản mẹ cần nhớ đớ là:

Ăn từ loãng đến lỏng

Ít đến nhiều

Bắt đầu từ bột ngọt đến bột mặn

Thời gian đầu, mẹ có thể xay nhuyễn thực phẩm để bé dễ dàng nuốt và hấp thu theo phương pháp ăn dặm kiểu Nhật hoặc Pháp. Khi dạ dày của bé đã làm quen mẹ có thể thử cho bé ăn dặm với một muỗng nhỏ bột loãng hoặc nước cơm, dần dần mới đa dạng hương vị với thịt bò, gà, heo, cá, trái cây, rau củ xay nhuyễn.

Với trẻ 7 tháng tuổi, mẹ cần nhớ thêm một số nguyên tắc:

Luôn duy trì việc bú sữa

Không nêm cho gia vị vào thức ăn

Nên nấu cháo theo tỉ lệ 1:7, tức là cứ 10gr gạo thì cần nấu với 70 ml nước.

Bắt đầu kết hợp cháo với các loại thịt, cá, rau, củ…để đa dạng bữa ăn

Thêm nhóm chất béo khi chế biến món ăn cho bé

Nếu không cho bé bú mẹ nên bổ sung thêm sữa ngoài.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Ở tháng thứ 7, các bữa ăn dặm của bé vẫn nên duy trì từ 2 đến 3 bữa cháo bột/ngày và khoảng 800 ml sữa/ngày.

Khi bé đã làm quên với cách ăn dặm và bắt đầu nhận biết được mùi vị thực phẩm quên thuộc mẹ nên nhanh chóng bổ sung cũng như kết hợp khéo léo các nguyên liệu với nhau để tránh tình trạng bé chán ăn và “dụ hoài mới được vài miếng”.

Nếu ở tháng thứ 6, mẹ cần cẩn thận khi nấu từng loại rau và thịt, cá cho bé thì tháng thứ 7 khi đã biết được sở thích cũng như thực phẩm trẻ bị dị ứng mẹ có thể thoải mái hơn trong việc thay đổi thường xuyên những loại cháo như thịt gà, bì, bột gao….để bé đỡ chán ăn. Đừng quên nấu cháo với các loại rau xanh cho bé. Thời điểm này mẹ có thể tăng từ 500gr đến 600gr/tháng để bé phát triển hoàn thiện nhất.

Bên cạnh các bữa ăn chính mẹ cần tăng cường cho bé ăn thêm các bữa ăn phụ như ăn thêm sữa chua, váng sữa, trái cây chín có vị ngọt. Từ 19h trở đi nếu mẹ nên cho bé bú để tránh trường hợp bé bị đói vào đêm và quấy khóc.

Tháng thứ 7, mặc dù bé chưa mọc răng nhưng bé đã có những biểu hiện của việc nhau các thức ăn mềm khi bạn đưa cho bé. Trong những bữa ăn mẹ có thể bày sẵn một vài loại rau củ luộc chín mềm để bé tự chọn lựa. Đây cũng là cách cho bé tập mút và cắn thức ăn mềm như rau, thịt. Tuy nhiên mẹ cần chú ý tránh trường hợp bé nhuốt cả miếng to vào dạ dày mà chưa được nhai kỹ.

Một số thực phẩm thích hợp cho bé 7 tháng

Ngoài các loại bột thì tháng thứ 7 thích hợp để mẹ bổ sung thêm một số thực phẩm như:

Trái cây: Hoa quả chín giàu vitamin C. Mẹ chỉ cần loại bỏ hạt, xơ và vỏ và xay nhuyễn là có thể cho bé thưởng thức trong bữa ăn xế.

Rau xanh: Tất cả các loại rau xanh đều thích hợp dùng cho trẻ 7 tháng tuổi. Nếu bé ăn tốt, rau xanh luộc chín mềm là một trải nghiệm thú vị dành cho bé.

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi (tham khảo)

Ngày 1

6h: Bú sữa (khoảng 150ml)

8h: Ăn dặm( cháo bột +rau xanh + thịt heo)

11h: Bú sữa (khoảng 150ml) và 1/4 quả chuối nghiền

14h: 1/4 quả thơm ép

16h: Bột gạo lức trộn sữa

19h: Bú sữa (khoảng 150ml)

Bú sữa theo nhu cầu( khoảng 200ml)

Ngày 2

6h: Bú sữa (khoảng 150ml)

8h: Ăn dặm cháo bí đỏ + thịt heo

11h: Bú sữa (khoảng 150ml) và 1/4 quả táo nghiền

14h: 1 ly bưởi ép nhỏ

16h: Cháo thịt gà + bí xanh

19h: Bú sữa (khoảng 150ml)

Bú sữa theo nhu cầu( khoảng 200ml)

Ngày 3

6h: Bú sữa (khoảng 150ml)

8h: Ăn dặm cháo rau chùm ngây + thịt heo

11h: Bú sữa (khoảng 150ml) và 1/4 quả bơ nghiền

14h: 1 ly nước ép dưa hấu nhỏ

16h: Bột gạo lức trộn sữa

19h: Bú sữa (khoảng 150ml)

Bú sữa theo nhu cầu( khoảng 200ml)

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi mẹ có thể linh động theo nhu cần và sở thích của con để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết.

Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 11 Tháng Tuổi Chuẩn Viện Dinh Dưỡng Mẹ Làm Được / 2023

Thực đơn ăn dặm cho bé 11 tháng nên có những gì?

Nửa cốc ngũ cốc

Nửa chén rau

Nửa cốc trái cây

3 muỗng canh sữa

Nửa cốc ngũ cốc hỗn hợp

4 muỗng canh thịt hoặc các protein khác

Thực đơn ăn dặm cho bé 11 tháng nên có đủ 4 nhóm thực phẩm

Điều quan trọng trong giai đoạn này là bạn cần tạo thói quen ăn uống lành mạnh cho bé ngay từ khi còn nhỏ. Vì vậy, hãy theo dõi mọi trường hợp dị ứng có thể xảy ra và cho con bạn ăn tất cả các loại thực phẩm.

Trái cây là một nguồn vitamin và khoáng chất tuyệt vời. Vì thế, đây là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn hàng ngày của bé. Mẹ có thể cho trẻ ăn táo, cam, chuối và lê, hãy để bé thử mọi thứ.

Gia cầm và cá: có chứa nhiều protein. Đặc biệt là cá và thịt gà rất tốt cho sự phát triển và tăng trưởng trí não của trẻ. Phô mai: Các loại phô mai khác nhau như phô mai, cheddar, ricotta và phô mai dê có thể làm tăng hương vị cho bữa ăn của bé trong khi vẫn đáp ứng nhu cầu protein hàng ngày.

Các loại hạt: Bạn có thể cho bé 11 tháng tuổi ăn các loại hạt ngũ cốc trong các giờ ăn khác nhau để thay đổi khẩu vị ngoài gạo.

Sản phẩm sữa: Các mặt hàng sữa như sữa chua rất tốt cho trẻ sơ sinh. Không cho bé ăn sữa bò, chỉ nên cho bé ăn sau 1 tuổi.

Rau xanh lá: Các loại rau lá, đặc biệt là rau xanh như rau bina và cây hồ lô rất có lợi cho trẻ nhỏ vì chúng có chứa nhiều chất sắt.

Trứng: trứng rất tốt cho bé ở độ tuổi này và đặc biệt là lòng đỏ. Nó cũng dễ ăn và tiêu hóa.

Ý tưởng thực đơn ăn dặm cho bé 11 tháng

Thực đơn ăn dặm cho bé 11 tháng với cháo yến mạch thơm ngon bổ dưỡng

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 11 tháng

Các mẹ Nhật luôn ưu tiên rau củ trong món cháo ăn dặm của con

Chuẩn bị: Yến mạch: 30g, cà rốt: 20g, thịt nạc băm: 20g, vài cọng hành lá

Ngâm yến mạch trong nước sạch 15 phút. Cà rốt rửa sạch, gọt bỏ, thái nhỏ. Thịt luộc lên cho chín rồi vớt ra, băm nhỏ.

Luộc cà rốt với nước thịt cho chín rồi vớt ra

Cho yến mạch và thịt vào nấu thành cháo

Khi cháo chín cho cà rốt vào rồi khuấy đều, cho thêm hành lá.

Chuẩn bị: 2-3 con tôm, rau mồng tơi, hành, dầu ăn

Tôm lột vỏ, bỏ gân đen ở sống lưng, băm nhỏ với hành và ướp xíu gia vị

Mồng tơi băm nhỏ

Nấu cháo nhừ rồi cho tôm vào nấu chín, sau đó cho rau mồng tơi vào, nêm nếm vừa ăn

Chuẩn bị: Bột gạo: 20g, hạt sen: 20g, thịt gà: 20g, dầu ăn trẻ em, nước

Ngâm hạt sen vào nước, rửa sạch, hấp chín rồi xay nhuyễn.

Thịt gà băm nhuyễn rồi nấu với khoảng 250ml nước đến khi sôi

Cho hạt sen vào nồi thịt nấu với lửa nhỏ.

Cho bột gạo vào nấu và khuấy đều đến khi cháo mịn. Khi cháo chín, cho ít dầu ăn em bé vào rối tắt bếp.

Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 11 tháng

Thực đơn ăn dặm cho bé 11 tháng BLW giúp bé tự ăn ngon miệng hơn

Bánh mì tự làm hoặc mua ở siêu thị (bánh mì mua nên hạn chế)

Thịt bò: mua phần bắp, cho vào hấp

Dưa chuột: ngâm nước muối, nạo vỏ và cắt thanh dài ngắn tầm 1 đốt ngón tay

Táo gọt vỏ và cũng cắt tương tự như dưa chuột

Cơm: nấu nát 1 chút hoặc chọn phần dưới gần đáy nồi cho mềm, lấy lúc nóng và cho vào khuôn tạo hình thù cho bé.

Tôm: hấp rồi bỏ vỏ và đường chỉ ở lưng

Bông cải: hấp hoặc xào không thêm mắm muối

Chuối: thái dạng hạt lựu dễ bốc hơn

Khoai tây: hấp mềm hoặc chiên cho bé nếu bé từ 10m trở lên

Thịt lợn: thái mỏng, hấp vào nồi cơm điện

Đậu cô ve: cắt thành từng khúc và luộc

Bơ: Cắt thành từng thanh dài hoặc hạt lựu cho bé bốc ăn luôn.

Lời khuyên khi cho bé 11 tháng ăn

Tổng hợp danh sách thực phẩm cho bé 11 tháng tuổi và sử dụng nó làm tài liệu tham khảo có thể đơn giản hóa mọi thứ cho bạn.

Tiệt trùng các dụng cụ như thìa, đĩa, bát và ly mà bạn sẽ sử dụng để cho bé ăn. Bạn có thể ngâm chúng trong nước nóng trong vài phút và lấy chúng ra khi bạn sẵn sàng phục vụ thức ăn.

Mỗi khi bạn giới thiệu một loại thực phẩm lành mạnh mới, hãy chắc chắn để mắt đến bất kỳ dấu hiệu dị ứng nào . Ngoài ra, hãy chắc chắn cung cấp một khoảng cách ít nhất ba đến năm ngày trước khi giới thiệu thực phẩm mới tiếp theo và chỉ giới thiệu một loại thực phẩm tại một thời điểm.

Cố gắng tránh đường và muối trong thức ăn của bé ít nhất là cho đến sinh nhật đầu tiên. Sữa bò và mật ong cũng không được khuyên dùng trừ khi em bé của bạn trên 1 tuổi.

Hãy chắc chắn để bổ sung thức ăn đặc của bé bằng sữa mẹ hoặc sữa công thức dựa trên nhu cầu của con bạn.

Kiểm tra với bác sĩ nhi khoa nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào về thói quen ăn uống của con bạn.

Kết luận

Em bé của bạn đang lớn nhanh và bắt đầu khám phá thế giới xung quanh. Vì vậy, đây là thời điểm thích hợp để giới thiệu cho bé những loại thực phẩm mới trong thực đơn ăn dặm cho bé 11 tháng cùng một lúc và dần dần cho bé ăn những gì gia đình ăn. Chỉ cần đảm bảo rằng thực phẩm bạn cung cấp cho con của bạn là khỏe mạnh và nấu tại nhà.

Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé Theo Phương Pháp Nào Là Tốt Nhất? Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 10 Tháng Hết Biếng Ăn, Tăng Cân Vù Vù! Nguồn tham khảo https://parenting.firstcry.com/articles/11-month-old-baby-food-ideas-chart-recipes-and-more/

https://www.conlatatca.vn/dinh-duong-cho-be/thuc-don-an-dam-kieu-nhat-cho-be-11-thang-vua-de-lam-vua-bo-duong-61257.html

Cập nhật thông tin chi tiết về Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 7 Tháng “Đúng Chuẩn” Mẹ Nên Lưu Lại Ngay / 2023 trên website Morningstarinternationalschool.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!