Bạn đang xem bài viết Uống Nước Sả Có Tác Dụng Gì? Uống Nước Sả Hàng Ngày Có Tốt Không? được cập nhật mới nhất trên website Morningstarinternationalschool.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Uống nước sả có tác dụng gì?
Nếu bạn luôn tò mò không biết “Nấu nước sả uống có tác dụng gì” hay “Uống nước sả hằng ngày có tốt không?” thì phần này là dành cho bạn đó! Sở dĩ, nước sả chiếm được nhiều sự quan tâm, tin dùng của hầu hết mọi người bởi nó giúp cho mỗi chúng ta:
Giảm tình trạng căng thẳng, lo lắng, stress và giúp đầu óc trở nên thư thái hơn, giúp bạn thư giãn hơn nhiều so với việc uống một cốc nước trà xanh thông thường
Làm giảm lượng Cholesterol trong cơ thể một cách hiệu quả, nhanh chóng
Hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên bởi nước sả giúp cho hệ tiêu hóa được cải thiện lên một cách đáng kể. Qua đó giảm và ngăn ngừa sự nhiễm trùng của đường tiêu hóa
Chữa được một số bệnh và triệu chứng quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày như đau đầu, chóng mặt, đau dạ dày, buồn nôn,…
Giúp tăng cường các hoạt động trao đổi chất của cơ thể và giảm cân thành công. Nếu bạn là một trong những cô nàng phải nhịn ăn hay phải tập thể hình thường xuyên để có thể giảm cân thì đừng lo, đã có nước sả! Nước sả chứa hàm lượng calo lớn nên cực kỳ hữu ích cho việc giảm cân đó! Tuy nhiên, uống mỗi nước sả thì chưa đủ! Các bạn cũng nên kết hợp cùng với chế độ ăn uống và luyện tập lành mạnh, đảm bảo.
Nước sả giúp giảm huyết áp cơ thể bằng cách giảm viên và tạo cảm giác thư giãn cho cả cơ thể. Nhờ đó mà ta có thể thấy rõ rằng, nước sả thực sự tốt đối với mọi người, kể cả là những người bị huyết áp cao
Giúp cải thiện hệ miễn dịch hiệu quả, bởi lẽ trong nước sả chứa rất nhiều vitamin A, vitamin C và khoáng chất giúp chống lại nhiều loại bệnh thường gặp trong cuộc sống xung quanh chúng ta như cảm cúm, ho, cảm lạnh,… Ngoài ra, uống nước sả còn giúp mỗi chúng ta “đánh bay” cơn đau họng không mong muốn và làm dịu nhẹ sự kích ứng của niêm mạc họng. Có được điều đấy bởi lẽ trong nước sả chứa rất nhiều thành phần ức chế sự phát triển và hình thành cũng như hoạt động của vi khuẩn, đặc biệt là những vi khuẩn gây hại trực tiếp đến răng miệng.
Bài viết được tham khảo từ nguồn: chúng tôi Đó là toàn bộ những công dụng hữu ích mà nước sả mang lại. Rất nhiều người đã tin dùng và lựa chọn sử dụng nước sả, thế còn bạn thì sao?
Cách nấu nước sả uống hiệu quả, đảm bảo
1. Nước sả tắc
Nguyên liệu nấu Nước sả tắc:
3 nhánh sả tươi
1 nhánh gừng
1 quả chanh
1 lít nước
1 chút đường vàng hoặc đường thốt nốt
Cách nấu Nước sả tắc:
Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu kể trên
Bước 2: Đập dập sả, cắt khúc khoảng 5 cm sau khi đã gọt vỏ. Sau đó đem thái lát mỏng từng miếng
Bước 3: Cho nước và đường vào nồi nấu cho đến khi đường và nước hòa quyện vào nhau và sôi lên thì cho gừng và sả vào nấu khoảng 5 phút là có thể tắt bếp
Bước 4: Chờ nước bớt nóng để hưởng thụ thành quả
Tác dụng Nước sả tắc:
Nước sả tắc Giúp ngăn ngừa rối loạn chức năng của các tế bào bên trong động mạch vành, chống lại quá trình oxy hóa cũng như lão hóa một cách hiệu quả
Nước sả tắc Giúp điều trị nhiễm trùng răng miệng và sâu răng nhanh chóng bởi nước sả tắc có đặc tính kháng khuẩn cực mạnh
Nước sả tắc Nhờ có đặc tính chống viêm mà nước sả tắc còn có tác dụng giúp tránh, ngăn ngừa một số bệnh về tim cũng như đột quỵ, nhiễm trùng máu, giảm thiểu nguy cơ gây ung thư
Thúc đẩy, tăng cường quá trình tiêu hóa và giúp cơ thể loại bỏ các chất lỏng dư thừa cùng muối Natri. Có thể bạn chưa biết, nước sả tắc còn được biết đến là một loại thuốc lợi tiểu cực kỳ đảm bảo an toàn nữa đấy!
Nước sả tắc Giúp giảm cân và cực kỳ có ích đối với những người bị tăng huyết áp
Nước sả tắc Giảm triệu chứng rối loạn tâm sinh lý hay các triệu chứng thông thường như đầy hơi, nóng trong người,… trước chu kỳ kinh nguyệt
2. Nước chanh sả mật ong
Nguyên liệu Nước chanh sả mật ong :
Sả (5 cây)
Mật ong rừng
Gừng (1 nhánh)
Nước (khoảng 3 lít)
Chanh (3 quả)
Lá dứa (2-3 lá)
Cách nấu Nước chanh sả mật ong:
Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu trước khi đem đi chế biến
Bước 2: Cho sả, gừng, lá dứa vào nồi nước và đun sôi rồi bỏ thêm chanh vào đun khoảng 20 phút tiếp
Bước 3: Chờ cho nước nguội hơn một chút rồi cho mật ong vào và khuấy nhẹ
Bước 4: Thưởng thức nước chanh sả mật ong
Tác dụng của Nước chanh sả mật ong:
Giúp nâng cao sức đề kháng cũng như hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn
Giải khát, thanh lọc cơ thể, kích thích hệ tiêu hóa
Chữa trị được rất nhiều loại bệnh như ho, cảm cúm, đau dạ dày… thậm chí là ngăn ngừa ung thư. Có thể dễ hiểu điều này bởi trong thành phần của sả có chứa chất gọi là beta-carotene – một loại chất oxy hóa
Nước chanh sả mật ong có thể nói là loại nước “cứu tinh” cho các chị em phụ nữ bởi nó giúp cho việc giảm cân trở nên hiệu quả. Mọi người cũng không cần phải nhịn ăn hay uống thuốc mà có thể sử dụng loại hỗn hợp này kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen tập thể dục thể thao thường xuyên là đã đủ!
Điều trị rối loạn kinh nguyệt
Giúp cho làn da trở nên chắc khỏe, sáng mịn
Ngoài ra, nước chanh sả mật ong còn giúp trị nấm, chống sốt rét, giảm thiểu tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, stress mà thay vào đó, người sử dụng sẽ cảm thấy tâm trạng như thoải mái hơn nhiều
3. Nước sả tắc mật ong bạc hà
Nguyên liệu Nước sả tắc mật ong bạc hà:
1 củ gừng
7-10 củ sả
Lá tắc
Mật ong
Lá bạc hà
Cách nấu Nước sả tắc mật ong bạc hà:
Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu trên rồi đem sả đập dập, cắt thành từng khúc
Bước 2: Cho vào nồi đun sôi với 6 lít nước
Bước 3: Tắc vắt lấy nước (lưu ý nhớ gạn hết hạt ra) cho vào phần nước sả vừa nấu trên
Bước 4: Cho thêm chút mật ong vào tùy theo độ ngọt mong muốn
Bước 5: Sau khi để nguội thì lấy chút lá bạc hà cho vào
Bước 6: Lọc nước qua ray và hưởng thụ thành quả
Tác dụng Nước sả tắc mật ong bạc hà:
Giải khát, giúp ngăn ngừa nóng trong người hiệu quả
Chống lại quá trình oxy hóa
Điều trị ho, viêm họng, sổ mũi, hắt hơi, ngạt mũi, nôn mửa, nhức đầu…
Kích thích quá trình tiêu hóa và chữa chứng chán ăn hay ăn mãi mà không tiêu
Giúp giảm cân nhanh chóng, đảm bảo an toàn và không gây các tác dụng phụ như một số loại thuốc giảm cân đang được bày bán trên thị trường
Giúp cho làn da trở nên trắng sáng hơn, căng mịn hơn
Giúp ngủ ngon hơn, ngủ sâu giấc hơn
Giảm thiểu nguy cơ stress, trầm cảm, lo lắng,…
Điểm đặc biệt nữa mà nước sả tắc mật ong bạc hà có được nữa chính là tác dụng hữu ích đối với bà bầu. Nếu dùng hỗn hợp trên thường xuyên, mẹ bầu sẽ giảm được chứng ốm nghén, chán ăn trong quá trình bầu bí và tăng sức đề kháng cho cả mẹ và con. Bên cạnh đó, loại nước này còn có đặc biệt giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi nữa đó^^
4. Nước sả lá dứa
Nguyên liệu Nước sả lá dứa :
4 cây sả
4 lá dứa
Chanh
100 gam đường
Trà lipton
Nước
Cách nấu Nước sả lá dứa:
Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu
Bước 2: Đập dập sả, cắt lá dứa thành từng miếng nhỏ và vắt chanh để lấy nước cốt
Bước 3: Cho đường, sả vào khoảng 200 ml nước để nấu. Nhớ khuấy đều cho nước sôi và đường tan ra
Bước 4: Khi hỗn hợp đã sôi thì tắt bếp và ủ thêm khoảng 5 phút nữa để lọc bỏ phần sả đã nấu và được siro sả
Bước 5: Tiếp đến cho lá dừa vào nồi chứa đường và 200 ml nước để đun sôi cho đến khi hỗn hợp siro đã sột sệt lại thì tắt bếp, lấy nước siro đó và bỏ đi phần lá dứa không cần thiết
Bước 6: Bỏ lipton vào 250 ml nước sôi khoảng 10 phút
Bước 7: Lắc đều tất cả các hỗn hợp đã tạo thành trên trong cốc vào với nhau và thưởng thức (nếu uống lạnh sẽ ngon hơn)
Tác dụng Nước sả lá dứa:
Nước sả lá dứa Chữa chứng chuột rút, co thắt đường tiêu hóa
Giúp cho tinh thần trở nên thoải mái, dễ chịu hơn, tránh trầm cảm, stress, mệt mỏi,… sau một ngày làm việc dài
Nước sả lá dứa Hạn chế sự hấp thụ và kiểm soát lượng cholesterol trong cơ thể. Qua đó giúp việc giảm cân diễn ra dễ dàng, thuận lợi hơn và ngăn ngừa sự tích tụ của mảng bám động mạch
Giải khát, thanh lọc cơ thể, loại bỏ tối đa mùi hôi trên miệng, giúp da trắng sáng, mịn màng…
5. Nước uống sả gừng
Nguyên liệu Nước uống sả gừng:
1,5 lít nước
Sả
Gừng
Đường cát
Cách nấu Nước uống sả gừng:
Bước 1: Rửa sạch nguyên liệu, đem gừng thái lát thành miếng mỏng Bước 2: Cắt sả thành từng miếng lớn ở phần ngọn và đập dập ở phần củ Bước 3: Cho gừng, sả vào nồi nước và đun sôi Bước 4: Khi nước đã sôi vài lần thì giảm nhiệt độ và cho đường cát vào khuấy đều lên Bước 5: Chờ nước sôi thêm vài lần nữa rồi có thể tắt bếp
Tác dụng Nước uống sả gừng:
Giúp tiêu hóa tốt sau khi ăn, giảm triệu chứng tiêu chảy, táo bón
Giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn
Ngăn ngừa một số bệnh như tiểu đường, đau bụng, đau họng, nghẹt mũi, ho khan, ho có đờm, giải độc,… hiệu quả
Có tác dụng giảm cân cực kỳ tốt và đảm bảo an toàn
Lưu thông đường huyết, thanh lọc cơ thể
Điều hòa kinh nguyệt ổn định ở nữ giới
6. Nước sả quế
Nguyên liệu Nước sả quế :
Quế
Sả
Chanh
Gừng
Nước
Mật ong
Hạt dẻ
Cách nấu Nước sả quế:
Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu trên và cho sả, gừng, quế vào nồi nước đun Bước 2: Chờ nước sôi lên rồi để cho nguội hơn, cho hạt dẻ vào Bước 3: Lọc lấy nước và cạn phần cái Bước 4: Vắt chanh vào cốc và thưởng thức
Tác dụng Nước sả quế:
Giúp cho thân hình trở nên thon gọn như mong muốn, giảm cân “chóng mặt” do nó làm tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể
Giúp cho làn da trở nên săn chắc, chắc khỏe hơn
Giải khát, thanh lọc cơ thể
Ngăn ngừa một số bệnh
Giảm thiểu stress, căng thẳng, lo lắng,…
7. Nước sả tắc hạt chia
Nguyên liệu Nước sả tắc hạt chia:
5 cây sả
Hạt chia
200 gam đường
3 quả chanh
Nước
Cách nấu Nước sả tắc hạt chia :
Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu trên rồi đem sả cắt thành từng khúc một, đập dập Bước 2: Cho lượng sả trên vào trong nồi nước cho đến khi sôi thì giảm nhiệt độ xuống và để bếp trong khoảng 15 phút Bước 3: Lấy nước cốt chanh cho vào hỗn hợp nước sả trên rồi khuấy đều lên và thưởng thức thành phẩm
Tác dụng Nước sả tắc hạt chia :
Giúp giải độc, giảm kháng isullin và cân bằng độ pH trong cơ thể
Chống lại quá trình oxy hóa
Cực kỳ hữu ích đối với những người đã, đang và sẽ có ý định giảm cân
Giải khát, thanh lọc cơ thể, giúp bạn trở nên tràn trề sức sống và năng lượng cho một ngày làm việc
Cung cấp lượng dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể như chất xơ, canxi, sắt, magie và axit béo Omega 3 protein
Tốt cho sức khỏe và hệ thống tim mạch, tạo cảm giác no lâu và tránh tình trạng biếng ăn ở trẻ
8. Nước sả nha đam
Nguyên liệu Nước sả nha đam:
4 củ sả
600 gam nha đam tươi
120 gam đường phèn
Cách nấu Nước sả nha đam:
Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu, lấy nha đam đem bỏ vỏ và ngâm trong nước khoảng nửa tiếng trước khi đem ra chế biến, sau đó đem rửa sạch bằng nước lạnh và để ráo nước Bước 2: Cắt sả ra thành từng khúc và cho vào nồi nước để đun sôi lên (có thể thêm đường tùy theo sở thích và khẩu vị mỗi người) Bước 3: Đun nước sả khoảng nửa tiếng và vớt ra Bước 4: Đun nha đam trong nồi khoảng 10 phút Bước 5: Chờ nguội và thưởng thức, cho thêm đá sẽ cảm nhận được độ ngon hơn của nước sả nha đam
Tác dụng Nước sả nha đam:
Giúp đẹp da, chống lại quá trình lão hóa
Thanh lọc cơ thể, tăng cường năng lượng cho sức khỏe (đặc biệt là đối với những ngày hè oi ả, nóng bức)
Chữa trị một số bệnh, ngăn ngừa ung thư
9. Nước sả đường phèn
Nguyên liệu Nước sả đường phèn :
Chanh
Đường phèn
5 củ sả
Cách nấu Nước sả đường phèn :
Bước 1: Rửa sạch nguyên liệu và thái sả thành từng khúc, bỏ phần ngọn Bước 2: Cho đường phèn vào nồi nước và nấu sôi lên Bước 3: Cho thêm sả và gừng sau khi đã đập nát và thái lát vào khoảng 20 phút, khuất đều Bước 4: Vắt thêm chanh vào và thưởng thức
Tác dụng Nước sả đường phèn :
Giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da
Cải thiện hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch, kiểm soát lượng đường có trong máu
Tránh tình trạng căng thẳng, mệt mỏi và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể
Đốt cháy lượng mỡ thừa, bổ sung thêm lượng vitamin cũng như khoáng chất cần thiết tốt cho sức khỏe con người
Giảm cân nhanh chóng, không gây các tác dụng phụ như thuốc giảm cân
Mau chóng sở hữu được thân hình thon gọn như mong muốn
Cách nấu nước sả lau nhà
Nguyên liệu nấu nước sả lau nhà :
Sả
Nước
Rượu
Cách nấu nấu nước sả lau nhà :
Bước 1: Rửa sạch nguyên liệu, đem sả cắt bỏ phần lá để lấy phần gốc và vỏ trắng bên trong Bước 2: Bỏ sả vào trước và cho rượu và nước vào sau sao cho sả chìm ngập trong nước và rượu, tránh để sả nổi lềnh bềnh trên mặt nước và để trong 3 ngày Bước 3: Sau 3 ngày, lấy phần sả ngâm kia ra và xay nhuyễn Bước 4: Lọc bỏ phần cặn để lấy phần nước Bước 5: Cho nước vào trong lọ kín để nơi khô ráo, thoáng mát trong khoảng 3 tuần tiếp theo là đã có thể sử dụng
Tác dụng nấu nước sả lau nhà:
Giúp diệt khuẩn, khử mùi sàn nhà, lau sàn nhà cực kỳ hiệu quả, đặc biệt là đối với những gia đình có con nhỏ, các bạn có thể hoàn toàn yên tâm để bé thoải mái nô đùa, lăn lê trên sàn nhà
Tạo không gian thoáng đãng, dễ chịu và giảm thiểu lượng muỗi, kiến, gián và các loại côn trùng máu lạnh khác.
Đặc biệt không gây dị ứng, khô ráp và khiến việc lau nhà trở nên thuận tiện, nhẹ nhàng
Cách nấu nước sả xông phòng
Nguyên liệu nấu nước sả xông phòng:
Tầm chục cây sả
200 ml rượu trắng
200 ml nước tinh khiết
Cách nấu nấu nước sả xông phòng :
Bước 1: Rửa sạch nguyên liệu, đem sả cắt bỏ phần lá và chỉ lấy phần gốc và phần trắng bên trong khi đã lột bỏ vỏ già Bước 2: Ngâm sả ngập trong nước tinh khiết và rượu trắng để ở nơi khô ráo trong khoảng 3 ngày Bước 3: Sau 3 ngày, bỏ hỗn hợp trên vào máy xay sinh tố để có thể xay nhuyễn Bước 4: Lọc bỏ phần bã vừa xay để lấy phần nước và cho vào lạ, đậy kín để trong 3 tuần tiếp theo Bước 5: Sau 3 tuần, bạn đã có thể đem hỗn hợp trên ra sử dụng để xông phòng
Tác dụng nấu nước sả xông phòng:
Khử mùi ẩm mốc, ẩm thấp, mang đến hương vị thơm mát, dễ chịu cho căn phòng
Đuổi muỗi cũng như các loại côn trùng một cách hiệu quả
Không gian trở nên thông thoáng, thoáng đãng hơn, hỗ trợ cơ thể tăng cường sức đề kháng chống lại một số bệnh nhất định
Theo phong thủy dân gian thì nước sả xông phòng còn có tác dụng hữu ích trong việc thanh tẩy âm khí, tăng cường sinh khí, hỗ trợ thiền định, tịnh hóa không gian tâm linh
Cách nấu nước sả xông mặt
Nguyên liệu nấu nước sả xông mặt:
5 củ sả
Chanh
Muối hột
Nước
Cách nấu nấu nước sả xông mặt:
Bước 1: Rửa sạch nguyên liệu, đem sả đập dập mỏng và thái lát chanh để cả vỏ Bước 2: Cho tất cả chanh, sả và một chút muối vào nồi nước rồi đun sôi kỹ Bước 3: Đặt nồi trước mặt, lấy khăn trùm kín đầu để hơi nước phả vào mặt nhiều nhất. Bước 4: Xông cho đến khi nước hết bốc hơi, đợi mặt bớt nóng rồi đem rửa lại bằng nước mát sạch
Tác dụng nấu nước sả xông mặt:
Dưỡng da và trị mụn hiệu quả
Lấy đi bụi bẩn, bã nhờn, giúp da sạch sâu từ tận lỗ chân lông, ngăn ngừa hình thành mụn
Tăng cường tuần hoàn máu dưới da, giúp da đào thải độc tố
Giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi
Một số câu hỏi thường gặp về nước sả
Uống nước sả có nóng không?
Tắm nước lá sả có tốt không?
Lời kết:
Nước Sả Gừng Mật Ong: Uống Nước Sả Gừng Mỗi Ngày Có Tác Dụng Gì &Amp; Công Dụng Xả Gừng
Uống nước sả gừng mỗi ngày có tác dụng gì ngoài tác dụng giảm cân là hiệu quả? Là một trong những loại nước dễ làm nhưng tác dụng cụ thể ra sao và bao lâu hiệu quả cần biết chi tiết để có chế độ dùng tốt nhất theo từng người. Cách uống nước sả gừng có tác dụng chữa cảm, đau bụng, đầy hơi, tiêu đờm cho trẻ hoặc bệnh mất ngủ.
Uống nước sả gừng mỗi ngày có tác dụng gì?
Rất nhiều người được khuyên nên uống hỗn hợp nước này hàng ngày, vậy có nên uống nước sả gừng mỗi nsgày hay không và có những tác dụng tích cực nào với sức khỏe mỗi người.
Gừng là loại gia vị quen thuộc được sử dụng trong các món ăn. Gừng cũng là thức uống tuyệt vời giúp chữa cảm lạnh, giúp chị em giảm cân, đặc biệt là chữa bệnh mất ngủ vô cùng hiệu quả. Gừng là vị thuốc được sử dụng rất phổ biến trong Đông y. Gừng có tác dụng đối với các kinh phế, tỳ, vị, thận và đại tràng, có tác dụng làm ấm, chống lạnh, hồi dương, thông lạch.
Khoảng 70% đơn thuốc đông y có vị gừng để thấy rằng gừng có vị trí cực kỳ quan trọng trong việc hỗ trợ chữa bệnh cho con người. Nước gừng sẽ mang đến cảm giác no, ngăn ngừa chứng thèm ăn. Vì vậy, nước gừng là phương pháp giảm cân hoàn hảo cho người mong muốn giảm cân, giảm mỡ bụng.
Nhiều chị em phụ nữ còn mách nhau uống nước gừng để giảm cân, giảm mỡ bụng. Điều này là có cơ sở. Bởi, một trong những công dụng chủ yếu của gừng là cải tiến hệ tiêu hóa, hơn nữa, nó cũng giúp đốt cháy chất béo, thúc đầy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và lành mạnh. Thông thường, gừng được dùng để chữa những căn bệnh về tiêu hóa như đau bụng, đầy bụng, thổ tả… hay những bệnh do lạnh như cảm lạnh, ho, thấp khớp do lạnh, chân tay lạnh…
Trị đau dạ dày, tiêu chảy do lạnh: củ sả 12g, gừng nướng sém vỏ ngoài 6 – 12g, củ riềng (sao) 12g, hương phụ (sao) 12g, sắc với 750ml nước, còn 300ml, chia 2 lần uống trước bữa ăn.
Trị ho do cảm lạnh, cảm cúm: củ sả 40g, gừng tươi 40g. Hai thứ rửa sạch, giã nát, nấu với 650ml nước, sôi khoảng 10 phút, bỏ bã, thêm đường vào nấu cô lại thành cao, ngậm nuốt dần trong ngày. Trị cảm sốt do phong hàn, nhức đầu, không ra mồ hôi: lá sả, lá chanh, lá bưởi, hương nhu, húng chanh, bạc hà, ngải cứu, kinh giới… một lần dùng 4 – 6g mỗi loại nấu nước xông cho ra mồ hôi.
Nội dung uống nước gừng giảm cân webtretho đã có rất nhiều bạn bàn tán sôi nổi nhưng thông tin cụ thể về tác dụng của loại nước này khi kết hợp với cây sả thì ít người nắm rõ. Tác dụng nước gừng sả giảm cân
Gừng : Loại thực vật rất tốt cho sức khỏe con người với các công dụng :
Tránh buồn nôn do nhiều yếu tố.
Giảm nguy cơ tiểu đường
Giúp giấc ngủ ngon hơn khi nội tạng được gừng sưởi ấm bên trong cơ thể.
Làm ấm bụng giúp giảm những triệu chứng đau bụng do tiêu hóa kg tốt.
Giải độc khi ăn phải thức ăn kg vệ sinh.
Giúp tiêu hóa tốt hơn sau khi ăn.
Giải cảm, Giải độc tố, Ngăn ung thư, Lọc thận
Giúp nhiệt cơ thể lưu thông đều hơn, Trị đau họng, nghẹt mũi, ho khan
Giải chất độc trong thức ăn hải sản, rượu beer.
Lưu thông đường huyết
Đẩy chất xơ trong cơ thể ra ngoai qua đường tiêu hóa.
Giảm chứng tiêu chảy, đau bụng sau khi ăn.
Làm giảm đau và điều hòa ổn định kinh nguyệt cho phụ nữ.
Với những công dụng hữu ích nói trên. Mọi Mọi kết hợp hai loại thực vật nói trên làm ra sp nước uống Sả Gừng rất đậm đà, thơm ngon và quan trọng hơn hết là giúp ích hơn sức khỏe con người.
Do gừng có tính nóng nên chỉ thích hợp uống buổi sáng, chính vì vậy các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên nên uống nước gừng buổi sáng giảm cân. vì vậy, theo chúng tôi khi bạn kết hợp 02 loại gừng với sả thì cũng chỉ nên uống vào buổi sáng mỗi ngày chứ không nên uống vào buổi tối để tránh bị đầy bụng và các tác dụng không mong muốn khiến bạn khó ngủ, không tốt cho sức khỏe.
Trong gừng có chứa chất Cineole giúp giải tỏa stress, trị bệnh nhức nửa đầu, giúp tinh thần con người sảng khoái và ngủ ngon giấc. Uống nước gừng vì thế sẽ giúp chữa được căn bệnh mất ngủ. Tuy nhiên nước gừng chỉ phát huy tác dụng khi bạn uống vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Nếu uống hoặc ăn gừng vào bữa tối, hoặc sau bữa tối sẽ khiến cho bạn càng khó ngủ hơn.
Người xưa có câu: “Sáng sớm ăn gừng, tốt hơn cả uống nước sâm; buổi tối ăn gừng, ngang với ăn thạch tín” là vì vậy.
Theo lương y Nguyễn Đức Mến, Phòng khám đông Y ở Láng Hạ, vào buổi sáng, khí trong dạ dày nhiều, ăn một chút gừng vào sẽ kiện tì ôn vị, khích lệ cho dương khí bốc lên. Đến nửa đêm, dương khí trong người thu lại, âm khí thịnh phát, lúc này ăn gừng sẽ vi phạm qui luật sinh lí. Do vậy, ngay kể cả người bình thường, nếu uống nước gừng vào buổi tối cũng sẽ mất ngủ, chưa nói đến người mắc bệnh mất ngủ thường xuyên.
Dù công dụng của gừng rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn nên biết những ai không nên uống trà gừng vì không phải tất cả mọi người đều có thể sử dụng tùy tiện loại củ này.
Nếu những người có các triệu chứng, dấu hiệu hoặc loại bệnh kiêng gừng mà uống không chỉ không đem lại lợi ích mà còn phản tác dụng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Đầu tiên & quan trọng nhất chính là những người bị bệnh Gan tuyệt đối tránh xa nuóc gừng, trà gừng hoặc nước uống từ gừng vì Gừng có vị nóng, kích thích sự bài tiết của các tế bào gan. Khi mắc các chứng bệnh về gan, nếu ăn hoặc uống nước từ gừng sẽ khiến cho các tế bào gan bị hoại tử. Bởi, bản chất của những tế bào gan thường bị hoại tử khi đang trong trạng thái được kích thích.
Do vậy khi mắc các chứng bệnh về gan như xơ gan, viêm gan, gan nhiễm mỡ…, tốt nhất bạn không nên lạm dụng loại thực phẩm này.
Phản ứng với thuốc: Gừng có thể phù hợp và tương tác với một số loại thuốc. Tuy nhiên có một số trường hợp ngoại lệ nên khi đã uống thuốc nếu muốn dùng gừng nên tham khảo ý kiến bác sỹ. Tốt nhất là không nên kết hợp gừng với các loại thuốc giảm huyết áp, thuốc kích thích hoạt động của cơ tim và chống loạn nhịp tim. theo chúng tôi những loại thuốc này có thể tăng hoạt tính khi có sự góp mặt của gừng, bởi đó thường là những loại thuốc tác dụng mạnh và nó có thể gây quá liều. Gừng cũng gây nguy hiểm đối với các loại thuốc hạ đường huyết được quy định cho bệnh tiểu đường.
Người bệnh dạ dày, tá tràng: Đối với người bị đau dạ dày, viêm loét dạ dày, loét tá tràng sẽ được các bác sĩ khuyên không nên ăn gừng, vì trong thành phần của gừng có những chất chủ yếu hoạt động trên các niêm mạc dạ dày. Từ đó, các niêm mạc bị kích thích, bào mòn và gây ra những vết loét.
Nếu cảm nắng thì tuyệt đối tránh: Người bị sốt do cảm nóng thì đặc biệt không được uống nước gừng. Uống nước gừng khi bị cảm nắng, nóng có thể dẫn đến tử vong.
Gừng có tính nhiệt. Những người có huyết áp thấp, khi bị tụt huyết áp thì uống nước gừng là tốt, nhưng đối với người có huyết áp cao thì không thể uống nước gừng trong bất cứ lý do gì, đặc biệt là uống nước gừng vào đúng thời điểm đang lên cơn huyết áp cao. Lúc ấy nước gừng sẽ như chất kích thích làm cho huyết áp tăng cao, từ đó có thể gây vỡ động mạch dẫn đến tai biến…
Tương tự khi thân nhiệt đang cao, nếu uống nước gừng hoặc ăn thức ăn có gia vị gừng sẽ làm cho thân nhiệt tăng cao hơn. Sốt do cảm lạnh, nếu muốn uống nước gừng để chữa cảm, đẩy khí lạnh ra khỏi cơ thể thì bạn cần phải hạ sốt trước. Theo chúng tôi khi cơ thể hết sốt thì bạn mới được uống nước gừng. Tương tự nếu bị cúm virus mà không sốt hay sốt nhẹ vẫn có thể dùng gừng, nhưng khi đã có dấu hiệu sốt cao và có nguy cơ tổn thương các mạch máu và xuất huyết thì tuyệt đối không được dùng gừng.
Người thân nhiệt cao, trẻ đang sốt: Một nguyên tắc trong Đông y mà lương y Vũ Quốc Trung khuyến cáo khi sử dụng gừng hay bất kỳ vị thuốc nào đó là: “Hàn ngộ hàn tắc tử, nhiệt ngộ nhiệt tắc cuồng”. Nghĩa là hàn gặp hàn tất sẽ dẫn đến tử vong, nhiệt gặp nhiệt tất sẽ dẫn đến phát cuồng điên.
Phụ nữ trong nửa kỳ cuối mang thai: Theo kinh nghiệm dân gian, gừng được dùng trong thời gian đầu của thời kỳ mang thai nhằm giảm các triệu chứng buồn nôn, tiết nước bọt và giảm các triệu chứng ngộ độc. Còn trong nửa cuối của thai kỳ nên hạn chế dùng gừng vì nó có thể làm tăng huyết áp gây nguy hiểm cho thai phụ. Và trong thời kỳ cho con bú cũng không nên ăn gừng vì nó có thể được bài tiết vào sữa mẹ gây ra chứng mất ngủ ở trẻ em.
Người bị sỏi mật: Người bị sỏi mật cũng được khuyên không nên ăn gừng hoặc uống nước gừng. Bởi tính chất cay nóng của gừng sẽ làm cho các viên sỏi bị mắc kẹt trong túi mật, uống thuốc không thể tiêu hoặc đẩy sỏi ra ngoài được. Bị sỏi thận mà uống nước gừng, bạn sẽ cầm chắc nguy cơ phải đi phẫu thuật mổ gắp sỏi ra ngoài.
có khá nhiều công thức hướng dẫn cách chế biến loại nước gừng sả giảm cân được chia sẻ nhiều trên mạng nhưng tựu chung vẫn sẽ xoay quanh 02 loại công thức như sau là chuẩn nhất:
Nguyên liệu:
Củ gừng đem gọt vỏ, rửa sạch rồi xắt lát mỏng. Củ sả rửa sạch, cắt rời từng khúc lớn ở phần ngọn, còn phần củ thì đập dập.
Cho 1 lít rưỡi nước cùng với gừng và sả vào nồi, bật bếp nấu. Khi nước sôi lên vài lần thì bạn giảm nhiệt độ, để nồi nước liu riu, đồng thời cho đường cát vào và khuấy đều.
Đợi nồi nước sôi thêm vài lần nữa thì tắt bếp. Lúc này, mùi sả và gừng dễ chịu đã lan đều khắp căn bếp nhà bạn.
Chuẩn bị nguyên liệu pha chế trà chanh sả gừng
Nước lọc: 1 lít.
Mật ong; 100ml, chọn mật ong rừng cho ngon và bổ dưỡng.
Gừng tươi: 150g.
Sả: 200g.
Chanh tươi: 10 trái.
Lá bạc hà: 1 nắm.
Đá viên nhỏ: Vừa đủ dùng.
Thực hiện pha chế trà chanh sả gừng
Gừng tươi: Gọt vỏ, rửa sạch, giã nhỏ.
Sả: Lột lớp bỏ bên ngoài, đập dập, thái khúc 5 cm.
Lá bạc hà: Rửa sạch từng lá, để ráo.
Chanh tươi: Rửa sạch, 2 trái thái lát mỏng, chú ý tách hết hạt, 8 trái còn lại lấy nước cốt chanh.
Tiếp tục thực hiện cách pha chế trà chanh sả gừng giảm cân hiệu quả tại nhà, khi hỗn hợp nguội bạn cho vào bình thuỷ tinh cùng với nước cốt chanh, chanh thái lát, khuấy nhẹ đều, chú ý là nên rót qua rây lọc để lấy phần nước, bỏ phần sả, gừng đã nấu kỹ.
Ly trà chanh sả gừng có màu vàng nhạt, trông rất hấp dẫn, dậy mùi thơm, vị ngọt thanh khiết hoà lẫn vị chua cay nồng nhẹ rất vừa miệng và thơm ngon.
Với món trà chanh sả gừng này bạn có thể uống nóng hay uống lạnh đều rất ngon:
Uống nóng: Sau khi hỗn hợp nước đường phèn mật ong gừng sả vừa mới nấu xong, đang nóng, bạn cho ra ly, cho thêm nước cốt chanh và chanh thái lát là đã có thể thưởng thức ngay hương vị ấm nóng của món trà có tác dụng giải cảm, thanh lọc cơ thể hiệu quả này rồi.
Trị ăn uống không tiêu, đầy bụng: củ sả giã nát, ép lấy nước cốt, phối hợp với mạch nha uống.
Trị tiêu chảy: – Rễ sả 10g; củ gấu, vỏ rụt, mỗi vị 8g; vỏ quít, hậu phác, mỗi vị 6g; sắc uống. – Rễ sả 10g, búp ổi 8g, củ riềng già 8g, thái nhỏ, sao qua, sắc đặc uống.
Trị hai chân tự nhiên phù: củ sả 12g, lá và bông mã đề 12g, sắc uống thay nước trà.
Trị phù nề chân, tiểu ít, thấp thũng: lá sả 100g, rễ cỏ xước, rễ cỏ tranh hoặc bông mã đề, mỗi thứ 50g. Rửa sạch, thái nhỏ, phơi khô, sắc với 400ml nước còn 100ml, uống làm 2 lần trong ngày. Dùng 3 – 4 ngày.
Trị đau khớp: tinh dầu sả trộn với dầu dừa bôi vào chỗ đau hoặc sưng.
Trị đau dạ dày, tiêu chảy do lạnh: củ sả 12g, gừng nướng sém vỏ ngoài 6 – 12g, củ riềng (sao) 12g, hương phụ (sao) 12g, sắc với 750ml nước, còn 300ml, chia 2 lần uống trước bữa ăn.
Trị đau răng: sắc sả lấy nước súc miệng hàng ngày.
Sạch răng miệng: củ sả non rửa thật sạch, xắt nhỏ, phơi hoặc sấy khô, tán bột, mỗi lần dùng 10g, ngâm với nước nóng, dùng để súc miệng.
Trị ho: rễ sả, trần bì, sinh khương, tô tử, mỗi vị 250g (4 vị này giã nát, ngâm rượu 40oC vừa đủ để được 200ml); bách bộ bỏ lõi, thái nhỏ, sao khô 500g; mạch môn bỏ lõi 300g; tang bạch bì tẩm mật, sao vàng 200g (3 vị này sắc và cô đặc lại thành 300ml cao lỏng), trộn lẫn cao lỏng và rượu thuốc, ngày uống 2 – 3 lần, mỗi lần 10ml.
Trị hôi nách: củ sả, giã nát, hợp với phèn phi, bôi ngày 1 lần. Dùng liên tục 7 – 10 ngày giúp cải thiện mùi hôi đáng kể.
Giảm cảm giác buồn nôn khi có thai: củ sả băm nhỏ hãm với nước sôi uống hàng ngày.
Trị nhức đầu: lá sả, lá tía tô, lá kinh giới, lá ngải cứu với vài củ tỏi nấu nước xông.
Giải nhiệt, thông tiểu, tiêu thực: lá sả tươi 30 – 40g nấu với 1 lít nước, đun sôi khoảng 5 phút, uống.
Giải cảm: sả giải cảm là một trong những vị thuốc đông y được ưa dùng và dễ dàng bào chế theo những các đơn giản như sau:
Kinh giới, tía tô, trắc bách diệp, bạc hà, chanh, ngải cứu, lá tre, lá ổi (mỗi nồi dùng 5 loại lá)… đun sôi, dùng để xông giải cảm rất hiệu nghiệm.
15 – 30g củ sả hoặc lá tươi nấu nước xông.
Lá sả, lá tía tô, lá kinh giới, lá ngải cứu, thêm 3 – 4 củ tỏi (thiếu một thứ cũng không được), nấu nước xông sẽ trị được nhức đầu (do thời tiết).
Lá sả, lá tre, lá bưởi (hoặc lá chanh), lá tía tô, lá ổi, nấu nước xông, trước khi xông nên múc sẵn một chén để riêng, xông xong uống rồi đắp chăn nằm một lúc sẽ đỡ.
Trị ho do cảm lạnh, cảm cúm: củ sả 40g, gừng tươi 40g. Hai thứ rửa sạch, giã nát, nấu với 650ml nước, sôi khoảng 10 phút, bỏ bã, thêm đường vào nấu cô lại thành cao, ngậm nuốt dần trong ngày. Trị cảm sốt do phong hàn, nhức đầu, không ra mồ hôi: lá sả, lá chanh, lá bưởi, hương nhu, húng chanh, bạc hà, ngải cứu, kinh giới… một lần dùng 4 – 6g mỗi loại nấu nước xông cho ra mồ hôi.
Tốt cho tóc: phụ nữ thường nấu nước sả để gội đầu cho trơn tóc, sạch gầu, ít rụng tóc và có thể tránh được một số bệnh về tóc.
Hỗ trợ da: chất sả là một nguyên liệu không thể thiếu trong ngành công nghiệp mỹ phẩm vì nó có rất nhiều lợi ích cho da. Tinh dầu sả cải thiện chất lượng da như giảm mụn trứng cá và mụn nhọt. Nó cũng có tác dụng làm săn chắc các cơ và các mô trong cơ thể.
Giảm huyết áp: bổ sung các tinh chất có trong sả sẽ có hiệu quả trong việc giảm huyết áp. Nó làm tăng tuần hoàn máu và giúp giảm bớt tất cả các vấn đề của huyết áp. Uống một ly nước trái cây có sả có thể làm giảm huyết áp đáng kể.
Giải độc rượu: dùng 1 bó sả giã nát, thêm nước lọc, gạn lấy 1 chén, uống hết. Người say rượu uống vào sẽ nhanh chóng tỉnh và đỡ mệt, đỡ nhức đầu.
Giảm đau: tinh chất sả có thể làm giảm đau tất cả các loại viêm và các cơn đau nhức. Vì vậy, nếu bị đau răng, đau cơ, đau khớp hay đau ở các bộ phận khác, hãy uống trà sả vì chắc chắn nó sẽ hữu ích cho bạn.
Giải độc: ăn sả cũng có tác dụng giải độc cơ thể bằng cách tăng cường số lượng và tần suất đi tiểu (thông tiểu tiện). Điều này giúp cho gan, đường tiêu hóa, tuyến tụy, thận và bàng quang được sạch sẽ và khỏe mạnh bằng cách hỗ trợ cơ thể để loại bỏ các chất độc hại không mong muốn và acid uric qua đường tiểu bài tiết ra ngoài.
Giúp tiêu hóa: trà từ cây sả và tinh dầu sả (có thể uống 3 – 4 giọt với nước đun sôi để nguội) có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa kém, ăn chậm tiêu, đầy bụng, buồn nôn, nôn mửa, kích thích trung tiện, đau dạ dày, nóng trong, co thắt ruột, tiêu chảy. Nhờ có khả năng thư giãn các cơ dạ dày, trà hoặc tinh dầu sả không chỉ giúp loại bỏ khí từ ruột, mà còn ngăn ngừa sự đầy hơi, kích thích tiêu hóa, khử hôi miệng, tiêu đờm. Uống 3 – 6 giọt tinh dầu chữa đau bụng đầy hơi.
Cải thiện hệ thần kinh: tinh dầu sả được sử dụng để tăng cường và cải thiện các chức năng của hệ thần kinh, thông kinh lạc. Nó hỗ trợ trong điều trị một số rối loạn của hệ thần kinh như bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson, co giật, căng thẳng, chóng mặt, run rẩy chân tay, động kinh…
Ngăn ngừa ung thư: một số nghiên cứu cho thấy mỗi 100g sả chứa đến 24,205µg beta-carotene, những chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Năm 2006, một nhóm nghiên cứu do giáo sư Yakov Weinstein và bác sĩ Rivka Ofir thuộc Đại học Ben Gurion (Negev- Israel) cho thấy trong cây sả có chất citral, một hợp chất chính có tác dụng “tiêu diệt các tế bào chết trong các tế bào gây ung thư và giữ lại tế bào bình thường. Cũng theo nghiên cứu này, nồng độ citral có trong sả cũng tương đương với một tách trà. Uống nước sả tươi làm cho tế bào ung thư tự tiêu hủy, uống một liều lượng nhỏ chừng 1g cây sả tươi chứa đủ chất dầu làm cho tế bào ung thư tự tử trong ống nghiệm. Với những người đang chữa bệnh bằng tia xạ thì mỗi ngày uống 8 ly cây sả tươi trụng với nước sôi.
Comments
Uống Nước Vỏ Bưởi Có Tốt Không, Dùng Nhiều Có Tác Hại Gì?
Do nhu cầu làm đẹp, mà cụ thể làm giảm cân nhanh, nhiều chị em đã truyền tai nhau bí quyết “uống nước vỏ bưởi”, với mong muốn có vòng eo “con kiến”. Tuy nhiên, sự mập mờ, không nắm rõ được cách sử dụng, mức độ hiệu quả, chống chỉ định… lại để lại tác hại khó lường.
UỐNG NƯỚC VỎ BƯỞI CÓ HẠI KHÔNG?
Như các bạn đã biết, dù là thực phẩm hàng ngày, hay kể cả các cây thuốc quý chuyên để bồi bổ sức khỏe như: sâm, linh chi, tam thất… đều chỉ hiệu quả khi được dùng đúng và dùng đủ. Tôi xin được lấy nhân sâm ra làm ví dụ: nếu bạn ăn quá nhiều sâm có thể dẫn đến tình trạng máu loãng và không đông, làm rối loạn nhịp tim, ở phụ nữ mang thai có thể gây ra dị tật, số khác lại xuất hiện tác dụng phụ như mẩn ngứa, mất ngủ, đau đầu hay khó thở…
Quay trở lại vấn đề chính : “uống nước vỏ bưởi có hại không?”
Trên thực tế, rất nhiều chị em đã áp dụng phương pháp giảm cân bằng cách uống nước luộc vỏ bưởi, vỏ chanh đều có đánh giá rất tốt, số người dùng và phát sinh tác dụng phụ gần như không có.
Đơn giản chỉ là:
Mẹ nào uồng bị sót ruột không? Mình đã uồng đến ngày thứ 5 rồi nhưng sao hôm qua đến giờ trong bụng cứ nóng lên và sót ruột lắm giồng như đang đói vậy hay là mình bị đau bao tử rồi các Mẹ, hay là mình không hợp với vỏ chanh nhỉ? – chia sẻ của thành viên diễn đàn lamchame.com
Thường những trường hợp có dấu hiệu như trên là do, có bệnh hệ tiêu hóa, kết hợp uống trước bữa ăn, khiến niêm mạc dạ dày có những biểu hiện bất thường (như nóng và cào ruột). Việc đun chưa kĩ khiến các axit chưa chuyển hóa hết gây tổn thương, viêm loét niêm mạc dạ dày, nhất là những người có nồng độ axit trong dịch vị cao.
Phải biết rằng, bưởi hay vỏ bưởi rất lành tính, nhiều công dụng, tuy nhiên việc lạm dụng, làm sai phương pháp cũng sẽ gây ra hậu quả nhất định.
Nhiều bạn sẽ hỏi vì sao uống nước vỏ bưởi có thể giảm béo, đó là bởi vỏ bưởi có nhóm chất chống oxy hóa Flanovoid, cùng các Enzyme trong tinh dầu giúp chuyển hóa Cholesterol mạnh, từ đó tiêu dần mỡ thừa trong cơ thể.
Tuy nhiên việc sử dụng thiếu điều độ, hay chính xác hơn là uống quá nhiều vỏ bưởi khiến ức chế CYP3A4 là một enzyme trong nhóm Monooxygenase, có tác dụng chuyển hóa gluxit thành lipit (mỡ), cũng như chuyển hóa và giải độc dược của thuốc trước khi hấp thụ vào hệ tuần hoàn. Thế nên các tác dụng phụ có thể phát sinh sẽ là: thuốc mất công dụng, nồng độ thuốc trong máu tăng cao… Cụ thể như chất statin trong điều trị tăng mỡ máu, dẫn đến những bất thường ở cơ và gan.
Cần chuẩn bị:
Có thể mua bưởi Diễn, Năm Roi, Quế Dương, hoặc Da Xanh…tùy điều kiện của bạn (bưởi phải còn tươi, trọng lượng 1 – 1.5kg).
Nước sạch và muối trắng.
Chuẩn bị chai hoặc lọ có nắp đậy để chứa nước bưởi luộc.
Các bước thực hiện:
Bước 1 – làm sạch vỏ bưởi
Bưởi là loại trái cây gần như không phải dùng quá nhiều thuốc trừ sâu, cũng như bảo quản, nhưng cẩn thận hơn bạn vẫn có thể rửa lại bằng nước muối loãng (hoặc thay thế bằng giấm ăn) trong 3 phút.
Ngâm xong, rửa lại bằng nước sạch, để ráo nước (hoặc dùng khăn lau) để bưởi khô nhanh hơn.
Bước 2 – Luộc nguyên quả
Đổ lượng nước vào nồi với lượng vừa đủ, để khi cho bưởi vào sẽ ngập toàn bộ, sau đó bật bếp đun đến khi sủi thì cho bưởi vào, duy trì 3 – 5 phút thì tắt bếp.
Việc làm này giúp bưởi tiết ra protein nootkatone, có tác dụng tăng cường trao đổi chất, sản xuất năng lượng, làm giảm sự tích tụ mỡ thừa.
Bước 3 – Tách riêng tép và vỏ
Múi bưởi: bóc ra, bỏ hạt, giữ lấy tép cho vào bát. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc làm các món ăn khác như Salad, Kem, hay Cocktail
Vỏ bưởi: tách cùi trắng, càng nhiều càng tốt. Sau đó thái sợi nhỏ, rồi đổ lại vào nồi nước ban đầu để vỏ hết đắng.
Tiếp tục đun vỏ bưởi đã sơ chế ở bước 3, thêm vào 1 muỗng cà phê muối, duy trì khoảng 15 – 20 phút, thì vặn lửa nhỏ, đun liu diu trong thêm 2 phút nữa thì dừng.
Từ khóa tìm kiếm: uống vỏ bưởi có giảm cân không, uống nước vỏ bưởi phơi khô, uống nước vỏ bưởi có hại không, uống nước vỏ bưởi có tác dụng gì
Bước 5 – hoàn thành và bảo quản
Cách sử dụng hiệu quả và khoa học:
Mỗi ngày, trước bữa sáng chừng 30 phút, bạn ăn tép bưởi đã luộc, tiếp đó uống 200 – 300ml nước nấu vỏ bưởi.
Các thời gian còn lại trong ngày, ngoài uống 1 cốc nước vỏ bưởi luộc trước sáng, bữa trưa và bữa tối, thì bạn có thể uống thay nước khi khát.
Tránh uống nước vỏ bưởi sát giờ đi ngủ.
Uống nươc vỏ bưởi trước khi ăn (không áp dụng cho người mắc bệnh dạ dày), đồng thời vận động nhẹ nhàng sau đó.
Nên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý: ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, hạn chế dầu mỡ…
Bổ sung thêm nước lọc song song với nước vỏ bưởi để thanh lọc cơ thể, trao đổi chất diễn ra tốt hơn.
Hiệu quả chỉ rõ rệt nếu:
Sau khi dùng được 3 ngày, bạn sẽ thấy người nhẹ nhõm, thoải mái – đây là biểu hiện của quá trình thanh lọc bước đầu.
Sau 5 ngày, cân nặng sẽ bắt đầu giảm, rõ rệt khi từ ngày thứ 7 trở đi.
Chuyển biến:
Khi đã có được vòng eo, và cân nặng như mong muốn. Bạn giảm dần lượng nước bưởi xuống tới ½, để duy trì vóc dáng.
Ngoài tác dụng giảm cân, thì
Uống nước vỏ bưởi có tác dụng gì?
Nhờ chứa nhiều các enzym thiết yếu, vitamin và khoáng chất khác như: C, P, Ca, K, chất xơ, limonene, axit citric, flavonoid polyphenol…nên uống nước luộc bưởi sẽ giúp bạn:
Polyphenol flavonoid ngăn ngừa cholesterol LDL (cholesterol xấu). Vitamin C, P giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp, và cả tiểu đường.
Giảm Cholesterol, ổn định huyết áp, tim mạch
Salvestrol Q40, flavonoid và limonene, cản chở giai đoạn phân chia các tế bào gây ung thư, từ đó làm chậm sự phát triển của các khối u ác tính.
Phòng chống ung thư
Uống nước vỏ bưởi giúp cơ thể bổ sung lượng vitamin C và Caxi cần thiết, từ đó ngăn ngừa tình trạng loãng xương, viêm đau khớp.
Giúp hệ xương khỏe mạnh
Các hợp chất Gluxit trong vỏ trái bưởi có hiệu quả chống viêm nhiễm, cải thiện hệ miễn dịch nên tốt cho những ai đang bị viêm loét dạ dày, cảm cúm, đau họng, viêm lợi, hôi miệng…
Hiệu quả chống viêm tốt
Uống nước vỏ bưởi khô hay tươi cung cấp cho cơ thể một lượng lớn vitamin C và Axit Citric, 2 nhân tố giúp thanh lọc độc tố, tạp chất tồn tại trong tế bào da, giảm thiểu hình thành tế bào sắc tố. Vitamin C và A trong vỏ bưởi còn có công dụng giảm làm chậm quá trình oxi hóa, duy trì độ ẩm làn da, hạn chế nếp nhăn, giúp da sáng bóng và tươi trẻ dài lâu.
Tra cứu trên google
TÓM LẠI
uống vỏ bưởi phơi khô
cách uống vỏ bưởi giảm cân
cách nấu vỏ bưởi uống
uống nước bưởi nhiều có tốt không
tác dụng phụ của vỏ bưởi
Đậu Đen Rang Nấu Nước Uống Có Tác Dụng Gì?
Đậu đen rang nấu nước uống có tác dụng gì?
Tác dụng của nước đậu đen rang. Nguồn: Internet.Đậu đen có tên thuốc theo Đông y là ô đậu, hắc đại đậu hay hương xị. Đậu đen có tính hơi ôn, vị ngọt, qui kinh thận, có tác dụng giải độc, bổ thận, bổ huyết và chữa trị nhiều loại bệnh.
1. Uống nước đậu đen giảm cân
Thành phần của đậu đen có chứa isoflavone và anthocyanin, là chất có vai trò trong việc cải thiện chuyển hóa năng lượng, khiến bạn no lâu hơn do đó làm giảm lượng calo tổng thể, hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân an toàn hiệu quả.
2. Thanh lọc cơ thể, làm đẹp da
Đậu đen được người Nhật Bản xem là bí quyết chăm sóc da hiệu quả.Với 10 loại axit amin như: Lysine, methionine, tryptophane, Phenylalanine, threonine, valine, leucine, isoleucine, Arginine và histidine đóng vai trò quan trọng trong việc sản sinh collagen. Vì vậy uống nước đậu đen sẽ giúp làn da mịn màng ngăn ngừa lão hóa.
3. Giúp hạ huyết áp
Đối với người cao huyết áp, việc giữ chế độ ăn chứa ít natri là vô cùng cần thiết giúp huyết áp ở mức bình thường. Trong đậu đen có hàm lượng natri thấp tự nhiên và chứa nhiều kali, caxi, magiê giúp huyết áp ổn định hiệu quả.
4. Giúp xương chắc khỏe
Trong đậu đen chứa lượng sắt, đồng, kẽm, canxi, photpho và magie dồi dào, đây là thành phần giúp xương chắc khỏe, duy trì sức mạnh và độ đàn hồi của xương và khớp, nhất là bệnh còi xương của trẻ em.
5. Bảo vệ tim mạch
Trong đậu đen có thành phần vitamin B cùng tính kháng viêm giúp bảo vệ tim mạch được khỏe mạnh, làm giảm lượng cholesterol xấu và triglyceride trong cơ thể.
6. Hỗ trợ điều trị tiểu đường
Một cốc đậu đen nấu chín sẽ chứa 15 gam chất xơ. Theo nghiên cứu cho rằng người mắc tuýp 1 ăn nhiều chất xơ có mức đường huyết thấp hơn. Đối với tuýp 2 có thể cải thiện lượng đường trong máu.
7. Hỗ trợ tiêu hóa
Chất xơ trong đậu đen giúp tiêu hóa tốt hơn.
8. Ngăn ngừa bệnh thận
Trong đông y, đậu đen có tác dụng hỗ trợ thận, điều trị các bệnh tiết niệu.
9. Ngăn ngừa ung thư
Đậu đen là một trong những thực phẩm có khả năng ngăn ngừa ung thư vì chứa 8 loại khác nhau của flavonoid, hợp chất thực vật này có khả năng giảm thiệt hại của các gốc tự do, làm thay đổi tế bào, gây ung thư.
Làm nước uống từ đậu đen rang như thế nào?
Nói chung, đậu đen rang nấu nước có cách làm khá đơn giản. Quan trọng nhất vẫn là chọn được loại đậu xanh lòng, thơm ngon và chú ý không đun đậu quá nhừ.
Khi mua đậu, chị em có thể thử cắn đôi hạt đậu. Nếu ruột màu hơi xanh, vỏ đen, bóng là loại ngon, nếu ruột trắng thì có thể đậu đã bị mọt.
Cách làm đậu đen rang nấu nước uống:
Bước 1: Nhặt bỏ các hạt bị hỏng, sâu, lép, rửa sạch, để ráo nước. Sau đó, cho đậu lên chảo rang kỹ đến khi có màu vàng, ngửi thấy mùi thơm thì hạ thổ, để nguội. Bạn có thể cho vào hộp kín để dùng dần.
Bước 2: Mỗi khi dùng, lấy một dúm nhỏ đậu đen đã rang cho vào ấm và đun sôi khoảng 10 phút. Sau thời gian này, bắc ấm xuống bếp nhưng vẫn không mở vung để ủ đậu. Đợi một lúc thì rót nước ra cốc và uống như uống trà. Chị em cũng có thể cho đường hoặc muối để uống tùy khẩu vị.
Chú ý không nên ngâm đậu quá lâu trong nước vì đậu sẽ nhừ và lên men, sẽ dẫn tới khó uống và giảm tác dụng.
Ngoài cách làm đậu đen rang nấu nước uống, chị em cũng có thể nấu chè đỗ đen để đổi khẩu vị cho cả nhà. Đây cũng là cách sử dụng đậu đen mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nấu chè đỗ đen. Nguồn: Internet.Chuẩn bị: 450g đỗ đen, 150g đường trắng, 1 thìa muối tinh, 1 thìa nhỏ vani, dừa bào sợi.
Cách làm:
Bước 1: Đãi sạch đậu đen để loại bỏ các hạt bị hỏng. Sau đó, cho đậu đen vào chậu/nồi to, cho thêm muối tinh vào và đổ nước ngâm qua đêm.
Bước 2: Đổ đậu đen ra để ráo nước rồi cho vào nồi. Cho nước lạnh xâm xấp mặt đậu rồi bắt đầu đun. Khi đậu đen sôi, vặn nhỏ lửa và tiếp tục đun cho đến khi đậu chín mềm là được.
Bước 3: Cho đường trắng vào đun với lửa nhỏ, dùng đũa đảo nhẹ để đường tan nhanh hơn. Một lúc sau nếu ăn thử thấy đậu mềm, không bị sượng, vị ngọt vừa miệng thì cho vani vào và tắt bếp.
Khi ăn chỉ cần múc chè ra cốc rồi rắc thêm một ít dừa tươi nạo sợi và đá lạnh là xong. Cốc chè với những hat đậu chín mềm, bùi, và vị ngọt mát sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái hơn trong những ngày hè oi bức..
Bà bầu uống nước đỗ đen rang không chỉ tốt cho thai nhi mà còn tăng cường sức khỏe và làm đẹp da toàn thân hiệu quả.
Cập nhật thông tin chi tiết về Uống Nước Sả Có Tác Dụng Gì? Uống Nước Sả Hàng Ngày Có Tốt Không? trên website Morningstarinternationalschool.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!