Cách Chế Biến Thức Uống Ngon / Top 16 Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 9/2023 # Top Trend

Vào buổi sáng, bạn có thể uống một ly nước ép rau sẽ giúp bạn đốt cháy được 135 calo. Bạn chỉ cần chọn các loại rau mà bạn thích và xay nhuyễn. Bạn có thể thêm vào đó các loại gia vị để dễ uống hơn. Với thức uống này bạn nên uống ngay không nên trữ trong tủ lạnh vì sẽ mất chất và dễ ngộ độc. 2.Dưa leo và chanh, rau mùi tâyNguyên liệu chính: dưa leo thái lát; rau mùi tây thái nhỏ; nước ép từ ½ trái chanh. Cách chế biến:

-Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố, trừ nước cốt chanh, rồi xay nhuyễn và dùng rây lọc lấy nước. -Đổ ra bình thủy tinh và cho nước ép chanh vào khuấy đều và cho đá lạnh vào thưởng thức, sẽ giúp giảm mỡ thừa hiệu quả nhanh chóng. 3.Nước ép lựu, chanh lá dứa Thức uống nàygiúp bạn có được làn da đẹp mịn màng, sức khỏe dồi dào, mà còn giúp làm giảm lượng cholesterol có hại, đào thải và đánh tan lượng mỡ thừa nhất là vùng bụng. Nguyên liệu chính: dứa; 1/2 chén nước ép lựu; 1,2 chén nước lọc; 1/2 nước cốt của quả chanh; nước gừng xay. Cách chế biến:

-Cho 1 chén dứa xắt vào máy xay xau nhuyễn và lọc hỗn hợp qua bộ lọc. Trộn hỗn hợp với nước gừng và nước cốt chanh với nước ép lựu. Đổ ra ly, rồi cho đá viên vào uống lạnh. -Để trong ngăn mát tủ lạnh, trữ lạnh 2-3 giờ và lấy ra uống thay nước lọc trong ngày, sẽ giúp giảm mỡ bụng cực nhanh. 4.Detox từ chanh, dưa chuột, rau mùi và gừng Đây là công thức thức quen thuộc và được nhiều người áp dụng bởi nguyên liệu giá rẻ, dễ tìm mua. Gừng và chanh có tác dụng làm tăng tốc độ trao đổi chất, đốt cháy lượng calo, khiến mỡ hòa tan và dễ đào thải hơn. Rau mùi giúp bạn giảm nguy cơ bị đau dạ dày do độ axit của thức uống đồng thời cung cấp các chất chống oxy hóa. Dưa chuột sẽ hỗ trợ tối đa cơ thể loại bỏ độc tố mỡ thừa. Nguyên liệu chính:1 quả dưa; 1 quả chanh; 1 nắm rau mùi; 2 lát gừng tươi. Cách chế biến:

Nấm linh chi đặc biệt là nấm linh chi đỏ hay còn gọi là xích chi, là loại nấm có dược tính cao nhất, tốt nhất, được nhiều người sử dụng nhất. Tuy nhiên cần phải biết cách dùng nấm linh chi đúng cách, đúng liều lượng thì mới mang đến hiệu quả cao. Có rất nhiều cách chế biến nấm linh chi, trong đó pha chế thành các loại nước uống là cách được nhiều người dùng nhất. Đó cũng là cách đơn giản mà hiệu quả cao, không phải cầu kỳ chế biến nhiều.

1- Cao linh chi thái lát hãm nước

Nguyên liệu: 50g cao linh chi, 1000cc nước sạch.

Cho nguyên liệu cao linh chi vào 1000cc nước và đun trong 2-3 phút, rồi để ngâm tiếp 5 phút nữa

Đun lần 2 trong 30 phút tới khi lượng nước chỉ còn lại 800cc thì tắt bếp.

Lượt nước thứ 2, thứ 3 cũng đun tương tự như lượt 1, những để tận dụng hết tinh chất có trong cao linh chi thì nên thái linh chi nhỏ hơn so lần 1.

Cách sử dụng: đây là phương pháp đơn giản mà phổ biến nhất. Với trà cao linh chi, bạn có thể chia ra 2 – 3 lần/ ngày, 80 – 120cc/lần.

Nguyên liệu: 10 lát nấm linh chi đỏ, 1 ly nước ép quả lựu, 1 cây hoa hồi, 1 ít rễ gừng tươi (gọt vỏ và thái lát), 1 quả chanh, 4 muỗng cà phê mật ong, đá và lá bạc hà.

Đun sôi nấu linh chi với nước, gừng, hoa hồi, nước ép lựu trong ấm nhỏ, để lửa riu riu trong vòng 30 phút đến khi nấm linh chi chìm xuống đáy là được.

Cách sử dụng: Cho ra ly, để vào đó 2 lát chanh trang trí thêm lá bạc hà và uống với đá.

Lấy tai nấm linh chi nghiền nát thành bột

Cho bột vào tách hãm bằng nước sôi trong 5-7 phút.

Cách sử dụng: Uống cả bã, tuy hơi khó uống (vì bột nấm không hòa tan).

4-Dùng bình lọc trà để nấu nấm linh chi

Nguyên liệu: 10g trà linh chi xay bột (khoảng 3 muỗng canh), bình trà (tốt nhất là mua bình trà có màng lọc ở giữa để giữ xác linh chi lại), nước sôi.

Múc khoảng 3 muỗng bột linh chi bỏ vào bình lọc trà.

Rót nước đã đun sôi vào Bình trà.

Cách sử dụng: rót trà linh chi ra ly và uống.

5-Nấm linh chi ngâm rượu như thế nào?

Thái lát tai nấm hoặc nấm linh chi (150g-200g) vào bình chứa 1,5-2 lít rượu khoảng 40 độ.

Ngâm 25-30 ngày.

Cách sử dụng:

Nên dùng sau bữa ăn, khoảng 1 – 2 ly nhỏ.

Dùng nấm linh chi để ngâm rượu hiện nay khá phổ biến và được nhiều gia đình ở Việt Nam ưa chuộng.

6-Nấu nấm linh chi bằng bình thủy

Cho linh chi đã cắt lát vào bình thủy

Rót nước sôi để vào bình thủy

Đậy nắp lại và đợi trong 10 phút

+ Sau khi uống hết, có thể đổ thêm nước sôi vào ngâm tiếp đợt 2.

+ Có thể thêm atiso, cam thảo hoặc đường phèn,…để linh chi có vị thơm ngon hơn.

+ Cách dùng này rất nhanh gọn, đơn giản. Linh chi khi uống ấm thì sẽ ít đắng và tốt cho sức khỏe.

7-Nấm linh chi nghiền bột

Theo khuyến cáo của các nhà khoa học thì nên dùng nấm linh chi nghiền thành bột, hoặc xay nhuyễn, có thể uống luôn cả bã là tốt nhất.

Dùng nấm linh chi xay nhuyễn rất tiện lợi cho người bận rộn, nhân viên văn phòng, công việc luôn phải đi công tác, không có thời gian để sắc nước uống, có thể đem theo và sử dụng giống như cách pha 1 tách trà, vô cùng đơn giản.

Bạn có thắc mắc hoặc cần tư vấn thêm, vui lòng liên hệ chúng tôi theo số điện thoại: 0938 870 930 để được tư vấn miễn phí.

Thông tin về tác giả

loading…

Nếu bạn đã quen vắt nước cam uống lạnh, uống đã thì hôm nay hãy thử uống nước cam nóng. Phiên bản nước cam không cồn với vị ngọt thanh của mật ong chắc chắn sẽ đem lại nhiều điều thú vị cho người thưởng thức.

Thời gian chuẩn bị: 5 phút

Thời gian nấu: 10 phút

Thành phẩm: 2 cốc

Chuẩn bị nguyên liệu gồm:

* 4 quả cam

* 1 quả chanh

* 1 thanh quế

* 2 muỗng cà phê mật ong (điều chỉnh theo khẩu vị)

Cách thực hiện:

Bước 1: Cam và chanh đem vắt lấy nước cốt

Bước 2: Cho hỗn hợp cam và chanh vắt được vào nồi rồi đun cùng thanh quế và mật ong.

Bước 3: Đun hỗn hợp trên lửa nhỏ, khuấy đều đến khi nào nó tạo ra bong bóng nhỏ và một chút khói bốc ra từ nồi thì tắt lửa, đổ ra ly và thưởng thức.

2. Nước ép cà rốt mật ong hương cam mùi bạc hà

Nhiều người thích uống trái cây nhưng riêng cà rốt thì lại xem nó thật kinh khủng. Tuy nhiên đừng vội bỏ qua loại thức uống này nếu bạn chưa thử nghiệm công thức sau đây mà chúng tôi muốn chia sẻ.

Thời gian chuẩn bị: 10 phút

Thành phẩm: 4 cốc

Nước ép cà rốt cam bạc hà với mật ong hình ảnh

Chuẩn bị nguyên liệu:

* Cà rốt 2 lát

* 1/2 chén nước cam hoặc

* 1 quả cam đã bóc vỏ

* Bạc hà: 5-6 lá

* Mật ong: 2 muỗng canh

* Đường nâu: 3 muỗng canh

* Nước: 3 ly

Cách thực hiện:

Bước 1: Cam và cà rốt vắt lấy nước ép.

Bước 2: Lá bạc hà dầm nát trộn cùng mật ong và nước rồi sau đó lọc lấy phần nước cốt.

Bước 3: Trộn hỗn hợp trên với nhau, thêm nước đường nhiều ít tùy thích để tạo hương vị.

Bước 4: Thêm đá và ướp lạnh và thưởng thức.

Ghi chú: Với công thức gốc như trên bạn có thể tùy biến những nguyên liệu khác như gừng, chanh, muối,…để có được phiên bản mocktail mới cho từng ngày.

3. Nước chanh mật ong giảm mỡ bụng giảm cân

Muốn chế biến nước chanh với mật ong để giảm mỡ bụng, giảm cân cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần trộn ½ thìa chanh với 2 thài mật ong và 300ml nước ấm. Uống trước khi dùng bữa sáng 20 phút. Công dụng của nó là thanh lọc cơ thể, xua tna các cellulite ở bụng một cách nhanh chóng. Ngoài ra, công thức này còn được áp dụng để làm giảm mỡ bụng và mang lại làn da tươi sáng, hồng hào tự nhiên.

4. Cách pha trà xanh mật ong

Chuẩn bị nguyên liệu:

* 1 ly nước

* 1 muỗng cà phê Mật ong

* 1 túi trà / muỗng cà phê Trà xanh

Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Đun sôi nước rồi cho trà xanh vào.

Bước 2: Để nguyên trong vòng 20 phút.

Bước 3: Thêm mật ong rồi khuấy đều lên, thưởng thức khi còn nóng.

5. Trà xanh với chanh và mật ong

Chuẩn bị nguyên liệu:

* 2 chén nước

* 1 muỗng cà phê trà xanh

* Vài giọt nước cốt chanh

* 1 muỗng cà phê Mật ong

Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Đun sôi nước với trà xanh trong vòng 1 đến 2 phút.

Bước 2: Chắt lấy nước vào ly, thêm giọt nước cốt chanh và mật ong rồi khuấy đều lên.

Bước 3: Uống nóng hay lạnh đều ngon.

6. Trà xanh với gừng và mật ong

Chuẩn bị nguyên liệu:

* 1 ly nước

* 1 muỗng cà phê trà xanh

* Nước ép gừng mới vắt

* 1 muỗng cà phê mật ong

Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Đun sôi nước rồi cho trà xanh vào ngâm trong vòng 1 phút.

Bước 2: Đổ nước trà xanh ra ly.

Bước 3: Thêm nước ép gừng và mật ong vào rồi khuấy đều lên.

7. Sinh tố xoài dứa mật ong

Vào những ngày hè oi ả, dù là sáng, trưa hay tối món sinh tố vẫn luôn là sự lựa chọn hoàn hảo. Nó cung cấp đầy đủ protein, mang lại nguồn năng lượng dồi dào và chất béo có lợi. Sinh tố được coi là sự thay thế tuyệt vời cho các bữa ăn nhẹ hay ăn tráng miệng. Và để làm sinh tố xoài dứa mật ong bạn thực hiện như sau:

Chuẩn bị thành phần:

* 1/4 chén mật ong nguyên chất

* 1 chén xoày đông lạnh

* 1 chén dứa đông lạnh

* 2 ly sữa chua nguyên chất

Cách thực hiện:

Bước 1: Cho toàn bộ các thành phần đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố và xay mịn, không dùng đá vì trái cây đã được làm đông.

Bước 2: Đổ vào ly và thưởng thức.

Thông thường, để gia tăng độ ngọt cho đồ uống, chúng ta thường sử dụng đường. Tuy nhiên, việc sử dụng nhiều đường đôi khi lại mang đến những hậu quả không tốt cho sức khỏe. Và mật ong với vị ngọt tự nhiên chính là sự thay thế tốt nhất cho đường.

Mặc dù chứa nhiều calo hơn đường nhưng mật ong lại là nguồn thảo dược tự nhiên, có chất chống oxy hóa mạnh, giúp cơ thể chống lại bệnh tật và cải thiện sức khỏe theo hướng tích cực đồng thời vị ngọt tự nhiên trong mật ong giúp giảm nguy cơ mắc bệnh do đường.

Mật ong có thể thêm vào hầu hết các loại đồ uống và mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Bằng những công thức đơn giản sau, hãy tự thưởng cho mình và gia định những ly trà mật ong trong những phút giây thư giãn

Các loại trà với mật ong

Trà chanh mật ong

Trà chanh từ lâu đã trở thành loại đồ uống ưa thích của nhiều người, nhất là vào thời tiết nắng nóng. Thậm chí, có thời điểm trà chanh còn trở thành trào lưu làm mưa làm gió tại các quán vỉa hè. Thay thế đường bằng mật ong sẽ làm cho món “trà chanh chém gió” trở nên hấp dẫn hơn

Nguyên liệu:

1 túi trà túi lọc

2 muỗng mật ong nguyên chất

½ quả chanh tươi

Thực hiện:

Hãm trà túi lọc với 30ml nước sôi, đậy kín nắp cho trà bên trong túi ra hết. Có thể dùng muỗng ép mạnh vào túi trà để nước trà đậm đà hơn.

Cho chanh và mật ong vào ly, sau đó cho tiếp phần trà vừa pha vào rồi khuấy đều. Đợi trà nguội cho thêm đá vào và thưởng thức.

Lưu ý: Không nên vắt chanh vào nước nóng có thể khiến cho vị chanh bị đắng. Bạn có thể chọn trà lipton, trà ô long hoặc bất cứ loại trà nào bạn thích. Tuy nhiên, không nên dùng các loại trà có hương thơm đặc trưng như trà sen, trà lài vì sẽ làm át đi hương vị của mật ong.

Trà chanh mật ong sả

Với ly trà chanh mật ong, một nhánh sả sẽ giúp hương vị của trà chanh mật ong thêm đậm đà và hấp dẫn hơn. Bên cạnh đó, sả còn có công dụng giảm stress, an thần. Giúp tinh thần thoải mái, tạo giấc ngủ sâu mỗi khi bạn cảm thấy căng thẳng mệt mỏi.

Nguyên liệu:

1 túi trà túi lọc

2 muỗng mật ong nguyên chất

½ quả chanh tươi

2 nhánh sả tươi

Thực hiện:

Sả mang đi rửa sạch, loại bỏ phần vỏ da bên ngoài sau đó đập dập.

Cho sả và 200ml nước vào nồi đun sôi cho các tinh chất trong sả hòa vào nước, dùng nước đó để hãm tràn.

Giữ phần xác sả lại để trang trí. Sau đó pha mật ong và chanh theo tỷ lệ 1:1 rồi cho trà vào khuấy cùng, cho thêm cọng sả vào ly trước khi thêm đá.

Trà chanh mật ong bạc hà

Bạc hà mang lại cảm giác the mát, sảng khoái vô cùng dễ chịu. Bên cạnh đó, bạc hà còn giúp thanh lọc cơ thể, đào thải các chất độc trong cơ thể vô cùng hiệu quả. Những bệnh nhân thường xuyên bị ho, ngứa rát cổ họng do viêm họng cũng nên sử dụng bạc hà. Đây là loại dược liệu quý, giúp đẩy lùi viêm họng trong thời gian ngắn. Một chút vị lá bạc hà sẽ làm cho ly “trà chanh chém gió” trở nên hấp dẫn hơn rất nhiều

Chuẩn bị:

1 túi trà túi lọc

2 muỗng mật ong nguyên chất

½ quả chanh tươi

Một nắm nhỏ lá bạc hà

Thực hiện:

Rửa sạch lá bạc hà lọc lấy nước

Pha ly trà chanh mật ong theo công thức số 1

Trà tắc mật ong

Trà tắc mật ong tươi mát có vị thanh của trà xanh, vị ngọt của mật ong và sự chua và thơm của tác giúp thanh nhiệt và sảng khoái trong cái oi bức nắng hè.

Chuẩn bị:

1 túi trà túi lọc

2 muỗng mật ong nguyên chất

Tắc tươi rửa sạch

Thực hiện:

Tắc rửa sạch, dùng tay lăn quả tắc cho ra bớt tinh dầu ở vỏ và cũng để khi thái lát hạt tắc tự rời ra mà bạn không phải mất công bỏ hạt.

Thái tắc thành những lát mỏng.

Hãm trà tương tự công thức 1

Giờ thì bạn chỉ cần thêm mật ong vào sao cho độ ngọt vừa miệng, thả quất thái lát và thêm vài viên đá là đã có món trà giải nhiệt tuyệt ngon rồi.

Trà đào mật ong

Trào đào mật ong với vị ngọt tự nhiên từ mật ong và hương thơm quyến rũ của những miếng đào ngâm sẽ là thức uống giải khát số 1 cho gia đình bạn cho hè này. Để thực hiện món trà đào mật ong bạn có thể tự chuẩn bị phần đào ngâm cho mình hoặc sử dụng đào đóng hộp có sẵn ở siêu thị. Hương thơm dịu nhẹ của đào ngâm sẽ là điểm nhất của món thức uống này.

Chuẩn bị:

1 túi trà túi lọc

2 muỗng mật ong nguyên chất

Nước cốt chanh: 5ml

Nước ngâm đào: 500ml

Đào miếng

Thực hiện:

Đun nước sôi và hãm trà túi lọc

Cho mật ong và nước cốt chanh tươi, trà lipton, một chút nước ngâm đào, phần đào đã cắt hạt lựu và đá viên vào bình lắc. Lắc đều bằng lực cổ tay đến khi bình lạnh. Nếu không có bình lắc, có thể cho ra ly và khuấy đều

Cho 2-3 lát đào ngâm vào ly để trang trí cho thêm phần sinh động

Trà gừng mật ong

Trà gừng mật ong có vị cay nhẹ, tính ấm nên người mắc chứng huyết áp thấp, lạnh bụng thường sử dụng. Cách làm trà gừng mật ong vô cùng đơn giản:

Chuẩn bị:

2 củ gừng tươi (khoảng 150g)

6 thìa mật ong

Thực hiện:

Gừng rửa sạch, cạo vỏ, thái hình hạt lựu rồi cho vào nồi

Đổ 1,5 lít nước rồi đun sôi khoảng 20 phút để nồi nước gừng bớt cay thì tắt bếp, để nguội

Thêm 6 thìa mật ong vào nồi nước gừng, khuấy đều và sử dụng (có thể tăng giảm lượng mật ong để tăng giảm độ ngọt theo khẩu vị mỗi người). Trà gừng mật ong nên được uống lúc còn ấm để phát huy được tối đa công dụng

Trà nghệ mật ong

Sự kết hợp giữa nghệ và mật ong được biết đến như bài thuốc quý ngăn ngừa các bệnh tim mạch, hạn chế nguy cơ ung thư, bệnh Alzheimer ở người lớn tuổi, tăng cường sức khỏe tiêu hóa, giảm cân, tốt cho mắt,…. Ngoài những công thức thường thấy, chúng ta có thể pha chế nghệ và mật ong thành một ly trà hợp khẩu vị, dễ dàng thưởng thức

Chuẩn bị:

Bột nghệ nguyên chất: 1 – 2 thìa cà phê

Mật ong: tùy theo khẩu vị

Chanh: tùy theo khẩu vị

Nước cam ép: tùy theo khẩu vị

Sữa: tùy theo khẩu vị

Thực hiện:

Đổ bột nghệ vào bình nước sôi và để yên trong 5-10 phút.

Sau đó lọc trà nghệ qua khăn vải sạch và để cho trà nguội bớt rồi thêm vào mật ong, chanh tươi hoặc nước cam ép và sữa tùy theo khẩu vị rồi thưởng thức.

Nghệ có vị hơi hắc nên không phải ai cũng thích hương vị của nghệ. Để có thể át bớt hương vị của nghệ, một chút mật ong và chanh hoặc cam tùy theo sở thích là một lựa chọn hợp lý. Ngoài ra, bạn còn có thể biến tấu thêm cho thức uống bằng cách cho thêm sữa dừa, sữa hạnh nhân. Các chuyên gia khuyến khích sử dụng bột từ củ tươi khi pha trà nghệ nhằm đem đến kết quả tốt nhất.

Trà mật ong quế

Theo nghiên cứu của Hội hóa học Mỹ, Quế có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, hô hấp tăng lên, kích thích tăng bài tiết, tăng cường co bóp tử cung, tăng nhu động ruột. Bột quế khi pha thành trà cũng thường được dùng để trị cảm và ho hen.

Việc kết hợp giữa mật ong cùng quế để làm trà uống có khá nhiều công dụng trong việc chữa bệnh, có thể chữa được cảm, trị đau bụng, giảm cholesterol trong máu… Tuy nhiên, quế và mật ong đều có những chống chỉ định riêng, đối với một số người như đang mang thai hoặc mắc bệnh tiểu đường, giảm huyết áp thì không nên dùng loại trà này. Trà quế mật ong đơn giản, nhanh chóng với vị thơm ngon, nóng ấm rất tốt cho sức khỏe nếu uống vào mỗi buổi sáng

Chuẩn bị:

1 thìa bột nghệ

1 thanh quế

1- 2 thìa mật ong (tùy theo sở thích)

Chanh hoặc Cam (tùy theo sở thích)

Thực hiện:

Đun sôi nước và cho 1 thìa bột nghệ vào nồi nấu trong vòng 2-3 phút

Sau đó lọc lại trà quế bằng ray hoặc vải sạch

Cho vào ly 1 – 2 thìa mật ong (có thể tăng giảm tùy theo sở thích, tuy nhiên không nên cho quá nhiều) và khuấy đều

Có thể thêm nước cam vắt hoặc nước cốt chanh tươi tùy theo khẩu vị để ly trà thêm hấp dẫn

Trà mật ong và hoa nhài hoặc hoa cúc

Nhiều người có thói quen sử dụng hoa nhài hoặc hoa cúc để hãm trà giúp thư giãn, giải tỏa căng thẳng. Hoa cúc hỗ trợ giảm thiểu chứng khó ngủ vào buổi tối đối với người lớn tuổi. Một chút mật ong sẽ giúp tăng giá trị dinh dưỡng cũng như gia tăng hương vị cho ly trà.

Chuẩn bị:

Mật ong (liều lượng tùy theo sở thích)

Hoa nhài hoặc hoa cúc

Thực hiện:

Hãm hoa với nước sôi để pha trà

Lọc lại trà bằng ray hoặc vải sạch rồi đổ vào ly

Thêm mật ong vào ly nước (gia giảm theo sở thích) rồi khuấy đều và thưởng thức

Các loại đồ uống giải khát với mật ong

Nước ép cà rốt mật ong vị cam mùi bạc hà

Cà rốt là một món thực phẩm quen thuộc với tất cả mọi người với thành phần dinh dưỡng cao. Cà rốt được sử dụng để chế biến thành nhiều món ăn trong các bữa cơm hàng ngày. Uống nước ép cà rốt tươi sẽ giúp giữ được nguyên vẹn hương vị cũng như dưỡng chất của cà rốt. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể uống được nước ép cà rốt nguyên chất. Pha chế nước ép cà rốt với nước ép cam, một chút mật ong và hương bạc hà sẽ khiến cốc nước ép cà rốt của bạn thêm hấp dẫn và giàu dưỡng chất.

Chuẩn bị:

Cà rốt 2 lát

1 quả cam

Bạc hà: 5-6 lá

Mật ong: 2 muỗng canh (tùy theo khẩu vị)

Đường nâu: 3 muỗng canh (tùy theo khẩu vị)

Nước: 3 ly

Thực hiện:

Cà rốt và cam ép lấy nước

Lá bạc hà dầm nát trộn với mật ong và nước. Sau đó lọc lấy phần nước cốt

Trộn hỗn hợp trên với nhau, thêm nước đường nhiều ít tùy thích để tạo hương vị.

Cuối cùng là thêm đá hoặc ướp lạnh và thưởng thức.

Nước ép dứa mật ong

Nước ép dứa mật ong là sự kết hợp giữa vị chua dứa và vị ngọt thanh của mật ong, một món uống để giải khát hiệu quả trong những ngày hè oi ả.

Nó cũng được cho là có đặc tính làm tan mỡ giúp phá vỡ và tống xuất chất nhầy.

Nước ép dứa có hàm lượng cao các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Một cốc nước ép dứa không đường chứa 130 calo với 33 miligam (mg) canxi và 30 mg magiê, 25 mg vitamin C, một phần ba giá trị được đề nghị hàng ngày đối với phụ nữ (75 mg) và hơn 25% đối với nam giới (90 mg).

Các vitamin C trong nước ép dứa cũng có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh tim. Một số nghiên cứu – bao gồm một từ Phần Lan và một nghiên cứu khác từ Trung Quốc – cho thấy rằng cung cấp vitamin C cho cơ thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành . Ngoài ra, giống như ung thư, nguy cơ mắc bệnh tim giảm với chế độ ăn nhiều chất xơ .Vitamin C cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ thị lực. Nước ép dứa được cho là giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi và táo bón .

Chuẩn bị:

Dứa chín vàng: 1 quả (tầm 300g)

Mật ong: 10 ml

Muối tinh: 1/3 thìa cà phê

Nước lọc: 500ml

Thực hiện:

Gọt vỏ, cắt mắt, loại bỏ lõi quả dứa rồi thái nhỏ.

Cho các miếng dứa vào máy xay sinh tố và thêm một nửa nước vào xay nhuyễn, lọc lấy nước. Bã còn lại lại tiếp tục cho nốt phần nước còn lại vào xay và lọc bỏ bã.

Cho muối vào khuấy tan rồi cho mật ong vào tiếp tục khuấy đến khi chúng hòa quyện với nhau hoàn toàn.

Cho vào bình hoặc chai rồi cất vào tủ lạnh để làm mát là bạn đã có một cốc nước ép tuyệt vời.

Nước ép táo xanh, cần tây và mật ong

Táo rất giàu các hợp chất thực vật, đặc biệt là polyphenol. Những hợp chất thực vật này có thể bảo vệ các tế bào của bạn khỏi viêm và tổn thương oxy hóa. Cả hai quá trình này là các yếu tố cơ bản trong tình trạng mãn tính, bao gồm một số bệnh ung thư và bệnh tim.

Ngoài ra, Các nghiên cứu sơ bộ cho thấy nước táo có thể hỗ trợ chức năng não và sức khỏe tâm thần khi bạn già đi. Một số bảo vệ này có thể là do hoạt động chống oxy hóa của polyphenol có trong nước ép.

Chúng có thể bảo vệ não bạn khỏi bị hư hại bởi các phân tử không ổn định được gọi là gốc tự do, Kết hợp nước ép táo với cần tây sẽ bổ sung chất xơ cho cơ thể, cùng với mật ong hỗ trợ tăng sức đề kháng cũng như kháng khuẩn chống viêm gây các bệnh về đường hô hấp

Chuẩn bị:

Một trái táo xanh

1 cọng cần tây

1/4 cốc nước

1 muỗng cà phê Mật ong (tăng giảm tùy sở thích)

Thực hiện:

Rửa sạch và cắt nhỏ táo và cần tây

Cho táo và cần tây vào máy say cùng với nước

Xay nhuyễn rồi lọc lấy nước

Cho mật ong và khuấy đều (nêm mật ong tùy theo sở thích)

Nước ép cam mật ong và quế (uống nóng)

Đây là một loại thức uống rất ngọt ngào và thoải mái, được đánh giá rất cao và những ngày trời lạnh. Sự pha trộn của cam, quế và mật ong vốn đã nổi tiếng vừa ngon và giá trị dinh dưỡng cao, tăng khả năng đề kháng, hạn chế các bệnh về đường hô hấp

Chuẩn bị:

4 quả cam

1 chanh

1 thanh quế

2 muỗng cà phê mật ong

Thực hiện:

Vắt cam và chanh và cho nước ép vào một cái nồi lớn, cùng với thanh quế và mật ong.

Đun hỗn hợp trên lửa nhỏ, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi có bong bóng nhỏ và có một chút khói thoát ra khỏi nồi.

Tắt lửa và thưởng thức.

Sinh tố chuối việt quất và mật ong

Hỗn hợp sinh tố chuối, việt quất giúp cung cấp chất xơ, chất chống oxy hóa và kali. Vị ngọt từ mật ong và trái cây thay thế cho vị ngọt của đường sẽ giúp cho ly sinh tố trở nên hấp dẫn, cung cấp đủ dưỡng chất bắt đầu một buổi làm việc và hạn chế khả năng tăng cân do đường. Nên uống vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều.

Chuẩn bị:

1/4 chén mật ong thô, nguyên chất

1 quả chuối đông lạnh

Vài quả việt quất đông lạnh

2 ly sữa chua nguyên chất (hoặc 2 hộp sữa chua – có đường hoặc không đường tùy vào sở thích)

Thực hiện:

Cho tất cả các nguyên liệu đã làm sạch vào máy xay sinh tố.

Xay nhuyễn hỗn hợp. Không dùng thêm đá vì trái cây đã được đông lạnh

Đổ ra ly và thưởng thức

Sinh tố xoài dứa mật ong

Tương tự như hỗn hợp sinh tố chuối việt quất mật ong, sinh tố xoài dứa mật ong là nguồn cung cấp chất xơ cũng như năng lượng cho ngày làm việc thêm hiệu quả. Sinh tố còn được sử dụng để thay thế cho bữa ăn nhẹ sau khi luyện tập hoặc tráng miệng. Thay thế đường bằng mật ong để cung cấp vị ngọt cho ly sinh tố giúp giảm khả năng tăng cân, béo phì do đường gây ra

Chuẩn bị:

1/4 chén mật ong nguyên chất

1 chén xoài đông lạnh

1 chén dứa đông lạnh

2 ly sữa chua nguyên chất

Thực hiện:

Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Không cho thêm đá vì trái cây đã được đông lạnh

Đổ ra ly và thưởng thức

TỔNG KẾT

Lưu lại bài viết để xem lại công thức khi cần bằng cách nhấn vào nút chia sẻ bên dưới.

Xin chào, và hẹn gặp lại bạn trong những bài viết tới.

Cách pha chế đồ uống với nguyên liệu là chanh leo năm này qua năm khác được ứng dụng bởi sự hấp dẫn khó cưỡng của vị chua ngọt tự nhiên, không chỉ giúp giải khát mà còn rất tốt cho sức khỏe. Cùng với giá thành nguyên liệu khá rẻ và dễ mua nên chanh leo cũng thường xuyên được sử dụng trong các công thức làm bánh.

1, Công thức pha chế đồ uống từ chanh leo – Chanh leo tuyết highland Nguyên liệu làm chanh leo tuyết Cách làm chanh leo tuyết

Bước 1: Chanh leo cắt đôi rồi múc lấy phần ruột chanh cho ra bát sau đó lọc qua rây để lấy nước cốt chanh leo.Bạn cũng có thể giữ lại 1 ít hạt chanh leo để trang trí cho hấp dẫn hơn nếu thích.

Bước 2: Bạn cho đá bào vào máy xay sinh tố rồi thêm đường, sữa đặc, nước cốt chanh leo rồi đậy nắp và xay 15 giây là tắt máy.

Bước 3: Rót hỗn hợp chanh leo tuyết ra ly sau đó cho thêm 1 ít hạt chanh leo lên trên.

2, Công thức pha chế đồ uống từ chanh leo – Nước mật ong chanh leo

Nước mật ong chanh leo với cách pha khá đơn giản lại giúp giảm cân hiệu quả, uống trước ăn sáng 30′, một tuần uống 3-4 lần, duy trì khoảng 1 tháng có thể giảm từ 5-6kg

Nguyên liệu làm nước mật ong chanh leo Cách làm nước mật ong chanh leo

Bước 1: Chanh leo lấy ruột, để riêng

Bước 2: Mât ong + nước nóng hòa tan trong 1 cái ly để nguội

Bước 3: Cho nuớc mật ong + chanh vào bình, sau đó đổ chanh leo vào lắc nhẹ là có thể uống được rồi

3, Công thức pha chế đồ uống từ chanh leo – Nước ép cam chanh leo Nguyên liệu làm nước ép cam chanh leo

– Đường trắng 3 thìa cà phê

Cách làm nước ép cam chanh leo

Bước 1: Rửa sạch cam và chanh leo.

Bước 2: Sau đó cắt đôi quả cam, vắt lấy nước cốt, đổ nước cam vào ly.

Bước 3: Chanh leo cắt đôi, dùng muỗng lấy hạt bên trong lọc qua rây, lấy phần nước cốt, bỏ hạt.

Bước 4: Đổ chanh leo vào ly nước cam, bỏ 3 muỗng cà phê đường vào khuấy đều cho đường tan.

4, Công thức pha chế đồ uống từ chanh leo – Nước ép dứa chanh leo

Cách làm nước dứa chanh leo siêu siêu đơn giản, chanh leo thì ai cũng biết cách sơ chế do có nhiều công thức làm bánh và đồ uống mà mình đã đăng rồi 😉 dứa thì lại chỉ có ép lấy nước là xong :D. Để ly nước thêm phần chanh sả thì cắt mỏng vài lát chanh hoặc cho vài lá bạc hà vào là checkin được rùi nè 😉

Nguyên liệu làm nước ép dứa chanh leo

– Đường trắng (tùy khẩu vị)

Cách làm nước ép dứa chanh leo

Bước 1: Dứa gọt vỏ cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy ép ép lấy nước hoặc cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

Bước 2: Nếu dùng máy xay sinh tố thì các bạn lọc bỏ xác dứa xay, chỉ lấy phần nước.

Bước 3: Cắt đôi 2 quả chanh dây sau đó lấy phần thịt hoà vào phần nước dứa. Nếu bạn nào không thích ăn hạt chanh leo thì có thể lược qua rây để lọc. Cho nước ra ly, thêm đường và đá viên là có thể thưởng thức được rồi 😉

5, Công thức pha chế đồ uống từ chanh leo – Nước gấc chanh leo cho làn da tươi trẻ mịn màng như gái 18

Trong gấc có chứa rất nhiều dưỡng chất và vitamin có lợi cho cơ thể con người. Trong đó hàm lượng Lycopen, beta carotene, Alphatocopherol và vitamin chúng tôi gấp 68 lần những loại rau củ quả khác. Những chất này đều có công dụng chống oxy hóa và đẩy lùi tình trạng lão hóa tế bào. Từ đó giúp bạn giữ gìn tuổi thanh xuân, ngăn ngừa khô sạm và thâm nám da.

Còn chanh leo lại là một trong những nguồn cung cấp vitamin A và C dồi dào nhất. Trong khi vitamin C là vi chất chống lão hóa mạnh mẽ thì vitamin A lại giúp thư giãn, chống viêm nhiễm, cải thiện thị lực…

Nguyên liệu làm nước gấc chanh leo Cách làm nước gấc chanh leo

Bước 1: Chanh leo cắt làm đôi nạo hết thịt và lọc lấy nước qua rây. Đổ hết phần thịt và hột vào máy xay sinh tố rồi cho nước vào, bấm nút nhấp trên máy chứ đừng bấm nút xay để nó tách hột với cơm ra, để lắng 1 chút cạn phần nước ra phần hột sẽ nằm dưới cối, bạn nào thích có hột tí thì cho ít hột cho đẹp.Bước 2: Gấc cắt làm đôi, lấy phần cơm vàng và thịt đỏ cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Có thể thêm nước khi xay cho gấc thật nhuyễn.Bước 5: Trộn chanh + gấc đã xay cùng 1 thìa muối, cho nước vào rồi bắc lên bếp nấu sôi, tiếp đó cho đường phèn vào nấu sôi khoảng 10′ rồi tắt bếp. Chia ra các chai lọ, bảo quản ngăn mát được 1 tuần.