Cách Nấu Cháo Gạo Lức Giảm Cân / TOP 6 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 6/2023 # Top View

Gạo lức là nguồn dinh dưỡng dồi dào, tốt cho sức khỏe, và giảm cân hiệu quả. Trong gạọ lức chứa 30% chất đạm, vitamin B dồi dào gấp 4 lần, chất dầu béo gấp 3-5 lần, 30% axit linoleic so với gạo thông thường. Gạo lức cũng là một thực phẩm giàu chất xơ, giúp hấp thụ chất béo thải ra ngoài, đồng thời chất đạm hổ trợ quá trình trao đổi chất làm cơ thể no lâu, tiêu hao nhiều calo hơn . Đặc biệt chất anpha lipoic acid có trong gạo lứt tham gia vào quá trình chuyển hóa hydratcarbon và chất béo, đào thải lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng và dễ dàng hơn vì vậy mà giảm cân hiệu quả.

Cách ăn cơm gạo lức muối mè giúp giảm cân

Cơm gạo lức muối mè tuy đơn giản nhưng nó vẫn chứa đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Vì vậy thay vì ăn cơm bình thường bạn có thể thay thế cơm bằng gạo lức muối mè. Ngoài ra bạn không nên dùng thêm thức ăn, vì thức ăn nhiều dầu mỡ làm bạn nhanh chóng tăng cân.

Hoặc mỗi ngày có thể ăn 3 chén gạo lức muối mè, nhai chậm và kỹ để hệ tiêu hóa hấp thụ tốt. Bạn cũng có thể sử dụng thêm rau sống, hoặc rau củ quả tùy thích. Nên uống nước sau khi ăn gạo lức muối mè khoảng 15 phút để phát huy tốt tác dụng.

Nấu gạo lức : ngâm gạo lức trong 3 giờ cho hạt gạo mềm, sau đó lấy ra vo như gạo bình thường. Cho gạo lức, nước, một ít muối vào nồi nấu chín.

Làm muối mè : Hạt mè đem lên chảo rang vàng, sau đó cho thêm muối vào rang đều rồi tắt bếp.Có thể dã nhuyễn cho dễ ăn tùy theo sở thích.Sau khi cơm gạo lức chín, bạn có thể trộn với muối mè và thưởng thức.

Gạo lức muối mè vốn là món ăn giảm cân đã được áp dụng từ thời xưa, không những giảm cân mà còn tốt cho sức khỏe tim mạch của bạn. Hãy áp dụng thựcđơn giảm cân với gạo lức muối mè để có một cơ thể khỏe mạnh.

Nếu bạn không thích chế độ ăn kiêng nhưng tình trạng cân nặng của bạn không thể kiểm soát, nhất là cảm giác thèm ăn. Bạn có thể sử dụng thực phẩm hổ trợ giảm cân Best Slim USA. Là một trong những thực phẩm hổ trợ giảm cân hàng đầu tại Mỹ, lại được sản xuất hoàn toàn từ thảo mộc thiên nhiên : thảo quyết minh, mù tạc, lá sen, tinh bột có tác dụng đánh tan mỡ thừa thải ra ngoài theo đường nước, hổ trợ quá trình trao đổi chất giúp đôt cháy calo hiệu quả. Nhờ vậy mà Best Slim USA sẽ đem lại hiệu quả giảm cân an toàn, nhanh chóng giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

Giảm cân cùng salad cà rốt tốt cho sức khỏe Thực đơn từ cải bó xôi giúp giảm cân hiệu quả Thuốc giảm cân hiệu quả nhanh Perfect SlimRelacore – giải pháp cho người siêu béo USA – viên giảm cân hiệu quả số 1 Great Slim USA

Gạo lứt (gạo lức) là gì?

Theo wikipedia, gạo lứt còn có tên gọi khác là gạo lức, gạo rằn, gạo lật, … Loại gạo này chỉ được xay bỏ vỏ trấu, chưa được xát bỏ lớp cám gạo nên vẫn giữ được nhiều giá trị dinh dưỡng.

Thành phần của gạo lứt khá đa dạng và bổ dưỡng. Mỗi hạt gạo lứt sẽ bao gồm: tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ cùng các vitamin như B1, B2, B3, B6; các axit như pantothenic (vitamin B5), paraaminobenzoic (PABA), folic (vitamin M), phytic; các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, magiê, selen, glutathion (GSH), kali và natri.

So với gạo trắng, gạo lứt có lượng dinh dưỡng cao hơn từ 2-3 lần.

Các loại gạo lứt giảm cân hiện nay

Gạo lứt tẻ

Gạo có màu vàng nâu, vị bùi. Thường được dùng nấu thành cơm hoặc làm rượu nếp. Tuy là loại gạo ít bổ dưỡng nhất trong các loại gạo lứt nhưng nếu bạn ăn thường xuyên vẫn giúp điều hòa cơ thể, giảm cholesteron hiệu quả.

Gạo lứt đỏ

Là loại gạo màu đỏ được trồng sạch do không hề bị phun thuốc trừ sâu. Ngoài tác dụng giảm cân còn hỗ trợ làm đẹp.

Gạo lứt đen

Loại gạo này có màu tím đen, lượng đường thấp nhưng lại rất nhiều chất xơ và hợp chất thực vật tốt cho sức khỏe. Theo chia sẻ của các nhà khoa học, đây chính là “siêu thực phẩm” cho thế giới. Ngoài giảm cân nhanh chóng, loại gạo này còn giúp chúng ta ngăn ngừa bệnh tim và ung thư.

Tại sao ăn gạo lứt lại giảm cân?

Các nhà khoa học đã tiến hành rất nhiều nghiên cứu trên gạo lứt và tìm được lời giải đáp cụ thể. Bí mật khiến gạo lứt có tác dụng giảm cân thần thánh đó là:

Hàm lượng dinh dưỡng cao

Do vẫn giữ được lớp cám bên ngoài nên lượng dinh dưỡng của gạo lứt còn khoảng 90% so với hạt lúa ban đầu.

Lượng calo thấp nhưng lượng chất xơ cao

Trong gạo lứt chứa lượng calo thấp hơn nhưng hàm lượng chất xơ lại nhiều hơn gấp 2 lần so với gạo trắng.

Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA), 100g gạo lứt chứa 218 calo, trong đó có chứa 1.8g chất xơ. Còn trong 100g gạo trắng chứa 242 calo nhưng chỉ có 0.4g chất xơ. Do đó, khi ăn gạo lứt bạn sẽ có cảm giác no lâu, ít đói. Dạ dày nhờ thế luôn nhẹ nhàng và dễ chịu.

Gạo lứt chứa nhiều chất chống oxy hóa Alpha lipoic acid

Trong gạo lứt có chứa nhiều Alpha lipoic acid. Đây là chất chống oxy hóa tham gia vào quá trình chuyển hóa hydratcarbon và chất béo. Chất này làm giảm mỡ dự trữ, giảm béo nhờ tăng tự nhiên lượng glutation – chất trung gian của insulin và liprin (hormone điều hòa trọng lượng cơ thể và mỡ thừa).

Chỉ gạo lứt mới có chất Gaga và squalencec

Gaga và squalence là những chất cần thiết giúp da sáng bóng, mịn màng, làm mờ những nếp nhăn, không bị thô nhám. Dù bạn có giảm cân, ăn kiêng thì làn da vẫn không hề bị khô ráp, thiếu sức sống. Đây là điều rất đặc biệt mà chỉ gạo lứt mới làm được.

Hướng dẫn sử dụng -ăn gạo lứt giảm cân nhanh chóng, an toàn, hiệu quả nhất

Nếu sử dụng đúng cách, gạo lứt sẽ mang đến nhiều hiệu quả vượt trội. Ngoài tác dụng giảm cân thần thánh, bạn còn có thể làm đẹp da, ổn định huyết áp, giảm mỡ máu, bệnh tim mạch, ung thư, …

Juicy Slim : viên sủi giảm cân giúp tan nhanh 5-7 kg mỡ thừa không cần ăn kiêng

Bổ sung năng lượng

Da đẹp – dáng thon

“Đánh bay” mỡ thừa

Kiểm soát sự thèm ăn

Giảm 5-7kg trong một tuần không cần ăn kiêng!

Chiết xuất từ thảo dược và trái cây thiên nhiên, an toàn, hiệu quả.

Cải thiện số đo hình thể

Trải nghiệm sản phẩm Juicy Slim vào quá trình giảm cân như sau

Ăn uống bình thường.

Tập thể dục đi bộ nhẹ nhàng vào buổi tối.

Sử dụng Juicy Slim mỗi ngày 2 viên trước khi ăn với 350ml nước.

Kết quả sau 14 ngày

Cân nặng giảm 6kg.

Cơ thể khỏe mạnh.

Tinh thần vui vẻ, ổn định.

Nhịp tim và huyết áp đều bình thường.

Không còn cảm thấy đói, không thèm ăn.

Tiếp tục áp dụng phương pháp thêm 3 tuần

Tuần 3: Cân nặng giảm thêm 3kg, cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh.

Tuần 4: Cân nặng giảm thêm 3,5kg, không còn thèm ăn, cảm giác người nhẹ nhàng hơn.

Tuần 5: Cân nặng giảm thêm 4kg, thân hình cân đối gọn gàng hơn.

Cách dùng

Pha với 150-200ml nước.

Uống 1 viên/lần, uống 2 lần/ngày.

Uống vào buổi sáng và tối trước bữa ăn 40 phút hoặc sau bữa ăn 1 giờ.

Giảm cân bằng cơm gạo lứt là cách làm đơn giản, nhanh chóng và phổ biến nhất hiện nay.

Cách nấu gạo lứt tương tự như cách nấu cơm thông thường. Chỉ cần một bát gạo vo sạch, thêm chút nước, cắm điện. Sau nửa tiếng là bạn đã có một nồi cơm gạo lứt giảm cân nóng hổi, bổ dưỡng.

Ăn cơm gạo lứt với gì để giảm cân ? Bạn có thể ăn cơm không, ăn cơm cùng muối vừng hoặc các loại thức ăn bình thường. Từ thịt nạc cho đến rau, củ, trứng, … đều được.

2.Giảm cân bằng gạo lứt rang

Ngâm gạo lứt nửa tiếng trong nước để gạo nở bung hết cỡ.

Vớt gạo, đem nấu chín thành cơm. Sau đó xới gạo ra mâm hoặc mẹt đem phơi nắng. Dàn đều để các hạt gạo được khô đều.

Phơi 2-3 ngày cho đến khi hạt gạo se mặt thì mang vào đảo đều trên chảo nóng. Thêm chút muối hoặc rong biển tùy ý. Hạt gạo rang đến khi phồng và có mùi thơm, màu vàng ruộm thì tắt bếp. Để nguội ăn dần.

Cứ tưởng tượng, vào tiết trời se lạnh hoặc khi rảnh rỗi, nhúm 1 nắm gạo lứt rang bỏ vào miệng. Hạt gạo rang chín vừa thơm, vừa bùi, vừa giòn rụm vui tai. Càng nhai kỹ càng thấy ngọt. Cho đến khi nuốt xong, hương thơm của gạo vẫn phảng phất quanh mình. Quả thực thú vị phải không nào?

3.Muối vừng gạo lức giảm cân

Muối vừng và gạo lức đều là 2 món ăn thanh đạm, có tác dụng giảm cân rất tốt. Nếu kết hợp với nhau, hiệu quả càng thêm rõ rệt.

Để chế biến món muối vừng gạo lức các bạn nên chuẩn bị 1 cốc gạo lức, 2 gram mè vừng. Cách thực hiện tuần tự như sau: Ngâm gạo lức 3 tiếng, đem vo, cho thêm ít muối và nấu cơm như bình thường. Hạt vừng (mè) đem lên chảo rang vàng tiếp, để mè nguội cho vào cối xay với ít muối hoặc giã nhuyễn.

4.Bún gạo lứt giảm cân

Đối với những tín đồ giảm cân, bún gạo lứt chắc hẳn đã quá quen thuộc.

Khác với bún tươi, bún gạo lứt giảm cân chỉ bán ở dạng khô. Để sử dụng, các bạn cần phải nấu hoặc trần bún lên cùng nước sôi.

5.Bột gạo lứt giảm cân

Với những người có quỹ thời gian bận rộn, việc nấu cơm, nấu bún không phải khi nào cũng thuận tiện. Vậy có cách nào sử dụng gạo lứt giảm cân hiệu quả mà đơn giản, tiện lợi hơn không. Câu trả lời dành cho bạn chính là bột gạo lứt giảm cân.

Bột gạo lứt giảm cân thực chất là gạo lứt đã được rang chín và nghiền nhỏ ở dạng bột mịn. Loại bột này có màu nâu hoặc đỏ đặc trưng. Mỗi khi sử dụng, bạn chỉ cần dùng 1-2 thìa bột hòa cùng nước sôi để uống. Ai uống lạnh có thể cho thêm chút đá.

6.Sữa gạo lứt giảm cân

Nếu bạn đã chán ngán việc ăn gạo lứt, vậy tại sao không chuyển sang sử dụng sữa gạo lứt giảm cân.

Nấu gạo lứt chín trong hai giờ cho đến khi chín mềm.

Dùng máy xay để trộn nước gạo thành một loại kem lỏng.

Thêm bột hoa hướng dương và mật ong, sau đó trộn đều.

Về cơ bản, cách chế biến sữa gạo lứt cũng tương tự như cách làm các loại hạt khác. Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị là 1 chén gạo lứt nguyên hạt, 8 ly nước, 2 muỗng bột hoa hướng dương, 4 muỗng mật ong.

Cách chế biến như sau:

7.Trà gạo lứt giảm cân

Nếu bạn là người ưa thích sự thanh đạm, nhẹ nhàng, vậy thì trà gạo lứt giảm cân chính là sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn.

Hiện tại, trên thị trường có bán rất nhiều loại trà gạo lứt. Các bạn có thể chọn dạng túi lọc, dạng hạt tùy theo sở thích. Nếu bạn có nhiều thời gian, bạn cũng có thể tự làm trà gạo lứt tại nhà để sử dụng.

Cách thực hiện khá đơn giản. Bạn rang gạo lứt với số lượng nhiều một chút cho đến khi gạo có mùi thơm thì tắt bếp. Bạn cất đi một nửa để dùng cho những lần sau. Bớt lại 1 nắm gạo rang, kèm thêm 1 lít nước sôi. Đem đun 15 phút là có thể tắt bếp và sử dụng trong ngày.

Những lưu ý khi giảm cân bằng gạo lứt

Gạo lứt cũng như những loại ngũ cốc khác. Do vậy trong chế độ ăn uống cần phải bổ sung thêm những nhóm thực phẩm khác như các Vitamin, khoáng chất…

Chỉ nên ăn gạo lứt 2 – 3 lần / tuần bởi gạo lứt cứng nếu ăn nhiều sẽ ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của cơ thể.

Nên ngâm gạo lứt 2 tiếng trước khi nấu bằng nồi cơm điện và 15 phút trước khi nấu bằng nồi áp suất

Khi ăn nên nhai thật kỹ, số lần nhai lý tưởng là từ 50-90 lần cho đến khi ra nước mới nuốt, nếu không sẽ gây ra chứng khó tiêu.

Không sử dụng các loại nước ngọt, bia, rượu, thuốc lá, chất kích thích… kể cả cà phê.

Bên cạnh việc dùng gạo lứt, bạn cần phải kết hợp chế độ tập luyện khoa học để việc giảm cân không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Gạo lứt giảm cân rất tốt, điều này ai cũng biết. Vậy nhưng, đến khi áp dụng thì không phải ai cũng thu được hiệu quả như nhau. Điều này cho thấy, để giảm cân bằng gạo lứt thành công cũng cần phải có bí quyết.

Kinh nghiệm giảm cân bằng gạo lứt thần tốc trong 15 ngày (review webtretho)

Dạo 1 vòng quanh các trang diễn đàn làm đẹp, diễn đàn Eva, webtretho, … chúng tôi bắt gặp rất nhiều review ăn gạo lứt giảm cân từ các chị em. Nhiều người đã có được thành quả đáng ngưỡng mộ sau thời gian dài áp dụng.

Chị Hoàng Ngân (23 tuổi, Đống Đa):

“Mình ăn gạo lứt đúng 15 ngày giảm được 4 kg. Hiện giờ mình vẫn kiên trì ăn tiếp, hy vọng sẽ giảm thêm được 6kg trong thời gian tới.

Ngoài việc nhai chậm, nhai kỹ, mình chỉ ăn gạo lứt với muối vừng và rau hoặc trứng. Hiếm lắm mới ăn thêm chút thịt nạc. Cơ thể vẫn khỏe mạnh, không ảnh hưởng đến công việc nên mình an tâm áp dụng.”

Chị Triệu Minh Hà (17 tuổi, Long Biên):

“Công việc văn phòng ngồi nhiều 1 chỗ khiến bụng mình ngấn mỡ. Mình bận rộn nên cũng ít thời gian đi tập thể dục.

Thấy mọi người nói nhiều đến gạo lứt nên mình cũng dùng thử xem sao. Vậy mà hiệu quả thật. Mình ngoài nấu gạo thay cơm còn làm thêm bột gạo lứt và trà gạo lứt uống nữa.

Đơn giản, giảm cân mà tốt cho sức khỏe. Giờ mình đã giảm được 2 kg sau 1 tháng rồi.”

Lời kết:

‍

Để thực hiện nấu món cháo gạo lứt dành cho những ai muốn giảm béo thì trước hết chúng ta cần chuẩn bị nguyên liệu như:

+ 200 gam gạo lứt

+ 50 gam mè trắng

+ 1 củ cà rốt

+ 1 củ cải trắng

+ 1 cây boa rô

+ 100 gam nấm rơm

+ nước tương, dầu hào, dầu mè, gia vị khác.

+ Bước 1: Đun sôi một chút dầu ăn trên chảo nóng rồi cho gạo lứt vào rang chừng 10 phút. Sau đó trút gạo lứt và nồi nước đang sôi (khoảng 1 lít), vặn lửa nhỏ để hầm. Đây là cách nấu cháo gạo lứt ngon, giúp cháo mau chín mềm và thơm hơn.

+ Bước 2: Củ cải, cà rốt gọt vỏ, cắt hạt lựu. Boa rô lặt bỏ gốc rễ, lá xanh rồi bào mỏng phần thân trắng. Nấm rơm sau khi ngâm trong nước muối và rửa sạch thì cũng đem bỏ chân, cắt hạt lựu.

+ Bước 3: Mè rang đến khi chín có mùi thơm thì tắt bếp, trộn với một chút muối.

+ Bước 4: Bắc chảo lên bếp với dầu mè, phi bô roa cho vàng. Tiếp đến, bạn cho cà rốt, củ cải, nấm rơm vào, nêm nước tương, hạt nêm chay và gia vị khác nếu muốn. Bạn xào hỗn hợp trong khoảng 5 phút rồi tắt bếp, trút hết vào nồi cháo, nêm thêm gia vị cho vừa ăn.

+ Bước 5: Nấu cháo thêm chừng 10 phút nữa rồi tắt bếp. Cháo múc ra tô, trang trí thêm rau ngò cho đẹp mắt.

Một số kinh nghiệm khi giảm cân bằng gạo lứt

Vì chứa thành phần chất xơ cao hơn gạo bình thường gấp 2 lần nên khi ăn gạo lứt, quá trình tiêu hóa sẽ chậm hơn khiến dạ dày có cảm giác no lâu hơn, từ đó giúp giảm cân nhanh chóng. Chất xơ trong loại gạo này có khả năng tăng cường chuyển hóa, trao đổi chất hỗ trợ đào thải độc tố, chất béo nhanh chóng. Đặc biệt, axit anpha lipoic trong gạo lứt có khả năng chuyển hóa và đốt cháy lượng chất béo, mỡ thừa tích tụ lâu ngày. Ngoài ra, hàm lượng dinh dưỡng trong loại gạo này còn có khả năng tạo dựng cơ giúp cơ thể giảm cân và săn chắc tương tự việc vận động, tập thể dục thường xuyên. Khi rang gạo lứt, để tiết kiệm thời gian, bạn có thể rang số lượng gạo lớn rồi bảo quản trong lọ thủy tinh. Không nên rang gạo quá lâu, rang với lửa lớn và đảo đều tay đến khi gạo chuyển màu đậm hơn là có thể tắt bếp. Khi ăn gạo lứt bạn nên ăn thật chậm và nhai thật kỹ, cách này vừa đảm bảo sự an toàn cho dạ dày vừa giúp tạo cảm giác no nhanh hơn, từ đó thúc đẩy hiệu quả giảm cân.

Gạo lứt huyết rồng có giảm cân không?

Theo nghiên cứu của các nhà dinh dưỡng thì trong thành phần của gạo huyết rồng có hàm lượng chất xơ cao gấp 2 lần so với gạo thông thường, tức là ở mức khoảng 7g chất xơ trong 100g gạo.

Chất xơ được biết đến như dưỡng chất nuôi và phát triển lợi khuẩn trong ruột, giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn và chuyển hóa thành năng lượng. Điều này giúp sức khỏe tốt, đồng thời quản lý cân nặng, kiểm soát đường trong máu và các chức năng miễn dịch của cơ thể.

Ngoài ra, chất xơ còn giúp giảm viêm – yếu tố gây bệnh cũng như tích mỡ trong cơ thể, ngoài ra, nó cũng có tác dụng giảm các giác thèm ăn – một trong những yếu tố rất quan trọng trong quá trình giảm cân.

Gạo lứt huyết rồng có giảm cân không, nhìn chung, nếu ăn gạo lứt một cách hợp lý thì việc giảm cân là chắc chắn có hiệu quả.

1. Cách làm trà gạo lứt huyết rồng rang giảm cân lợi sữa cho mẹ sau sinh

Cách nấu trà gạo lứt huyết rồng giảm cân nhanh chóng

Bước 1 : Rang gạo lứt huyết rồng cho tới khi gạo thơm

Bước 2: Thêm 1 lít nước vào gạo lứt rang rồi đem đun trên lửa

Bước 3: Đun khoảng 15 phút thì tắt bếp

Bước 4: Lấy nước trà tạo được uống trong ngày.

2. Cách nấu cháo gạo lứt cho người giảm cân tốt nhất

Cách nấu cháo gạo lứt huyết rồng giảm cân

Bước 1: Chuẩn bị 50g gạo lứt huyết rồng, 20g đậu đen hoặc đỏ

Bước 2: Ngâm các nguyên liệu qua đêm rồi cho vào nồi đun sôi vào sáng hôm sau

Bước 3: Khi đậu và gạo chín nhừ, nêm chút muối để dễ ăn

Bước 4: Tắt bếp rồi cho vào bát và ăn trong ngày.

3. Cách lên thực đơn giảm cân với gạo lứt huyết rồng muối vừng an toàn

Cách giảm béo bằng gạo lứt muối vừng

Bước 1: Chuẩn bị nửa bát gạo lức, 3g muối vừng

Bước 2: Nấu cơm như bình thường

Bước 3: Mang vừng đảo trên chảo cho vàng rồi giã cùng 1 chút muối

Bước 4: Lấy 1 bát cơm gạo lứt ăn cùng muối vừng trong các bữa ăn hàng ngày.

Những lưu ý‎ quan trọng khi sử dụng gạo lứt huyết rồng giảm cân

Gạo lứt huyết rồng có giảm cân không? Nếubạn đang có thể trạng suy nhược hoặc không khỏe thì không nên áp dụng gạo lứt huyết rồng giảm cân lúc này, cơ thể cần cung cấp nhiều chất dinh dưỡng để thể trạng lấy lại sức đề kháng.

Khi áp dụng thực đơn trên, bạn không nên tăng bài tập nặng quá cao, cơ thể đòi hỏi phải cung cấp nhiều đạm hơn. Kết hợp ăn thêm với ít rau xanh luộc và nước ép trái cây loại ít đường.

Nếu chưa bao giờ ăn gạo lứt + muối mè, bạn nên ăn làm quen trước một thời gian ngắn trước khi bắt đầu áp dụng trong thời gian gian 1-2 tháng.

Bạn có thể nấu gạo cùng với các loại đậu khác nhau càng làm tăng độ hấp dẫn của món ăn càng giúp bạn có thêm yếu tố giảm mỡ thừa hiệu quả vì đậu là một trong những nguyên liệu được đề cử hàng đầu trong thực đơn giảm cân của người béo phì.

Qua bài viết chia sẻ về gạo lứt huyết rồng có giảm cân không trên, chắc hẳn bạn đã có những thông tin mình cần biết rồi đúng không?

Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ: GẠO DUYÊN HỒNG

Địa chỉ: Đường 442 – Đức Giang – Hoài Đức – Hà Nội.

Website: https://gaoduyenhong.com/

Hotlien: 0987890044

Tham Khảo Thêm Các Bài Viết Khác